Як вибрати найкращі трекінгові палиці для гір та трейлового бігу
Як людина, яка мала досвід походів і сходжень з ціпками і без, скажу відверто різниця колосальна. Особисто для мене перевага пересування з трекпалками є очевидною, але досі не для всіх це так. Сьогодні ще можна зустріти тих, хто без них ходить складні маршрути. Напевно, у цих людей є "залізні" аргументи свого вибору. Але проти науки не пропреш! Численні дослідження підтверджують позитивний ефект від використання трекінгових палиць для туризму та гірських походів, зокрема суттєве зниження навантаження на коліна та хребет як під час підйому, так і при спуску. Тому, як ви розумієте, подальші міркування будуватимуться від аксіоми обов'язковості застосування даного типу спорядження. Тож почнемо.
Що таке трекінгові палиці і навіщо вони потрібні
Трекінгові ціпки - це окремий вид девайсів для полегшення ходьби або бігу, призначений для маршрутів у горах або на пересіченій місцевості. Не потрібно плутати їх із гірськолижними або для бігових лиж, модель для походів має особливу конструкцію та функціонал. Прототипом сучасних виробів вважається альпеншток - дерев'яна тростина з вістрям на кінці. Вона мала масу варіацій виконання та використовувалася пастухами, мандрівниками та альпіністами. Суть її полягала у створенні додаткової точки опори, а також допомагала справлятися з деякими побутовими питаннями мандрівника (наприклад, встановлення укриття).
Свій звичний вигляд трекінгові ціпки отримали завдяки німецькій компанії Leki, яка у 1974 році випустила телескопічну версію під назвою "Макалу".Ті, що складаються з декількох сегментів, такі вироби в складеному вигляді займають мало місця, в чому і полягає їх основна відмінність. Фірма Лекі набула справжнього успіху завдяки своїй розробці, а новий тип спорядження дуже швидко набув популярності. І є за що:
- Переміщення частини навантаження з ніг на руки та спину, що допомагає знизити ризик зношування колінних суглобів (особливо при спуску).
- Дві додаткові точки опори забезпечують кращу стійкість на складному рельєфі та підвищують безпеку пересування, особливо якщо ви йдете з важким рюкзаком.
- Зниження стомлюваності та болі в ногах, швидше відновлення.
- Допомагають підвищити результативність, підтримувати рівномірний темп та заощадити енергію.
- Маса додаткових функцій: можна використовувати як щуп для водойм, сипучого піску або пишного снігу, замість кілочків для намету або опори для тентів, як шин при забитих місцях, для створення нош, як штатив для фото- та відеотехніки, створювати поперечини для сушіння речей і і т.д. Все залежить від вашої фантазії.
Крім трекінгу палиці також використовуються для трейлового бігу пересіченою або гірською місцевістю. Це не є обов'язковим елементом спорядження, але в деяких умовах він необхідний для забезпечення додаткової опори та підвищення ефективності.
Визначити наявність мінусів у цих девайсів досить важко. Заради справедливості можна сказати, що це додаткова вага і об'єм, та й руки завжди зайняті. Також відзначається зайве навантаження на суглоби зап'ястя, але за правильного використання такий ризик мінімізується.
Складові елементи трекпалок
Насамперед назвемо деталі трекінгових палиць — сегменти (трубки), замки для фіксації, рукоятка, наконечник, темляк, різьблення для снігових та ґрунтових кілець, кільця та насадки.
Кожна секція зазвичай має різний діаметр для з'єднання між собою. Оскільки найбільш поширеними є трисекційні моделі, то класичною вважається комбінація 12/14/16 мм (знизу догори). Але є й потужніші версії, які призначені для мандрівників з великою комплекцією. Наприклад, можна купити трекінгові палиці фірми Leki з маркуванням Strong, які мають діаметр 161820 мм.
Рукояті крім матеріалу виготовлення відрізняються формою та розміром. Можна вибрати версію із закругленим верхом, щоб тримати палицю верхнім хватом. Також багато виробів обладнано похилою по відношенню до трубок ручкою. Бажано, щоб рукоять мала внизу спеціальний виступ, що перешкоджає зісковзування руки. Існує подовжена рукоять, яка для багатьох туристів стала чудовим рішенням. Таким чином, з'явилася можливість перехопити ручку на певній ділянці шляху, не змінюючи при цьому довжину палиці. Дана опція на видах, що "ламаються", вирішує проблему відсутності регулювання.
