Сухість шкіри: причини, симптоми та лікування

Сухий тип шкіри зазвичай не завдає неприємностей своїм власникам у юному віці. Така шкіра не схильна до жирності, запалення та утворення підліткового вугрового висипу. З віком це призводить до ранньої появи ознак зневоднення, в'ялості та старіння. Патологічну сухість шкіри, зумовлену порушенням роботи сальних залоз, називають ксерозом. Такій шкірі необхідний певний догляд, спрямований на підтримку гідроліпідного балансу, харчування та зміцнення. На ранній стадії підвищену сухість можна усунути при використанні спеціальних косметичних

Причини надмірної сухості обличчя та тіла

Основні чинники. Порушення кислотно-лужного балансу, нестача вологи у верхньому шарі, низька діяльність сальних залоз – це головні чинники, і натомість яких шкіра стає надмірно сухою. Патологічні зміни у клітинах шкіри виникають під впливом наступних причин:

• вплив перепадів температури, вітру, ультрафіолетових променів, інших явищ несприятливого екологічного середовища;
• використання косметичних засобів з агресивними компонентами у складі, що призводять до пересушування епідермісу;
• дерматологічні захворювання – псоріаз, екзема, себорейний та атопічний дерматит, іхтіоз;
• професійна діяльність, пов'язана з постійним контактом із водою чи агресивними хімічними речовинами;
• захворювання органів травної системи – гастрит, холецистит;
• загальні системні захворювання – цукровий діабет, гіпотиреоз, патології печінки;
• дефіцит вітамінів А, Е, групи В

Літній вік. Сухість шкіри відзначають у людей похилого віку. Це викликано порушенням водного балансу та віковими змінами в організмі.Особливо часто ксероз діагностують на гомілках та нижніх кінцівках літньої людини, але можлива поява сухості на всіх ділянках тіла.

Дитячий вік Суха шкіра у дітей часто одна із ознак атопічного дерматиту. У цьому випадку відзначають також почервоніння, свербіж та лущення. Сверблячка посилюється в нічний час. До інших причин сухості шкіри у малюків відносяться часте купання у гарячій воді, використання агресивних засобів для догляду.

Симптоми сухості шкіри

Поширені ознаки. До найбільш характерних ознак належать:

• відчуття стягнутості;
• поява сухого блиску;
• лущення, що виникає після контакту з водою або під впливом сонячних променів.

У складніших випадках сухість шкіри супроводжується витонченням верхнього шару, почервонінням, сильним лущенням, свербінням, появою ранніх зморшок. У міру прогресування ксерозу шкіра стає грубою та жорсткою, підвищується її чутливість до будь-якого зовнішнього впливу.

Дерматологічні захворювання. Сухість шкіри як наслідок дерматологічних захворювань супроводжується появою висипань у вигляді бульбашок, утворенням червоних плям із сріблястими лусочками, відчуттям печіння, роздратуванням. Висипання на шкірі сильно сверблять, доставляють хворому фізичний та моральний дискомфорт.

Спадковість. Надмірна сухість є однією з ознак тяжкого спадкового захворювання «іхтіоз». При ньому порушуються процеси зроговіння шкіри, на тілі утворюються вузлики та болючі тріщини. Захворювання може протікати як у легені у формі з невеликим лущенням, так і у тяжкій, що призводить до інвалідності хворого.

Зазвичай суха шкіра сприймається як естетичний недолік, але у часто це явище вимагає як спеціального догляду, а й системної терапії.Відсутність своєчасного лікування призводить до раннього старіння шкіри, утворення численних зморшок та виразок, атрофії епідермісу та дермального шару.

Діагностика

У домашніх умовах. Визначити сухий тип шкіри можна у домашніх умовах. Для цього через 15-20 хвилин після вмивання необхідно прикласти до обличчя паперову серветку. Відсутність жирових плям свідчить про недостатній рівень водно-жирового балансу.

