Складаємо режим сну дитини до року по місяцях

Перебуваючи в утробі, малюк спить тоді, коли йому заманеться. Після народження він продовжує дотримуватися встановлених принципів. Завдання батьків – сформувати режим сну та неспання. Від ступеня повноцінності відпочинку немовляти залежить його самопочуття та швидкість розвитку організму. Режим сну дитини до року в місяці полегшує життя батьків, дозволяючи планувати свої справи.

Розпорядок дня малюка від народження до року

Спочатку новонароджений спить майже завжди. Саме тому у цей період батькам вдається викроїти більше часу для своїх потреб. Надалі немовля вимагає до себе особливої ​​уваги. З'являється потреба у формуванні режиму для новонародженого. Педіатри вивели принципи, спираючись на які можна зробити процес адаптації комфортним як для батьків, так і для малюка.

Слід пам'ятати, що якість сну немовляти по місяцях впливає на якість обмінних процесів та розвиток життєво важливих органів протягом першого року життя. Якщо тривалість та періодичність нічного відпочинку відповідає нормі, вдень малюк виглядає бадьорим і виявляє найбільшу активність.

Лікарі наголошують на важливості правильного режиму сну для дітей до року, оскільки він безпосередньо впливає на їх розвиток та здоров'я. У перші місяці життя новонароджені сплять до 16-20 години на добу, і їх сон розбивається на короткі цикли. З трьох місяців рекомендується поступово вводити більш тривалі нічні сни та укорочені денні. До шести місяців діти можуть спати близько 14-15 годин, включаючи два-три денні сон. До дев'яти місяців багато малюків вже можуть обходитися з одним-два денними сном.Лікарі радять батькам стежити за ознаками втоми у дитини та дотримуватись регулярного графіка, щоб створити комфортні умови для сну. Правильний режим допомагає не лише покращити якість сну, а й сприяє емоційному розвитку малюка.

1 місяць

У перші 4 тижні життя немовлят спить до 18 години на добу. Загалом тривалість перебування у сонному стані – 10 годин, решта часу посідає денний сон. Відзначаються невеликі інтервали між періодами сну та неспання новонародженого. Через кожні 70-80 хвилин активного проведення часу малюк засинає.

Режим дитини на цей період може бути непостійним. Причин для занепокоєння у цьому випадку немає.

2 місяці

На другому місяці життя вдень грудничок спить менше, ніж раніше. Тривалість нічного сну залишається незмінною. Скільки має спати дитина, залежить від її біологічного годинника. 16 годин на добу вистачає для відновлення енергії новонародженого. У цей час не рекомендується практикувати ранні укладання. Не менш важливо орієнтуватися на стан малюка. Потрібно помістити його в ліжечко з появою перших ознак сонливості.

Складання режиму сну для дитини до року - важливе завдання, яке хвилює багатьох батьків. Досвідчені мами та тата діляться, що у перші місяці життя новонароджені сплять по 16-20 годин на добу, але їхній сон дуже фрагментований. З віком у міру розвитку режим починає змінюватися. До шести місяців діти зазвичай сплять 14-15 годин, включаючи два-три денні сон. Батьки зазначають, що створення чіткого розпорядку допомагає не лише дитині, а й нею самою. Встановлення регулярного часу для укладання та пробудження сприяє кращій якості сну.Багато хто радить звертати увагу на сигнали втоми малюка, щоб не пропустити момент, коли він готовий до сну. Важливо пам'ятати, що кожна дитина унікальна, і режим може змінюватись. Головне — бути уважними та гнучкими, щоб знайти оптимальний підхід для свого малюка.

3 місяці

До тримісячного віку режим поступово стабілізується. Вдень немовля спить до 4 разів по 40-80 хвилин. Тривалість перебування у країні Морфея вночі тримісячної дитини становить 11-12 годин. У нормі сон стає безперервним. Але 1-2 епізоди пробудження за ніч не вважаються відхиленням. У новонароджених цього віку починається посилена вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за зростання організму. Тому важливо забезпечити дрімоту по годинниках – відповідно до параметрів норми.

4 місяці

Щоб повністю відновитися, для немовляти в цьому віці достатньо спати близько 15 години на добу. Сонливість виникає через кожні 2 години активного неспання. Вдень відпочинок складає 1,5-2 години. У нічний час з'являються складнощі із засипанням, можливі спонтанні пробудження. Їхню появу пов'язують з особливостями нервової системи.

