Чому Бородіна так схудла

Як і чому схудла Бородіна

Багато хто пам’ятає, як виглядала телеведуча скандального телепроекту «Дом-2» на зорі своєї кар’єри: весела дівчина з пухкими щічками, любляча спортивний одяг, джинси і косички. З тих пір пройшло багато часу. Ксенія пройшла тривалий і важкий шлях, перетворившись на чарівну леді з приголомшливою фігурою. Бородіна розкрила секрети краси, стрункості і молодості. Розповімо про них докладніше.

Шлях до схуднення

У 2004 році, коли Ксенія вперше з’явилася на зйомках телепроекту «Дом-2», вона важила всього 50 кг. Напружений графік роботи, недосип і шкідливі перекуси зробили свою справу. У дівчини з’явилися проблеми зі здоров’ям – порушився електролітний баланс і стала затримуватися вода в організмі. Звідси і значна надбавка у вазі. Тоді лікарям вдалося вирішити проблему. За допомогою лікарських препаратів, лікувальної дієти Бородіна швидко скинула зайві кілограми і повернулася до колишніх параметрам.

Але в 2009 році, коли у Ксенії народилася дочка Маруся, вага знову збільшився. Відома телеведуча набрала близько 14 кг. Але і це не стало проблемою для Бородіної. Вона швидко прийшла в форму за допомогою фізичних навантажень і дієт.

Щоб скинути вагу, Ксенія робила наступне:

• кожен день проходила кілька кілометрів з коляскою;
• налагодила харчування – виключила борошняне, жирне, солодке;
• вважала калорії і відсоток жиру;
• пила багато води – не менше 2 л в день;
• вживала свіжовичавлені фруктові та овочеві соки;
• 3 рази на тиждень відвідувала фітнес-зал.

Ксенія визнається, що дотримувалася кілька дієт, які допомагали швидко позбутися від зайвих кілограмів. Розповімо про них докладніше.

Цікаво: Як худне Жанна Еппле

Огіркова дієта «Мінус 4 кг за 3 дні»

Дієта не передбачає приготування якихось складних страв і підрахування калорій. У список дозволених продуктів входять: відварене куряче м’ясо, сирі овочі, зелень. Але найголовнішим продуктом є огірок. У день, за правилами дієти, потрібно з’їдати не менше 1,5 кг овочу. За 3 дня можна скинути до 4 кг зайвої ваги.

Розглянемо меню огіркової дієти:

1. Сніданок. 2 огірка і гречаний хлібець.
2. Обід. Відварене куряче філе (100 г) або суп-пюре з брокколі (100 г). 2 огірка.
3. Вечеря. Салат з огірків, зелені, заправлений лимонним соком (200 г).

Протягом дня потрібно випивати не менше 2 л чистої води або зеленого чаю без цукру.

View this post on InstagramМені здається у кожної дівчинки в сучасному світі є свій чат з подругами і природно я не виняток. У мене теж є такий чат, в якому зібралися мої близькі подруги з ким я по 17 років разом, є кого знаю трохи менше, є хто з’явиться там недавно, а є хто був і пішов і більше не там. А є подруги, яких там немає і вони навіть не задають мені цього питання, чому вони не там, у них своє зі мною спілкування. Так ось до чого я це все, якщо раптом ви не бачите когось на заході, не треба довбати в Директ і коментарі моїм знайомим і мені, а чому ця людина там, а ви не там! Ми що група Spice Girls і ви прийшли на концерт і побачили, що кого-то нет🤪🤪 або ми всі зобов’язані ходити гуськом друг за другом🤷♀️у мене є публічні подруги, є не публічні, але улюблені і яким в принципі не цікавий Інстаграм і коментарі і життя в цьому Інста. Мені приємно увагу з боку, але іноді як мені здається щось переходить межі .. Останнім часом, в коментарях межі стерлися і люди ллють бруд пачками, хочуть бути сильно поміченими, мені навіть стало лінь блокувати всіх подряд🤮 ви вважаєте за потрібне написати публічного людині все що завгодно, ніби з-за те, що ми публічні, ми будь-говно повинні терпіти, тільки завжди мені було з якогось дива ?! І навіщо взагалі щось терпіти. У блок і все і ніхто не зобов’язаний це слухати. У мене хороша аудиторія, дуже я люблю ее❤️❤️ але іноді негатив такими порціями з людей пре, що не помітити його дуже важко … хоча Директ я обожнюю читати, там в 99.9% завжди позитив. ❤️❤️❤️