Огляд лікаря. Діагностикою та лікуванням підвищеної сухості шкіри займається лікар-дерматолог, при ураженні шкіри ніг на стопах та п'ятах необхідно звертатися до подолога. Для організації правильного догляду потрібна консультація дерматокосметолога. Діагностика патологічного явища у дерматолога зазвичай не становить складнощів. Лікар проводить загальний огляд стану шкіри та вислуховує скарги пацієнта. За наявності ознак супутніх захворювань дає напрямок до суміжних фахівців. У цьому випадку усунення надмірної сухості повинне проводитись у рамках лікування основного захворювання.

Складання аналізів. Для більш достовірної клінічної картини лікар призначає загальні аналізи сечі та крові, біохімічний аналіз крові та інші дослідження за наявності показань. Пацієнт повинен повідомити лікаря про тривалий прийом лікарських препаратів, хронічні захворювання, професійну діяльність, якщо вона пов'язана з несприятливими умовами виробництва. Це полегшить постановку діагнозу та допоможе підібрати найбільш ефективну систему лікування.

Лікування сухості шкіри

Комплексний підхід Оскільки сухість та витончення шкіри можуть бути викликані різними факторами, для їх усунення необхідний комплексний підхід.Він передбачає усунення причин, що призводять до пересушування шкіри, організацію правильного зволоження та очищення обличчя та тіла, рекомендації щодо корекції способу життя та харчування. Пацієнтам рекомендується дотримання достатнього питного режиму.

Місцева терапія. При надмірній сухості шкіри вона передбачає регулярне змащування уражених ділянок спеціальними кремами та мазями. Їх застосування сприяє:

• нормалізації водного балансу;
• регенерації глибоких шарів шкіри;
• відновлення цілісності епідермісу;
• стимуляції синтезу власних ліпідів;
• підвищення рівня захисної функції шкіри.

Зволоження та захист від агресивних факторів зовнішнього середовища досягаються за рахунок застосування плівкоутворювальних та гігроскопічних засобів. Вони необхідні для утримання вологи у клітинах шкіри, підтримки водного балансу.

Застосування різних препаратів. Якщо сухість шкіри викликана дерматологічними захворюваннями, для їхнього лікування призначають препарати різних груп, у тому числі глюкокортикостероїди та імуностимулюючі засоби. При сухості шкіри пацієнту додатково призначають вітамінно-мінеральні комплекси, які мають загальнотерапевтичну та зміцнюючу дію. Зневодненої шкіри необхідні ретинол, токоферол, аскорбінова кислота, цинк. Вони сприяють захисту від фотостаріння, нормалізують функцію сальних залоз, нейтралізують дію вільних радикалів, утримують вологу.

Фізіотерапія. Для корекції стану шкіри з метою усунення симптомів сухості, підвищення захисних функцій шкіри призначають наступні фізіотерапевтичні процедури:

• киснедотерапія – насичення клітин киснем для прискорення обмінних процесів, нормалізації кислотно-лужного балансу, ліквідації наслідків гіпоксії;
• магнітотерапія – активізує процеси обміну речовин та відновлення тканин за рахунок впливу низькочастотного магнітного поля на проблемну зону;
• фонофорез – підвищення проникності шкірного покриву за рахунок застосування ультразвуку;
• мікрострумова терапія – стимуляція підтримки гомеостазу.

Догляд за сухою шкірою

Головне правило догляду за цим типом шкіри – це делікатне очищення, інтенсивне зволоження, застосування спеціальних засобів для тонізації та насичення клітин вітамінами та іншими корисними речовинами.

Очищення. Щоб мінімізувати неприємне відчуття стягнутості, слід вмиватися теплою водою з використанням спеціальних засобів. Рекомендується користуватися міцелярною водою або косметичним молочком, що дає додатковий зволожуючий ефект. Категорично заборонені засоби, що містять спирт та сульфати. Власникам сухої шкіри необхідно відмовитися від використання різноманітних скрабів. Вони руйнують водно-ліпідну мантію шкіри, посилюють оновлення верхнього шару, що призводить до лущення та утворення плям. Бережне та делікатне очищення сухої шкіри забезпечують такі апаратні методики, як аквапілінг, ультразвукове чищення, газорідинний пілінг.