5 місяців

Час сну дитини у віці скорочується до 13 годин. На денний відпочинок йде не більше 3-4 годин. Вночі немовля в середньому спить 10-11 годин. У цьому віці починає простежуватися певна циклічність. При правильному підході вдається повністю налагодити режим.

6 місяців

Починаючи з півроку дитина спить не так міцно, як раніше. У цей період починають прорізуватись перші зуби. Середня тривалість перебування у країні Морфея становить 12-16 годин. Вдень дитина легко обходиться без відпочинку 3-4 години.Через зміни, викликані прорізуванням зубів, періодичність сну стає хаотичною.

Якщо малюк вдень спить довше, ніж потрібно, з'являються труднощі із засипанням у темний час доби.

7 місяців

Загальна тривалість відновного періоду немовляти коливається від 12 до 14 годин. Протягом 200 хвилин малюк здатний повністю присвячувати себе активним іграм. На денний відпочинок потрібно приблизно 3 години. Через скорочення часу денного сну нічний стає тривалішим. Частота пробудження за ніч знижується.

8 місяців

Скільки сплять малюки після 8 місяців, безпосередньо залежить від їхньої активності в період неспання. Загальна тривалість сну не змінюється, скорочується лише денний відпочинок. Не рекомендується укладати малюка пізніше 16:00. Це сприяє появі складнощів із засипанням. Для денної дрімоти виділяється не більше 60 хвилин. Якщо до восьмимісячного віку батьки подбали про формування звички засипати без захитування, проблем виникнути не повинно.

9 місяців

У цей період при налагодженому режимі малюк здатний проспати до ранку, не прокидаючись. Відмовлятися від денного відпочинку не потрібно. Рекомендується виділити на нього 40 хвилин у районі обіду або після полуденку. Поспати вдень діти цього віку не люблять. Це викликано підвищеною допитливістю та активністю. Маля починає вивчати навколишній світ і намагається брати активну участь у тому, що відбувається навколо.

10 місяців

Нічний період фізичного відновлення 10 місяців тривалий – щонайменше 12 годин. Ознаки втоми та сонливості можуть не з'являтися протягом 4-5 годин активного неспання. Якщо в цей період триває грудне вигодовування, відходи до сну поєднують із годуванням.Важливо уникати перегодовування малюка. Це провокує спонтанні пробудження.

11 місяців

У такому віці малюк звикає до дворазового сну – нічного та короткочасного денного. Деякі батьки у цей період денний відпочинок повністю виключають. Кількість пробуджень серед ночі значно скорочується. Тривалість неспання триває щонайменше 360 хвилин. У малюка з'являється більше сил на активні ігри.

Якщо у цьому віці частішають капризи, змінювати режим відпочинку не рекомендується.

1 рік

При надмірній фізичній активності вдень можуть виникати проблеми із засипанням. Попередити їхню появу допомагають ритуали, що асоціюються у малюка з нічним відпочинком. Важливо створити для однорічної дитини оптимальний розпорядок дня. Рекомендується робити ванни з розслаблюючими ефірними маслами і відварами трав. Також дозволяється робити легкий масаж. Тривалість сну на рік дорівнює половині діб. Денний відпочинок має тривати не більше години.

Таблиця сну дитини до 12 місяців

Пам'ятка найзручніших графіків допомагає батькам правильно розпланувати день. Дані про режим сну дитини по місяцях наведені в таблиці:

Як налагодити режим

Внаслідок хвороби або при відхиленнях у роботі нервової системи у дитини збивається режим. Спланувати розпорядок дня та повернутися до звичного ритму допомагає виконання наступних правил:

1. Створення сприятливих умов у спальній кімнаті. Контролює температуру та вологість у приміщенні.
2. Регулювання активності дитини на період перед відходженням до сну. Бажано відмовитись від активних ігор.
3. Необхідно стежити за тим, щоб малюк не лягав спати голодним.Також потрібно уникати перегодовування.
4. Слід виявити, наскільки новонародженому зручно у ліжечку. Одяг не повинен обмежувати його рухи.
5. У другій половині дня бажано практикувати процедури, які готують малюка до відпочинку. Згодом вони увійдуть у звичку і допоможуть регулярно дотримуватися графіку.
6. Планувати вкладання потрібно в один і той же час. Навіть епізодичне відхилення від графіка призводить до порушення режиму.
7. Перший час після народження дитини рекомендується сповивати на ніч. Це знижує ризик пробуджень через підвищену рухову активність.

