Лютеїн для очей: просто про важливе

Відмова від відповідальності Звертаємо вашу увагу, що вся інформація, розміщена на сайті Prowellness надана виключно з ознайомлювальною метою і не є персональною програмою, прямою рекомендацією до дії або лікарськими порадами. Не використовуйте ці матеріали для діагностики, лікування або проведення будь-яких медичних маніпуляцій. Перед застосуванням будь-якої методики або вживанням будь-якого продукту проконсультуйтеся з лікарем. Цей сайт не є спеціалізованим медичним порталом і не замінює професійну консультацію спеціаліста. Власник Сайту не несе жодної відповідальності ні перед якою стороною, яка зазнала непрямої або прямої шкоди внаслідок неправильного використання матеріалів, розміщених на даному ресурсі.

Всі ми знаємо, що чорниця та морква корисні для зору. Але навряд чи хтось, далекий від галузі медицини та офтальмології, зможе відповісти, чому. А весь секрет у тому, що і в чорниці, і в моркві міститься лютеїн — природний пігмент, потужний каротиноїд, який відповідає за пильність зору, що запобігає деяким віковим хворобам очей.

Лютеїн - природний захисний фільтр для очей, який вміє поглинати УФ-промені, блокує шкідливу дію вільних радикалів. Лютеїн це особливий пігмент, який відноситься до групи кисневмісних каротиноїдів - ксантофілів. Ксантофілли (др.-грец. «ξανθός» - жовтий та «φύλλον» - лист) - головна складова частина жовтих пігментів у листі, квітках, плодах та нирках вищих рослин, а також у багатьох водоростях та мікроорганізмах.Працює лютеїн не один, а у поєднанні із зеаксантином — пігменти виконують функцію своєрідного світлового фільтра, захищаючи сітківку ока від впливу агресивного УФ-спектру.

Як працює лютеїн?

З шестисот природних каротиноїдів лише два - лютеїн (і його ізомер - зеаксантин) мають здатність проникати в тканини ока: максимальна його концентрація спостерігається в сітківці - у 10 000 разів більше, ніж у плазмі крові. Всередині очі, лютеїн та зеаксантин також розподілені нерівномірно: у жовтій плямі сітківки міститься до 70% лютеїну та зеаксантину від їхнього загального вмісту в оці. Крім сітківки та підстилаючого пігментного епітелію, вони виявляються в судинній оболонці ока, райдужці, кришталику та в циліарному тілі. Їх концентрація зменшується від центру сітківки до її периферії - за біохімічними даними, концентрація макулярних пігментів у центральній зоні в 3 рази вище, ніж у периферичних зонах сітківки. Ризик пошкодження сітківки знижується зі збільшенням щільності лютеїну у цьому органі. Особлива будова пігменту забезпечує дві основні властивості лютеїну:

· поглинаючи синьо-фіолетову частину сонячного спектру з переходом у синглетний (збуджений) стан, лютеїн зменшує її агресивну дію на сітківку. Найбільш руйнівним та агресивним ефектом має блакитна частина спектру денного світла, що викликає фотохімічні ушкодження сітківки та пігментного епітелію. Природним захистом сітківки від фотохімічного ушкодження є кришталик та жовта пляма сітківки, що поглинають до 80% синього світла коротше 460 нм. Лютеїн і зеаксантин, що входять до складу сітківки і кришталика, екранують синє світло від центральної зони сітківки, де світловий потік максимально сфокусований.Завдяки такому захисту ми бачимо чітко та розрізняємо навіть дрібні деталі.

· Лютеїн та зеаксантин забезпечують захист фоторецепторних клітин від кисневих радикалів, індукованих світлом. Перебуваючи в сітківці між світлом, що падає, і фоторецепторами, лютеїн і зеаксантин є «внутрішніми сонячними окулярами». Вони є антиоксидантами першого порядку, що захищають сітківку та кришталик від дії вільних радикалів – пригнічують утворення вільних кисневих радикалів, запобігаючи світловому руйнуванню поліненасичених жирних кислот у сітківці.