Важливою деталлю конструкції є темляк. Це регульована стропа, яка закріплена на рукояті. Темляк призначений для розвантаження м'язів руки і є страховкою проти втрати девайса. Може бути виготовлений із натуральних або синтетичних тканин. При виборі варто звертати увагу на його форму, ширину, зручність експлуатації та регулювання.
Наконечники на трекінгові палиці найчастіше виробляють із твердих металевих сплавів, таких як карбід вольфраму, наприклад.Даний матеріал має високу міцність і забезпечує надійне зчеплення з будь-якою поверхнею. Але є також варіанти зі сталі або алюмінію, які настільки довговічні. Наконечник - це знімна деталь і при сильному зносі її можна замінити.
Для ізоляції наконечників при транспортуванні, а також для запобігання травмуванню використовуються спеціальні гумові ковпачки. Також можна придбати насадки для скандинавської ходьби.
Багато моделей передбачають можливість встановлення обмежувальних кілець, а іноді одразу обладнані кільцями маленького діаметру. Ці пристосування необхідні для пересування по сипучому ґрунту влітку або по снігу взимку, щоб палиця не провалювалася надто глибоко. Зимові кільця більші за літні і мають спеціальну форму з отворами. Якщо хочете, щоб ваша пара була максимально універсальною, краще вибрати варіант із різьбленням для зміни кілець.
Зліва направо аксесуари трекінгових палиць: наконечник, кільце для сипучого ґрунту, насадка для скандинавської ходьби, снігове кільце, ковпачок
Популярністю сьогодні користуються трекінгові палиці з антишоком. Цей механізм представлений у вигляді амортизатора, який найчастіше розташовується всередині верхнього паличного сегмента. Система призначена для зниження навантаження на суглоби рук під час ходьби. Часто пропонується функція блокування антишоку, що дає змогу використовувати його на окремих відрізках маршруту. Такий механізм ускладнює виріб та впливає на його вартість. При цьому важливо сказати, що необхідність застосування амортизації залишається спірною, оскільки немає чітких доказів позитивного ефекту, ні зворотних.
Влаштування антишокового механізму.
Активно використовується сьогодні розробка компанії Leki Trigger system для трекінгових, бігових та гірських палиць. Система полягає у можливості фіксації рукавички на рукоятці за допомогою ремінця, петлі та кнопки. Її перевагами є легкість пристібування/відстібування, збільшення опорної поверхні, зручність та покращення результативності. Чинник безпеки теж врахований — у критичних ситуаціях або при ударах спрацьовує автоматичне від'єднання. Такі девайси можуть стати в нагоді не тільки в гірськолижному спорті, але і під час трейлових забігів або зимових сходжень.
Такий вигляд має Trigger system
З яких матеріалів роблять найміцніші та найлегші трекінгові палиці
Найпопулярнішою сировиною для виготовлення корпусу є алюміній та сплави на його основі – легкий, міцний та бюджетний матеріал. Крім того, виробники пропонують на вибір карбонові (вуглеволоконні) трекінгові палиці, але вони будуть дорожчими. У чому різниця між цими матеріалами? Головні відмінності – вага та міцність.
Для визначення міцності використовуються показники навантаження на злам: по поздовжній осі та поперечна. Вертикальне навантаження більшою мірою залежить від якості сполучних елементів, та й випробовується вона не так часто. Навряд чи ви постійно навалюватиметеся всім тілом на свої опори. До того ж у якісних моделях допускається поздовжнє навантаження від 55 кг. Матеріал виготовлення сегментів відіграє більш важливу роль у стійкості до бічних дій. За цим показником алюмінієві палиці значно перевершують карбонові. При випробуваннях зразків на злам другі справляються значно гірше.