A post shared by Ксенія Бородіна (@borodylia) on

Білкова дієта «Мінус 10 кг за 30 днів»

Дієта розрахована на 30 днів. За цей час можна скинути до 10 кг зайвої ваги. З раціону виключаються:

• алкоголь;
• борошняне, жирне, солодке;
• крохмалисті овочі – картопля, морква, буряк;
• цукор;
• жирне м’ясо;
• сіль;
• кисломолочна продукція з високим вмістом жиру;
• майонез, кетчуп, вершкове масло, маргарин;
• жирні сорти сиру;
• солодкі фрукти – виноград, банан, манго, диня;
• рис, макарони.

Зразкове меню білкової дієти:

1. Сніданок. Сир (150 мл). Огірок.
2. Перекус. Яйце відварне без жовтка.
3. Обід. Відварна куряча грудка (100 г). Салат зі свіжих овочів (100 г).
4. Перекус. Грейпфрут, апельсин. Йогурт без добавок (100 мл).
5. Вечеря. Запечена хек зі спаржею, зеленню, лимоном (200 г).

Протягом дня потрібно випивати не менше 2 л води. Дозволяється: овочевий сік з кислих фруктів, зелений чай.

На сніданок можна з’їдати гречку і вівсяну кашу, зварену на воді.

View this post on InstagramВи вже думали, як будете голосувати онлайн через mos.ru або підете на ділянку? Я не буду говорити, як я буду голосувати, але як би я не проголосувала це моє рішення. Але раджу уважно розібратися в поправках до голосування, до речі, подати заявку на онлайн голосування можливо до 21смотріте, щоб не пролетіти. Якби не було онлайн голосування, напевно, б ще подумала йти чи ні у зв’язку з епідеміологічною ситуацією, а онлайн обов’язково проголосую.

A post shared by Ксенія Бородіна (@borodylia) on

Цікаво: Як підтримує форму фігуристка Тетяна Тотьмяніна

Як зараз харчується Ксенія Бородіна для підтримки ваги

На даний момент телеведуча важить 46 кг. Ксенія визнається, що подобається собі. На дієтах Бородіна більше не сидить, у неї немає розвантажувальних днів, вона проти голодування. Вважає, що це шкодить здоров’ю більше ніж зайва вага.

Телеведуча стверджує, що секрет її стрункості полягає в правильному харчуванні і регулярних фізичних навантаженнях. Дуже важливо розробити для себе збалансований і різноманітний раціон. Також Ксенія вважає, що обов’язково кожен день потрібно рахувати калорії і відсоток жиру.

Бородіна виключила з меню:

• солодку випічку;
• фастфуд;
• білий хліб;
• кетчуп, майонез;
• цукерки і шоколад замінила на протеїнові батончики.

Ксенія визнається, що іноді може з’їсти шматочок смаженого м’яса.

Вранці телеведуча п’є протеїновий коктейль. Ворогами стрункого тіла і друзями целюліту називає безе, майонез і глазуровані сирки.

Улюбленими продуктами і стравами Ксенії є:

• суп з щавлю;
• відварна або запечена курка без шкіри;
• спаржа;
• відварна або запечена риба.

Телеведуча в одному з інтерв’ю зізналася, що колись захоплювалася таблетками для схуднення. У перший час вони дійсно допомагали, але потім зірка стала одужувати буквально від повітря. Згодом вона зрозуміла, що шлях до схуднення не буває простий, і за допомогою чарівних таблеток неможливо зробити свою фігуру досконалою.

Ксенія стверджує, що може дозволити собі поїсти в нічний час, так як зйомки закінчуються часом дуже пізно. Але, за словами телеведучої, це корисний прийом їжі – куряча грудка з овочами, кефір або нежирний сир.

Телеведуча вважає, що не потрібно доводити себе до знемоги і сильного голоду. Все, що потрібно – контролювати кількість з’їденого.

Подивіться відео, в якому розповідається, як схудла Ксенія Бородіна:

Як схудла Ксенія Бородіна: секрети стрункості зірки

Для багатьох жінок відома соведущая реаліті-шоу «Дом-2» Ксенія Бородіна є зразком для наслідування. Ще б пак – ця усміхнена чарівна дівчина з добрими очима не тільки побудувала запаморочливу кар’єру, за 10 років зуміла перетворитися з простої дівчата в світську левицю, народити прекрасну дочка, але і змогла перетворити своє тіло, схуднувши після пологів на 16 кг!

