Суха шкіра. Чому та як лікувати?

Зовнішній вигляд будь-якої людини багато в чому залежить від стану її шкіри. Деякі зміни та відхилення від норми, що виникають на шкірному покриві, мають причини появи. Сухість шкіри проявляється певною симптоматикою та часто стає основною причиною раннього старіння. Для того, щоб усунути підвищену сухість з тіла, необхідно знайти причини такого порушення, і вже виходячи з них підбирати лікування.

Причини сухої шкіри

У шкірі кожної людини має бути досить велика кількість води, вона відповідає за міжклітинне харчування і всі процеси обміну, за пружність шкірного покриву та його еластичність. Необхідне зволоження забезпечує секрет, що виробляється сальними залозами, і роговий шар шкіри. Якщо співвідношення цих двох складових знаходиться в межах норми, то зверху на всій поверхні нашого тіла утворюється ліпідна плівка, що запобігає втраті вологи і забезпечує захист від факторів зовнішнього середовища, що негативно впливають. Якщо ліпідна плівка не до кінця сформована, занадто тонка, вода випаровується з тіла швидко і виникає сухість шкіри. Причини подібної патології різноманітні та їх прийнято поділяти на зовнішні та внутрішні.

Зовнішні причини підвищеної сухості шкірного покриву тіла:

• Кліматичні умови Сухий тип шкіри тіла частіше виявляється у людей, які проживають у сухому кліматі з великою кількістю сонця. У зимовий період на підвищену сухість шкіри впливає тривале перебування на морозі
• Причини пересушування можуть бути пов'язані з захопленням гарячими ваннами.Сухість шкіри рук часто пояснюється використанням надто холодної води під час гігієнічних процедур
• Вплив на шкірний покрив засобів промислової та побутової хімії. Ці причини особливо виражені у людей, зайнятих на хімічних виробництвах
• Неправильний гігієнічний догляд - постійне використання мила, гелів із лужними добавками, лосьйонів на спирту, захоплення пілінгами агресивно впливають на епідерміс.
• Носіння неякісного взуття призводить до появи сухості шкіри на ногах.

Внутрішні причини, що призводять до сухості шкіри всього тіла:

• Захворювання, пов'язані із гормональним дисбалансом – цукровий діабет, гіпотиреоз. Співвідношення гормонів в організмі також змінюється в період менопаузи і вагітності, тому в цей час також підвищується ймовірність зміни типу шкірного покриву.
• Зневоднення. Нестача води в організмі відбувається внаслідок недотримання питного режиму, при порушеннях травлення, тривалій підвищеній температурі, після сильного проносу та багаторазового блювання.
• Захворювання шкірного покриву. Сухість шкіри значно підвищена при кератозах, екземі, псоріазі, алергічних реакціях, ураження грибком
• Гіповітаміноз. Причини недостатнього надходження вітамінів можуть бути пов'язані і з жорсткими дієтами, великим вживанням напоїв, що містять кофеїн.
• Захворювання ЦНС
• Хронічні патології органів шлунково-кишкового тракту, що призводять до порушення обмінних процесів.
• Куріння, зловживання алкогольними напоями.

Якщо сухість шкірного покриву виникає у молодому віці, то найчастіше причини такого стану криються в генетичній схильності. Зниження процесу зволоження у людей похилого віку пов'язане з природним старінням всіх органів і клітин в організмі.

З'ясування причини підвищеної сухості тіла допомагає визначитися із тактикою усунення цієї проблеми. І якщо зовнішні чинники можна звести до мінімуму за допомогою правильно підібраної косметики, різних засобів для догляду і масок, то для того щоб прибрати внутрішні несприятливі фактори необхідно підібрати правильне їх лікування.

Суха шкіра є поширеною проблемою, з якою стикаються багато людей. Лікарі відзначають, що причиною цього стану можуть бути як зовнішні фактори, такі як холодне повітря, низька вологість та агресивні миючі засоби, так і внутрішні, включаючи генетичну схильність та нестачу вітамінів. Фахівці рекомендують використовувати зволожуючі креми, що містять такі компоненти, як гліцерин та гіалуронова кислота, які допомагають утримувати вологу у шкірі. Також важливо стежити за режимом пиття та вживати продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти. Лікар дерматолог наголошує, що регулярне застосування зволожуючих засобів, особливо після душу, може значно покращити стан шкіри. У деяких випадках може знадобитися консультація фахівця для більш серйозного лікування.