Але чому ж вони часто дорожчі? Та просто тому, що карбон дорожчий за алюміній, а ще трекінгові палиці з вуглепластику ультралегкі і краще поглинають вібрації, що забезпечує більший комфорт. Для випадків, коли потрібно максимально оптимізувати вагу спорядження (наприклад, гірський трейл) такий вибір буде найбільш підходящим. Іноді з карбону виготовляють лише одну секцію, щоб збалансувати співвідношення вага/міцність. Деякі бренди пропонують власні комбінації сплавів, наприклад, алюміній з титаном.
Не менш важливо з чого зроблено рукоятку, оскільки саме з нею ви взаємодієте безпосередньо. Даний елемент найчастіше виробляють із гуми, пластику, а також із синтетичної піни (неопрен) або пробки. Перші дві версії бюджетніші, не мають ніяких особливих властивостей і краще підійдуть для використання в теплий період. Піна і пробка комфортніші і тактильно приємні, при високій інтенсивності добре вбирають піт і не ковзають, а також не промерзають при мінусі і не холодять вам в долоні. Але пробкові рукояті (натуральний матеріал) не відрізняються високою зносостійкістю.
Конструкція та способи фіксації
Особливості конструкції виробів формують їх основні видові відмінності. За методом регулювання виділяють:
- Телескопічні. Класичні трекінгові палиці для походів з 2/3/4 секцій (частіше трисекційні), які передбачають можливість регулювання довжини від 60 до 140 см. Така функція дозволяє комфортно долати підйоми та спуски, підганяючи розмір під конкретне завдання. Але ці вироби будуть більш важкими та об'ємними, порівняно з іншими видами.
Для фіксації потрібної довжини використовуються такі типи замків:
- внутрішній цанговий або ще називають гвинтовий (Twist Lock) - довговічний і захищений від зовнішніх пошкоджень замок, але складний в експлуатації за несприятливої погоди (щоб розкрутити елементи, знадобляться обидві руки та чимало зусиль);
- зовнішній важільний/ексцентриковий у вигляді клямки (Flick Lock, Lever Lock) — більш надійний і зручний механізм, завдяки якому процес розкладання відбувається набагато швидше, але через деталі, що випирають, може статися непередбачене складання палиці;
- гібрид - деякі бренди поєднують два типи фіксації для більшої надійності, але така комбінація радше рідкість;
кнопковий механізм - дешеві моделі можуть бути обладнані пружинними кнопками та відповідними пазами для - регулювання розміру, але дана модифікація не відрізняється надійністю та суттєво програє у функціоналі попереднім, тому не дуже поширена.
- Складні зигзагоподібні (ламані). Такий спосіб розкладання був створений як альтернатива класичному, сегменти тут об'єднані шнуром (виходить форма зигзагу). Перевагою даного типу вважається мінімальний розмір у зібраному вигляді, мала вага та простота розкладання. Але є й відчутні недоліки – фіксована довжина без можливості регулювання та крихкість.
- Комбіновані. Ці девайси складаються з вже знайомого тандему — сегменти, що ламаються, з одним телескопічним елементом. При цьому отримуємо кращу компактність за можливості невеликого регулювання (15-20 см). Але й мінуси старших братів зберігаються — вага наближена до класичних, а міцність — як у складних. Та й ціна тут трохи покусує.
- Починаємо з регулювання довжини (якщо така можливість). Не забувайте про вищезгаданий кут 90 градусів.
- Перед виходом перевірте надійність фіксації, трохи навалившись на ціпок, щоб уникнути непередбаченого складання.
- Для руху рівною стежкою або підйому можна використовувати темляк.
- Рухаємося правильно: при кожному кроці синхронно з ногою виноситься протилежна рука з ціпком, при цьому не можна, щоб девайс йшов далеко від ступні (ставте туди, куди ступатимете).
- Якщо на маршруті трапляється занадто крута ділянка або високий ступінь з каменів, можна вивести обидві палиці вперед і спертися на них.
- Слідкуйте за плечима. Щоб навантаження розподілялося рівномірно, потрібно задіяти плечі, а чи не передпліччя.
- Під час спуску необхідно збільшити довжину. Також краще взятися верхнім хватом і зняти з руки темляк, оскільки це травмонебезпечно.
- При траверсі одну палицю робимо короткою (верхню), а другу довгою (нижню).