І зараз фігура Ксенії Бородіної викликає загальне захоплення, адже при зрості 165 см теледіва важить всього лише 48 кілограм.

Брехня і обман

Після такого чудесного перетворення популярність ведучої злетіла високо вгору – багатьом стало цікаво знати правду про те, як саме схудла Ксенія Бородіна.

Крім волі самої ведучої її ім’ям стала називатися одна з найбільш популярних в народі дієт, ніж неминуче вирішили скористатися шахраї: у Всесвітній павутині з’явилася величезна кількість сайтів, що пропонують за певну винагороду вислати повідомлення з інформацією, яким чином схудла Бородіна. Вірити таким обіцянкам, звичайно ж, не можна.

Як дієти телеведучої в мережі і до сих пір зустрічаються різноманітні рекомендації: наприклад, деякі ентузіасти стверджують, що схуднути за системою Бородіної можна, запровадивши в раціон свіжі огірки та інші зелені овочі у великих кількостях, інші підозрюють Ксюшу в пристрасті до гідроколонотерапії (регулярним очисним клізм) і захопленні тютюнопалінням.

Насправді, Ксенія не має ніякого відношення до всіх підозрілим дієт, які приписуються їй. Секрет її вражаючого перетворення полягає зовсім в іншому.

Як схудла Ксенія Бородіна: зіркові поради

Як зізнається сама ведуча, раніше вона ніколи не була особливо мініатюрної леді, а тому неодноразово намагалася схуднути за допомогою різних дієт і методик. Використовувала вона різноманітні системи харчування – Кремлівську безвуглеводну дієту, роздільне харчування, періодичні розвантажувальні дні.

Але на жаль, жодна з систем не приносила особливих результатів, так само як і регулярні заняття спортом. Ну а про ліпосакції (видалення відкладень жиру хірургічним шляхом), так само як і про пластичні операції, Ксенія не хотіла навіть чути.

А домогтися такого чудового результату в результаті Ксенії вдалося за допомогою декількох нескладних, але дуже важливих правил:

• певної системи харчування;
• фізичної активності;
• правильного способу життя;
• величезного бажання прекрасно виглядати.

Розповімо про все докладніше.

Система харчування

Дієта Ксенії Бородіної не схожа ні на яку іншу. Власне, це і дієтою-то назвати не можна, адже для підтримки відмінної форми знаменитості не виснажує себе голодом.

Полягає «зоряна» система харчування в наступному:

• з меню слід викреслити випічку, солодкі, смажені і занадто жирні страви, фастфуд, а також горіхи – через їх високу калорійність;
• про таких «шкідливості» як майонез, кетчуп, глазуровані сирки і т. д. слід також забути, адже вони перші «друзі» целюліту;
• основою раціону повинні бути овочі, фрукти, зелень, знежирені кисломолочні продукти, а також відварені або приготовані на пару нежирні сорти м’яса і риби;
• в день необхідно випивати не менше 1,5-2 літрів негазованої несоленой води; а стакан води за 30 хвилин до прийому їжі здатний істотно знизити апетит, що дозволяє насититися швидше і спожити в той же час менша кількість калорій;
• харчування має бути дробовим – бажано їсти часто, але невеликими порціями. Відчуття голоду, на думку зірки, – вельми підступна річ, адже після тривалого утримання в їжі людина не тільки стає злим і дратівливим, а й істотно ризикує зірватися, накинувшись вночі на торт і з’ївши його цілком;
• для максимального ефекту бажано також виключити цукор і сіль (для початку хоча б обмежити їх вживання);
• білий хліб раціонально замінити на житній або цільнозерновий, і також мінімізувати його споживання до декількох невеликих шматочків в день;
• перші страви (особливо супи-пюре) є, на думку зірки, ідеальними помічниками в боротьбі із зайвими кілограмами – справа в тому, що на засвоєння рідкої теплої їжі організмом витрачається небагато калорій, в результаті чого одній невеликій тарілочки вистачить, щоб не відчувати себе голодної до 4 годин.

Також Ксенія акцентує увагу на виборі продуктів, адже це відіграє велику роль в правильному харчуванні. На думку дівчини, слід купувати тільки натуральні продукти харчування, що не містять барвників, консервантів, підсилювачів смаку, пальмового жиру, загусники і емульгаторів. Тому перед покупкою будь-якого харчового продукту слід уважно вивчити його склад.

