Шийний остеохондроз: причини, симптоми та лікування

Шийний остеохондроз - хронічне ураження шийного відділу хребта, яке розвивається у міжхребцевих хрящах та дисках. Перші ознаки захворювання проявляються у 15-20 років. Причина 40% головного болю – шийний остеохондроз.

Через підвищену мобільність хребців шийного відділу у 60% випадків захворювання розвивається у міжхребцевих хрящах та дисках на рівні 5-7 шийних хребців.

Міжхребетні диски – еластична прокладка між хребцями, щоб хребет залишався пружним та рухомим. Волокнисте кільце зовні диска захищає центральну частину — драглисте ядро. Диск зрощений із геаліновим хрящем, що покриває тіла суміжних хребців.

При порушеннях обміну речовин та кровопостачання хребта у міжхребцевих дисках та геаліновому хрящі формується дистрофія, що призводить до втрати еластичності. Під впливом травм та навантажень хребці зміщуються. Волокнисте кільце не витримує та сплющується. При цьому диск частково виходить за межі хребта.

Через особливості анатомічного розташування життєво важливих судинних та нервових скупчень, дистрофічні порушення у шийному відділі приносять багато неприємних відчуттів.

Причини шийного остеохондрозу

Ось головні причини розвитку шийного остеохондрозу:

• «сидячий» та малорухливий спосіб життя
• трудова діяльність за комп'ютерним монітором
• незбалансоване харчування, недостатнє вживання рідини
• відкладення мінералів у шийному відділі
• погана спадковість
• перенесені травми
• куріння, зловживання алкоголем.

Симптоми шийного остеохондрозу

Початкові симптоми захворювання - біль у шиї, що віддає в руку.Біль посилюється при обертальних рухах та нахилах голови, супроводжується хрускотом. Пізніше з'являється головний біль, запаморочення, біль у серці, швидка стомлюваність.

При залученні до патологічного процесу судин та нервових стовбурів формуються синдроми шийного остеохондрозу:

Рефлекторний синдром - постійні болі в шийному відділі, які змушують фіксувати голову в одному положенні. У 70% біль виникає різко, віддає в руку та поєднується з головним болем.

Корінцевий синдром - результат компресії спинномозкових нервів. Виявляється гострим болем під час руху голови.

Компресійно-спінальний синдром - виникає при утиску спинного мозку і живильних судин. Клінічно проявляється болем у шиї та плечах, втраті чутливості верхніх кінцівок. Головна причина компресійно-спінального синдрому - руда міжхребцевого диска.

Церебральний синдром – результат порушення кровообігу стовбура мозку. Супроводжується дратівливістю, стомлюваністю, вираженим головним болем з одного боку, раптовою втратою свідомості, порушенням слуху.

Небезпека шийного остеохондрозу в тому, що шия – місце скупчення нервових стовбурів та кровоносних судин. Навіть при усуненні анатомічних структур на 1-2 мм відбувається порушення мозкового кровообігу. Це призводить до мігрені, гіпертонії, зниження слуху та зору, а в 1% випадків – до гіпоксії мозку та навіть інсульту. Щоб уникнути серйозних наслідків, знадобиться систематичне лікування.

Як лікувати шийний остеохондроз

Шийний остеохондроз лікують неврологи. Основа лікування – багатокомпонентний підхід. Консервативна терапія спрямована на усунення больових відчуттів, ознак запалення та регенерацію хрящової тканини.

Чи можна вилікувати шийний остеохондроз? На жаль, вилікувати шийний остеохондроз не можна – дегенеративні процеси у хребті незворотні. Однак при правильному систематичному лікуванні можна сповільнити розвиток хвороби.

Знеболення та зняття запалення. З цією метою призначають нестероїдні протизапальні засоби та/або знеболювальні препарати: Ібупрофен, Кеторол, Баралгін, Моваліс. Для регенерації хрящової тканини використовують Терафлекс, Афлутоп, Артра. Ці препарати призначають на 3 місяці. Разом із знеболюючими та протизапальними засобами застосовують полівітаміни, вітаміни групи В, Мільгамму.