- На привалі не кидаємо спорядження безладно та без нагляду, ставимо так, щоб ніхто не міг випадково наступити.
- Одночасно використання двох палиць – для потужнішого просування на крутих підйомах. Палиці необхідно одночасно ставити перед собою, паралельно один одному і далі від центру ваги тіла, штовхатися, нахиляючись уперед. Ця техніка дозволяє рухатися вгору швидше та знімає навантаження на ноги.
- Чергування – техніка для бігу на підйомах із невеликим ухилом. Виконується діагональним чергуванням палиць, права нога попереду, ліва палиця ззаду, і навпаки, ліва нога попереду, права палиця штовхає ззаду. Ця техніка дозволяє розвивати високу швидкість та робити широкі кроки.
- Галоп – техніка бігу на пагорбах із невеликим чи середнім ухилом. Палиці використовуються через кожні 2-3 кроки. Ця техніка дозволяє підвищити ефективність на швидких ділянках дистанції.
- Трекінгові палиці забезпечують додаткову опору при пересуванні та знижують навантаження на суглоби.
- Фіксовані моделі не регулюються за довжиною і практично не використовуються в туризмі, телескопічні та складні – найбільш популярні та зручні варіанти.
- Палиці з карбону легкі, але тендітні. Алюмінієві моделі важчі, але міцні. Комбіновані варіанти поєднують легкість та міцність, але коштують дорожче.
- Якщо ви часто ходите складною гірською місцевістю, де потрібно міняти довжину палиці, краще вибрати модель з подовженою рукояттю.
- Щоб підібрати оптимальну довжину трекінгових палиць, притисніть руку до тулуба та зігніть її у ліктьовому суглобі під прямим кутом. Висота від землі до кисті руки і потрібна довжина палиць.
- Дар'я Гузенко Хороші - дуже дорогі 2
- Віктор Мочалкін У чому прикол ходити з ціпками по рівному асфальту в місті? 0
- Archie Їх ще й купа? Ого, великий вибір навіть 0
- Світлана Подорожі Палиці вибирала за принципом, що дешевше, то краще. Купила в Декатлоні, 5 років тому пара коштувала 800 грн.А в той же час подрузі в подарунок купила інші палиці, удвічі дорожчі, вони їй недовго послужили. Давно в Декатлоні не була, але начебто мої палиці там і зараз продаються. Ось вони на фото, сині. 3
- Світлана Подорожі Дар'я, навіщо вам дорогі? Ви підете на семитисячник чи хоча б на Ельбрус? Якщо ні, то досить дешевих з Декатлоне, свою функцію опори вони виконують на 100%. Я із такими ходжу 5 років. 1
- Олександр Т Використовую лише у горах. Спочатку вони у мене сміх викликали, але на практиці виявилося, що з ними зручно і на підйомах, і на спусках. Якісь дешеві алюмінієві, телескопічні. Вже років 7 мешкають. 7
- Alex Mayers Коли ви гірський гід - то додайте і те, що цанговий механізм не годиться для підйому в гори, де передбачається попадання в зони негативних температур - там цей механізм просто замерзне. І ексцентриковий механізм (він же важільний) підійде набагато краще для цього. Якось ви зовсім побіжно про самий цимес розповіли. 1
- Віктор Бабінцев Критерій був ціна. Купили за 1000 непальських рупій за дві пари. На рублі це 660. Місячний трекінг у Непалі витримали. Єдиний мінус, в останні кілька днів у дружини пробкова ручка одна стала зісковзувати і зніматися з палиці.
- Артем Особисто мій досвід зламав не один десяток пар трекінгових палиць. Які тільки не використав, на власні очі бачив ще не одну сотню зламаних палиць. Те, що дійсно живе при інтенсивних навантаженнях довше ніж дешеві, або середні палиці (повторюся, не реклама, а особисто мій досвід) це Black Diamond, єдині палиці на яких тільки наконечники після кожного походу доводиться міняти.Там правда є своя хитрість, щоб поставити знімний наконечник який ви можете приорісти в магазині палицю доведеться трохи підпиляти, щоб він підійшов по діаметру. 2
- Олександр Фіш Віктор, чи є такий вид активності скандинавська ходьба, ви про це? І так, при тривалому треку навіть ділянку по місту можна з ціпками пройти, вони розвантажують ноги та суглоби, тупо далі можна пройти за інших рівних. 1
- Клен Легкі, міцні, алюміній сплав з тросиком всередині. Складені поміщаються в будь-який міський рюкзак. Фірма Ямогучи.. 0
- Клен Світлана, вам з ними пощастило. Це була найдорожча і найміцніша модель треккенгових палиць.