Симптоми сухої шкіри

Про те, що сухість шкіри значно підвищена, можна припустити за такими ознаками:

• Посилене лущення епідермісу
• Стягнутості шкірного покриву
• Періодичному появі ділянок подразнення
• Вираженому свербінню
• Відсутності гладкості, появі шорсткості.

Сухість шкіри обличчя нерідко схиляє до появи пігментних плям, які важко піддаються знебарвленню кремами.На ногах відсутність достатньої кількості вологи в роговому шарі швидко призводить до утворення натоптишів та мозолів, ступні стають грубими, на них легко утворюються тріщини. При підвищеній сухості сильне лущення шкіри помітне саме на ногах, а точніше на гомілках.

За відсутності достатньої кількості вологи уповільнюються всі процеси обміну, негаразд інтенсивно відбувається кровообіг, погано засвоюються поживні речовини. І це лише посилює проблему – на висушеній шкірі легше виникають виразки та рани, лікування яких утруднене. При сухому шкірному покриві швидше настає старіння – позбавлена ​​еластичності та пружності шкіра швидко покривається сіточкою зморшок.

Лікування сухої шкіри

Лікування підвищеної сухості шкіри не потрібно відкладати. Якщо зайнятися усуненням цієї проблеми при її перших ознаках, то можна запобігти передчасному старінню і, відповідно, поліпшиться і зовнішній вигляд. Обов'язково необхідно з'ясувати причину підвищеної сухості, особливо це стосується тих людей, які не мають генетичної схильності до недостатнього вмісту вологи в епідермісі. Всебічна діагностика допоможе знайти провокуючий фактор, лікування якого за допомогою спеціально підібраних медикаментів допоможе нормалізувати стан шкіри.

У період менопаузи жінкам обов'язково потрібно відвідати гінеколога, він підбере гроші від клімаксу. Такі препарати не лише прибирають дискомфортні відчуття, але й нормалізують гормональний фон і це позитивно позначається на шкірному покриві, волоссі та загальному зовнішньому вигляді. Лікування сухості на ногах бажано розпочати з відвідування дерматолога, особливо якщо проблема супроводжується зміною кольору нігтів, появою бульбашок та тріщин.Подібна симптоматика вказує на грибкове ураження, усунення якого потребує використання протимікозних засобів.

Лікування медикаментозними препаратами необхідно поєднувати з правильним доглядом за своїм тілом та з усуненням зовнішніх причин підвищеної сухості шкіри. Комплексний підхід допоможе повернути кожному покриву гладкість та еластичність за мінімальний відрізок часу.

Суха шкіра - це поширена проблема, про яку говорять багато хто. Люди описують її як відчуття стягнутості, лущення і навіть свербіж. Часто причиною стає нестача вологи у повітрі, неправильний догляд чи використання агресивних миючих засобів. Також на стан шкіри впливають кліматичні умови та вікові зміни.

Щоб впоратися з цією проблемою, важливо зволожувати шкіру за допомогою кремів та лосьйонів, що містять гіалуронову кислоту, гліцерин або натуральні олії. Регулярне використання зволожуючих засобів після душу допомагає утримувати вологу. Також рекомендується пити достатню кількість води та уникати гарячих ванн, які можуть погіршити стан. Важливо пам'ятати, що у разі серйозних проблем зі шкірою варто звернутися до дерматолога для отримання професійної допомоги.