Зволоження. Для правильного функціонування клітин шкіри, схильної до сухості необхідно забезпечити глибоке зволоження. Обов'язковою частиною догляду є використання косметичних засобів, що містять гіалуронову кислоту. Їх застосування як сприяє підвищенню необхідного рівня зволоження, а й тривалий час утримує вологу у клітинах шкіри. Додаткове зволоження надають сироватки, маски на основі ефірних олій, тонізуючі косметичні засоби.

Косметологічні процедури. Нормалізувати водно-ліпідний баланс шкіри, наситити її вологою та корисними речовинами допоможуть такі косметологічні процедури:

• мезотерапія – ін'єкційне введення спеціальних речовин, що містять пептиди, вітаміни, корисні мінерали;
• біоревіталізація – косметологічна процедура, яка передбачає підшкірне введення гіалуронової кислоти для забезпечення необхідного рівня зволоження та стимуляції її природного синтезу;
• хімічний пілінг, що сприяє відновленню активності сальних залоз

Всі процедури для догляду надмірно сухої шкіри обличчя призначає лікар. Вони виконуються під його контролем. При виборі косметики враховують індивідуальні особливості здоров'я пацієнта.

Бальзам «Айсіда» для проблемної шкіри обличчя та тіла

Бальзам для проблемної шкіри Відновлює гідроліпідний баланс і нормалізує бар'єрну функцію шкіри.

Серед засобів, які добре зарекомендували себе у догляді надмірно сухої шкіри, відзначають бальзам «Айсіда» для проблемної шкіри обличчя та тіла. До його складу входить 98% натуральних компонентів, які сприятливо впливають на проблемну шкіру. Активна речовина засобу – це антисептик стимулятора Дорогова (АСД), укладений у ліпосоми для таргетної дії на синтез колагену та еластину. Застосування бальзаму для проблемної шкіри обличчя та тіла може сприяти інтенсивному зволоженню, глибокому живленню, підвищенню рівня опірності до негативного зовнішнього впливу, відновленню водно-жирового бар'єру шкірних покривів. Завдяки активним речовинам засіб може знижувати вироблення імуноглобуліну Е та прозапальних цитокінів. Під його впливом відбувається блокування росту та розмноження мікроорганізмів. Бальзам для проблемної шкіри обличчя та тіла можна застосовувати для:

• догляду та відновлення сухої та пошкодженої шкіри, схильної до подразнення, лущення, утворення плям;
• відновлення гідроліпідного балансу;
• забезпечення необхідного рівня зволоження та насичення корисними речовинами;
• підвищення захисного бар'єру шкіри під впливом агресивних зовнішніх чинників;
• надання протизапальної та антиоксидантної дії;
• усунення надмірної сухості шкіри після застосування гормональної терапії; п
• профілактики повторної появи сухості, тривалого збереження зволожуючого ефекту

Застосування засобу перешкоджає розмноженню бактерій та запобігає загостренню дерматозів. У складі відсутні штучні барвники, ароматизатори, гормони, парабени та силікони. Його можна поєднувати з топічними кортикостероїдами. Бальзам наносять на очищену шкіру обличчя та тіла двічі на день: вранці та ввечері. Можлива індивідуальна нестерпність компонентів засобу.

Дотримання дієти при сухій шкірі

Збалансоване харчування. Воно є важливою частиною комплексного підходу до вирішення проблеми сухості покривів шкіри. Воно сприяє адекватному надходженню вітамінів та мінералів, а також їх швидшому засвоєнню. Власникам сухої шкіри можна включати до раціону:

• лляна олія - ​​джерело жирних кислот омега-3, вітаміну Е, фолієвої кислоти;
• яйця – містять амінокислоти, вітаміни групи B, лютеїн;
• листову зелень та зелені овочі – прискорюють синтез амінокислот та мають антиоксидантну дію;
• фрукти та овочі оранжевого кольору (гарбуз, морква, обліпиха, манго) – є джерелами вітаміну С, бета-каротину, марганцю, міді;
• авокадо – багатий жирами, магнієм, фолієвою кислотою;
• горіхи та насіння – сприяють підтримці необхідного рівня вологи, насичують вітаміном Е.

У меню також необхідно включати страви з нежирного м'яса та риби. Бажано звести до мінімуму або відмовитися від солодощів, гострих та копчених продуктів, а також фастфуду.

