Самостійне засинання: у якому віці можливо.

Самостійне засинання: у якому віці можливо. 14.06.2017 08:52

Термін «самостійне засинання» можна часто зустріти джерелах на тему дитячого сну.

ЩО ТАКИЙ САМОСТІЙНИЙ ЗАСИПАННЯ?

Під самостійним засипанням розуміють здатність дитини заснути після приміщення в ліжко без будь-яких допоміжних засобів (закачування, засипання на грудях і так далі). і розслаблення. А ось сам момент засипання може бути самостійним чи ні. ритуалу ви можете залишити малюка засипати самого чи не можете.

І тут важливо розуміти: проблема існує, коли ваш ритуал надмірно затягнутий і включає дії, які вам складно підтримувати в довгостроковій перспективі.

Зрелість

Здібність самозаспокоюватися і відповідно засипати без допомоги приходить з віком. Немовлята не можуть засипати самостійно, і не зобов'язані це робити! Грубо кажучи, при народженні мозок дитини має лише «базовий набор», а до кінця першого року життя «просунутим». Для самозаспокоєння та самостійного засипання потрібен «просунутий» мозок.

Вважається, що здатність заснути самостійно вперше може з'явитись у дитини віком 4-6 місяців (1). Для дітей перших місяців життя абсолютно нормально засипати на грудях, на руках, за допомогою заколисування. Це – біологічна норма. Інше питання, що індивідуальні особливості темпераменту, ситуація зі здоров'ям, проблеми типу колік можу суттєво впливати на процес засипання. Одне немовля може спати як ангел, не доставляючи жодних складнощів. Інший багато плаче, довго вкладається та погано спить.

Чи можна навчити немовля у ранньому віці заспокоюватись чи засипати самостійно? Ні. Не можна.

Чи можна привчити малюка не кликати батьків, коли потрібно? Так, можна, але в такому разі мовчання дитини не свідчить про те, що дитина почувається комфортно.

Мозок дитини ще не досить досконалий, щоб розуміти, що батьки хочуть: коли можна плакати, а коли не варто. В результаті надмірне ігнорування дитини в перші місяці життя може призвести до того, що дитина просто перестане подавати сигнали дискомфорту. А це небезпечно.

Забудьте про «самостійне засинання», якщо вашій дитині не виповнилося як мінімум 4-5 місяців.

Якщо у віці від 0 до 4-5 місяців ваше маля погано спить, потрібно розібратися: чи справді ситуація істотно відхиляється від норми за віком. А також подумати: які фактори можуть погіршувати ситуацію та як допомогти. Наприклад, малюк може погано укладатися через перевтому або перезбудження. І проблема полягатиме не в тому, що він не засинає сам, а саме у довгому укладанні.

Ви можете звернутися за консультацією зі сну до фахівця. І перегорнути наші безкоштовні матеріали, в яких багато корисної інформації.

Навчити дитину засипати самостійно до чотирьох місяців неможливо. Але полегшити ситуацію можна.

ВІК ВІД 5 ДО 12 МІСЯЦІВ

Якщо у віці до 4-5 місяців більшості потрібна допомога у засинанні (як на укладанні, так і під час нічних пробуджень), то в міру дорослішання діти починають бути самозаспокоєними.

У 6-12 місяців діти здатні самозаспокоїтися хоча б у частині випадків (1).

Але 50% дітей віком 12 місяців все ще вимагають батьківської допомоги при засинанні (2). Тобто не йдеться про всіх дітей і про всі ситуації.

Підхід у віці від п'яти місяців і старший полягає у плавному виведенні непотрібних звичок та поступовому поліпшенні процесу засипання.

Плавний підхід унеможливлює застосування таких методів, як «залишити прокричатися». Чому? Тому що відсутність реакції на стрес, дискомфорт та плач немовляти завдає шкоди емоційному та психологічному розвитку. Іншими словами, ігнорування закликів малюка суперечить природній біологічній нормі: знаходження матері поряд з дитинчатою та необмежена допомога у всіх ситуаціях.