Саме ці властивості лютеїну забезпечують захист сітківки від руйнування як вікового, так і пов'язаного з впливом зовнішніх факторів. Особливо велика роль лютеїну та зеаксантину у дітей та молодих людей, тому що у них ці пігменти є єдиним захистом сітківки від ультрафіолетового опромінення (на відміну від людей середнього та літнього віку, у яких у міру дорослішання кришталик набуває жовтого відтінку та починає виконувати функцію світлофільтра) .

Зеаксантин також захищає кришталик ока від вікового ущільнення та утворення катаракти.

Загалом переоцінити важливість лютеїну для очей практично неможливо. Якщо ви хочете зберегти чудовий зір тоді, коли всі ваші однолітки вже давно ходять в окулярах, стежте за тим, щоб у вашому організмі не бракувало лютеїну.

Лютеїн: 5 основних питань

1. Скільки лютеїну нам потрібно? Організм людини не вміє синтезувати цей пігмент – отримати елемент ми можемо лише через продукти чи спеціальні комплекси. Хороша новина у тому, що лютеїн серед усіх каротиноїдів має найвищу біодоступність – це майже 80%. Добова норма лютеїну – 5 мг, верхній допустимий ліміт – 10 мг на добу.Крім лютеїну необхідно щодня також вживати 1 мг зеаксантину. Отримати ці дози з продуктів не завжди легко, тому бажано подбати про надходження лютеїну у складі спеціальних комплексів.
2. Звідки взяти лютеїн? Як ми вже окреслили вище, продуктів, які містять лютеїн, не так багато. Але вони є. Наприклад, з'їдений на день яєчний жовток закриє половину норми лютеїну на день. Можна з'їсти порцію шпинату 250 г, 500 г солодкого перцю, випити склянку томатного соку або з'їсти кілограм моркви. Здається, що нічого складного, проте статистика показує, що з продуктами зазвичай люди споживають лише 20% лютеїну від добової норми. Зверніть увагу, щоб лютеїн краще засвоювався, необхідно з'їдати в достатньому обсязі білки і жири. Докладніше про продукти з лютеїном у складі читайте нижче.
3. Що буде, якщо довгий час в організмі не вистачатиме лютеїну? Якщо коротко – нічого хорошого. При дефіциті лютеїну гострота зору починає стрімко падати, особливо це помітно в сутінках, також людині стає складно розрізняти зелений і червоний кольори - якщо спостерігаються подібні симптоми, слід відмовитися від керування автомобілем, інакше є ризик спровокувати ДТП.
4. А якщо лютеїну в організмі забагато? Для людського організму страшний як недолік, і надлишок різних речовин, зокрема лютеїну. Якщо в організмі накопичиться дуже багато лютеїну, то, можливо, ваші обличчя, долоні та стопи забарвляться у жовтий колір. Також може виникнути алергічна реакція. У цих випадках, якщо ви приймали комплекс вітамінів для очей із лютеїном, необхідно зробити перерву. Якщо видобували лютеїн із продуктів харчування, варто переглянути меню.На щастя, цього за дотримання рекомендованих дозувань практично не трапляється. Але, якщо виникли побічні реакції – у будь-якому випадку варто звернутися до лікаря за консультацією та допомогою.
5. Чи потрібно приймати вітаміни для зору, якщо зір гаразд? Вітамінні комплекси як дитячі, так і для дорослих призначені не для лікування вже наявних захворювань, а саме для профілактики. Вони захищають сітківку очей та суттєво знижують ризик розвитку офтальмологічних захворювань, тому навіть якщо зір у порядку, спеціальні комплекси для збереження зору не завадять. Тим більше, що зорове навантаження останнім часом у всіх значно зросло. Але бажано перед тим як вибрати та придбати вітамінний комплекс для очей, варто проконсультуватися з офтальмологом.

Якщо підбити короткий підсумок усьому написаному вище, скажімо: лютеїн — це особливий рослинний пігмент, який благотворно впливає на органи зору. Результат від прийому лютеїну буде видно не відразу - пігмент має властивість накопичуватися в сітківці, і тільки коли його буде накопичена достатня кількість, він почне ефективно працювати - затримувати шкідливі ультрафіолетові промені, зміцнювати стінки судин усередині ока і так далі. Мінімальний курс – 1 місяць.