Фізична активність

Важливу роль в схудненні, на думку зірки, є фізична активність. Зірка відверто зізнається, що з появою маленької дочки підлягає прогулювалася з малятком на свіжому повітрі. Клопоти по дому і постійні турботи про дитину дуже добре допомогли телеведучої скинути зайву вагу.

Ну і, звичайно ж, Ксенія багато часу віддає більш «традиційним» спортивних навантажень, регулярно займаючись своїми улюбленими танцями, фітнесом і плаванням. Бородіна переконана, що домогтися ідеальної ваги можна тільки за допомогою тих видів спорту, які приносять задоволення, адже гарний настрій не просто сприяє, а й безпосередньо впливає на процес схуднення.

Правильний спосіб життя

Бородіна відверто: на самому початку боротьби із зайвою вагою вдавалася до використання хімічних засобів для схуднення. В результаті ефект був досягнутий, але через 2-3 місяці Ксенія стала одужувати знову як на дріжджах, і всі втрачені кілограми повернулися.

Тому телеведуча прийшла до цілком закономірного і логічного висновку: шлях до красивого і стрункого тіла лежить через роботу над собою, стрункості неможливо досягти за допомогою «чарівних» пігулок.

Дуже важливо, на думку Ксенії, добре висипатися – якщо людина спить занадто мало, зайві кілограми йдуть повільніше, адже недолік сну приводить до зростання гормонів, що регулюють апетит, а тому стимулює споживання більшої кількості їжі.

Бородіна також впевнена, що стреси і відсутність віри в себе перешкоджають схудненню. Тому будь-що-будь необхідно радіти кожному скинутому кілограму, незважаючи на думку оточуючих, і впевнено просуватися до наміченої мети.

Важко сказати, що саме з цього комплексу допомогло Ксенії схуднути – швидше за все, все разом. Очевидно тільки одне – Бородіна довела, що завдяки позитивному настрою, регулярних фізичних навантажень і раціонального харчування можна домогтися бажаної стрункості, не відчуваючи постійних мук голоду.

Матеріали, розміщені на цій сторінці, носять інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх в якості медичних рекомендацій. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікуючого лікаря.

Як схудла Ксенія Бородіна

Кар’єра і публічність змушують світських левиць тримати себе в тонусі. Однак життя диктує свої правила. Так, відома телеведуча Ксенія Бородіна після народження дитини поправилась на 15 кг. Однак дівчина швидко впоралася з проблемою і повернула собі колишню форму. Незабаром після появи дитини Ксенія Бородіна знову вражала оточуючих стрункою талією і плоским животиком. Швидка втрата великого обсягу ваги не могла залишитися непоміченою. Всі фанати ламають голову над тим, як Ксенія Бородіна схудла після пологів?

Сьогодні при зрості 165 см молода телеведуча важить всього 48 кг. Запаморочливим результатом дівчата тут же почали прикриватися шахраї. Вони почали пропонувати модницям, бажаючим повторити результат Ксюши, чудодійні препарати, які не приносили ефекту. Молода телеведуча воліла зберігати свій секрет при собі. Однак почалася низка обманів змусила зірку говорити. Ксенія Бородіна розповіла світу про свою дієту, яка допомогла дівчині швидко позбавитися від зайвої ваги. Про те, як повторити успіх жінки, про особливості використання методу на практиці і радах, які дає телеведуча своїм фанатам, поговоримо далі.

Дієта Ксенії Бородіної

Дівчат, які дивляться Дом 2, цікавить Ксенія Бородіна до і після схуднення. Результат телеведучої вражає. Дівчина змогла досягти колосального успіху. Громадськість стала говорити про таємничу дієті молодої жінки, яку та розробила сама. Насправді невідомо, хто є автором методики. Ксенія Бородіна до сих пір не хоче ділитися секретом про те, хто був той чоловік, який розробив для дівчини систему і допоміг схуднути на огірках після пологів.

Зверніть увагу! Дієта Ксенії Бородіної дозволяє щотижня скидати до 10 кг. Це пояснює неймовірну швидкість, з якою телеведуча зуміла схуднути після пологів. Дівчина дотримувалася методики всього 2 тижні і незабаром могла знову вражати красою світські тусовки.