Остерігайтеся порад, що обіцяють навчити вашу дитину спати за 2-3 дні. Жоден плавний метод не дасть такого результату. Як правило, «швидкі перемоги» обіцяють лише методи типу «залишити прокричатися».

Те, що відбувається з дитиною у перші роки життя, відіграє важливу роль у розвитку головного мозку малюка. Батьки формують особу дитини, якою вона стане за кілька років. Одним із ключових стовпів раннього розвитку є стабільна та передбачувана реакція на плач дитини та присутність поряд.

Дослідження показують, що чим дбайливіше ви будете по відношенню до свого чада в перші роки життя, тим сильніше буде збільшуватися обсяг гіпокампу у дитини (частина головного мозку, що бере участь у формуванні емоцій).

Чи означає це, що у віці 5-12 місяців навчати дитину спати самостійно не можна? Ні. Навчати малюка можна, але методами прийнятними для поточного рівня розвитку, що не підривають довіру дитини до мами, не завдають шкоди психіці дитини. Достатньо багато можливостей для покращення сну дитини до року, які можна застосувати.

Самостійне засинання не відбувається в один день. М'який підхід полягає в тому, щоб поступово показати дитині свої очікування та направити її до самозаспокоєння (якщо це прийнятно за віком). Ви можете отримати консультацію фахівця зі сну з цього приводу.

ВІК 12-24 МІСЯЦЯ

Ближче до півтора року життя у дитини з'являється достатній ступінь усвідомленості. Тепер можна і потрібно пояснювати та «домовлятися». На перший план виходять правила та межі у поведінці. У цьому віці навчання засипати самостійно стає успішнішим, але «жорсткі» методи, як і раніше, не повинні застосовуватися. Ви можете почати навчати дитину засинати по-іншому, використовуючи стабільний та передбачуваний підхід. Але ваш план не повинен суперечити рівню психологічного розвитку малюка.

Читайте також:

Ефективні методи привчання дитини до самостійного засинання

Для того щоб швидко заспокоїти та приспати немовля, найчастіше використовують спосіб заколисування. Але рано чи пізно доводиться привчати дитину до самостійного засинання. На цьому етапі нові батьки можуть зіткнутися з масою проблем.Їхнє головне завдання – зробити цей процес для малюка найбільш комфортним.

Коли дитина має засинати сама

Перш ніж привчати малюк спати самостійно, слід розібратися, чому він не засинає. Головне значення має недостатня фізична втома дитини. Цьому сприяє тривалий денний сон та мала рухливість. Перші місяці життя малюк не бажає надовго розлучатися з мамою. Розлука завдає йому психологічного дискомфорту, що робить самостійне засинання неможливим. Важливе значення має звичка. У малюка виробляється стійка асоціація заколисування та інших ритуалів з процесом занурення в сон. Рекомендується звернути увагу на годування перед сном. Слід уникати як переїдання, так і недоїдання.

Привчання до самостійного сну рекомендується розпочинати у віці 6 місяців. Бажано робити це поступово. Приблизно один рік повністю змінюється тип харчування. У деяких випадках грудне вигодовування припиняють ще раніше. Потрібно, щоб до цього віку малюк спав окремо.

Лікарі підкреслюють важливість формування у дитини навичок самостійного засипання, що сприяє її емоційному та фізичному розвитку. Одним із ефективних методів є створення стабільного розпорядку перед сном. Це може включати читання книги, тихі ігри або розслаблюючу музику, що допомагає дитині налаштуватися на сон. Також фахівці рекомендують поступово зменшувати участь батьків у процесі засинання, дозволяючи дитині вчитися заспокоюватись самостійно. Важливо, щоб у кімнаті була комфортна температура та мінімальна кількість світла, що сприяє більш швидкому засинанню.Крім того, лікарі радять уникати стимуляторів, таких як солодощі та активні ігри перед сном. Регулярне застосування цих методів може значно покращити якість сну дитини та знизити рівень тривожності як у нього, так і у батьків.

Як навчити немовля засипати самостійно

Навичка самостійного засинання набувається дитиною з часом. Спочатку необхідно налагодити денний та нічний режими сну. З цією метою створюється своєрідний обряд відходу до сну. Важливо дотримуватись тимчасового інтервалу. Лягати і вставати необхідно одночасно.