Лютеїн та зеаксантин - Essential Fatty Acids. Він допомагає знизити негативний вплив від випромінювання екранів електронних пристроїв та УФ-променів на сітківку ока, запобігаючи розвитку вікових змін органів зору.

Це цікаво

Так, людський організм не вміє самостійно виробляти лютеїн, але незважаючи на це в організмі немовлят пігмент є. І це легко зрозуміло: каротиноїд у великих кількостях присутній у грудному молоці.Якщо ж малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, варто пошукати дитяче харчування, збагачене лютеїном — ще кілька років тому виробники штучних сумішей не вважали за потрібне вводити його до складу продукту, але в сучасних сумішах зазвичай є лютеїн у кількості, наближеній до його вмісту в грудному молоці.

Продукти з лютеїном Вітамінні комплекси для захисту зору із лютеїном

Ви вирішили, що не готові з'їдати щодня по кілограм моркви і хочете підстрахувати свій зір, приймаючи спеціальні вітамінні комплекси? Сучасна фармакологічна промисловість вас не розчарує - в аптеках можна знайти вітаміни у вигляді таблеток, також продаються спеціальні краплі очей. Якщо ви вибрали пігулки, врахуйте, що приймати їх потрібно курсами.

Незалежно від форми прийому, призначення у вітамінних комплексів із лютеїном одне – заповнити дефіцит пігменту у сітківці ока. При цьому важливо розуміти, що лютеїн - це не чарівна паличка, і сам по собі він не здатний скоригувати вже наявні офтальмологічні захворювання. Для відновлення погіршення зору необхідно застосування цілого комплексу різних методик та засобів, наприклад, це можуть бути ортокератологічні лінзи або апаратне лікування. Також потрібно розуміти, що лютеїн не почне накопичуватися і діяти миттєво: у тканинах ока лютеїн з'явиться тільки через 20-30 діб після того, як ви почали вживати продукти з лютеїном у достатній кількості або засоби для очей із лютеїном, так що миттєвого результату чекати не стоїть.

Відмова від відповідальності

Звертаємо вашу увагу, що вся інформація, розміщена на сайті Prowellness надана виключно з ознайомлювальною метою і не є персональною програмою, прямою рекомендацією до дії або лікарськими порадами. Не використовуйте ці матеріали для діагностики, лікування або проведення будь-яких медичних маніпуляцій. Перед застосуванням будь-якої методики або вживанням будь-якого продукту проконсультуйтеся з лікарем. Цей сайт не є спеціалізованим медичним порталом і не замінює професійну консультацію спеціаліста. Власник Сайту не несе жодної відповідальності ні перед якою стороною, яка зазнала непрямої або прямої шкоди внаслідок неправильного використання матеріалів, розміщених на даному ресурсі.

Лютеїн - інструкція, застосування для очей, комплекс, користь

Лютеїн (англ. Lutein) - це природний пігмент, який відповідає за стан органів зору. Застосовують як добавку для здоров'я очей, а також у комплексі з вітамінами та зеаксантином. Пігменти - це група хімічних сполук (забарвлених речовин), що входять до складу тканин організму. Кожен пігмент відповідає за зв'язок світлових умов довкілля з різними органами. Лютеїн відноситься до групи помаранчевих каротиноїдів, найбільш відомим з яких є каротин, необхідний для зору.

склад

Лютеїн є важливою для людського організму речовиною, яку можна отримати лише з їжею (як і незамінні амінокислоти BCAA). Цей пігмент виробляється рослинами шляхом біозинтезу з альфа-каротину, ідентичного вітаміну A (ретинолу). Лютеїн або його ізомер Zeaxanthin (зеаксантин), потрапляючи в організм людини, осідає в основному в сітківці очей і частково в крові. Для якісного засвоєння лютеїна в організмі має бути білок тубулін.

Лютеїн: у продуктах

Лютеїн міститься в продуктах, переважно в овочах та фруктах. Він виробляється в рослинах і така форма дуже добре засвоюється організмом людини (практично на 80%). Для отримання добової норми цієї речовини потрібно щодня споживати овочі та фрукти, свіжі та заморожені, але без жодних добавок.