Таблиця режиму новонародженого місяцями вважається основним орієнтиром, але незначні відхилення тривалості піку сонливості допустимі.

Норми сну дітей до року допомагають батькам правильно організувати час малюка. Але треба враховувати як загальноприйняті норми, а й відмінні риси дитини.

Дотримання режиму дозволяє запобігти розвитку алергічної реакції та інших захворювань. Харчування та відпочинок за встановленим розпорядком зміцнюють імунну систему та нормалізують обмін речовин. Впоратися з кризовими періодами у цьому випадку новонародженому буде набагато простіше.

Питання-відповідь

Як сформувати режим сну у немовляти?

Намагатися укладати спати малюка на нічний сон завжди в один і той же час. За 1, 5 – 2 години до нічного сну слід унеможливити всі активні ігри, уникати приходу гостей, виключити джерела шуму. Гуляти на свіжому повітрі з дитиною не менше 1 години на день щодня.

У якому віці діти сплять двічі на день?

• Між 3-м та 4-м місяцем життя дитини формуються циркадні ритми.Малюк починає реагувати на світло/темряву, зовнішні сигнали (наприклад, ритуали), що допомагає йому розрізняти час сну та неспання.

Поради

РАДА №1

Слідкуйте за сигналами втоми вашої дитини. Важливо розпізнавати, коли малюк починає виявляти ознаки втоми, такі як потирання очей, позіхання чи примхливість. Це допоможе вам вчасно укладати його спати та уникнути перевтоми.

РАДА №2

Створіть стабільний порядок дня. Регулярний час для сну та неспання допомагає дитині почуватися в безпеці та сприяє кращому сну. Постарайтеся укладати малюка спати і будити його в один і той же час щодня.

РАДА №3

Забезпечте комфортні умови для сну. Переконайтеся, що в кімнаті, де спить дитина, тихо, темно і прохолодно. Використовуйте затемнюючі штори та підтримуйте оптимальну температуру, щоб створити затишну атмосферу для сну.

РАДА №4

Вивчіть та адаптуйте режим сну по місяцях. Зверніть увагу на зміни у потребах дитини уві сні в міру її зростання. Наприклад, новонароджені можуть спати до 16-18 години на день, тоді як до 6 місяців потреба у сні може знизитися до 14-15 годин. Регулярно переглядайте та коригуйте режим сну відповідно до віку та розвитку вашого малюка.

Скільки разів на день має спати дитина?

Особливості сну конкретного малюка впливає темперамент дитини, етап розвитку карапуза, наявність нездужань, режим дня та інші чинники.

Хорошому засинанню сприяють комфортні умови в дитячій кімнаті, зручне положення ліжка, затінення приміщення щільними шторами, зручний одяг для малюка, улюблена іграшка, а також звичний ритуал.

А ось через надмірну спеку і задуху в кімнаті, ріжучі зуби, біль у вусі, застуду, мокрий підгузок і самотність дитина прокидатиметься частіше.

Можливі проблеми

• Дитина може битися головою об стінки ліжка під час засинання. Це може бути ознакою стресів чи захворювань, але якщо мама не бачить інших негативних симптомів, то малюку просто подобається, як ритмічно рухається ліжечко, коли він ударяє його головою. Мамі слід подумати про безпеку малюка, пом'якшивши стінки ліжка.
• Якщо дитина спатиме менше, ніж сплять у середньому її ровесники, у неї накопичуватиметься втома. Вона виявлятиметься підвищеною збудливістю, капризами, спробами заснути раніше звичайного (наприклад, о 18 годині). У цьому випадку рекомендується переглянути час укладання карапуза. Ви зможете укладати дитину раніше, якщо повільно і поступово зрушуватимете час засинання на 15 хвилин.
• Надлишок сну також може негативно впливати на самопочуття дитини. Він може стати млявим нетовариським.
• У дворічному віці в дітей віком можуть з'являтися страшні сни.
• У 3-4 роки деякі діти відмовляються від денного сну. У цьому випадку батькам потрібно простежити, щоб вони залишалися в нічний час – не менше 12 годин.

Ритуали

Дитині буде легше засипати, якщо при укладанні мама повторює одні й самі дії. Їх називають ритуалом. Прикладом такого ритуалу можуть бути такі дії, що йдуть один за одним в однаковому кожний день порядку: прогулянка, годування, купання, читання книги, годування, укладання з приглушеним світлом у ліжко.