Лікарські засоби для зовнішнього застосування - Фіналгон, Апізартрон, Кетонал, Фастум гель - дає слабкий і нетривалий ефект, тому що 90% діючої речовини не досягає вогнища ураження. Зовнішні засоби рекомендують використовувати у домашніх умовах.

Лікувальна фізкультура та гімнастика - Обов'язкова складова комплексного лікування шийного остеохондрозу. Вправи ґрунтуються на кругових обертаннях, нахилах голови. Важливо поєднувати динамічне навантаження зі статичним напруженням м'язів. Кругові обертання верхніх кінцівок розслаблюють м'язи шиї.

Головне правило - рівне дихання, відсутність різких рухів, повторення кожної вправи 5-7 разів.

Народна медицина пропонує сотні рецептів, заснованих на зігріванні шийного відділу хребта. Фахівці вважають, що достатньо закутати шию теплим шарфом або наклеїти перцевий пластир. Категорично не рекомендуємо прикладати до місця хвороби гарячі компреси та гарячі предмети.

Профілактика шийного остеохондрозу

Для профілактики шийного остеохондрозу ведіть здоровий спосіб життя, регулярно зміцнюйте м'язи шиї та спини.

Раціональна організація праці - важлива складова профілактики остеохондрозу. Пацієнтам, які змушені сидіти протягом робочого дня, рекомендовано легку фізичну розминку кожні 2 години.

Підберіть спеціальні ортопедичні матраци та подушки для сну. При сильному викривленні хребта знадобиться спеціальне ортопедичне взуття.

Спеціальної дієти не потрібно, однак збалансоване харчування уповільнить "відкладення солей" у хребті.

До якого лікаря звернутися

Зверніться до невролога сервісу лікарських відеоконсультацій Botkin.pro. Подивіться, як наші лікарі відповідають на запитання пацієнтів. Задайте питання лікарям сервісу безкоштовно, не залишаючи цієї сторінки, або тут. Проконсультуйтеся у лікаря.

Питання пацієнтів – відповіді лікарів Botkin.pro онлайн:

Шийний остеохондроз

Працюю вчителем. Місяць тому став хворіти потилицю і ближче до правої скроні. А позавчора оніміла права кисть. Спробувала розтерти пальці – не допомогло. Я до лікарні. Терапевт сказав, що це симптоми шийного остеохондрозу. Відправив на МРТ. Невже все так серйозно, що потрібне МРТ? Я вичитала, що лікування остеохондрозу не існує. Але мені лише 32! Хочу почути думку фахівця

Безперечно, у зв'язку з головним болем та онімінням руки Вам слід звернутися до невролога. Однак, подібні симптоми можуть виникнути і при "не-неврологічних" захворюваннях, наприклад, при деяких васкулітах.Рекомендую провести настановну консультацію з досвідченим неврологом або ревматологом, щоб визначиться з необхідним обсягом досліджень (обов'язково – загальний аналіз крові та сечі, С-реактивний білок крові кількісно, ​​огляд окуліста з очним дном, решта – після консультації). А з приводу остеохондрозу – ці висновки передчасні, потрібне обстеження. І не затягуйте!

Стійке оніміння кисті та шийно-головний біль дійсно можуть бути проявом шийного артрозу або остеохондрозу, проте це не єдина причина, обстеження необхідне для уточнення причини Ваших симптомів, рішення про МРТ дослідження слід приймати після консультації фахівця невролога.

Частковий параліч руки - шийний остеохондроз?

Уточніть будь ласка, для того щоб фахівець визначив проблему часткового паралічу руки, яке дослідження краще зробити МРТ-шийного відділу хребта (оскільки є остеохондроз) або МРТ-скринінг всього хребта (усі відділи хребта в саггітальній проекції з використанням стандартних послідовностей)!