Секрет Ксенії – систематичне вживання огірків. Однак метод не можна порівнювати з класичною огіркової дієтою. Якщо дівчина хоче знизити вагу так, як схудла Ксенія Бородіна, вона повинна не брехати собі і правда дотримуватися всі необхідні рекомендації.

Меню телеведучої включало не тільки огірок, але і іншу зелень:

• капусту,
• салат,
• інші овочі зеленого кольору.

Метод Ксенії Бородіної, який дозволяє схуднути на огірках навіть після пологів, жартома називають «хлорофіловий». Назва походить з-за того, що ця речовина в надлишку присутній в дозволених продуктах. Ксенія Бородіна, успішно схудла після пологів на огірках, радить модницям, які вирішили випробувати її дієту на практиці, не купувати магазинні овочі. Огірки і інші продукти повинні бути домашніми. Це збільшить корисний вплив дієти на стан організму і допоможе прискорити втрату зайвих кг.

Дієта Ксенії Бородіної з Будинку 2 сувора. Якщо дівчина вирішить вдатися до порад телеведучої, їй доведеться звикнути до мізерного щоденного меню.

Щоб схуднути на огірках після пологів за допомогою дієти Ксенії Бородіної, слід вживати:

• на сніданок – салат з огірків разом з вареним яйцем,
• на полуденок – салат з огірків,
• на обід – невеликий шматочок м’яса без жиру, салат з огірків, шматок хліба,
• на вечерю – салат з огірків та інших зелених овочів.

Крім щоденного вживання зелених овочів, Ксенія Бородіна пила для схуднення після пологів очищену воду. Дієта не ставить обмеження на максимальну кількість рідини. Однак існує мінімальний поріг. Згідно дієті на огірках, щодня слід випивати не менше 2 склянок рідини.

Зверніть увагу! Спосіб, що дозволяє схуднути, повністю виключає вживання солі і цукру. Продукти здатні істотно сповільнити втрату ваги.

Дієта Ксенії Бородіної не передбачає заміщення продуктів. Якщо дівчина не любить щось з меню Ксюши, їй краще відмовитися від використання методу.

Плюси і мінуси

Після того, як телеведуча розкрила людям таємницю швидкого схуднення, у методу знайшлося багато шанувальників і прихильників.

До позитивних сторін використання дієти на практиці відносяться:

• низькокалорійна дієта дозволить істотно знизити вагу всього за 2 тижні,
• метод дозволяє вживання м’яса і яєць,
• продукти, що входять до складу меню, люблять більшість людей.

Незважаючи на обмежений раціон, дієта дозволяє повністю задовольнити потреби організму в їжі. Дівчина не тільки не буде голодувати, але і зможе отримувати смакове задоволення, втрачаючи майже по 1 кг в день.

Але дієта Ксюши має і негативні особливості:

• більшості людей важко звикнути до мізерного раціону,
• дієту можна використовувати людям, які мають проблеми з нирками або органами травлення,
• метод може відлякати уявній складністю.

Через суворість дієти, метод рекомендується застосовувати тільки після попередньої консультації з фахівцем. Недолік поживних речовин може посилити проблеми зі здоров’ям, якщо вони присутні в дівчини.

Особливості методу, що дозволяє схуднути

Ксенія Бородіна дала ряд порад людям, які вирішили спробувати схуднути за її методу. Облік рекомендацій полегшить процедуру втрати зайвої ваги. Навіть пологи не стануть перешкодою на шляху до стрункої фігури.

Вирішивши дотримуватися дієти, дівчина повинна пам’ятати, що:

• прийоми їжі потрібно узгоджувати з розпорядком дня,
• на обід дозволяється вживати супи без спецій з травами, часником і перцем,
• щоб уникнути авітамінозу, на додаток до дієти потрібно вживати вітамінні комплекси,
• дівчина, яка вирішила випробувати на практиці метод телеведучої, не буде відчувати постійне відчуття голоду,
• замість заправки для салату можна використовувати лимонний сік,
• на вечерю дозволяється будь нежирне м’ясо з травами,
• максимальну кількість ваги, який можна зняти за 1 місяць по дієті Ксюши – 20 кг.

Дотримуючись нехитрих рекомендації і дотримуючись меню, дівчина зможе швидко позбутися від зайвого об’єму і добитися бажаної фігури.