Рекомендується звертати увагу на стан малюка у вечірні години. Важливо не пропустити момент, коли він стає більш стомленим.

• прогулянка на свіжому повітрі;
• прийняття розслаблюючої ванни;
• масаж;
• спокійні ігри;
• прийом їжі.

Змінювати послідовність дій не рекомендується. Також бажано створити оптимальну атмосферу для сну немовля під час денного сну. У кімнаті повинні бути відсутні сторонні звуки. Штори рекомендується щільно засмикувати шторами. Щоб сприяти якнайшвидшому засинанню, виробляються такі дії:

• тактильний контакт у вигляді поплескування або погладжування;
• розміщення поряд улюбленої іграшки дитини;
• заколисування голосом;
• прослуховування тихої заспокійливої ​​музики;
• використання білого шуму (звук телевізора, фена, радіо);
• тривала вимова звуку "ш".

Методики самостійного засипання

Розробкою методів навчання немовлят якнайшвидшому засипанню займаються фахівці-сомнологи. Вони готують поради для батьків. При доборі методики враховується темперамент та вік малюка. Вони засновані на маніпуляціях з використанням тактильних та мовних контактів.Поряд з цим проводиться відмова від заколисування, грудного вигодовування та інших дій, що асоціюються у дитини зі сном.

До найпоширеніших методик відносять:

• техніка фейдинг;
• метод Елізабет Пентлі;
• техніка «Довге прощання».

Дотримання основ перерахованих технік допомагає привчити немовля до самостійного засинання без сліз та капризів.

Теоретично вдається досягти бажаного результату через 1-2 місяці тренувань. Але практично тривалість навчання може досягати 4 місяці.

Багато батьків стикаються із проблемою привчання дітей до самостійного засинання. У відгуках можна зустріти різні підходи та поради. Деякі наголошують на важливості створення рутинних вечірніх процедур, таких як читання книг або тихі ігри, які допомагають дитині розслабитися перед сном. Інші рекомендують використовувати метод поступового догляду, коли батько залишається поряд, а потім поступово віддаляється, дозволяючи малюкові вчитися засипати самостійно. Також популярні техніки, що базуються на позитивному підкріпленні: похвала за успіхи та невеликі нагороди за самостійне засинання. Важливо пам'ятати, що кожна дитина унікальна, і те, що працює для одного, може не підійти до іншого. Батьки радять бути терплячими та послідовними, адже формування звички потребує часу та зусиль.

Техніка Фейдінг

Техніка Фейдінг вважається найбільш щадною з наявних. Принцип цієї методики ґрунтується на поступовому відученні від грудного вигодовування. На зміну процедури годування підбирається альтернативна дія – використання пляшечки, читання казок, рухливі ігри. Цей спосіб навчає дитину самостійному засинанню без грудей. До недоліків методу відносять тривалість процесу навчання.Це зумовлено сильною залежністю дитини від грудного вигодовування. Поступово відлучення від грудей дозволить дитині уникнути стресу. Якщо ж він наполегливо просить, не треба позбавляти його такої можливості. Суть способу привчання полягає у вмінні зацікавити малюка іншими речами. Потрібно переключити його увагу. При дотриманні принципів цієї методики приблизно 9 місяців малюк засинає самостійно.

Метод «Довге прощання»

Навчити дитину швидко засинати допомагає техніка «Довге прощання». Вона актуальна у тому випадку, якщо жінка не хоче миритися з плачем своєї дитини. В основі цього методу лежить поступове збільшення відстані між батьками та ліжечком малюка. Рекомендується практикувати засади цієї техніки з 5 місяців. На початковому етапі мама сідає у безпосередній близькості з ліжечком та підтримує контакт з дитиною. З появою занепокоєння з його боку, треба заспокоїти його лагідними фразами. Важливо не допускати сильної істерики. Практика показує, що такий метод дозволяє досягти необхідного результату за 3 тижні.