Дуже важливо, щоб звичний малюку ритуал повторювався щодня.Якщо режим у певний день збився і часу на кожний етап ритуалу не вистачає, послідовність має залишитися тією самою, а час кожної дії можна скорочувати. Якщо мама відлучається з дому, їй варто запланувати так, щоб встигнути повернутися до укладання малюка.

Поради

• Діти старше 6-місячного віку починають рідше прокидатися ночами. Якщо ж прокидання вночі, як і раніше, часті, мама може вдатися до деяких хитрощів, які допомагають немовляти спати довше. Серед них можна назвати пізнє купання, щільне годування після нього та провітрювання кімнати.
• Відлучаючи від грудей, від нічних годівель зазвичай відмовляються останніми, а в дітей, які отримують суміш, годування вночі прибирають раніше. Якщо ви хочете відучити від годування вночі малюка-штучника, давайте малюкові поступово все менше суміші, а якщо малюк вимагає ще їжі, ласкаво заспокоюйте карапуза. Можете також переливати суміш із пляшечки в поїльник.

спеціаліст з медичною освітою

запитати автора

Оцінити статтю можна тут

Норми сну для дітей віком

Звичайно малюк нікому нічого не винен. У кожного малюка та дорослого є індивідуальна потреба уві сні, а завдання батьків цю індивідуальну потребу уві сні дитини обчислити та застосовувати до своєї життєвої ситуації.

У нашій статті ми допоможемо вам зрозуміти, чи достатньо сну отримує ваше маля? Розберемося звідки взялися норми сну та як їх правильно читати та застосовувати до своєї ситуації. Проаналізуємо та зрозуміємо як визначити, скільки сну потрібно саме вашому малюку?

ЧИ ДОСИТЬ ДИТИНІ СНУ?

Дуже важливо стежити за тим, щоб ваше маля отримувало достатню кількість сну.Нестача сну або недосипання, як ми його називаємо, швидко накопичується і дуже негативно позначається на якості сну та самопочутті дитини.

Для того, щоб з упевненістю сказати, що дитині достатньо сну, батькам потрібно:

- вести спостереження за сном малюка, записувати їх у щоденник сну

- порівняти свої спостереження з нормами сну

- виключити ознаки недосипу у вашого малюка

СПОСТАВЛЯЙТЕ ЗА СНОМ МАЛЮКА І ЗАПИСУЙТЕ!

Найчастіша помилка батьків під час аналізу ситуації зі сном – це неправильний підрахунок суми сну за добу. Ми наводимо 5 правил, які допоможуть вам провести точні спостереження за тим, скільки спить ваша дитина.

1) Обов'язково записуйте всі сни! У блокнот, нотатки, спеціальні програми, не орієнтуйтесь на свою пам'ять чи відчуття.

2) Вважайте загальну суму сну за добу! Поки не ділите на день і ніч, можуть бути ситуації, коли дитина спить вночі і відсипається вдень. Але враховуйте, що денний і нічний сон не зовсім рівноцінні, хоча в міру дорослішання діти пристосовуються компенсувати недолік одного за рахунок іншого

3) Не округляйте! Мами схильні округляти чи записувати приблизно. Не робіть цього, тому що при підрахунку «втратиться» багато сну, і ви можете зробити неправильний висновок. Наприклад, малюк прокинувся о 15:42, записуйте о 15:42, а не о 15:30!

4) Враховуйте сон під час їжі – на грудях чи пляшці, тому що ковтальні та смоктальні рухи у малюка під час сну залишаються.

5) Важливо вести спостереження 3-7 днівзробити об'єктивні висновки про те, скільки фактично спить ваша дитина.

Ведіть спостереження щонайменше 3 дні. Для того щоб зробити правильні висновки, нам потрібні статистично значущі дані.

НОРМИ ДИТЯЧОГО СНУ

Порівняйте результати спостережень за сном своєї дитини з нормами сну.

Різні джерела наводять різні норми сну та неспання для дітей. Якими нормами користується команда Спі, Малий? Це норми Американської Академії Сну, які вийшли нещодавно, у березні 2015 року. Вчені американської Національної Академії Сну вивчили думку фахівців найрізноманітніших областей – від психологів, неврологів та педіатрів, до сомнологів та геронтологів.

Результат їх дослідження наведено у таблиці з нормами сну для дітей від народження до 5 років

Необхідно відразу зазначити, що норми сну, наведені у таблиці, є усередненими даними у тому, що практично сплять здорові діти. І ці норми не означають, що саме стільки має спати ваша дитина. Норми дано для орієнтиру!