Поради від зірки

Метод Ксенії Бородіної не має аналогів. Дієта дозволяє наблизитися до ідеалу протягом 1 місяця. Телеведуча радить дівчатам не забувати, що мізерне щоденне меню можна урізноманітнити. Додавати або прибирати продукти з раціону можна з урахуванням принципів, яким слідувала Ксенія Бородіна:

• про таких продуктах, як солодке, горіхи, смажене і жирне м’ясо можна забути до закінчення дотримання дієти,
• основа раціону – фрукти, овочі, зелень, варені м’ясо і риба без жиру,
• згідно дієті, кетчупи, майонези і інші приправи виключаються з раціону,
• в щоденне меню можна додавати нежирні кисломолочні продукти,
• крім огірків, вирішуються всі зелені овочі,
• щодня потрібно пити 1,5-2 л води без газу,
• якщо сіль і цукор не виходить повністю виключити з раціону, їх вживання потрібно обмежити,
• в меню дозволяється додати овочеві низькокалорійні супи-пюре.

Правильний вибір продуктів, на думку Ксюши, – важлива складова здорового харчування. Потрібно повністю відмовитися від консервованої їжі. Огірки та інші овочі, які дозволяє щоденне меню дієти, повинні бути свіжими.

Зверніть увагу! Барвників, згущувачів та консервантів в їжі бути не повинно. Телеведуча радить витратити час на вивчення етикетки, ніж потім боротися із зайвою вагою протягом тривалого періоду.

Дівчина може самостійно скласти щоденне здорове меню, керуючись принципами дієти Ксюши.

Фізичні навантаження

Ксенія Бородіна дотримується принципу, що рух – це життя. З цієї причини дівчина не виключає фізичну активність навіть при строгому дотриманні дієти. Дівчина каже, що повернутися в форму їй допомогла турбота про дочку. Маленька дитина вимагає багато уваги. З цієї причини Ксюша Бородіна постійно переміщалася по дому. Крім того, телеведуча щодня гуляла з малятком. Всі дії в сукупності з дієтою благотворно позначилися на фігурі молодої жінки. Крім щоденних прогулянок, Ксенія Бородіна радить модницям вибрати спорт, який їм до душі. Сама телеведуча із задоволенням займається танцями, фітнесом і плаванням. Виконання улюбленої справи не тільки благотворно позначиться на фігурі, але і поліпшить самопочуття і настрій дівчини. Ксенія Бородіна каже, що на 1 етапі схуднення вона пробувала використовувати таблетки. Ефект був, проте він зникав через 1-2 місяці.

Зверніть увагу! Ксенія Бородіна радить відмовитися від штучних способів зниження ваги і боротися із зайвими кг своїми силами. Дотримання режиму харчування і фізичні навантаження дадуть більший результат і дозволять швидше схуднути, ніж систематичне вживання таблеток.

Крім дієти і навантажень, Ксенія Бородіна радить звернути увагу на спосіб життя. Дуже важливо, чи встигає дівчина відпочити за ніч. Якщо цього не відбувається, організм може дати збої. З цієї причини Ксюша радить не забувати про себе і висипатися. Від стану організму безпосередньо залежить зовнішній вигляд і настрій модниці.

Як схудла бородіна: секрети зірки

Професія і спосіб життя популярної телеведучої Ксенії Бородіної довгий час зобов`язували її виглядати стрункою і підтягнутою. Але, завагітнівши, Ксенія не змогла уникнути головної проблеми вагітних жінок - зайвої ваги. Зрозуміло для публічної людини це серйозна проблема. Саме тому Бородіна вирішила вдатися до однієї з найефективніших дієт, відомих на сьогоднішній день. Завдяки цій чудовій дієті Ксенії вдалося в рекордно короткі терміни не тільки позбутися від зайвої ваги, але і підтягнути шкіру, повернувши їй свіжість і пружність. У чому ж секрет цієї дивно дієвої дієти?

Смачно і швидко

Наскільки сильно схудла Бородіна, можна було судити по її фотографій, регулярно з`являлися в інтернеті. Завдання перед Ксенією стояла досить серйозна - схуднути не менше ніж на п`ятнадцять кілограм і за дуже короткий проміжок часу.

Схуднення після пологів

Як відомо, схуднення після пологів було і залишається дуже проблематичним. Як правило, мова йде не про один-два зайвих кілограмах, а про десяти-п`ятнадцяти. І все ж, як схудла Ксенія Бородіна так швидко і без будь-якої шкоди для організму. Секрет в тому, що вона вибрала «огіркову» дієту, яку також іноді називають «хлорофіловий».