Метод Елізабет Пентлі

В основі цього способу лежить прив'язка певних асоціацій до процесу відходу дитини до сна. Груди матері замінюється будь-якою її річ - шийною хусткою, предметом одягу, аксесуаром. Головне, щоб ця річ асоціювалася у малюка з мамою та була абсолютно безпечною. Звертати увагу на кректання дитини не рекомендується. Необхідно навчити його заспокоюватись від маминого голосу. Існує думка, що практикувати метод Елізабет Пентлі у 6 місяців – зарано. Деякі фахівці стверджують, що не можна вдаватися до цієї техніки для навчання дітей до року.Це може негативно позначитися з його психічному стані. Найкращий момент – у 2 роки, коли зв'язок між малюком і батьками стає менш тісним.

Що може заважати дитині спати

1. Високий рівень шуму у кімнаті. Для забезпечення спокійного сну новонародженого необхідно позбавитися джерел шуму.
2. Недостатньо комфортний одяг. Підходящий матеріал дитячого одягу для сну – бавовна. Штучні тканини провокують свербіж шкіри і заподіюють дискомфорт малюкові. Від цього він прокидається кілька разів на ніч.
3. Почуття голоду. Перед сном у дитини має бути поживна вечеря.
4. Мокрі підгузки. Якщо малюк заснув з повним сечовим міхуром, збільшується ризик пробудження серед ночі від мокрої пелюшки або підгузки. Щоб цього не сталося, рекомендується обмежувати кількість рідини, що споживається перед відходом до сну.
5. Некомфортна атмосфера у дитячій кімнаті. Діти добре сплять у приміщенні, що провітрюється, з достатньою зволоженістю повітря. Комфортна температура – ​​від 18 до 22 °С. Для підтримки необхідної вологості набувається спеціальний прилад.
6. Комахи. Малюк повинен знаходитися під захистом від комах, що літають, укуси яких заважають спати. З цією метою застосовують засоби захисту, призначені спеціально для дітей.
7. Активність у денний час. Вдень дитина спить менше, ніж уночі. У нормі час неспання супроводжується фізичною активністю. Якщо денний сон занадто довгий, то у нічний час спостерігаються проблеми із засинанням.

Що робити не потрібно

Дитина привчається до самостійного сну поступово, у деяких випадках від батьків потрібен прояв сили волі. Для початку потрібно один раз дати дитині спокійно заснути без підтримки дорослих.На етапі навчання не можна практикувати нічні годування. Також не рекомендується діставати немовля з ліжечка при перших вигуках. Згідно зі статистикою, тата справляються з цим завданням успішніше.

Укладання дитини здійснюються в однаковий час. Строго заборонено робити їх безсистемно, орієнтуючись на власні бажання. В цьому випадку малюк не зможе самостійно налагодити режим сну та відпочинку. Це лише посилить проблему.

Укласти малюка спати – завдання непросте. Але при правильному підході від складнощів із засипанням вдається позбутися за 2-3 місяці тренувань. Потрібно пам'ятати, що малюк переймає занепокоєння батьків. Будь-які дії у його бік виконуються з упевненістю у правильності своїх рішень.

Питання-відповідь

У якому віці привчати дитину засипати самостійно?

Як навчити дитину засипати самостійно: 7 порад психолога Формувати навичку самостійного засинання краще починаючи з чотирьох місяців, коли дитина фізіологічно готова заспокоїтися без допомоги дорослих. Універсальних рекомендацій немає: багато залежить від атмосфери в сім'ї та темпераменту батьків, дитини.

Як привчати дитину спати одну?

Перед сном не грати в активні ігри. Перед сном важливо дотримуватися ритуалів, простіше кажучи, одні й ті самі дії. Важливо посидіти поряд, погладити по спинці, потримати за ручку. Потрібно дотримуватися режиму дня - лягати спати в один і той же час. Ще

Який із цих способів найкраще допомагає немовлятам самостійно заснути?

Укладайте дитину спати сонною, але не спить. Після ритуалу відходу до сну укладайте дитину спати сонною, але не спить, що спонукає її заснути самостійно.Це навчить дитину заспокоюватися і засипати самостійно, тому вона зможе знову заснути самостійно, коли прокинеться вночі.

Коли дитина готова до самостійного засинання?