Доброго дня, вам необхідно пройти МРТ на рівні С1-С8, але ось що ви маєте на увазі - під "частковим паралічем руки" необхідний огляд лікаря невролога - або записуйтесь на відеоконсультацію.

МРТ при остеохондрозі шийного відділу хребта

Доброго дня, зробила мрт - висновок: ознаки дегенеративно-дистрофічних змін шийного відділу хребта у вигляді остеохондрозу, з наявністю протрузії диска с5-с6. Стеноз хребетного каналу лише на рівні с5-с6. Кіста спинного мозку на рівні Th6-Th7. Підкажіть - чи потрібно оперативне втручання чи можливо вилікувати це консервативним методом?

При визначенні показів до хірургічного лікування необхідно орієнтуватися не лише на дані додаткових методів обстеження, а й на основні прояви хвороби. Опишіть, будь ласка, у чаті, що Вас турбує?

Здрастуйте, необхідно надіслати скан МРТ з реальним висновком., необхідно також знати скарги ваші і скільки часу ви вболіваєте, необхідний огляд невролога або хоча б ваші скарги. Справа в тому, що показання для проведення операції виносить рішення нейрохірург або невролог, записуйтесь на консультацію. або надсилайте скан МРТ в чат Botkin.pro

Болі у шиї, це шийний остеохондроз?

У мене дуже болить шия, коли несу сумку теж дуже болить. Тягне вуха і постійно болить голова, не можу нормально лежати. Також дуже болить горло та вгору хребта. Не можу нормально сидіти. Вже не знаю, що робити. Лікар казав, що у мене шийний остеохондроз і усунення 2 хребців, можуть бути ускладнення?

Доброго дня безсумнівно у вас можуть бути неврологічні ускладнення корінцевий синдром і невропатичний синдром як наслідок шийного остеохондрозу. необхідно МРТ шиї надсилайте скан записуйтесь на консультацію.

Остеохондроз шийного відділу хребта: симптоми, лікування, вправи, препарати

У сучасному світі це захворювання мають багато людей, які досягли 25 років. Шийний остеохондроз зустрічається набагато частіше, ніж в інших відділах хребта. Актуальність цієї теми важко переоцінити.

У цій статті ми розглянемо, чому виникає це захворювання, чим проявляється, як лікувати шийний остеохондроз, які ліки ефективні в його лікуванні, які немедикаментозні методи існують, а також дізнаємося відповіді на найчастіші питання пацієнтів із подібним діагнозом.

Остеохондроз шийного відділу хребта – це дегенеративно-дистрофічне ураження (прогресуюче) міжхребцевих дисків у шийному відділі хребта. З цієї причини відбуваються зміни як у самих міжхребцевих дисках, так і в самих хребцях та суглобах шийного відділу.

Причини виникнення остеохондрозу шийного відділу

В результаті дії нижче перерахованих факторів виникає підвищення навантаження на шийний відділ хребта, м'язи шиї намагаються компенсувати надлишкове навантаження, виникає їх спазм, порушується кровообіг у цій зоні, через що виникають дегенеративні зміни. Через ряд факторів виникають зміни в міжхребцевих дисках шийного відділу, змінюється їх структура, порушується їхнє харчування, відбуваються зміни у дрібних суглобах між хребцями, з'являються кісткові розростання тіл хребців, через підвищене навантаження на змінені міжхребцеві диски.

Натисніть для збільшення - ЛФК при остеохондрозі будь-якого відділу хребта

Фактори, що сприяють розвитку остеохондрозу шийного відділу хребта:

• Неправильна постава та наявність сколіозу
• Надмірна вага
• Гіподинамія, сидяча робота
• Раніше перенесені травми хребта
• Порушення обміну речовин
• Великі фізичні навантаження
• Стреси та постійна нервова напруга
• Низький рівень фізичної підготовки
• Спадкова схильність
• Звичні неправильні положення тіла, наприклад, утримання телефонної трубки плечем
• Постійна напруга спини, шиї через особливості роботи (напружений стан у сидячому положенні) у водіїв, офісних службовців.
• Аномалії розвитку у шийному відділі хребта

Ступені розвитку шийного остеохондрозу

Ступінь остеохондрозу визначається клінічною картиною та скаргами пацієнта. Не слід поняття ступеня плутати зі стадіями остеохондрозу. Про стадії йтиметься нижче.