Догляд за шкірою

Сухість шкіри часто виникає, коли повітря пересушене. Щоб повернути еластичність кожному покриву, необхідно забезпечити достатній рівень зволоження. Обов'язково потрібно дотримуватися правил догляду за тілом та певного режиму життя. Для цього дотримуються наступних рекомендацій:

• У зимову пору року у квартирі потрібно використовувати додаткові джерела вологи. Це можуть бути ємності з водою, встановлені біля радіаторів опалення, або спеціальні апарати – зволожувачі
• За добу необхідно випивати щонайменше двох літрів звичайної чистої води. Достатнє надходження вологи в організм не тільки покращує стан шкіри, але й сприятливо позначається на функціонуванні внутрішніх органів.
• Потрібно підбирати правильну косметику для тіла. Вона обов'язково має бути з зволожуючими комплексами
• Після водних процедур бажано завжди наносити на тіло зволожуюче молочко
• У літній період на обличчя та шкіру рук обов'язково наносити сонцезахисний або зволожуючий крем. Взимку руки та обличчя захищати одяг.

Дотримуватись основних правил догляду за шкірою необхідно постійно. Чимало користі тілу принесе і регулярне відвідування лазні. Гаряча пара ефективно прибирає відмерлий епідерміс, насичує шкіру вологою, посилює обмінні процеси.

Лікування підвищеної сухості шкіри вдома можна проводити і курсовим застосуванням спеціальних поживних та зволожуючих масок. Є безліч рецептів, що підходять за своїм складом до будь-якого типу шкірного покриву та до різних вікових категорій. Маски необхідно підбирати і залежно від того, яку частину тіла планується їх нанесення.

Поживні та зволожуючі маски для обличчя

Сухість шкіри обличчя призводить до передчасного старіння, обвисання овалу, до появи ділянок подразнення та пігментації. Регулярне курсове застосування масок, приготованих із групи зволожуючих компонентів та продуктів харчування, дозволить наситити епідерміс вологою і це призведе до покращення стану шкіри.

• Вівсяні пластівці потрібно зварити як кашу на молоці. До трьох ложок цієї каші потрібно додати рівну кількість оливкової олії. Ця суміш у теплому стані наноситься щільним шаром на обличчя, змити її потрібно через 15 хвилин
• Сік моркви, тепле молоко, олія оливи та сир потрібно змішати в рівних пропорціях. Суміш наноситься на обличчя півгодини, змивається теплою водою. Після цієї маски можна протерти шкіру кубиком льоду із відвару ромашки.
• Столову ложку насіння льону необхідно заварити склянкою окропу та проварити до зменшення води у кілька разів. Слизова кашка, що вийшла, наноситься на обличчя на півгодини в теплому вигляді. Змивається водою.

Зволожити обличчя можна і просто нанесенням будь-якої рослинної олії. Залишають олію для вбирання на 30 хвилин, потім залишки видаляються серветкою і змиваються теплою водою.

Зволожуючі маски для рук

Шкіра рук найбільше схильна до агресивного впливу різних засобів побутової хімії та води. Перед домашньою роботою руки обов'язково потрібно захищати за допомогою крему. Потрібно та щодня змащувати шкіру різними поживними складами. При підвищеній сухості рук і схильності до цієї проблеми потрібно періодично балувати шкіру масками.

• Найпростіша маска готується з теплого картопляного пюре, до нього потрібно додати невелику кількість рослинної олії. Пюре розподіляється по всій китиці, зверху треба одягнути бавовняні рукавички. Змивається картопляна маска з рук через 30 хвилин
• Два рази на тиждень руки та нігті рекомендується балувати масляними масочками. Для їх проведення потрібно в емальовану миску налити оливкову, соняшникову, лляну олію та підігріти. У масло поміщаються руки на 20 хвилин, після чого їх промочують паперовими серветками.
• Склянку сметани підвищеної жирності потрібно змішати з одним збитим жовтком і із соком від половинки лимона. Суміш наноситься на марлю, після чого використовується як компрес для рук. Тримати його бажано близько години.

При появі глибоких тріщин на долонях рук потрібно звернутися до дерматолога, тому що для їх усунення часто потрібне спеціальне лікування.