Питний режим. Важлива умова харчування для людей із сухою шкірою – це дотримання питного режиму. Звичайну чисту воду важливо пити протягом дня. Норма споживання залежить від індивідуальних особливостей, пори року, фізичних навантажень, загального стану здоров'я.

Профілактика сухості шкіри

Профілактичні заходи при ксерозі включають:

• підбір косметичних засобів для догляду, що містять гіалуронову кислоту, гліцерин, лецитин та колаген;
• відмова від скрабів та засобів, що містять спирт;
• захист шкіри від негативної зовнішньої дії: низьких температур, вітру, ультрафіолетових променів;
• використання сонцезахисних засобів перед виходом надвір;
• виключення тривалого перебування під прямим сонячним промінням;
• відмова від гарячих ванн, слід віддавати перевагу теплому душу;
• використання зволожувача повітря чи системи клімат-контролю у приміщенні;
• купівлю взуття та одягу з натуральних тканин;
• відмова від зловживання алкогольними напоями та куріння;
• використання рукавичок для захисту шкіри рук при контакті з водою та миючими засобами;
• забезпечення потрібного питного режиму.

Правильний догляд за шкірою обличчя та тіла, дотримання рекомендацій лікаря сприяють максимальному зволоженню та зменшенню симптомів надмірної сухості.

Джерела:

Суха шкіра. Чому та як лікувати?

Зовнішній вигляд будь-якої людини багато в чому залежить від стану її шкіри.Деякі зміни та відхилення від норми, що виникають на шкірному покриві, мають причини появи. Сухість шкіри проявляється певною симптоматикою та часто стає основною причиною раннього старіння. Для того, щоб усунути підвищену сухість з тіла, необхідно знайти причини такого порушення, і вже виходячи з них підбирати лікування.

Причини сухої шкіри

У шкірі кожної людини має бути досить велика кількість води, вона відповідає за міжклітинне харчування і всі процеси обміну, за пружність шкірного покриву та його еластичність. Необхідне зволоження забезпечує секрет, що виробляється сальними залозами, і роговий шар шкіри. Якщо співвідношення цих двох складових знаходиться в межах норми, то зверху на всій поверхні нашого тіла утворюється ліпідна плівка, що запобігає втраті вологи і забезпечує захист від факторів зовнішнього середовища, що негативно впливають. Якщо ліпідна плівка не до кінця сформована, занадто тонка, вода випаровується з тіла швидко і виникає сухість шкіри. Причини подібної патології різноманітні та їх прийнято поділяти на зовнішні та внутрішні.

Зовнішні причини підвищеної сухості шкірного покриву тіла:

• Кліматичні умови Сухий тип шкіри тіла частіше виявляється у людей, які проживають у сухому кліматі з великою кількістю сонця. У зимовий період на підвищену сухість шкіри впливає тривале перебування на морозі
• Причини пересушування можуть бути пов'язані з захопленням гарячими ваннами. Сухість шкіри рук часто пояснюється використанням надто холодної води під час гігієнічних процедур
• Вплив на шкірний покрив засобів промислової та побутової хімії.Ці причини особливо виражені у людей, зайнятих на хімічних виробництвах
• Неправильний гігієнічний догляд - постійне використання мила, гелів із лужними добавками, лосьйонів на спирту, захоплення пілінгами агресивно впливають на епідерміс.
• Носіння неякісного взуття призводить до появи сухості шкіри на ногах.

Внутрішні причини, що призводять до сухості шкіри всього тіла:

• Захворювання, пов'язані із гормональним дисбалансом – цукровий діабет, гіпотиреоз. Співвідношення гормонів в організмі також змінюється в період менопаузи і вагітності, тому в цей час також підвищується ймовірність зміни типу шкірного покриву.
• Зневоднення. Нестача води в організмі відбувається внаслідок недотримання питного режиму, при порушеннях травлення, тривалій підвищеній температурі, після сильного проносу та багаторазового блювання.
• Захворювання шкірного покриву. Сухість шкіри значно підвищена при кератозах, екземі, псоріазі, алергічних реакціях, ураження грибком
• Гіповітаміноз. Причини недостатнього надходження вітамінів можуть бути пов'язані і з жорсткими дієтами, великим вживанням напоїв, що містять кофеїн.
• Захворювання ЦНС
• Хронічні патології органів шлунково-кишкового тракту, що призводять до порушення обмінних процесів.
• Куріння, зловживання алкогольними напоями.