Виходячи з фізіології, навчання самостійного засинання логічно починати після закінчення 1-го регресу сну, тобто приблизно в три-чотири місяці. У цей час сон дитини стає циклічним (по 40хв).

Поради

РАДА №1

Створіть стабільний режим сну. Встановіть фіксований час для укладання та пробудження дитини, щоб її організм звикав до певного розкладу. Це допоможе йому легше засипати і прокидатися в один і той же час.

РАДА №2

Створіть комфортабельну атмосферу для сну. Переконайтеся, що у кімнаті темно, тихо та прохолодно. Використовуйте затемнюючі штори та, при необхідності, білий шум, щоб допомогти дитині розслабитися та заснути швидше.

РАДА №3

Вводьте ритуали перед сном. Розробіть заспокійливі вечірні ритуали, такі як читання книги, тиха музика або легкі вправи на розслаблення. Це допоможе дитині асоціювати ці події з підготовкою до сну.

РАДА №4

Заохочуйте самостійність. Якщо дитина прокидається вночі, намагайтеся не одразу йти до неї. Дайте можливість спробувати заспокоїтися самостійно. Це допоможе розвинути в нього навичку самостійного засинання та впевненість у собі.

Самостійне засипання

Що означає термін «самостійне засинання»? Чи всіх дітей потрібно вивчати сну, з якого віку, які бувають методи навчання і як вибрати найбільш підходящий підхід у навчанні сну саме вашого малюка? На всі ці запитання ми відповімо у цій статті.

Що таке Самостійне Засинання?

Самостійне Засипання - це ситуація, коли підготовлена ​​до сну дитина засинає самостійно у своєму ліжечку зовсім без допомоги або з мінімальною допомогою дорослих.

На практиці, укладання малюка, який освоїв навичку самостійного засинання виглядає так: мама кладе малюка в ліжечко, бажає йому на добраніч, цілує його і виходить з кімнати. Малюк при цьому засинає сам. Без сліз, плачу та будь-якого дискомфорту.

Методи навчання самостійного засипання

Методик навчання засипанням описано дуже багато. Але всі існуючі методи роботи зі сном можна умовно поділити на дві категорії. методи «let cry» та «no cry».

Як можна зрозуміти з назв, перша група підходів у навчанні допускають плач дитини під час засинання. Мета цих методів – заснути за будь-яку ціну, у тому числі «пропахавшись». У другій групі плач можливий, але плач малюка ніколи не ігнорується батьками. Засинання досягається не «за будь-яку ціну», а завдяки дбайливим і послідовним діям мами, батьків, які задовольняють потреби свого малюка.

Фахівці, які працюють у підході «let cry», готові навчати дітей сну з 4 місяців.

Консультанти зі сну методів типу «no cry» починають роботу з коригування поведінкових інсомній у дітей з 6 місяців, до цього віку допомагаючи батькам провести певну підготовку до навчання, створити умови для комфортного сну, сформувати ритуали відходу до сну та на пробудження, вибудувати режим дня для того, щоб для малюка навчання було максимально комфортним.

Як навчити засипати самостійно?

Основні відмінності методів навчання сну: методи «let cry»

Короткий опис методу: Батьки повинні покласти дитину в ліжечко та вийти з кімнати.Далі їм слід ігнорувати плач дитини, дочекатися, поки вона втомиться та засне.

Допомога батьків: відсутня

Ефективність: висока. Швидкість досягнення результату: висока.

Плюси: швидкий результат (вже на 3-4 день)

Мінуси: не можна припускатися помилок, стрес у батьків та дитини, порушення базової довіри, тривалий плач може пошкодити розвитку головного мозку дитини, не підходить батькам без «залізної волі».

2. «Time checks» (Метод періодичних перевірок, «Метод Фербера»). Засновники: Річард Фербер, Едуард Естівіль.

Вік: Фербер – з 4 місяців

Короткий опис методу: Батькам слід покласти дитину у своє ліжечко. Далі потрібно повертатися та заспокоювати його через усі великі інтервали часу (1-5-15-30 хвилин)

Допомога батьків: мінімальна

Ефективність: висока. Швидкість досягнення результату досить висока.