Зволожуючі процедури для ніг

Сухість шкіри, що виникає на ногах – гомілках, стопах, колінах та стегнах також потребує правильного визначення причини подібних змін. Усунення сухості підошв має початися з підбору якісного та зручного взуття. У домашніх умовах покращити стан шкірного покриву на ногах допоможуть такі рекомендації:

• Потрібно спочатку розм'якшити шкіру на стопах. Для цього ноги витримують у теплій воді з додаванням соди 15-30 хвилин.
• Потім на стопи необхідно нанести суміш гліцерину та оцту. Приготувати такий зволожуючий засіб нескладно, достатньо в пляшечку з аптечним гліцерином додати до шийки столовий оцет. Цим засобом щовечора змащують стопи і зверху надягають шкарпетки.
• Шкіра на стопах пом'якшується за допомогою касторової олії. Шматок марлі змочується в цій олії і прикладається до всієї стопи, зверху на всю ніч одягаються шкарпетки.

Сухий шкірний покрив на тілі зміниться на краще, якщо пом'якшувальні маски та основні процедури догляду за тілом проводити постійно. Нагородою за цю працю стане приваблива зовнішність незалежно від віку.

Питання-відповідь

Чого не вистачає в організмі, якщо суха шкіра?

Саме тьмяна, суха і шкіра, що лущиться, в більшості випадків є першим симптомом авітамінозу А, Е, В1 і С. Цікаво, що недолік вітаміну В6 проявляється навпаки, жирною шкірою, схильною до утворення вугрів. Суха шкіра рук може говорити про нестачу вітамінів А, Е, В7 та D.

Як усунути сухість шкіри?

Регулярно рухатися, гуляти на свіжому повітрі, уникати стресу, який надають несприятливий вплив на стан організму, підібрати відповідні зволожуючі креми від сухості шкіри, при знаходженні на сонці користуватися сонцезахисними засобами з високим коефіцієнтом SPF.

Які хвороби спричиняють сухість шкіри?

Алергічна реакція, атопічний дерматит, себорея, екзема, псоріаз, цукровий діабет, гіпертиреоз та гіпотиреоз, гастрити, холецистити та дуоденіти.

Які вітаміни пити, якщо суха шкіра?

Ретинол + токоферол (вітаміни А + Е). Стимулюють вироблення фібрилярних білків, захищають шкіру від фотостаріння, нормалізують функції сальних залоз. Аскорбінова кислота (вітамін С). Цинк.

Поради

РАДА №1

Регулярно зволожуйте шкіру. Використовуйте креми та лосьйони, що містять гіалуронову кислоту, гліцерин або олії, такі як кокосове або оливкове. Наносите зволожуючі засоби відразу після душу, щоби замкнути вологу в шкірі.

РАДА №2

Уникайте гарячих душ і ванн. Гаряча вода може видалити природні олії з поверхні шкіри, що посилює сухість. Використовуйте теплу воду і обмежте час у ванній.

РАДА №3

Пийте достатньо води. Зволоження зсередини також важливе. Переконайтеся, що п'єте достатню кількість рідини протягом дня, щоб підтримувати рівень гідратації шкіри.

РАДА №4

Зверніть увагу на свій раціон. Включіть у нього продукти, багаті омега-3 жирними кислотами (наприклад, рибу, горіхи та насіння), а також вітаміни A, C та E, які сприяють здоров'ю шкіри.

Дуже суха шкіра всього тіла: причини та лікування

За відсутності регулярного догляду багато людей помічають, що шкіра стає шорсткою, починає свербіти і лущитися.Ці симптоми вказують на сухість шкірних покривів. Але які основні причини дуже сухої шкіри всього тіла та методи терапії даного стану?

Чому виникає сухість шкірних покривів?

Зневоднення епідермісу на руках та ногах може виникнути внаслідок негативного впливу факторів зовнішнього та внутрішнього середовища. Перед початком терапії дерматолог має встановити причини виникнення неприємних симптомів. В іншому випадку лікування буде неефективним, і навіть використання дорогих препаратів не дасть позитивних результатів.

Чинники зовнішнього середовища

Дерматологи до зовнішніх провокуючих факторів відносять:

• використання неправильно підібраних засобів для догляду за шкірою;
• низька вологість у приміщенні. цей фактор нерідко провокує сухість шкіри у немовлят;
• регулярний контакт із жорсткою водопровідною водою;
• природні фактори: ультрафіолетове випромінювання, низька температура взимку та висока влітку, сильний вітер;
• неправильна гігієна чи її відсутність;
• часті контакти з препаратами побутової хімії: мила, миючі та склади, пральні порошки, засоби для чищення;
• робота у гарячому цеху;
• куріння та зловживання спиртними напоями.