Рекордсменами за вмістом цієї корисної речовини – зелені овочі:

Продукти помаранчевого кольору також є джерелом лютеїна:

• апельсини,
• персики,
• абрикоси,
• дині,
• морква,
• кукурудза,
• гарбуз.

І яскраво-червоні фрукти та овочі теж містять багато цього пігменту:

• буряк,
• малина,
• полуниця,
• червоні яблука,
• гранати,
• червона цибуля,
• помідори.

Для підтримки рівня лютеїна в нормі крім овочів та фруктів можна їсти яйця та вівсянку.

Джерела

Лютеїн входить до складу багатьох продуктів, які ми вживаємо щодня. Джерелами цього пігменту є овочі та фрукти яскравих кольорів. Переважно вибирати зелені продукти, у яких концентрація корисних речовин досягає своєї максимальної концентрації. Якщо лютеїна, що отримується з їжі, з якоїсь причини не вистачає (наприклад, при захворюваннях органів зору), його можна видобути зі спеціальних харчових добавок.

Властивості та користь

Користь лютеїна для організму неоціненна. Він дбає про стан очей, підтримує гостроту зору, допомагає зоровим аналізаторам адаптуватися до різких змін світла. Лютеїн має властивість підтримувати нормальний рівень цукру в крові, так само він захищає клітини від згубного впливу вільних радикалів.

Лютеїн володіє набором корисних та надзвичайно важливих властивостей:

1. Ця речовина дуже корисна для органів зору, особливо для сітківки ока. Він запобігає її руйнації та відшарування, що дуже часто відбувається при короткозорості. Крім того, лютеїн відповідає за пильність і запобігає деяким віковим очним захворюванням (наприклад, катаракта).
2. Лютеїн захищає серцево-судинну від атеросклерозу, допомагає запобігти серцевим нападам та інсультам, а також знижує рівень холестерину в крові. Ці хвороби нерідко стають причинами часткової чи повної втрати зору. При лікуванні атеросклерозу та судинних захворювань пігмент відіграватиме допоміжну роль, тому в якості основних ліків можна вибрати червону конюшину та женьшень.
3. Антиоксидантні властивості лютеїна виражаються в ефективній боротьбі з вільними радикалами та різними запальними процесами в організмі. Зі шкідливим впливом вільних радикалів також може допомогти впоратися екстракт зеленого чаю. Деякі дослідники пов'язують антиоксидантні властивості лютеїна з можливістю вилікувати рак, але експериментально це підтверджено. Для поліпшення стану онкологічних хворих можна застосовувати як добавки гравіолу або чорну бузину.

Лютеїн: застосування

В основному лютеїн застосовується для лікування захворювань органів зору, для утримання їх нормального функціонування та пильності. Необхідно приймати препарати з лютеїном при короткозорості та дистрофії сітківки. Крім офтальмологічних захворювань, лютеїном лікують діабет, ревматизм, гіпертонію, знижує рівень холестерину (хоча для цих цілей більше підійдуть пажитник або арганова олія, в якій міститься велика кількість вітаміну E, що зміцнює судини).

Для очей

Лютеїн називають пігментом зору, тому що він концентрується в основному в сітківці та відповідає за її харчування та здоров'я. Пігмент рекомендують приймати при короткозорості, він допомагає запобігти передчасному старінню та покращує кровообіг сітківки та запобігає помутнінню кришталика. При ураженнях рогівки ока та відшарування сітківки крім лютеїна, лікарі рекомендують приймати таурін

Дітям прописують лютеїн для підтримки харчування очей під час інтенсивних зорових навантажень (школа), він нормалізує внутрішньоочний тиск і запобігає руйнуванню сітківки.

Чорниця з лютеїном

У чорниці містяться речовини (птеростильбен та антоціани), які сприяють регенерації та зміцненню тканин сітківки, запускають її внутрішні механізми захисту. Поєднання чорниці та лютеїна у лікарських препаратах надає колосальний вплив на органи зору, насамперед покращують обмін речовин та сприяють підвищенню гостроти зору. Вживати такі ліки рекомендується при дистрофії сітківки, міопії, катаракті, порушення адаптації зору до різних світлових умов, а також при гіпертонічній та діабетичній ретинопатії. Лікування діабетичної ретинопатії необхідно посилити прийомом лізину, який запобігає передчасному старінню кришталика.