Плюси: досить швидкий ефект (на 3-5 день)

Мінуси: не можна припускатися помилок, стрес у батьків і малюка, накопичення втоми у дитини, тривалий плач може пошкодити розвитку головного мозку малюка, не підходить «м'яким» батькам без «залізної волі», порушення прихильності.

Основні відмінності методів навчання сну: методи no cry

1. "Put up, put down" (Обійняв-Поклав). Засновник: Трейсі Хогг

Короткий опис методу: Дитину потрібно покласти в ліжечко. Спочатку батькам варто спробувати заспокоїти його поплескуванням та шипінням. Якщо малюк плаче невтішно, потрібно взяти його на руки, але як тільки він заспокоїться – покласти до ліжка. Якщо вона знову заплаче, потрібно повторити процедуру.

Допомога батьків: виражена

Ефективність: висока. Швидкість досягнення результату: повільна

Плюси: повільний, плавний підхід, що схожий на легкозбудливі діти. Добре формує ритуали, дозволяє батькові відчувати і розуміти сигнали малюка.

Мінуси: довго, не підходить дуже втомленим батькам, які чекають швидкого результату

Короткий опис методу: Поетапне скорочення допомоги. Батькам потрібно заспокоїти малюка до моменту, коли він майже спить. Через деякий час (наступний етап): заспокоїти його просто до сонного стану. Наступний етап: заспокоїти, не піднімаючи руки. Далі: заспокоїти легким дотиком. Далі: заспокоїти словами. Завершальний етап: заспокоїти малюка на відстані.

Допомога батьків: Максимальна, що поступово затихає

Ефективність: висока швидкість досягнення результатів: повільна.

Плюси: Процес навчання безслізний та максимально комфортний для малюка.

Мінуси: потребує багато часу для отримання результату. Можливі складності в тривалому витримуванні батьками послідовності у виконанні правил, не підходить дуже втомленим батькам, які чекають на швидкий результат.

Короткий опис методу: малюка потрібно покласти в ліжечко. Батько сидить поруч і заспокоює малюка голосом чи погладжуваннями. Поступово батько відсувається все далі від ліжка (раз на 3-4 дні), таким чином поступово скорочуючи свою допомогу дитині.

Допомога батьків: максимальна, що поступово затихає

Ефективність: висока, швидкість досягнення результату: повільна

Плюси: підхід, що є м'яким, є обов'язковим етапом підготовки, батьки поступово знижують допомогу, підходить тривожним батькам, легковозбудимим дітям, зміцнює прихильність за рахунок того, що батько завжди відповідає на сигнали малюка, підходить при спільному сні.

Мінуси: досить повільно.Вимагає сталості дій та дотримання правил тривалий час.

Хочете знати все про Самостійне Засипання малюка? Підписуйтесь на наш YouTube-канал щоб не пропускати нові відео!

Аналіз порівняння методів

Проаналізувавши перелічені вище методи, можна побачити таку закономірність: що швидше досягається результат, то стресової методика є як і своєму виконанні, і у можливих наслідках. Рівно, як і навпаки: чим плавніша методика, тим вона безпечніша в плані негативних впливів як на малюка, так і на членів сім'ї загалом.

Тим не менш, існує маса досліджень, що статистично доводять, що діти, які навчаються спати за методиками «let cry» не травмуються, а навпаки стають «спокійнішими» і «передбачуваними».

Тут кожен з батьків повинен відповісти собі сам: чи є «спокійна» дитина щасливою? Чи завжди ці поняття тотожні. Чи не дорівнює визначення «спокійний» до поняття «зручний», що не завдає дискомфорту. Чи допомагає ця методика скоріше батькові, тому що він дуже втомився чи дитині?

Думка дитячих, сімейних та перинатальних психологів команди «Спі, Малюк»

Ми не приховуємо свого ставлення до методів «let cry», вважаючи, що вони надають негативний вплив на психіку дитини, негативно впливаючи формування базового довіри до світу. Тим не менш, ми допускаємо доречність застосування цих методів у разі мами, коли вона знаходиться в крайньому ступені втоми і роздратування.