Якщо сухість шкірного покриву виникає у молодому віці, то найчастіше причини такого стану криються в генетичній схильності. Зниження процесу зволоження у людей похилого віку пов'язане з природним старінням всіх органів і клітин в організмі.

З'ясування причини підвищеної сухості тіла допомагає визначитися із тактикою усунення цієї проблеми.І якщо зовнішні фактори можна звести до мінімуму за допомогою правильно підібраної косметики, різних засобів для догляду і масок, то для того щоб прибрати внутрішні несприятливі фактори необхідно підібрати правильне їх лікування.

Суха шкіра є поширеною проблемою, з якою стикаються багато людей. Лікарі відзначають, що причиною цього стану можуть бути як зовнішні фактори, такі як холодне повітря, низька вологість та агресивні миючі засоби, так і внутрішні, включаючи генетичну схильність та нестачу вітамінів. Фахівці рекомендують використовувати зволожуючі креми, що містять такі компоненти, як гліцерин та гіалуронова кислота, які допомагають утримувати вологу у шкірі. Також важливо стежити за режимом пиття та вживати продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти. Лікар дерматолог наголошує, що регулярне застосування зволожуючих засобів, особливо після душу, може значно покращити стан шкіри. У деяких випадках може знадобитися консультація фахівця для більш серйозного лікування.

Симптоми сухої шкіри

Про те, що сухість шкіри значно підвищена, можна припустити за такими ознаками:

• Посилене лущення епідермісу
• Стягнутості шкірного покриву
• Періодичному появі ділянок подразнення
• Вираженому свербінню
• Відсутності гладкості, появі шорсткості.

Сухість шкіри обличчя нерідко схиляє до появи пігментних плям, які важко піддаються знебарвленню кремами. На ногах відсутність достатньої кількості вологи в роговому шарі швидко призводить до утворення натоптишів та мозолів, ступні стають грубими, на них легко утворюються тріщини.При підвищеній сухості сильне лущення шкіри помітне саме на ногах, а точніше на гомілках.

За відсутності достатньої кількості вологи уповільнюються всі процеси обміну, негаразд інтенсивно відбувається кровообіг, погано засвоюються поживні речовини. І це лише посилює проблему – на висушеній шкірі легше виникають виразки та рани, лікування яких утруднене. При сухому шкірному покриві швидше настає старіння – позбавлена ​​еластичності та пружності шкіра швидко покривається сіточкою зморшок.

Лікування сухої шкіри

Лікування підвищеної сухості шкіри не потрібно відкладати. Якщо зайнятися усуненням цієї проблеми при її перших ознаках, то можна запобігти передчасному старінню і відповідно поліпшиться і зовнішній вигляд. Обов'язково необхідно з'ясувати причину підвищеної сухості, особливо це стосується тих людей, які не мають генетичної схильності до недостатнього вмісту вологи в епідермісі. Всебічна діагностика допоможе знайти провокуючий фактор, лікування якого за допомогою спеціально підібраних медикаментів допоможе нормалізувати стан шкіри.

У період менопаузи жінкам обов'язково потрібно відвідати гінеколога, він підбере гроші від клімаксу. Такі препарати не лише прибирають дискомфортні відчуття, але й нормалізують гормональний фон і це позитивно позначається на шкірному покриві, волоссі та загальному зовнішньому вигляді. Лікування сухості на ногах бажано розпочати з відвідування дерматолога, особливо якщо проблема супроводжується зміною кольору нігтів, появою бульбашок та тріщин. Подібна симптоматика вказує на грибкове ураження, усунення якого потребує використання протимікозних засобів.

Лікування медикаментозними препаратами необхідно поєднувати з правильним доглядом за своїм тілом та з усуненням зовнішніх причин підвищеної сухості шкіри. Комплексний підхід допоможе повернути кожному покриву гладкість та еластичність за мінімальний відрізок часу.