Чинники внутрішнього середовища

До внутрішніх чинників відносять різні патології, що розвиваються всередині організму. Виділяють наступні причини сухої шкіри на руках та ногах:

• Незбалансоване харчування, що призводить до нестачі вітамінів та поживних речовин. Як наслідок розвивається виснаження шкіри;

• недостатнє вживання рідини протягом доби;
• наявність генетичної схильності;
• різні патології нервової та ендокринної систем;
• клімакс;
• вікові зміни;
• захворювання травних органів;
• анемія;
• алергія та різні патології шкіри;
• порушення обмінних процесів;
• дисбактеріоз;
• наявність ниркової недостатності в анамнезі.

Також виділяють специфічні додаткові фактори, здатні призвести до розвитку зневоднення епідермісу у певній частині тіла.

Чому розвивається сухість шкіри на руках?

З проблемою сухої шкіри з однаковою частотою стикаються чоловіки та жінки.

Жінкам доводиться часто контактувати з хімічними речовинами під час прання, миття посуду, збирання.

Також з настанням клімаксу жіночий організм зазнає вікових змін, в рамках яких порушується гормональний фон.

Чому виникає сухість ліктів?

Поширеною причиною сухої шкіри на ліктях є сидяча робота, і специфічне лікування в даному випадку не потрібне.

Нерідко сухі лікті свідчать про порушення функціональності щитовидної залози.

Сухість та лущення на ліктях можуть говорити про розвиток псоріазу. Адже перші симптоми захворювання виникають саме в цій галузі.При підозрі на псоріаз не слід займатися самолікуванням, необхідно негайно звернутися до дерматолога.

Якщо поверхневий шар епідермісу сильно потовщений, можна запідозрити розвиток гиперкератоза. Ця патологія провокує посилене розподіл рогового шару дерми і натомість порушення процесів злущування відмерлих клітин. Як результат шкірні покриви можуть товщати на кілька сантиментів.

Гіперкератоз не є самостійною патологією, а розвивається і натомість порушеного функціонування внутрішніх органів.

Чому виникає сухість ніг?

Найбільш сухими ділянками на ногах вважаються ступні та коліна. Зневоднення епідермісу на колінах зазвичай розвивається внаслідок тертя шкіряних покривів про грубий одяг (джинси, колготи) або тривалого стояння на колінах (під час будівельних робіт чи шахті). Якщо у пацієнта розвивається псоріаз, то перші симптоми захворювання можуть виникнути в області колін нарівні з ліктями.

Шкіра на ступнях стає сухою в основну літню пору року, коли люди ходять у відкритому взутті: ляпанці, босоніжки, в'єтнамки. Негативна дія провокуючих факторів (спека, зневоднення, пил) призводить до того, що епідерміс тріскається, можуть з'явитися мозолі та натоптиші на лівій чи правій нозі.

Влітку багато пацієнтів відзначають загрубіння п'ят, виникнення глибоких тріщин, поява хворобливості під час ходьби.

Виділяють такі причини потрісканої шкіри:

• висока температура довкілля;
• наявність цукрового діабету в анамнезі;
• плоскостопість;
• ожиріння;
• неправильний догляд чи його відсутність;
• варикоз, який провокує застій крові та порушення місцевого кровотоку.

Різні захворювання судин провокує порушення кровообігу, тому здатні призвести до надмірної сухості шкіри в ділянці гомілок.

Особливості терапії сухої шкіри рук

Якщо сухість виникла і натомість негативного впливу чинників довкілля, досить використовувати рукавички у виконанні роботи з будинку чи виробництві. Це дозволить обмежити контакт шкіри та агресивних речовин.