- Клен Віктор, спробуйте так не зрозумієте. Сам не розумів поки не спробував. Тільки потрібно ходити з ними і ПРАВИЛЬНО, а не як з клюкою))) З ними працює все тіло, задається темп ходьби.
- Starушка Не лише у походах. Бігаю трейли. Палиці, як продовження руки. Для ключових стартів, де обладнання не повинно підвести Black Diamond чи Leki. Нині вони коштують зовсім неадекватних грошей у перерахунку на рублі, купувалися давно, я їх бережу. Тренуюся з більш бюджетними, але дуже хорошими ціпками зазвичай двічі на тиждень. Мій лідер вже багато років ось ця модель https://www.ozon.ru/product/aonijie-trekkingovye-palki-130-sm-483973609/. Сама юзаю беззмінно цю пару 4 роки, але дарувала багато кому, всі задоволені. Орієнтуюся на два параметри - надійність та вага. У довгих перегонах кожен грам має значення. 0
Для чого потрібні телескопічні та складні трекінгові ціпки? Для сходжень і походів у горах телескопічні будуть кращими, так як для спуску ви можете вибрати оптимальну висоту. Для треку в менш горбистій місцевості, де важливу роль відіграє вага спорядження, краще придбати складні. Але завдяки сучасним конструктивним рішенням та додатковим функціям будь-якого з представлених видів можна пристосувати до будь-якого завдання.
Як вибрати та регулювати трекінгові палиці по зростанню
Вибираючи трекінгові ціпки для походу або для бігу важливо знати, як правильно підібрати розмір по зростанню. Щоб прикинути необхідну довжину девайса, достатньо зігнути руку в лікті під кутом 90° та виміряти відстань від долоні до підлоги.
При цьому потрібно залишати запас для збільшення розміру при спусках чи траверсі. Вибираючи телескопічну версію, вам варто визначити лише максимально можливу довжину бігових чи трек палиць, адже ви можете виставити будь-який розмір. Зі складними трошки складніше. Тут варто відштовхуватися саме від правила 90 градусів, щоб більшу частину шляху пересуватися у правильному положенні. Зигзагоподібні вироби продаються у кількох варіаціях розмірів для різного зростання. При цьому, якщо ручка дозволяє, то за допомогою зміни хвата можна швидко підлаштуватися під зміну рельєфу.
Для формування загальної картини орієнтуйтеся на такі параметри:
| Зростання | Пропонована довжина |
| 100 см | |
| 155-170 см | 110 см |
| 170-180 см | 120 см |
| 180+ см | 130+ см |
Також для визначення довжини рекомендується застосовувати просту формулу — ваше зростання*0,7.
Крім розміру щодо зростання, варто також враховувати вагу ідучого та його рюкзака, особливості маршруту.Для великого мандрівника з великим рюкзаком основним критерієм покупки має бути міцність, тому знадобиться міцніша конструкція та надійний спосіб фіксації сегментів. А для тендітного туриста та лайтового походу пересіченою місцевістю підійдуть ультралегкі та компактні вироби.
Техніка ходьби з трекінговими палицями в гірському поході
Нічого надскладного у роботі з трекпалками немає, але для оптимальної ефективності та вашої безпеки слід знати деякі правила. Досвідчені мандрівники радять таке:
Як правильно одягати темляк
При правильному використанні ви зможете максимально спростити проходження маршруту та зберегти більше зусиль.Для наочного ознайомлення з особливостями застосування трекінгових ціпків радимо подивитися відеоінструкцію від досвідченого сходника та гіда Тараса Пізнього.