Суха шкіра - це поширена проблема, про яку говорять багато хто. Люди описують її як відчуття стягнутості, лущення і навіть свербіж. Часто причиною стає нестача вологи у повітрі, неправильний догляд чи використання агресивних миючих засобів. Також на стан шкіри впливають кліматичні умови та вікові зміни.

Щоб впоратися з цією проблемою, важливо зволожувати шкіру за допомогою кремів та лосьйонів, що містять гіалуронову кислоту, гліцерин або натуральні олії. Регулярне використання зволожуючих засобів після душу допомагає утримувати вологу. Також рекомендується пити достатню кількість води та уникати гарячих ванн, які можуть погіршити стан. Важливо пам'ятати, що у разі серйозних проблем зі шкірою варто звернутися до дерматолога для отримання професійної допомоги.

Догляд за шкірою

Сухість шкіри часто виникає, коли повітря пересушене. Щоб повернути еластичність кожному покриву, необхідно забезпечити достатній рівень зволоження. Обов'язково потрібно дотримуватися правил догляду за тілом та певного режиму життя. Для цього дотримуються таких рекомендацій:

• У зимову пору року у квартирі потрібно використовувати додаткові джерела вологи. Це можуть бути ємності з водою, встановлені біля радіаторів опалення, або спеціальні апарати – зволожувачі
• За добу необхідно випивати щонайменше двох літрів звичайної чистої води.Достатнє надходження вологи в організм не тільки покращує стан шкіри, але й сприятливо позначається на функціонуванні внутрішніх органів.
• Потрібно підбирати правильну косметику для тіла. Вона обов'язково має бути з зволожуючими комплексами
• Після водних процедур бажано завжди наносити на тіло зволожуюче молочко
• У літній період на обличчя та шкіру рук обов'язково наносити сонцезахисний або зволожуючий крем. Взимку руки та обличчя захищати одяг.

Дотримуватись основних правил догляду за шкірою необхідно постійно. Чимало користі тілу принесе і регулярне відвідування лазні. Гаряча пара ефективно прибирає відмерлий епідерміс, насичує шкіру вологою, посилює обмінні процеси.

Лікування підвищеної сухості шкіри вдома можна проводити і курсовим застосуванням спеціальних поживних та зволожуючих масок. Є безліч рецептів, що підходять за своїм складом до будь-якого типу шкірного покриву та до різних вікових категорій. Маски необхідно підбирати і залежно від того, яку частину тіла планується їх нанесення.

Поживні та зволожуючі маски для обличчя

Сухість шкіри обличчя призводить до передчасного старіння, обвисання овалу, до появи ділянок подразнення та пігментації. Регулярне курсове застосування масок, приготованих із групи зволожуючих компонентів та продуктів харчування, дозволить наситити епідерміс вологою і це призведе до покращення стану шкіри.

• Вівсяні пластівці потрібно зварити як кашу на молоці. До трьох ложок цієї каші потрібно додати рівну кількість оливкової олії. Ця суміш у теплому стані наноситься щільним шаром на обличчя, змити її потрібно через 15 хвилин
• Сік моркви, тепле молоко, олія оливи та сир потрібно змішати в рівних пропорціях.Суміш наноситься на обличчя півгодини, змивається теплою водою. Після цієї маски можна протерти шкіру кубиком льоду із відвару ромашки.
• Столову ложку насіння льону необхідно заварити склянкою окропу та проварити до зменшення води у кілька разів. Слизова кашка, що вийшла, наноситься на обличчя на півгодини в теплому вигляді. Змивається водою.

Зволожити обличчя можна і просто нанесенням будь-якої рослинної олії. Залишають олію для вбирання на 30 хвилин, потім залишки видаляються серветкою і змиваються теплою водою.

Зволожуючі маски для рук

Шкіра рук найбільше схильна до агресивного впливу різних засобів побутової хімії та води. Перед домашньою роботою руки обов'язково потрібно захищати за допомогою крему. Потрібно та щодня змащувати шкіру різними поживними складами. При підвищеній сухості рук і схильності до цієї проблеми потрібно періодично балувати шкіру масками.