Щоб позбутися сухості рук, рекомендують дотримуватися таких порад:

• носити рукавички взимку;
• регулярно наносити сонцезахисні склади влітку;
• ретельно витирати шкіру після гігієнічних процедур м'яким рушником;
• використовувати для очищення шкіри рук виключно щадні та якісні мила;
• дотримуватись правил збалансованого харчування.

Якщо на тлі сухості рук виникають тріщини на пальцях, слід звернутися до дерматолога. Ця симптоматика може вказувати на розвиток гіповітамінозу, а може бути ознакою грибкового ураження шкірних покривів. При грибку на поверхні шкіри нерідко утворюються плями, відтінок яких може варіювати від червоного до трохи синюватого.

Пацієнти також відзначають появу сверблячки та печіння. Лікувати грибкове ураження шкіри у дорослої та дитини може лише дерматолог після проведення лабораторної діагностики та визначення збудника інфекції. Приймати протигрибкові препарати самостійно не рекомендують, тому що самолікування може лише ускладнити перебіг захворювання.

Використання народних засобів

Щоб вилікувати сухість шкіри, можна використовувати аптечні ранозагоювальні засоби та препарати народної медицини, які ефективно живлять та зволожують дерму. Для терапії в домашніх умовах рекомендують такі склади:

Маски з картоплі. Для приготування засобу овоч слід відварити в мундирі, очистити, розім'яти до кашки. До отриманого складу додати 1 столову ложку підігрітого до 40 0 ​​С молока. Теплий препарат слід наносити на руки до 3 разів на добу, залишаючи на 15 хвилин;

Перші результати використання коштів народної медицини будуть помітні через 5-7 днів. Однак для повного лікування потрібно регулярне використання препаратів протягом 1-2 місяців.

Як вилікувати сухі лікті?

Якщо шкіра в області ліктів стала грубою, темною, набула коричневого відтінку, то терапію рекомендують почати з використання складів, що відлущують і розм'якшують. З цією метою широко застосовують саліцилову мазь, яка нормалізує процеси злущування відмерлих клітин. Для додаткового харчування шкіри рекомендують наносити аптечні креми.

Якщо сухість шкіри обумовлена ​​недостатнім надходженням з їжею вітамінів, рекомендують приймати вітамінні комплекси, переглянути раціон харчування. При ендокринних патологіях необхідна консультація та лікування ендокринолога.

При вираженому подразненні дерматологи рекомендують наносити бальзам Ліпікар, крем Атодерм або Пітіваль, Радевіт мазь.

Препарати слід використовувати двічі на добу після попереднього очищення покривів. Якщо в області ліктів з'явився сильний свербіж, то на шкірні покриви можна завдати риб'ячий жир.

Для зволоження шкіри можна застосовувати аптечні креми на основі ромашки або люцерни. Ці препарати можуть не тільки пом'якшити шкірні покриви, але сприятимуть загоєнню тріщин. При бугристості шкіри можна наносити крему на основі лецитину та гліцерину.

Застосування народних засобів

Для лікування сухості ліктів широко застосовується народна медицина:

Щоб позбавитися зайвої пігментації шкіри на ліктях, рекомендують використовувати сік квашеної капусти, лимона, рисовий відвар. Дані склади мають виражений відбілюючий ефект. Для усунення пігментних плям досить регулярно протирати уражені шкірні покриви тампоном, змоченим у свіжоприготованому соку чи відварі. Якщо є глибокі тріщини або свіжі ранки, то слід відмовитися від використання лимона;

Регулярне використання рецептів народної медицини дозволить відновити водний баланс шкіри в ділянці ліктів протягом 7-10 діб. Однак, для закріплення ефекту рекомендують продовжувати терапію протягом 30 днів. Після закінчення цього терміну можна використовувати звичні засоби для догляду за шкірою.

Як усунути сухість ніг?

Якщо у людини від народження суха шкіра на гомілках, стопах, колінах, потрібно використовувати додаткові процедури, щоб забезпечити достатню зволоженість шкірних покривів. До них відносяться:

Регулярне нанесення на очищену шкіру лосьйонів. Однак слід вибирати кошти, які не містять у складі алкоголю, здатного посилити ситуацію. Лікарі рекомендують віддавати перевагу дитячим лосьйонам, у яких відсутні хімічні сполуки, які подразнюють шкіру;

Дерматологи рекомендують також регулярно наносити терапевтичні олії, креми або мазі на область литок, стоп та колін.