У цьому випадку психологічний і психічний стан мами може бути більш руйнівним для психіки малюка, ніж методи «let cry».

Але у разі можливості у мами якимось чином подбати про себе, звернутися за допомогою та підтримкою до близьких чи фахівця, заповнити сили, ресурси – ми завжди за вибір такого варіанта. до неї вже об'єктивніше.

Важливо, щоб при виборі того чи іншого методу мама була орієнтована і на себе, і на проблеми та потреби малюка – на те, що йому більше підійде, що буде безпечнішим та комфортнішим для нього.

Проект Спі, Малий представляє у Росії метод Кім Вест – плавний метод навчання снуМи допомагаємо мамам налагодити сон своїх дітей саме за цим методом, тому що вважаємо його найбільш оптимальним і таким, що враховує всі індивідуальні особливості не тільки малюка, але і багатьох внутрішньосімейних факторів, філософії батьків.

Тест, який допомагає зробити вибір методу навчання сну

Для того, щоб зрозуміти, який з методів вам підходить, дайте відповідь на наступні питання:

1. Малюкові вже є 6 місяців?
2. Чи буває ситуація, коли мама розлучається з малюком?.. Як надовго?
3. Чи може малюк займати себе самостійно, як довго?
4. Як би ви описали темперамент вашого малюка - він скоріше спокійний чи збудливий? Як часто плаче малюк?
5. Чи вміє малюк заспокоюватись різними способами, чи може його заспокоїти ще хтось, крім мами?
6. Чи готові обидва батьки працювати зі сном, хто готовий допомагати протягом навчання?
7. Чи можете ви назвати себе швидше спокійним, аніж тривожним батьком?
8. Чому ви починаєте роботу зі сном саме зараз?
9. Чи готові ви до тривалої роботи чи хочете результату якнайшвидше?

Результати тесту:

МОЖНА СМІЛО ПОЧИНАТИ.

Якщо на більшість питань ви відповіли так - якщо малюк старше 6 місяців, він уже має перший невеликий досвід самостійності, малюк вміє заспокоюватися різними способами, і обидва батьки налаштовані позитивно, впевнено та готові до роботи зі сном – можна сміливо розпочинати навчання малюка СЗ!

МОЖНА ПЛАВНО ПОЧИНАТИ.

Якщо вашому малюку від 4 до 6 місяців, і у нього ще немає досвіду самостійності, але він розвивається відповідно до норми, у невролога немає зауважень до стану його здоров'я, ви б охарактеризували темперамент малюка, швидше, як урівноважений чи спокійний, ніж збудливий, він вже може вміти, а може поки й не вміти заспокоюватися самостійно, але батьки готові до тривалої роботи мама спокійна і впевнена - можна плавно розпочинати підготовку до навчання сну, організовуючи умови сну, формуючи ритуали та навчаючи малюка різним способам заспокоєння.

РАНО ВЧИТИ САМОСТІЙНОМУ ЗАСИПАННЯ.

Якщо ж вашому малюку менше 6 або навіть 4 місяців або на більшість питань ви відповіли - ні, а також: ви вважаєте себе скоріше тривожною мамою або ви сильно втомилися і не готові до тривалої роботи, зараз у вашому оточенні немає підтримки серед близьких, темперамент малюка досить збудливий, він сильно прив'язаний до Вас, часто плаче - поки що варто відкласти роботу зі сном і спершу знайти ресурс для навчання малюка сну - цьому буде сприяти як спокійна обстановка, так і можливість отримання фізичної та психологічної допомоги та підтримки

Усі консультанти команди Спі, Малий є дитячими та сімейними психологами, для яких важливо не «добитися результату за будь-яку ціну», а допомогти мамі та сім'ї побачити ситуацію комплексно, об'ємно, зуміти побачити витоки складнощів зі сном малюка, не просто коригуючи їх наслідки.

Хорошим результатом буде не констатація факту про те, що малюк просто спить сам, а розуміння того, як цього досягти, за рахунок яких ресурсів, розуміння мамою своїх потреб та потреб малюка для того, щоб організувати навчання самостійному сну природно та з любов'ю та турботою про малюку.