Перший ступінь

клінічні прояви мінімальні, пацієнт може скаржитися на біль у шийному відділі хребта низької інтенсивності, він може посилюватись при повороті голови. При фізикальному огляді може виявлятись невелика напруга м'язів шиї.

Другий ступінь

пацієнта турбує біль у шийному відділі хребта, інтенсивність її значно більша, біль може бути іррадіацією в плече, в руку. Виникає це внаслідок зменшення висоти міжхребцевого диска та утиску корінців нервів. Больові відчуття посилюються при нахилі та поворотах голови. Хворий може відзначати зниження працездатності, слабкість, біль голови.

Третій ступінь

симптоми шийного остеохондрозу посилюються, біль стає постійним з іррадіацією в руку чи плече. З'являється оніміння або слабкість у м'язах руки, оскільки формуються грижі міжхребцевих дисків (див. симптоми грижі поперекового поперекового відділу). Турбує слабкість, запаморочення. Під час огляду виявляється обмеження рухливості у шийному відділі хребта, біль при пальпації шийного відділу.

Четвертий ступінь

відбувається повне руйнування міжхребцевого диска та заміщення його сполучною тканиною. Посилюється запаморочення, з'являється шум у вухах, порушення координації, тому що в процес залучається хребетна артерія, що живить мозок і потиличну частку головного мозку.

Клінічна картина остеохондрозу шийного відділу хребта - симптоми, ознаки

Симптоми остеохондрозу шийного відділу хребта відрізняються від проявів захворювання в інших відділах хребетного стовпа. Це пов'язано з тим, що в шийному відділі хребці розташовані ближче один до одного, міжхребцеві диски мають порівняно невелику висоту, що призводить до появи клініки навіть за незначних патологічних процесів. Також у шийному відділі частіше відбувається здавлення нервових корінців та спинного мозку.

Найбільш поширені ознаки остеохондрозу шийного відділу – симптоми:

болі можуть мати різну локалізацію, вони можуть бути в шиї, у потиличній ділянці, у плечі або верхній кінцівці. Болі в плечі або руці з'являються тоді, коли в процес залучається корінець нерва, що іннервує верхню кінцівку. Болі в потиличній частині голови спричиняються спазмом м'язів шиї, які прикріплюються до потиличної кістки та порушенням кровообігу в цій зоні.

виникає тоді, коли ушкоджується корінець, у складі якого є рухові нерви, що іннервують м'язи руки.

виникає тоді, коли ушкоджується корінець, у складі якого є чутливі нерви, що іннервують шкіру верхньої кінцівки.

• Обмеження рухів у шийному відділі хребта та хрускіт при рухах

виникає внаслідок зменшення висоти міжхребцевого диска, появи кісткових розростань на тілах хребців та ураження дрібних суглобів між шийними хребцями.

всі ці симптоми обумовлені залученням до процесу хребетної артерії, яка проходить у власному каналі, розташованому у поперечних відростках шийних хребців.В результаті розвитку шийного остеохондрозу, утворення фіброзної тканини, зміщення хребців, погіршується кровотік у цих артеріях, що веде до погіршення кровопостачання потиличної частки головного мозку та мозочка.

виникають у важких випадках при сильному погіршенні кровопостачання потиличної частки головного мозку, мозочка та стовбура.