Техніка трейлового бігу з ціпками
Техніка бігу з палицями може змінюватись в залежності від швидкості руху на дистанції, поверхні та її градієнта. Професійні трейлранери рекомендують кілька технік:
Сподіваємося, ми змогли відповісти на запитання "потрібні трекінгові ціпки в поході чи ні". Знаючи всі параметри виробів, вам буде легше зорієнтуватися у великій кількості моделей. У нашому магазині можна придбати моделі таких провідних виробників, як Black Diamond, Leki та Yate. А зробити правильний вибір вам із задоволенням допоможуть наші консультанти. Пишіть також про свій досвід використання трекпалок.
Захоплення: велотуризм, гірський туризм, походи, гирьовий спорт.
Трейлраннерка, амбасадор бренду Kailas
Захоплення: трейлові забіги
Як вибрати трекінгові палиці
Трекінгові палиці – третій за важливістю елемент для туриста після черевиків та рюкзака.
Палиці забезпечують безпеку на маршруті та знижують навантаження на спину, коліна та гомілкостопи, створюючи додаткові точки опори при пересуванні. Спорядження стане в нагоді і бігунам, які воліють забіги в горах.
Розповім, на що звернути увагу при виборі трекінгових палиць, які матеріали є кращими і як підібрати палиці по довжині.
Розкажіть про плюси та мінуси покупки та поділіться досвідом використання
Види трекінгових палиць
Фіксовані. Це найпростіші моделі з мінімальної кількості деталей. Вони мають низьку вартість, але не регулюються по висоті та складні у транспортуванні.
Такі ціпки рідко використовуються у туризмі, тому в магазинах практично не продаються.
Складні. Такі трекінгові палиці складаються з декількох секцій, які закріплені між собою шнуром і збираються подібно до дуг намету. Складні моделі легкі, компактні та поміщаються в ручну поклажу. Але ціпки мають невеликий діаметр, що знижує їхню міцність. Варіант популярний серед легкоходів, трейлраннерів та альпіністів – тих, хто готовий пожертвувати міцністю заради зменшення маси спорядження та досягнення максимального результату.
При виборі уточніть, чи регулюється висота палиць. Деякі моделі не мають такої функції, тому вибирати їх потрібно за зростанням.
Телескопічні. Найбільш популярний варіант, який підходить для походів вихідного дня, багатоденного трекінгу чи експедицій. Такі палиці міцні та зручні, але важчі за складні моделі.
Телескопічні трекінгові палиці мають дві або три секції, які висуваються одна з одної та фіксуються поворотною або важільною системою.Поворотна система використовується все рідше, оскільки потребує більше часу на регулювання, слабшає під час руху та заклинює при сильному забрудненні. Важільна система найбільш надійна і проста у використанні.
При покупці телескопічних моделей звертайте увагу на мінімальну та максимальну довжину палиць. Багато виробників орієнтуються на середнє зростання: якщо ви набагато нижчі або вищі, інвентар може не підійти.
На ринку великий вибір телескопічних ціпків у широкому ціновому діапазоні. На вартість впливають якість матеріалів, надійність конструкції та популярність бренду. Якщо плануєте похід в умовах пересіченої місцевості на кілька днів в експедиційному форматі, краще взяти палиці міцніші та дорожчі. У таких умовах бюджетні моделі, найімовірніше, прослужать менше.
Телескопічні трисекційні трекінгові ціпки з важільною системою фіксації вартістю 2500 ₽. Джерело: market.yandex.ru
Матеріали трекінгових палиць
Матеріал корпусу. Більшість трекінгових палиць виготовляють із алюмінію, карбону або їх комбінації. При виборі орієнтуйтеся на завдання, які перед вами стоять.
Карбонові палиці легкі, але крихкі. Якщо вони застрягнуті між каменями, швидше за все, зламаються. Такі моделі вибирають ті, для кого важлива мінімальна маса спорядження.
Алюміній бюджетний і міцний на злам, але ціпки з нього важать відчутно більше. Якщо перед вами немає серйозних спортивних завдань, виберіть цей варіант. Алюмінієві палиці прослужать довго, а на маршруті ви не хвилюватиметеся, що вони зламаються.
У комбінованих варіантів нижня секція зроблена з алюмінію, вона частіше схильна до агресивного впливу, а інші - з карбону.Так палиці поєднують у собі легкість та міцність, але комбіновані моделі коштують дорожче.