Бади: вітаміни з лютеїном

Лютеїн входить до складу популярних БАДів із вітамінами для підтримки здоров'я очей, у препаратах такого роду міститься добова норма речовини. Застосовувати БАДИ з лютеїном необхідно, якщо очі болять і червоніють від постійної роботи за комп'ютером, при короткозорості та далекозорості.

Вітаміни для очей з лютеїном потрібно приймати, щоб максимально підтримати здоров'я зорового апарату.Такі препарати допомагають зняти втому та запалення, швидко справляються з наслідками невеликих крововиливів у рогівку та підтримують сітківку в нормі. Обов'язково до складу вітамінів має входити лецитин, який прискорює процес всмоктування корисних речовин. Лютеїн додатково має антиоксидантні властивості і підвищує стійкість сітківки до негативних зовнішніх факторів.

Лютеїн та зеаксантин

Зеаксантин є ізотопом лютеїнуобидва пігменти використовуються для зміцнення сітківки ока. Відрізняються вони лише місцем дислокації: лютеїн концентрується переважно у периферійній області сітківки, яке похідний – у центрі. Обидві речовини незамінні у розрізненні кольорів та реакції до змін світлових умов.

Лютеїн: добавки - аналоги

Лютеїн міститься в овочах та фруктах, але не завжди є можливість споживати їх потрібну кількість, щоб отримати добову норму. У випадках серйозних офтальмологічних захворювань, лютеїн обов'язково має надходити додатково (за рекомендацією лікаря). У таких випадках допомагають ефективні добавки із вмістом цієї надзвичайно важливої ​​речовини.

Комплекс Solgar з лютеїном, чорницею, гінкго білоба

1. На сьогоднішній день в інтернет магазинах можна замовити різні БАД-комплекси, до складу яких входить лютеїн. Одним з кращих та ефективних серед преміум-добавок є комплекс «Комплекс для зору з чорниці, гінкго білоба та очанки з лютеїном» (60 капсул) від фірми Solgar. Цей комплекс рекомендується використовувати при офтальмологічних захворюваннях і підтримки гостроти зору. До складу БАДу входять вітаміни, мінеральні речовини та лікарські рослини, які відповідають за здоров'я очей:
• бета-каротин;
• вітамін C;
• вітамін E;
• цинк;
• селен;
• кальцій;
• лютеїн (З нігтиків);
• екстракт чорниці;
• екстракт очанки;
• листя гінкго білоба;
• таурін.

Бета-каротин, лютеїн, очанка, чорниця та таурин – незамінні речовини для здоров'я очей. Вони знімають втому та запалення очей, захищають тендітні клітини сітківки та перешкоджають її руйнуванню, попереджають розвиток катаракти та передчасне старіння тканин, покращують обмін речовин в органах зору.

Рекомендації щодо застосування: дорослим на день рекомендується приймати по 2 капсули під час їди. Дітям препарат можна давати, попередньо проконсультувавшись із лікарем.

Лютеїн: капсули Doctor's Best 20 мг

Лютеїн у капсулах засвоюється швидше, ніж речовина в таблетках, але діють вони однаково. Випускаються препарати у дозуванні 10, 20 мг та більше. Добова норма здорової людини – 5 мг, як профілактика та лікування хвороб органів зору лікар може рекомендувати дозування, наприклад, 10 мг лютеїна на день.

1. «Лютеїн» від виробника Doctor's Best - Препарат високої якості, у складі 1 капсули - 20 мг активної речовини (лютеїна) та 2 мг зеаксантину. Курс прийому – 2-3 місяці, потім робиться перерва на місяць і можна знову пити цей БАД. Цей БАД лютеїна одна із найпопулярніших у магазині, т.к. у нього невисока вартість при високій концентрації діючої речовини та великій кількості капсул.

Рекомендації щодо застосування: приймати по 2 капсули на день незалежно від їди або відповідно до рекомендацій лікаря-дієтолога.

Лютеїн: капсули Now Foods 10 мг

1. «Лютеїн» від Now Foods на основі екстракту нігтик - ефективний БАД, що застосовується для покращення зору та захисту очей від впливу негативних факторів.В упаковці 120 капсул (активної речовини в одній порції – 10 мг). Цей лютеїн отриманий із квіток чорнобривців.