Симптоми в залежності від пошкодженого хребця

Окремо можна виділити корінцеві синдроми, що призводять до тих чи інших чутливих та рухових порушень. Вони відрізняються в залежності від того, який саме хребець здавлює спинномозковий корінець:

• С1: призводить до оніміння та порушення чутливості в потилиці;
• С2: больові відчуття в тім'яній ділянці та потилиці;
• С3: порушення мови, чутливості язика, біль та зниження чутливості в тій стороні, де ущемлений спинномозковий нерв;
• С4: біль у серці, лівому підребер'ї, плечі, лопатці, дихальні порушення, зниження тонусу м'язів шиї;
• С5: біль у плечі у зовнішній ділянці;
• С6: біль, що віддає від передпліччя до великого пальця руки, а також від шиї на лопатку;
• С7: біль у задній поверхні плеча, від шиї до лопатки, віддає передпліччя до 2-4 пальця руки;
• С8: біль від шиї до плеча, від передпліччя до мізинця.

Діагностика шийного остеохондрозу

Основні діагностичні методи:

• Рентгенографія шийного відділу хребта. Є малоінформативним методом, особливо на пізніх стадіях захворювання.
• Комп'ютерна томографія. Найкраще показує зміни у хребцях, але важко визначити розмір та наявність міжхребцевих гриж, а також наявність диско-медулярного конфлікту (здавлення грижів спинного мозку).
• Магнітно-резонансна томографія. Найбільш інформативний метод.Відмінно видно як кісткові структури, а й міжхребцеві диски, грижі, їх розмір, напрям їх зростання.
• При підозрі на порушення кровотоку у хребетних артеріях застосовують ультразвукове дуплексне сканування. Даний метод дозволяє точно визначити, чи є зменшення швидкості кровотоку, чи є перешкоди нормальному кровотоку.

Рентгенологічні стадії шийного остеохондрозу.

• 1 стадія – мінімальні зміни у конфігурації хребців, згладженість шийного лордоза (вигину).
• 2 стадія – нестабільність між хребцями, можливе зміщення одного хребця щодо іншого, торсія (обертання навколо осі хребетного стовпа), незначне зниження висоти міжхребцевого диска.
• 3 стадія - зниження висоти міжхребцевого диска на ¼ щодо вище розташованого диска, зміни в міжхребцевих суглобах, задні остеофіти (кісткові вирости), звуження міжхребцевих отворів і звуження хребетного каналу, в якому розташовується спинний мозок з його оболонками.
• 4 стадія – значне зниження висоти міжхребцевого диска, значні зміни у міжхребцевих суглобах, величезні задні остеофіти, значне звуження міжхребцевих отворів та значне звуження хребетного каналу з формуванням мієлопатії.

Принципи лікування шийного остеохондрозу

Основні методи лікування остеохондрозу шийного відділу хребта – це медикаментозне лікування, фізіотерапія, масаж шийно-коміркової зони, особливо ефективна лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі. До основних груп препаратів, що застосовуються при цьому захворюванні, відносяться:

Увага! Зазначені препарати є призначенням, представлені лише ознайомлення.

Фізіотерапія в лікуванні шийного остеохондрозу

Лікувальна фізкультура

ЛФК при шийному остеохондрозі повинна проводитися поза гострим загостренням. Найбільша ефективність цієї методики у період одужання.Під час виконання комплексу не повинно бути дискомфорту та болю!

Найчастіші питання пацієнтів із шийним остеохондрозом та відповіді на них

Чи може знадобитися операція при шийному остеохондрозі?

Показаннями до оперативного втручання є відсутність ефективності консервативного лікування протягом 6 місяців, що супроводжується постійним больовим синдромом та ознаками ушкодження нервових корінців, а також мієлопатія. В інших випадках операцію не проводять.

Як довго можна застосовувати нестероїдні протизапальні засоби?

Так як більшість нестероїдних протизапальних засобів мають побічну дію на слизову оболонку шлунка, то тривалий і частий прийом цих препаратів не рекомендується.При прийомі цієї групи препаратів потрібно суворо дотримуватися рекомендацій лікаря, тривалість прийому може бути індивідуальною, вона залежить від стадії остеохондрозу, скарг пацієнта та його супутніх захворювань.

Наскільки ефективно приймати хондропротектори?