• Найпростіша маска готується з теплого картопляного пюре, до нього потрібно додати невелику кількість рослинної олії. Пюре розподіляється по всій китиці, зверху треба одягнути бавовняні рукавички. Змивається картопляна маска з рук через 30 хвилин
• Два рази на тиждень руки та нігті рекомендується балувати масляними масочками. Для їх проведення потрібно в емальовану миску налити оливкову, соняшникову, лляну олію та підігріти. У масло поміщаються руки на 20 хвилин, після чого їх промочують паперовими серветками.
• Склянку сметани підвищеної жирності потрібно змішати з одним збитим жовтком і із соком від половинки лимона. Суміш наноситься на марлю, після чого використовується як компрес для рук. Тримати його бажано близько години.

При появі глибоких тріщин на долонях рук потрібно звернутися до дерматолога, тому що для їх усунення часто потрібне спеціальне лікування.

Зволожуючі процедури для ніг

Сухість шкіри, що виникає на ногах – гомілках, стопах, колінах та стегнах також потребує правильного визначення причини подібних змін. Усунення сухості підошв має початися з підбору якісного та зручного взуття. У домашніх умовах покращити стан шкірного покриву на ногах допоможуть такі рекомендації:

• Потрібно спочатку розм'якшити шкіру на стопах. Для цього ноги витримують у теплій воді з додаванням соди 15-30 хвилин.
• Потім на стопи необхідно нанести суміш гліцерину та оцту. Приготувати такий зволожуючий засіб нескладно, достатньо в пляшечку з аптечним гліцерином додати до шийки столовий оцет. Цим засобом щовечора змащують стопи і зверху надягають шкарпетки.
• Шкіра на стопах пом'якшується за допомогою касторової олії. Шматок марлі змочується в цій олії і прикладається до всієї стопи, зверху на всю ніч одягаються шкарпетки.

Сухий шкірний покрив на тілі зміниться на краще, якщо пом'якшувальні маски та основні процедури догляду за тілом проводити постійно. Нагородою за цю працю стане приваблива зовнішність незалежно від віку.

Питання-відповідь

Чого не вистачає в організмі, якщо суха шкіра?

Саме тьмяна, суха і шкіра, що лущиться, в більшості випадків є першим симптомом авітамінозу А, Е, В1 і С. Цікаво, що нестача вітаміну В6 проявляється навпаки жирною шкірою, схильною до утворення вугрів. Суха шкіра рук може говорити про нестачу вітамінів А, Е, В7 та D.

Як усунути сухість шкіри?

Регулярно рухатися, гуляти на свіжому повітрі, уникати стресу, який надають несприятливий вплив на стан організму, підібрати відповідні зволожуючі креми від сухості шкіри, при знаходженні на сонці користуватися сонцезахисними засобами з високим коефіцієнтом SPF.

Які хвороби спричиняють сухість шкіри?

Алергічна реакція, атопічний дерматит, себорея, екзема, псоріаз, цукровий діабет, гіпертиреоз та гіпотиреоз, гастрити, холецистити та дуоденіти.

Які вітаміни пити, якщо суха шкіра?

Ретинол + токоферол (вітаміни А + Е). Стимулюють вироблення фібрилярних білків, захищають шкіру від фотостаріння, нормалізують функції сальних залоз. Аскорбінова кислота (вітамін С). Цинк.

Поради

РАДА №1

Регулярно зволожуйте шкіру. Використовуйте креми та лосьйони, що містять гіалуронову кислоту, гліцерин або олії, такі як кокосове або оливкове. Наносите зволожуючі засоби відразу після душу, щоби замкнути вологу в шкірі.

РАДА №2

Уникайте гарячих душ і ванн. Гаряча вода може видалити природні олії з поверхні шкіри, що посилює сухість. Використовуйте теплу воду і обмежте час у ванній.

РАДА №3

Пийте достатньо води. Зволоження зсередини також важливе. Переконайтеся, що п'єте достатню кількість рідини протягом дня, щоб підтримувати рівень гідратації шкіри.

РАДА №4

Зверніть увагу на свій раціон. Включіть у нього продукти, багаті омега-3 жирними кислотами (наприклад, рибу, горіхи та насіння), а також вітаміни A, C та E, які сприяють здоров'ю шкіри.