Якщо уважно аналізувати таблицю із нормами сну, ми зможемо побачити дуже велику межу норми. Різниця між верхньою та нижньою межею норми – дуже велика, аж до 3-х годин. Чому так? Тому що кожна дитина унікальна, і є генетичні особливості, є підвищені фізичні та емоційні навантаження, є особливості самопочуття та особливі умови сну і тому кожна людина має індивідуальна потреба уві сні!

ЩО ВПЛИВАЄ НА ІНДИВІДУАЛЬНУ ПОТРІБНІСТЬ У СНІ КОЖНОЇ ДИТИНИ?

• Генетичні особливості. Насамперед на індивідуальну потребу уві сні впливають генетичні особливості або спадкова схильність. Всі люди діляться на довгосплячих та короткосплячих.Як зрозуміти до якого типу ви належите? Відповідай на запитання «за скільки годин сну ви отримаєте стан, при якому ви не відчуваєте сонливості?» Якщо відповідь 8-10 годин – ви довгоспляча людина, якщо відповідь – 6-7 годин – ви короткоспляча людина. Ця особливість передається вашому малюку. Але впливає на потребу уві сні не лише генетика!
• Неспання, фізичні навантаження. При підвищених фізичних навантаженнях необхідно більше сну, щоб відновитися. Якщо дитина стрибала, бігала, рухалася, плавала в басейні чи морі, то кількість сну на відновлення буде більшою. Якщо дитина проводить спокійне неспання, то швидше за все сну потрібно менше.
• Стан здоров'я. При деяких станах здоров'я діти відсипаються та відновлюються. І сну треба більше.
• Умови сну Доведено, що при нижчій температурі, доступі кисню, у темряві сон якісніший.
• Підготовка до сну може діяти збуджуюче або, навпаки, розслаблююче.

Немає жодної необхідності підганяти сон малюка під будь-які стандарти. Але дослідження та практика показують, що відхилення від середніх показників більш ніж на 60 хвилин у той чи інший бік зустрічаються вкрай рідко.

ОЗНАКИ НЕДОСИПУ АБО НЕДОСТАТНОСТІ СНУ

Загалом, якщо дитина регулярно спить на 2-3 години менше за «норму», можна з упевненістю говорити про те, що вона недосипає. Але навіть якщо ви потрапили до рекомендованого інтервалу, ми радимо перевірити, що в поведінці малюка немає ознак недостатності сну.

Щоб побачити їх, достатньо уважно стежити за його поведінкою та самопочуттям.

Приблизно з віку 6 місяців такі особливості в поведінці, як правило, говорять про те, що дитина спить дуже мало для свого віку:

Дитина щоразу засинає в машині чи колясці

Відразу засипати під час початку руху нормально для малюків до 3-4 місяців. Але дитина, що добре висипається, старше 4-6 місяців вже навряд чи завжди буде засипати на прогулянці або в машині, якщо поїздка не збіглася за часом з початком його звичайного чергового сну.

Важливо пам'ятати, що дитина повинна спати вдома у своєму ліжку у темряві та тиші, а сон у русі є неякісним.

Дитина не прокидається сама до 7.30 ранку

Тут потрібно зазначити, що в нормі діти до 5 років краще почуваються, якщо живуть за раннім графіком, відповідно до біологічного годинника організму. А це означає, що дитина повинна спати о 19.30 – 20.00 годині вечора і прокидатися в інтервалі з 6.00 до 7.30 ранку. Такі діти прокидаються такими, що повністю виспалися, і в хорошому настрої. Якщо однорічна дитина спить до 9 або до 10 ранку - це вірна ознака того, що вона не вчасно лягає, або її нічний сон дуже неспокійний і мало відновлює сили. Іншими словами, такому малюку не вистачає якісного своєчасного сну.

Уроки про сон малюків
від 0 до 7 років

Протягом дня дитина вередує, дратується або виглядає перевтомленим.

При регулярному недосипанні в організмі дитини підвищується рівень гормону стресу кортизолу. Цей гормон повільно виводиться з крові та впливає на підвищену збудливість і на утруднення процесів гальмування в і без того ще ніжній та нерозвиненій нервовій системі малюка.

Досить часто буває, що «складна» дитина стає спокійною і поступливою після того, як батьки допомагають їй виправити режим, покращити якість і збільшити кількість сну.

Іноді, раз на кілька днів дитина раптово засинає на ніч набагато раніше, ніж звичайно.