На даний момент немає доказів ефективності та неефективності цих препаратів. У разі лікарі дотримуються думки, що препарат застосовувати недоцільно.

Як краще отримувати вітаміни – у вигляді пігулок чи ін'єкційно?

Жодної різниці в рівні засвоєння препаратів при цих двох шляхах введення немає. Враховуючи болючість ін'єкційного введення та частоту ускладнень, рекомендується приймати вітаміни групи «В» у таблетованих формах.

Яких заходів треба вживати поза загостренням?

Найкраще займатися лікувальною фізкультурою в домашніх умовах, 2 рази на рік відвідувати масаж шийно-комірової зони та обмежувати надмірні навантаження на шийний відділ хребта.

Дякую вам за повну інформацію. Адже після походу до лікаря я нічого не зрозуміла. У мене не болить шия, але шум у потилиці не дає спокою. Дуже допомогли. Здоров'я вам!

Дуже корисна стаття, дякую. На роботі нахил спинки крісла "напівлежачи" ... спочатку було незручно втомлювалася шия а потім звик, мабуть м'язи звикли бути в напрузі і тепер болить шия ... використовую найз

Чудова стаття, яка дала більше корисної інформації, ніж похід до "фахівця". Спасибі величезне.

скажіть будь ласка острохондроз шийного відлік вилікуємо і як позбутися.до якого лікувального закладу можна звернутися

У мене грижа шийного відділу, біль не постійний, але з'явилася і трохи вуха закладає, і руки трохи вночі німіють. Пройшов курс витяжки шиї. Але ці симпоми ще є.
Займаюся цими та іншими вправами для шиї. Може, що порадите.

У мене остеохандроз всього хребта і шийний. Зараз жахливі напади, внутрішньочерепна гіпертензія, болить вся права сторона, все тіло, таке відчуття що мене просто побили. відразу як тільки дізналися що у вас ця хвороба не запускайте, наслідки жахливі. Я дізналася коли мені було 23 роки і нічого не робила. Зараз мені 29 років і ось наслідки, вже два напади. на денному. Всім хорошого здоров'я!

Вероніка, добрий день! Опишіть, будь ласка, ваші напади, у мене зараз схожі симптоми, роблю масаж, краще не стає.

Вероніка, розкажіть про Ваші напади? У мене теж виявили остеохондроз у всіх відділах! Дихання у вас важке при цьому чи ні?

Чоловік скаржився на постійний сильний головний біль, запаморочення, на біль у правому плечі і в області грудини. ,сьогодні записався до іншого терапевту ... Нинішніх медиків напевно не вчили, що існує ще й шийний остеохондроз. Дякуємо за інформацію.

Стаття поверхова. загальне лікування дороге. лечусь в мед.центрі з остеохондрозу.2 рази на рік. Плюс застосовую 5 різних видів допоміжного лікування. болю немає. але мучить тиск при зміні атмосферного тиску та магнітних бур. 20 років займався у тренаж. залі - виявилося тільки грижі нарощував………………

Будь-який тренажерний зал, це недозволені безконтрольні, не планомірні, хаотичного порядку, безсистемні навантаження та перевантаження м'язових мас всього організму, що і призводить до таких результатів. Якийсь мудрий чоловік з Ізраїлю, сказав - якщо тебе лікар не вилікував протягом тижня, або тобі протягом тижня не стало краще, біжи від нього, він ніколи не вилікує!
Тренажерні зали це бізнес-проекти і там, як правило, немає фахівців індивідуального підходу до кожного відвідувача цього залу.
Думаю, що в наявних наслідках є і Ваша вина, тому що перш ніж йти, як то кажуть, вбрід через річку, потрібно знати чи дізнатися, де там є цей брід!
Рекомендую перейти на легкий біг підтюпцем вранці з 6-7 годин, не більше 20 хвилин часу. Наголошую, легкий біг підтюпцем, щоб дзвіночки дзвеніли, якщо їх собі уявити. Таким чином, бігати не менше пів року і у Вас все відновиться! Пам'ятайте, щоб давати своєму тілу навантаження, необхідно підготувати своє тіло до цього, а не вантажитися на кволі м'язи! Це як будинок збудувати без фундаменту – завалиться! Успіхів Вам!