чудовий хлорофіл

Про огіркової дієті в чистому вигляді відомо досить давно, але Ксенія Бородіна вирішила піти не уторованим шляхом. Вона внесла в «огіркову» дієту свої корективи, що зробив харчування більш різноманітним. Схуднення Бородіної грунтувалося на таких продуктах, як огірки, зелень, і інші овочі зеленого кольору, адже всі знають скільки в них корисних речовин і цінний елемент хлорофіл.

Він нормалізує вироблення естрогену, усуває підвищений апетит і прискорює обмінні процеси в організм, а в м`якоті овочів зеленого кольору міститься велика кількість клітковини, яка пригнічує відчуття голоду.

Коротка історія «зеленої» дієти

«Зелена дієта» була винайдена вченими з Університету Мічігану? вони змогли довести, що хлорофіл сприяє швидкому зниженню ваги. Трохи пізніше на основі цих досліджень була розроблена «зелена дієта». Але Ксенія Бородіна все ж трохи видозмінила її, привівши режим харчування у відповідність до потреб сучасної людини.

Щоб дізнатися, як схудла Бородіна, необхідно вивчити всі перевага і недоліки «хлорофільние» дієти. Але перед тим, як зважитися на схуднення з того чи іншого методу, необхідно вивчити і недоліки, і позитивні сторони, а не тільки подивитися фотографії.

Шість плюсів дієти Ксенії Бородіної

Продукти, що входять в раціон

Перша перевага полягає у високому вмісті хлорофілу. Цей елемент міститься в таких продуктах:

Ці продукти благотворно впливають на обмінні процеси в організмі, не тільки знижуючи вагу, але і сприяючи загальному оздоровленню. Переглянувши фото Ксенії до схуднення і після нього, можна легко помітити, що відома телеведуча не тільки схудла, але і помітно покращала.

Калорійність «хлорофільние» дієти

Друга перевага «огіркової» дієти - низька калорійність. Деякі продукти взагалі калорій не містять, це шпинат і капуста. Загальна кількість споживаних за добу калорій не перевищує 400. Але завдяки високому вмісту голод в період дієти практично не відчувається.

Вітаміни!

Перевага третє - високий вміст вітамінів в зелених продуктах. Загальновідомо, скільки овочі містять самих різних вітамінів. Зелені овочі та зелень - не виняток. Наприклад, в зеленому болгарському перці міститься фітонциди, що сприяють омолодженню клітин, велика кількість вітаміну С, лимонної і винної кислот.

«Немає голоду під час дієти!»

Четверте перевага дієти Бородіної. Відчуття ситості. У капусті, кабачках і авокадо міститься велика кількість грубих волокон.Ощущеніе ситості настає тоді, коли організм споживає рідина в достатніх кількостях. «Лідером» за кількістю вмісту рідини є основний компонент «зеленої» дієти - огірок. Загальний вміст рідини в ньому досягає 96 відсотків.

Відмова від шкідливих звичок

П`ятим плюсом дієти Бородіної є те, що хлорофіл - визнаний засіб боротьби з курінням. Крім того, що цей елемент допомагає відмовитися від шкідливої звички, він ще і ефективно усуває наслідки куріння. Хлорофіл сприяє зміцненню імунітету, позитивно впливає на стан шкіри і навіть усуває запальні процеси.

Кращі результати

І, нарешті, шосте, найважливіша перевага «огіркової» дієти Ксенії Бородіної? чудовий результат. Поведені дослідження, в яких брало участь сто жінок-добровольців, показали, що зі ста тестованих за тиждень схудли 92 жінки. Скільки можна втратити за цей час? Кількість втрачених кілограмів варіювалося від 6 до 12 кілограмів.

Як видно з перерахованих вище пунктів, дієта Ксенії Бородіної володіють солідними перевагами перед безліччю інших дієт. Досить побачити фотографії, на яких зображена Ксенія до і після, щоб переконатися, що цей метод працює, і працює швидко.

Одноманітне харчування? Це не на довго!

Першим мінусом є те, що під час дієти харчування буде досить одноманітним. Так, дійсно, голоду не буде, та й організм буде отримувати достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Але все-таки деякий час себе доведеться обмежувати.

Починаючи дієту треба пам`ятати, що дотримуватися її необхідно не більше 14 днів поспіль. Після двох тижнів «хлорофільние» дієти обов`язково потрібно зробити перерву мінімум на тиждень.