Наприклад, він може піти в ніч з останнього денного сну. Таким чином дитячий організм сам намагається надолужити регулярне недосипання. Хороша гігієна сну позначає, що дитина повинна засипати і прокидатися в один і той же час.

Дитина постійно встає раніше 6 ранку

Парадоксально, але надто раннє піднесення часто є результатом накопиченого недосипання, перевтоми, або надто пізнього часу укладання. Принцип «чим пізніше ляже, тим пізніше стане ранком» найчастіше не працює з дітьми приблизно до школи. Вони прокидаються у будь-якому разі рано, і просто недоотримують сну, якщо їх укладати надто пізно.

Дитина завжди засинає і прокидається зі сльозами

Якщо немає жодних медичних проблем, то протести і сльози «навколо снів», як правило, говорять про те, що дитина лягає не вчасно, перевтомилася до сну, або не виспалася під час сну. Це не стосується зовсім маленьких дітей (до 4-5 місяців), які за час довгого сну можуть сильно зголодніти.

Якщо хоча б один із пунктів вірний у вашому випадку, постарайтеся збільшити тривалість сну малюка хоча б на 10-15 хвилин на день. Найпростіше - укладайте його на ніч трохи раніше.

Зверніть увагу на те, що має значення не тільки кількість сну, а й якість сну! Тому у відповіді на запитання «Скільки має спати дитина?», присутні не лише цифри рекомендованих норм сну.

СКІЛЬКИ ПОТРІБНО СНУ І БОДРСТВА ДИТИНІ?

Якщо дивитися на цифри норма сну округлено, ми побачимо такі закономірності:

• в 1 місяць життя малюк спить приблизно однакову кількість годин вдень та вночі: 9 годин вночі та 8 годин вдень за 4-5 денних снів
• вже до 2 місяців життя нічний сон становить велику частку (9,5 годин вночі та 6,5 годин вдень)
• кількість нічного сну наростає до 11 години до 4-5 місяця життя та залишається незмінним до 5 років (норма нічного сну у дітей від 4-5 місяців до 5 років становить у середньому 11 годин)
• кількість денних снів скорочується поступово - 3 денних сну зберігається до 9 місяців, 2 денних сну необхідно до 1,5 років
• потреба в денному сні йде у 4 роки, але важливо зберегти «тиху годину»

Час неспання росте разом із малюком. На першому місяці життя дитина не спить 15-45 хвилин. Поступово СБ наростає і вже в 5 років діти можуть витримувати до 11-13 години неспання.

Пам'ятайте, що час неспання неоднаковий протягом дня, він змінюється: вранці, після нічного сну – найкоротший; увечері, перед нічним сном – найдовше!

Відеоурок Скільки має спати дитина? Підписуйтесь на наш YouTube-канал щоб не пропускати нові відео!

ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ДИТИНА СПИТЬ БІЛЬШЕ НОРМИ?

Найчастіше до нас звертаються батьки малюків з недосипанням. Ми намагаємося «оспати» малюка і навести режим відповідно до його біологічних ритмів та індивідуальної потреби уві сні. Але якщо дитина спить багато, батьки зазвичай радіють і рідко звертаються по допомогу

Ми хочемо вас застерегти - занадто тривалий сон може бути небезпечним!

Якщо малюк до 1 місяця спить більше за норму. Якщо новонароджений спить занадто довго, він отримує зневоднення та ризик втрати у вазі. Тому важливо не давати йому спати понад три години вдень і більше 5 годин уночі. Будіть та годуйте дитину!

Якщо малюк старше 1 місяця спить більше за норму. Потрібно поспостерігати і не поспішати з висновками:

• Спостерігайте щонайменше 7 днів! Це може бути тимчасовим явищем, малюк може відсипатися після збільшеного навантаження, нездужання.
• Лікарські препарати можуть впливати! Така сонливість може бути наслідком прийому деяких лікарських засобів, наприклад антигістамінних. Зважайте на це!
• Стан зберігається після 7 днів? Якщо після 7 днів спостережень цей стан зберігається або наростає, варто звернутися до невролога. Тому що гіперсомнія у дитини може бути сигналом про те, що з роботою нервової системи щось пішло не так.

Якщо вам не вдається налагодити сон малюка самостійно, зверніть увагу на наші Відеоуроки. Наші інформативні відео містять усі необхідні покрокові рекомендації для коригування умов сну, режиму, звичок на сон та навчання самостійного засипання