Рекомендації щодо застосування: приймати по 1 капсулі на день тільки під час прийому жировмісних продуктів.

Лютеїн: капсули Solgar 20 мг

1. «Лютеїн» від Solgar — найбільш популярний та ефективний засіб для покращення стану сітківки ока. Випускається у невеликих упаковках по 60 м'яких капсул, у складі кожної – 20 мг. лютеїна, З них 1 мг зеаксантину.

Рекомендації щодо застосування: приймати як харчову добавку для дорослих по 1 капсулі на день (бажано під час їжі) або згідно з рекомендаціями лікаря.

Лютеїн: таблетки 21st Century 10 мг

1. Добавки харчові, до складу яких входить лютеїн, випускаються у формі таблеток, наприклад препарат "Лютеїн" (10 мг, 60 таблеток), виробник 21st Century. Вживати цей комплекс необхідно для зміцнення сітківки очей.

Рекомендації щодо застосування: приймати їх раз на день під час їжі по 1 таблетці.

Для дітей

Сучасний фармакологічний ринок пропонує різні препарати лютеїна для дітей. Вміст активної речовини в таких лікарських засобах задовольняє потребу дитячого організму лютеїні.

Ще зовсім недавно, коли комп'ютери, планшети були чимось сакральним і недоступним, діти набагато рідше страждали на міопію та інші розлади зору. Поява чудес техніки та збільшення навантаження в школі призвели до зростання відсотка короткозорих дітей. Щоб підтримати та захистити зір, школярам можна за рекомендацією лікаря давати лютеїн як у натуральному вигляді, так і у складі різних біодобавок та вітамінів.Він підтримає дитячі очі при непомірному навантаженні, допоможе зняти втому і запобігти пошкодженню тканин.

Лютеїн: краплі

Для підживлення органів зору лютеїном, необов'язково пити різні харчові добавки, можна купити спеціальні рідкі вітаміни у вигляді крапель для очей. Такі ліки дуже зручні, оскільки активна речовина безпосередньо потрапляє у сітківку та починає діяти.

При вагітності

В інструкціях із застосування препаратів із вмістом лютеїна написано, що застосовувати під час вагітності та годування груддю протипоказано. Його не можна пити не тому, що він шкідливий для плода, а тому, що не проводилося комплексних досліджень впливу цієї речовини на майбутню дитину. Тому лікарі вважають, що достатньо тієї кількості лютеїна, що надходить в організм жінки з їжею

Інструкція

Вживати препарати з лютеїном потрібно під час їжі, бажано з чимось жировмісним. Дозування препарату повинен призначити лікар, при профілактиці хвороб очей на день потрібно випивати мінімум 10 мг.

Дозування

Добова дозування лютеїну для здорової людини – 5 мг, при захворюваннях органів зору потрібно збільшувати її до 10-20 мг на добу.

10 мг

Виробники біологічно активних добавок лютеїн у дозуванні 10 мг та 20 мг.

Дозування 10 мг містить 10 мг лютеїна відповідно (витяжка з пелюсток нігтиків). Ця доза необхідна підтримки здоров'я очей під час роботи з комп'ютером. На день достатньо випивати одну або дві капсули.

20 мг

Лютеїн у дозуванні 20 мг можна застосовувати при інтенсивному лікуванні захворювань очей та супутніх неприємностей. Приймати потрібно по 1 таблетці чи капсулі щодня.

Як приймати

Лютеїн потрібно приймати курсами, тривалістю до 3-х місяців, перерва має бути не менше ніж 1 місяць. Кожну порцію препарату треба пити під час прийому жирної їжі, тому він краще засвоюється.

В аптеках

В аптеках неможливо зустріти препарати, в яких лютеїн міститься у чистому вигляді та у великій дозуванні. Як правило, фармацевти пропонують придбати вітамінні комплекси з чорницею, вітамінами A, C та лютеїном. Частка лютеїну в таких препаратах може бути мала - 2-3 мг, яка не покриває добової потреби в цій речовині.

Протипоказання

Оскільки лютеїн є речовиною, необхідною для людини, вона не має протипоказань. Різні лютеїновмісні препарати можуть мати свій список заборон:

• індивідуальна непереносимість компонентів препарату (не лютеїна, а допоміжних речовин),
• вагітність,
• лактація.

Заборона приймати препарати під час вагітності та годування груддю – умовна, оскільки просто не проводилися клінічні випробування для виявлення побічних ефектів.

Передозування

Немає даних про випадки передозування лютеїна.

Відгуки

Нижче ви можете прочитати реальні відгуки про лютеїн, придбані в американському інтернет-магазині від світових виробників Відгуки допоможуть вам зробити свій вибір у виборі препарату. Не забудьте залишити власний відгук - він дуже важливий для нових покупців!

Купити, ціна

Ось такий великий асортимент форм, дозувань та виробників добавки:

1. Придбати лютеїн за низькою ціною і з гарантованою високою якістю можна у відомому американському інтернет-магазині органіки iHerb, що так полюбився жителям Росії та СНД (купівля в рублях, гривнях і т.д., відгуки російською мовою до кожної добавки).
2.Детальна покрокова інструкція щодо оформлення замовлення (дуже проста): Як зробити замовлення на iHerb!
3. При замовленні можна використовувати промокод iHerb і отримати реальну значну вигоду — знижка 10% для нових і 5% для покупців, а також вигідні Акції до 60%! Рекомендуємо обов'язково скористатися промокодом Аліекспрес та отримати додаткові знижки мільйони товарів зі складів Китаю, Росії, США та Європи (включаючи брендові)! Подивіться та використовуйте вигідні акції через промокод Яндекс Маркет на перше замовлення для отримання знижок та участь у розпродажах, промокод Летуаль та промокод Ашан допоможуть заощадити до 70% в офіційних онлайн-магазинах!
4. Детальні статті про тонкощі доставки та оплати: iHerb оплата та iHerb доставка!

Джерело фото: iHerb.com

Як вам допомагає лютеїн? Ваш відгук дуже важливий для новачків!

Навіщо приймати лютеїн для очей: користь та шкода речовини

Ця речовина не виробляється в нашому організмі, але дуже важлива, особливо для здоров'я очей. Ми говоримо про лютеїн. У яких продуктах міститься лютеїн і як його можна отримати — про це наш огляд.

Лютеїн - один з каротиноїдів, який дуже корисний для здоров'я людини. По суті це лише жовтий пігмент у рослинах і продуктах, але він незамінний, особливо важливий лютеїн для зору. Справа в тому, що ця речовина (а також ще один каротиноїд зеаксантин) найкраще накопичується саме в тканинах очей, особливо в сітківці, і позитивно впливає на їхнє здоров'я.Обидві речовини здатні поглинати шкідливе для очей випромінювання, синьо-фіолетове (а це все гаджети, якими ти користуєшся), а також боротися з негативним впливом сонячного світла на сітківку, що згодом не тільки погіршує чіткість зору, призводить до очних хвороб, але та підвищує ризик розвитку раку.

Втім, вони мають важливі властивості і для інших органів. Розглянемо всі плюси та мінуси, розповімо, де цю речовину шукати в їжі і кому найпотрібніше приймати вітамінні препарати з нею.

Користь

Для очей

1. Лютеїн сприяє покращенню гостроти зору, розрізнення деталей
2. Покращує захист від вільних радикалів, що виробляються сонячним випромінюванням
3. Знижує небезпеку синьо-фіолетового спектру світла (захищає від випромінювання гаджетів, комп'ютера)
4. Прискорює процес відновлення після операцій на очах
5. Перешкоджає відшарування сітківки та утворенню міопії.
6. Запобігає розвитку катаракти та вікових порушень зору.
7. Зміцнює стінки судин

Для інших органів та всього організму

1. Не дає накопичуватись холестерину, захищає від шкідливого впливу на серцево-судинну систему.
2. Знижує ризик виникнення серцевого нападу
3. Допомагає підтримувати пам'ять, мислення, здатність до навчання
4. Захищає організм від впливу вільних радикалів, скорочуючи ризик виникнення онкології.
5. Корисний для нормалізації цукру в крові при діабеті