За три місяці лежу вдруге, що призначив невропотолог не можу приймати тиск до 190 піднімається. Востаннє голова паморочилася без зупинки добу. Пройшло 10 днів - шторміт досі. Від масажу теж великий тиск. Записався на масаж до мануала і беруть сумніви - чи не буде гірше.

Дуже корисна стаття! написана доступно і зрозуміло, від неї більше користі, ніж від походу до "фахівця" до поліклініки! Дякую ВАС

стаття дуже пізнавальна, легко читається, дуже корисна лікарям загальної практики, до неврологів іноді важко потрапити.

ВЕЛИЧЕЗНЕ ДЯКУЮ. Почерпнула дуже багато корисного для себе. Дай то Бог Вам міцного здоров'я, успіхів у Вашій професійній діяльності.

Мені сьомий десяток, проживаю в селі, нахопився болячок будь здоровий. Дякую вам за хорошу статтю, що розуміє. сьогодні розумних лікарів-дуже важко зустріти. Бажаю вам і вашим рідним та близьким доброго життєвого благополуччя! Володимир.

У мене шийний остеохондроз, мені 53 роки, все б нічого, та ось шум у вухах і голові ніяк не минає, лікарі кажуть – звикайте з цим жити, невже це вирок, і лікуватися нема рації…

Мені при шийному остеохондрозі масаж допомагає тимчасово. Вже була у лікаря, рекомендує пропити таблеточки якісь із хондопротекторів. Поки що шукаю відгуки.

Стаття мені дуже допомогла співорієнтуватися з лікуванням при шийному остеохондрозі. Після відвідування лікаря невролога була шокована від його слів, що це не лікується, допомогти мені нічим не можна. Дякую Вам велике. Тепер знатиму в якому напрямку мені рухатися.

Спасибі! дуже корисна інфо.але хотілося глибшу отримати ще глибшу інформацію! мені по суті вже 47 років! хвороба!і які наслідки!не лікування цієї хвороби!?судячи по собі!розкажу,в даний момент,я втратив вагу буквально!за 2 місяці на 10кг!вночі прокидаюся від того,що в буквальному сенсі,область потилиці,груди просто мокра від поту,і так буває при прокиданні зранку!можна було б сказати що це може бути і що інше! відповідаю на це питання, сумніваюся! я пройшов повне обстеження! як космонавт!) на щастя або ні) здоровий у всіх планах! харчуюсь регулярно, тобто спеціально навіть більше ніж раніше! результатів не багато, пропив курс вітамінів, проходив реабелітацію, уколи, масаж! гімнастику, набрав 3 кг, але на жаль знову через тиждень їх втратив! І думаю ви забули про головне у ваших статтях! Я думаю що хандроз в цілому! це поразка центральної нервової системи! руйнується нервова система! суджу по собі! людина стає, агрисивним, не врівноваженим, і. через спазму і скорочення м'язів серця) особливо якщо людина курить, не важливо що! алкоголь, наркотики, це призводить не уникне! до клінічної смерті! Я вважаю що на даний момент цю хворобу можна назвати найнебезпечнішою і поширеною хворобою нашого часу!

Стаття поверхова, вправи - невелика частина з вправ йоги. Якщо їх робити неправильно, користі від них майже ніякого. Шукайте та займайтеся йогою. Чому шукаєте? Тому,що медитації це не йога, потрібна хатха йога з хорошим інструктором, який пояснює і допомагає у виконанні вправ. Чому м'язи? Тому, що саме м'язи в спазмі впливають на нервові закінчення і пережимають їх.

Йога корисна для м'язів і тільки! Для остеохондрозу тільки такі вправи і щось робити їх повільно, а не різко.