Додатково можна використовувати ефективні народні рецепти:

• При загрубенні стоп широко застосовуються ванни з лимонним соком. Для цього ноги слід опустити в ємність, заповнену соком, на 15 хвилин. Це сприятиме видаленню омертвілого епітелію. Після процедури слід ретельно очистити покриви пемзою або м'якою щіткою.Потім на стопи потрібно нанести жирний живильний крем;

При появі сухості шкірних покривів потрібна консультація дерматолога. Лікар зможе призначити комплексну діагностику, щоби встановити причину патології. Адже повне лікування пацієнта можливе тільки після усунення негативного впливу провокуючих факторів.

Як позбутися сухості шкіри

Співавтор(и): Luba Lee, FNP-BC, MS. Люба Лі – сертифікований сімейний фельдшер із Теннессі. Має ступінь магістра сестринської справи, отриману в Університеті Теннессі у 2006 році.

Кількість джерел, використаних у цій статті: 23. Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Кількість переглядів цієї статті: 53 274.

Сухість шкіри є поширеною проблемою, особливо в сухому кліматі і в зимовий час. Зазвичай сухість шкіри є наслідком стану довкілля чи генетичної схильності, може виникнути у місці тіла. Якщо ви страждаєте від сухості шкіри, не хвилюйтеся - існує безліч способів зволожити шкіру і зробити її гладкою і шовковистою як на вигляд, так і на дотик.

Змініть процедуру повсякденного догляду за шкірою

• Не приймайте душ частіше одного разу на день, якщо вам не потрібно сполоснутися, щоб змити піт (наприклад, після тренування або фізичної роботи).
• Немає потреби також щодня приймати душ або ванну. Можна це робити через день.
• Намагайтеся голити ноги і проводити глибоке кондиціювання волосся до того, як забратися в душ, щоб вода менше часу вплинула на вашу шкіру.
• Можна також розтирати шкіру сухою щіткою перед душем, щоб прискорити оновлення клітин шкіри та покращити кровообіг. Після душу зволожуйте чисту шкіру кокосовою чи оливковою олією, або олією жожоба.

• Не варто занадто часто приймати гарячі гідромасажні ванни, оскільки вони також висушують шкіру.

Не використовуйте ароматизовані засоби для догляду за шкірою. Ароматизатори, барвники та інші хімічні речовини, які часто додають у мило, скраби та лосьйони, не приносять шкірі жодної користі. Хоча ці добавки надають косметичним засобам приємного запаху і вигляду, насправді вони висушують шкіру. Вибирайте м'які неароматизовані засоби для догляду за шкірою, щоб вона мала здоровий вигляд. [3] X Надійне джерело American Academy of Dermatology Перейти до джерела

Порада: використовуйте неароматизовані пральні порошки, щоб хімічні речовини, що залишилися на тканині, не висушували і не дратували вашу шкіру.

• Пошукайте скраби, які містять до 2% саліцилової кислоти або 10% гліколевої кислоти.
• Якщо у вас чутлива шкіра, відлущуйте її не частіше 1-2 разів на тиждень.

Зволожуйте шкіру, коли вона волога, щоб у ній залишилося більше води. Після того, як ви вмиєтеся або приймете душ, промокніть зайву воду рушником, а потім нанесіть зволожуючий засіб. Якщо після цього шкіра здається сухою на дотик, зачекайте, поки волога вбереться, а потім нанесіть ще один шар зволожуючого засобу. [5] X Надійне джерело Harvard Medical School Перейти до джерела

• Пошукайте зволожуючий засіб з мінеральною олією, ланоліном, гліцерином, вазеліном, сечовиною та/або молочною кислотою.

Варіант: як зволожувач шкіри можна також використовувати такі натуральні засоби, як оливкова, мигдальна або кокосова олія. Просто вранці та ввечері наносите на шкіру тонкий шар олії, щоб зробити її більш ніжною та гладкою. [7] X Джерело інформації