Матеріал ручки. Для виробництва рукояток трекінгових палиць зазвичай використовуються натуральна пробка, гума та піноматеріал ЕВА.
Корок - оптимальний варіант. Вона довговічна, добре відводить вологу, має приємну текстуру та поглинає вібрації.
Друга за зручністю – рукоятка з піноматеріалу. Її головна перевага – високий рівень поглинання вібрацій та м'якість. Але матеріал вбирає вологу, а згодом руйнується і втрачає монолітність структури.
Гумові рукоятки найдешевші, зазвичай їх використовують на недорогих ціпках. Основні їх переваги – стійкість до впливу вологи та висока міцність. Але гумові ручки некомфортні у використанні, а без рукавичок можна натерти мозолі.
Що ще варто врахувати при виборі трекінгових палиць
Форма ручки. Купуючи візьміть рукоятку в руку і перевірте, наскільки вона зручна. Багато моделей середнього та високого цінового сегмента мають ергономічну форму для комфортного хвату. Але бюджетні варіанти прямі та гладкіші, через що знижується якість фіксації палиці в долоні.
Також є ергономічні палиці з нахилом рукоятки. Вони зручні та не перевантажують зап'ястя при тривалому активному пересуванні.
Довжина рукоятки. Якщо ви часто ходите складною гірською місцевістю, де потрібно змінювати довжину палиці, краще вибрати модель зі збільшеною варіативністю хвата. По суті, це додаткова рукоятка, яка дозволяє низько вхопитися без зміни довжини палиці. Такі моделі підходять для траверсів, лижного туризму гірською місцевістю та альпінізму.
Багато туристів обмотують верхню секцію палиці клейкою стрічкою з ковзною текстурою, щоб штучно подовжити рукоятку.Але цей варіант менш зручний.
Темляк. Це тканинна петля на ручці палиці. Темляк дозволяє комфортно керувати палицею при пересуванні та запобігає її втраті. Додаткова функція – зниження навантаження на долоню за рахунок меншої сили стиснення рукоятки. Невідповідний темляк може ускладнити пересування та зіпсувати враження від походу.
Найпростіший темляк виконаний із міцної стропи та присутній на бюджетних моделях або на полегшених ціпках. Анатомічний темляк мають більш складну конструкцію і має м'які вставки, які комфортно фіксують зап'ястя.
Найтехнологічніший варіант - темляк-напіврукавичка, який повністю фіксується на руці. Він має швидкознімну систему, що дозволяє на ходу від'єднувати та закріплювати його. Цей варіант часто використовується на професійних моделях для трейл-раннерів, у яких на рахунку кожна секунда.
Як підібрати довжину трекінгових палиць
Щоб підібрати оптимальну довжину трекінгових палиць, притисніть руку до тулуба та зігніть її у ліктьовому суглобі під прямим кутом. Висота від землі до кисті руки і потрібна довжина палиць.
Враховуйте, що при пересуванні складним рельєфом вам захочеться подовжити палиці на спуску і вкоротити на підйомі. Вибирайте моделі із запасом приблизно по 10 см у кожну сторону.
Які трекінгові ціпки використовувати взимку
Для зимового використання підходять дуже міцні моделі. Під час руху спортсмен не просто спирається на ціпки, а відштовхується ними, що значно збільшує навантаження на інвентар. Краще вибирати варіант із гумовою рукояткою: вона не вбирає вологу, а в холодну пору року рукавички захищають руки від мозолів.
Щоб використовувати трекінгові палиці під час ходьби на снігоступах або туристичних лижах, вибирайте моделі зі сніговим кошиком - кільцем наконечника палиці. Вона збільшує площу зіткнення з опорою та запобігає провалюванню палиці в сніг. Сніговий кошик можна придбати окремо і встановити на ціпки самостійно, але не на всіх моделях це можливо.
Що в результаті
Спортивні сюжети та матеріали для тих, хто любить спорт у всіх його проявах, – у нашому телеграм-каналі. Підписуйтесь, щоб нічого не пропустити: @t_sportik
Олександра Малахова Використовуєте трекінгові ціпки у походах? Розкажіть, за якими критеріями вибрали:
