Що таке деструктивні почуття та як з ними боротися

Деструктивні почуття – це негативні емоції, які можуть спотворити наше сприйняття світу, отруїти стосунки з оточуючими та перешкоджати особистісному зростанню. Вони можуть виявлятися у вигляді заздрості, агресії, роздратування, страху та інших форм, коли вони починають контролювати наше життя та поведінку.

Щоб ефективно боротися з деструктивними почуттями, важливо навчитися їх розпізнавати та вирішувати. Перший крок - це усвідомлення того, що ці почуття мають місце, і не намагатися придушувати їх, а прийняти їх як частину себе. Відмова від опору допоможе зняти внутрішню напругу та розпочати процес їх подолання.

Одним із ефективних методів боротьби з деструктивними почуттями є робота з власними думками та переконаннями. Намагайтеся зрозуміти, що саме викликає у вас такі негативні емоції, і почніть перетворювати своє ставлення до цих ситуацій. Поступово заміняйте деструктивні думки на позитивні та конструктивні, що допоможе змінити ваш внутрішній світ та життєву позицію.

Що таке деструктивні почуття

Деструктивні почуття можуть виникати з різних причин, включаючи стрес, незадоволеність, низьку самооцінку або травми з минулого. Вони можуть призвести до руйнівних наслідків, якщо не будуть своєчасно розпізнані та контролювані.

• Агресія – це почуття гніву, яке змушує нас діяти безрозсудно та агресивно по відношенню до інших.
• Заздрість – це почуття невдоволення своїм життям та бажання мати те, що в інших.
• Ревнощі - це відчуття страху втратити людину або річ, які вважають важливими.
• Ненависть — це вкрай негативне почуття, яке змушує нас відчувати ворожнечу та агресію до інших.

Для боротьби з деструктивними почуттями важливо навчитися розпізнавати їх, звертати увагу на свої думки та емоції та знаходити здорові способи вираження своїх почуттів. Підтримка близьких та професіоналів також може бути корисною у цьому процесі.

Визначення та причини виникнення деструктивних почуттів

Причини виникнення деструктивних почуттів можуть бути різноманітними. Це можуть бути негативні життєві ситуації, конфлікти з оточуючими, недостатня самооцінка, стрес, незадоволеність собою чи своїм життям. Важливо усвідомити та зрозуміти джерело цих почуттів, щоб знайти способи їх подолання та покращення свого психологічного благополуччя.

Вплив на психічний стан

Деструктивні почуття, такі як гнів, заздрість, ревнощі, можуть мати сильний вплив на психічний стан людини. Вони можуть призвести до погіршення настрою, підвищеного рівня стресу, а також розвитку різних психологічних проблем, включаючи депресію і тривожні розлади.

Постійне придушення або ігнорування деструктивних почуттів також може позначитися на здоров'ї людини, призвести до негативних змін у її поведінці та стосунках з оточуючими.

Як з ними боротися

1. Усвідомте свої емоції та ідентифікуйте деструктивні почуття, які можуть виникати.

2. Зверніться за допомогою до фахівця, якщо відчуваєте, що не можете самостійно впоратися з негативними емоціями.

3.Займайтеся практиками медитації та релаксації для зменшення стресу та покращення емоційного стану.

4. Спробуйте проаналізувати причини виникнення деструктивних почуттів та працюйте над їх подоланням.

Способи подолання деструктивних почуттів

1. Усвідомлення почуттів

Перший крок до подолання деструктивних почуттів – це усвідомлення їхньої присутності. Спробуйте спостерігати за своїми емоціями, визначати їхні імена та розуміти, як вони впливають на вашу поведінку.

2. Розмова з довіреною особою

Обговоріть свої почуття з близьким другом, родичем чи фахівцем. Ділитись своїми емоціями допоможе вам краще зрозуміти себе та знайти шляхи їх подолання.

3. Практика медитації та релаксації

Медитація та релаксаційні практики можуть допомогти вам утихомирити свій внутрішній світ та навчитися контролювати свої емоції. Регулярна практика призведе до покращення психологічного стану.

4. Пошук позитивних занять

Заняття спортом, творчістю чи інші захоплюючі хобі можуть допомогти змістити фокус із деструктивних почуттів на більш позитивні та конструктивні заняття.

5. Ухвалення ситуації

Іноді деструктивні почуття виникають через спроби контролювати те, що не піддається вашому впливу. Прийміть ситуацію такою, якою вона є, і навчитеся керувати своїм ставленням до неї.

Техніки саморегуляції

1. Дихальні вправи: Глибоке дихання допомагає знизити рівень стресу та напруження, покращити кровообіг та врівноважити емоції.Спробуйте методику "4-7-8": вдихніть на 4 секунди, затримайте дихання на 7 секунд, видихніть на 8 секунд.

2. Медитація та візуалізація: Практики уважності та візуалізації можуть допомогти заспокоїти розум, зменшити негативні емоції та покращити самовідчуття. Знайдіть затишне місце, закрийте очі, сфокусуйтеся на диханні та уявіть себе у спокійному та безпечному місці.

3. Фізична активність: Заняття спортом чи фізичними вправами допомагає вивільнити енергію, знизити рівень стресу, покращити настрій та самопочуття. Знайдіть вид активності, який приносить вам радість та задоволення.

Роль психологічної підтримки

Психологічна підтримка відіграє важливу роль у допомозі людям подолати деструктивні почуття. Психолог чи психотерапевт може допомогти людині зрозуміти та усвідомити свої емоції, розібратися у їхніх причинах та знайти способи їх подолання.

У ході консультацій фахівець може провести роботу над самооцінкою, допомогти змінити негативні переконання, навчити технікам релаксації та стратегіям управління стресом. Психологічна підтримка може бути як у вигляді індивідуальних сесій, так і групових програм, де люди зі схожими проблемами можуть обмінюватися досвідом та підтримувати один одного.

Сподобалася стаття? Слідкуйте за оновленнями сайту У контакті або Твіттері. Підпишіться на свіжі матеріали по E-Mail:

Деструктивні емоції у жінок – як з ними боротися і чи можна впоратися

Буває в тебе таке відчуття, ніби в тебе вселилося чортеня і все бісить, хочеться когось обігріти, хочеться на когось накричати, випустити цього біса назовні, хочеться послати когось на всі чотири сторони, щоб провалився він крізь землю і не мозолив тобі очі.

Все всередині кипить, вирує, земля під тобою «тремтить», і ти не знаєш, як із собою впоратися. Ти ніби в цей момент сама собі не належиш, хтось керує тобою. Емоції зашкалюють, голова не розуміє, і ти починаєш робити вчинки, про які згодом шкодуєш.

Деструктивні та конструктивні емоції – у чому відмінність

Тобою керують деструктивні емоції, що шукають виходу назовні! Їх так багато, що вони вже не можуть усередині перебувати: "Ми хочемо на волю!"- Кричать вони.

І не просто кричать, а рвуться назовні, революцію всередині тебе влаштовують! І що з ними робити? Так ось ця стаття якраз тобі на допомогу.

Емоції – це миттєва реакція мозку. Вони трапляються власними силами, і ти їх не вибираєш. Це сигнал. Вони можуть запобігти небезпеці або завдати тобі неприємностей. Емоції можуть бути конструктивними та деструктивними.

• Конструктивні емоції — це ті, які тобі допомагають упоратися із ситуацією, допомагають «пережити», тобто пройти повний цикл ситуації.
• Деструктивні (руйнівні) емоції – ті, що заважають «пережити» ситуацію, тобто погіршують її.

Конструктивні емоції реалістичні – вони ґрунтуються на достовірних спостереженнях та міркуваннях. Деструктивні емоції імпульсивні- вони засновані на неправильних уявленнях та нелогічних причинах.

Інакше кажучи, якщо тобою заволодіють деструктивні емоції — це може призвести до заподіяння шкоди собі та іншим, як у психічному, і у фізичному плані. Результатом конструктивних емоцій є твій спокійний розум. Що руйнує спокійний розум? Читай далі.

Види деструктивних емоцій

• ● Страх
• Підозра
• Ненависть
• Гнів
• Злість
• Жадібність
• Занепокоєння
• Почуття образи та жалість до себе

• Болюча боязкість
• Заздрість
• Лють
• Почуття провини
• Ранимість
• Заперечення
• Конфліктність/схильність до критики
• Гордість (гординя)

Паттерни, які сидять у тебе з дитинства

У дитинстві можливо тебе лаяли за прояв таких емоцій, як: плач, агресія, агресія, смуток чи ще щось. Говорили, наприклад, такі фрази:

• «Хороші дівчатка не плачуть»
• ● «Ти що все сумна ходиш, а ну як усміхнися»
• «Негайно замовкни, як тобі не соромно»
• «Хіба можна сердитись на маму/тата»
• «Не здумай боятися»

Але ти вже виросла, і найголовніше, що ти маєш зрозуміти, що негативні емоції відчувають усі, вони є невід'ємною частиною нашого життя та нас самих. Якщо ти ніколи не злилася, не гнівалася, не ображалася, не заздрила комусь, швидше за все, ти або робот, або камінь.

Джон Кехо: Як упоратися з негативними емоціями?

Наука каже, що це емоції є природними і нормальними і що вони стають руйнівними лише тоді, коли виражаються неналежним чином. Наприклад, нормально засмучуватися, коли хтось помирає, але депресивна людина сумує неналежним чином.Тому тобі не треба лаяти себе за те, що іноді чортеня прокидається всередині тебе, просто прийняти це в собі, навчитися розуміти власні емоції і керувати ними, щоб вони не завдавали шкоди ні тобі, ні оточуючим людям.

6 технік, які тобі допоможуть впоратися з деструктивними емоціями

Існують техніки роботи з невираженою агресією, гнівом та іншими деструктивними емоціями, їх дуже багато. Знаючи їх і практикуючи у своєму житті, ти поступово станеш господаркою своїх емоцій. І вже не емоції будуть керувати тобою, а ти керуватимеш ними.

Тобто ти станеш емоційно гнучкою людиною. Це вищий пілотаж по роботі над собою, але він вартий того, освоївши це, ти знаходишся в гармонії з самою собою і з оточуючими тебе людьми. Пам'ятай завжди, що саме твоя реакція здатна зробити емоції руйнівними. Отже, як впоратися? Ось на допомогу кілька потужних технік, які тобі допоможуть.

Емоційна свідомість

Почни у собі розвивати емоційну усвідомленість. Як тільки ти відчуваєш, що наростають негативні емоції, зроби крок назад і стеж за ними. Запитай себе: Що я зараз відчуваю? Що відчуваю? Які емоції відчуваю? Коли ти усвідомила та назвала свій емоційний стан, ти зробила кілька дуже значущих речей:

• По-перше, визнала, що ти це відчуваєш-замість того, щоб ігнорувати емоції.
• По-друге, взяла відповідальність за те, що відбувається (не «він мене розлютив», а «я розлютилася»), а значить і управління цією ситуацією в твоїх руках.

Іншими словами, ти перестала бути об'єктом, на який впливають різні емоції, і стали суб'єктом, тобто господаркою ситуації.Якщо ти контролюєш свої емоції, то можете пустити цей ресурс на добре, а якщо сильна емоція керує тобою-наслідки непередбачувані.

Проаналізувати та зробити висновки

Після того, як ти усвідомила свою емоцію, обов'язково повернися до ситуації та проаналізуй її.

• Що спричинило агресію? Чи були реальні основи такої негативної реакції.
• Які інші варіанти поведінки існують у цій ситуації?
• Чи є якась конкретна подія, контекст чи людина, яка зазвичай викликає руйнівні емоції?
• Чи завжди в таких ситуаціях ти реагуєш так?

Ці питання тобі допоможуть усвідомити свої тригери, тобто, що тебе безпосередньо дратує та зреагувати у подібній ситуації по-іншому, конструктивно.

Енергія руху

Коли ти відчула в собі потік деструктивних емоцій, цей потік можна направити в конструктивне русло за допомогою енергії руху. Будь-яка рухова активність добре спалює негатив. Що тобі може допомогти:

• Будь-який вид спорту, зроби присідання, розтяжку, відіжмися, пострибай, побігай, просто навіть якщо ти зміниш положення в просторі, вже принесе результат.
• Виплесні в танці. Якщо емоція дуже бурхлива, ти можеш включити якісь дикі барабани і від душі під них рухатися всім тілом, повністю відпускаючи всі його частини у вільне плавання.
• Зроби генеральне прибирання. І вдома буде чисто і на душі.
• Візьми участь у Флешмобі.
• Сходи в парк атракціонів на найекстремальніші види і проорись там досхочу.
• Побий подушку або диван згорнутим рушником.
• Енергійно розітри долоні та помасажуй пальці, зроби самомасаж.
• Прогуляйся, милуючись природою.

Віддаю те, що ти мені передав

Дуже часто спілкуючись, ти через свою емпатію можеш забирати на себе чужі емоції.Хтось, наприклад, тобі нахамив, ти відразу не відповіла, проковтнула, а потім удома не знаходиш собі місце уявляючи, щоб ти зробила і як дотепно відповіла б. Ось на такі випадки є тобі техніка «Віддаю те, що ти мені передав».

Важливо уявити, що ти збираєш зі свого тіла ту енергію, яку тобі передав кривдник через слова та вчинки. Цю енергію ти оформляєш у якусь кулю. Ця куля не твоя, це чужий біль, образа, злість, ненависть.

Далі, все це чуже подумки поміщаєш у кулю і викидаєш подалі від свого тіла зі словами: «Повертаю, віддаю, те, що ти мене передав». І ти відразу відчуєш, як пуд негативних емоцій пішов від тебе, і тобі стало легко.

Переклади свої емоції на папір

Від будь-якої деструктивної емоції можна звільнитися, переклавши її на папір. Можна намалювати свій страх або будь-яку іншу емоцію, потім порвати на дрібні шматочки, уявляючи, що всі ці емоції йдуть. Дуже допомагає техніка «Лист», коли ти все, що хочеш сказати якійсь людині, пишеш у листі, тим самим все негативне викладаєш на папір і також рвеш і викидаєш. Дуже потужні техніки, спробуй їх обов'язково.

Дихальні техніки

Коли в тебе всередині вирує емоція, ти просто сідаєш на стілець або лягаєш, прикриваєш очі і дихаєш. Внутрішньо відкриваючи свою емоцію, йдеш на зустріч їй. І дихаєш глибоко на повні груди від 5 до 20 хвилин. З видихом уявляючи, що вся бяка ця йде з тебе. Дуже дієвий спосіб зняття напруги від деструктивного напруження. Також дуже тобі допоможе медитація.

Знай, будь-яка людина, здатна роздратувати тебе, стає твоїм господарем. Пам'ятай про це і намагайся розвивати свій емоційний інтелект, щоб деструктивні емоції не руйнували тебе і твоє життя.

Скажи «ні» саморуйнуванню

Дитина не звикла пригнічувати свої почуття та емоції. Він сприймає навколишній світ трохи гіперболізовано, і тому має буквально фізичну потребу показувати свої внутрішні переживання способом зовнішніх реакцій. Прояв негативних та позитивних емоцій – абсолютна норма поведінки. Але, на жаль, не всі батьки іноді готові приймати це і починають намагатися контролювати.

Коли маленька людина стає підлітком, вона змінюється весь організм. Не лише тіло, а й психологічне емоційне тло. Мозок запускає нові, раніше невідомі процеси, тому підліток починає, як це називають, показувати свій характер. Такою є ціна розвитку: переживати певні зміни і не завжди встигати керувати ними.

Важливо брати до уваги, що цей момент не повинен бути проблемою спілкування. Так, з підлітком може важко говорити, кожна дія може сприйматися в негативному ключі, і іноді здається, що в стані дитини з'явилися порушення. Або зовсім справжній психічний розлад.

Поведінка підлітка може викликати гнів батьків. Часто це спосіб висловлювати власний страх через подібні прояви та перепади настрою. Підліток ще сам повністю не розуміє, що з ним відбувається і як навчитися це висловлювати. Звідси і виникають конфлікти, образи та постійне роздратування.

Батько може зробити за мету допомогу дитині. А може робити все, щоб психіка дитини почала страждати. Якість життя людини, яка скоро стане дорослою, у будь-якій сфері страждатиме. Невміння контролювати свої емоції і висловлювати їх правильним способом серйозно заважатиме в побудові соціальних відносин, а також впливати на здоров'я.

Згодом суспільство починає вселяти індивіду, що не повинен відчувати негативні емоції. Причина зазвичай одна: ти вже дорослий. А значить, у тебе і думки не повинно виникати про те, щоб показати цей свій бік. При цьому самі собі вони можуть дозволяти, наприклад, дати волю почуттям на роботі.

Але процес уже запущено. Особистість починає йти шляхом руйнування, і буквально будь-яка емоція буде набувати вигляду деструктивної. Іноді справа доходить до того, що кохання починає проявлятися в почутті сорому. Будь-який вчинок, зроблений під впливом конструктивного почуття, викликає провину і здається, що не дає жодного результату.

Тому потрібно вміти вчасно приводити себе до тями і не орієнтуватися на думку інших людей. Звернутися за професійною допомогою абсолютно нормально. Психолог допомагатиме спрямовувати деструктивні емоції на корисну діяльність, а не на шкоду. Він підбере систему та стратегію, які працюватимуть саме для тебе.

Багато сильних негативних емоцій справді здатні руйнувати людський організм. Наприклад: гнів, агресія, агресія, образа, вина, ненависть. Основні та найдеструктивніші емоції, які викликають стрес, тривогу та психологічні проблеми. Дуже важливо усвідомлювати наслідки деструктивних почуттів і розібратися, як з ними можна впоратися, та отримати контроль.

Деяка частина вправ, які можуть допомогти у такому питанні, наведена у статті. Їхня особливість у тому, що деструктивні емоції можна перевести на інший рівень. І навіть зробити конструктивними. Багато діяльності можна грунтувати на енергії, яку дає, наприклад, агресія. Є багато різних методів правильно прожити емоції. І «тіло у справу» один із них.

Згодом тобі буде простіше знаходити можливість правильно і без шкоди висловлювати власні емоції у будь-якому випадку. Мало яка ситуація зможе збити тебе з пантелику. І ти зможеш пізніше розглядати її з усіх боків, і наступного разу справді побачиш, як добре може спрацювати механізм.

Високий рівень контролю емоцій – це не означає, що ти їх пригнічуватимеш і житимеш у стресі. Ні, просто твій мозок вже знатиме, що деякі життєві події не будуть приводом для деструктивності. У тебе виникатимуть зовсім інші відчуття в тих ситуаціях, які раніше здавалися майже кінцем світу.

Щоб деструктивні емоції набули форми конструктивних, може пройти не рік і не два. Але головне – хотіти працювати над собою. Читати спеціальні книги, звертатися за допомогою до фахівця, робити вправи самостійно. За довірчих відносин можна попросити допомогти партнера.

Необов'язково створювати образ спокійної і терплячої людини просто на користь суспільству. Залежність від чужої думки приносить лише шкоду та руйнацію. Звичайно, не варто виливати свою агресію та ненависть на оточуючих постійно. Тому що є ризик зустріти по-справжньому психічно нестабільну людину, здатну на фізичну розправу.

Тому користуйся всіма можливостями, які допоможуть впоратися з деструктивністю, і ти здивуєшся, наскільки при правильному підході та сукупності факторів вона може стати ефективною.

Деструктивність

Деструктивність – це події особистості, створені задля будь-які руйнації, зачіпають або зовнішні цілі, чи орієнтовані всередину, він.Деструктивний початок вважається невід'ємною властивістю природи гомо сапієнс, проте усвідомленість, самоконтроль, суспільне несхвалення оберігають людей від їхніх девіантних проявів: вбивств, членоушкодження, суїцидів. Також людська деструктивність розглядається як установка шкодити собі або завдати шкоди, завдати шкоди навколишнім, свідомому прагненні шкодити заради задоволення, примітивному та анормальному реагуванні на труднощі, перепони, поведінкової моделі, спрямованої на звеличення власної особистості шляхом розтоптування, приниження.

Що це таке

Поняття деструктивність походить від латинського терміна «destructio», що означає розсипання, руйнування конструкції.

Деструктивність це у психології особистісне властивість, що характеризується негативним ставленням людей до власним особистостям, і навіть іншим людям, і відповідним йому руйнівним поведінковим патерном.

Деструктивний поведінковий шаблон є вербальні чи практичні прояви внутрішньої життєдіяльності суб'єктів, створені задля знищення чого-небудь. Подібна поведінкова реакція іноді стає наслідком інструменту захисту, що складається з ототожнення себе з нападаючою стороною, яка може застосовуватися проти внутрішньої чи зовнішньої сили. Об'єктами девіантної поведінки суб'єкт (індивід) найчастіше вибирає комунікативну взаємодію між суб'єктами, їх взаємини, власний емоційно-фізичний стан, елементи матеріального світу. Суб'єкт у свій психічний світ вводить небезпеку і намагається захиститися від неї, унаслідок чого спостерігається ідентифікація з ворожим оточенням. З метою переконання у такій ідентифікації людина діє руйнівно.Крім того, деструктивність може бути викликана дотримання ритуалів.

Відомі практики психоаналізу З. Фрейд та Е. Фромм слідували різним теоретичним поглядам щодо генези деструктивності. Фрейд стверджував, ніби деструктивність особистості закладена у всіх суб'єктах і відрізняється спрямованістю. Як і Еріх Фромм вважав, що людська деструктивність виникає іноді. Якщо вона з'являється, то спрямована на внутрішнє середовище людини і лише потім на світ як проекції.

Згідно з Фроммом деструктивність виявляється свідомим прагненням руйнувати і піднятися над іншими. Він стверджував, що гомо сапієнс відрізняє від звірів його здатність до душогубства. Він може ставати деструктивним незалежно від наявності небезпеки самозбереження, а також людська девіантність не обумовлена ​​необхідністю задоволення потреб.

Отже, деструктивність – це простими словами якесь руйнівне, вороже поведінка індивідів, спрямоване або об'єкти ззовні, або він. Полягає вона в нездатності до раціонального поведінкового реагування та невміння створювати базиси для подальшої продуктивної діяльності.

Деструктивність – прихильник швидких результатів. Люди з описуваною властивістю відмовляються розуміти, що успішність має бути довгостроковою, вони націлені лише на миттєві плоди. Отримання швидкого результату вважається деструктивною ідеєю.

Деструктивний патерн поведінки багато в чому ототожнюється з девіантною поведінкою і має на увазі психоемоційні збої в поведінковій моделі індивідів, що характеризуються зовнішньою ворожістю, що виявляється в прагненні до руйнування.

Причини виникнення

Проблематика різних варіацій деструктивності була актуальна у всі часи через частоту її народження та негативного впливу. Сьогодні існує маса теоретичних поглядів про деструктивний стандарт поведінки та її генезу.

Деструктивність людини призводить до безлічі проблем у щоденному бутті. Подібною поведінкою люди позбавляють себе здоров'я, успішності, кохання. Зароджується воно, зазвичай, через прагнення відчувати комфорт. Вважається своєрідним механізмом захисту, витоки якого глибоко кореняться в дитинстві.

Однією та значимих небезпек психічного характеру вважається незадоволення важливої ​​потреби у довірливо-особистісній комунікації. Встановлено, що саме незадоволеність описаної потреби призводить до незбалансованості реакцій дітей на взаємодію з ними оточення, проявів агресивності та девіацій.

Найчастіше до деструктивності схильні:

– підлітки, які страждають на підвищену тривожність, зосереджені на негативних переживаннях, схильні до депресивних настроїв, або мають серйозні недуги психічного характеру чи соматичного;

– тінейджери, які вважають себе винними у нелегких ситуаціях у близьких осіб;

- Дівчатка-тінейджери, які мають любовні конфлікти.

Серед причин деструктивного поведінкового реагування можна виділити утиск – спробу змусити людину здійснити щось крім її бажання, що породжує опір, який буває зовнішнім, коли порушуються загальновизнані норми (порушення дисципліни, непослух), і внутрішнім, коли спостерігається уникнення взаємодії. аутоагресія.

Крім наведених вище факторів, деструктивність особистості може виникати внаслідок нижченаведених причин:

- психічних відхилень, а також порушень соматичного здоров'я, що виникають раптово і безповоротно, через яке у індивідів зникає сенс у подальшому дотриманні встановлених правил;

- Проблем у міжособистісному взаємодії (конфліктність, неприйняття колективом, відкидання соціумом, непопулярність, відчуженість);

- дискомфортного відчуття при знаходженні в соціумі (складності у комунікаціях з близькими, невдачі, дрібні сварки);

- Необхідності приймати значні рішення на етапі дитячості;

– педагогічних помилок (перевищення вчительських повноважень, позбавлення дітей персональних стимулів, покарання, що принижують особистість учня, проблемні відносини між батьками школяра та вчительським складом, між школярем та педагогом);

- Недоліки сімейного виховання (гіперопека, надмірне прояв батьківського кохання або навпаки повна її відсутність, байдужість батьків, перекладання відповідальності за виховання дитини на школу, сімейні конфлікти);

- психотравмуючі ситуації (кінець близьких, розлучення, переїзд);

Також до факторів, які провокують девіантну модель поведінки, відносять такі:

- Професійні невдачі, коли людина відчуває власну неповноцінність, нездатність відповідати поставленим вимогам, коли руйнується самооцінка індивіда та його репутація, коли щодо нього спостерігається упереджене ставлення;

– зростання кількості подій, що мають велику значущість для людини і відбиваються на її безпеці;

– нетверезість чи наркотичне сп'яніння;

- Зростання кількості протиріч інформації.

Основою різноманітних відхилень у поведінковому патерні та протиправних діянь часто є потяг до самоствердження, ситуаційно зумовлені спонукання, мотиви, пов'язані з імітуванням, навіюванням, імпульсивністю.

Деструктивність по Фромму

Цей феномен вивчали такі відомі наукові діячі, як К. Юнг, А. Адлер, З. Фрейд, С. Шпільрейн, В. Райх. Сьогодні найбільшої популярності та визнання заслужили на думку німецького вченого Е. Фромма. Він наголосив на закономірності, що полягає в обумовленості воєн розвиненістю соціуму. Психолог стверджував, що у менш розвиненому соціумі війни трапляються значно рідше, ніж у розвинених суспільствах.

Дійсно в ході історичного формування високого ступеня соціальності, руйнівні тенденції в соціумі дедалі більше ескалують, що являє собою парадокс, оскільки логічніше було б зниження агресивних спрямованостей.

Адже гомо сапієнс сьогодні немає потреби воювати для виживання – технічний прогрес надав всілякі блага. Крім того, сучасні люди усвідомлюють, що будь-які конфронтації вирішуються мирними способами. Однак, з кожним роком зброя стає все більш досконалою та витонченою, а війни – все більш жорстокою та нищівною.

У культурно-сформованому соціумі потреби людей відносно легко задовольняються. Для їх задоволення немає потреби вбивати будь-кого. Однак людина, яка проживає в достатку та комфортному середовищі, все одно розташована до деструкції та саморуйнування. Наведену тенденцію Фром пояснював наявністю двох варіацій деструктивності: доброякісної та злоякісної.

Перша – є оборонною. Вона служить психологічним механізмом захисту та зумовлює виживання у разі виникнення загрози існування.При зникненні такої небезпеки чи загрози прагнення руйнувати пропадає.

Друга – необґрунтована, оскільки не призначена для виживання і не служить для самозахисту. Девіантна поведінкова модель, що відрізняється особливою недоцільною жорстокістю, на думку Фромма, властива виключно «людині розумній».

Злоякісна ворожість не спрямована на біологічне пристосування, не сприяє виживанню та не сприяє продовженню роду. Вона, насправді, є відхиленням. Однак, будучи анормальною, вона все одно становить значну особливість психіки людей. Здатна до пробудженню задоволення і часом почуття задоволення в осіб, що люблять мучити чи вбивати, вона є пристрасть як біосоціальний феномен, що зароджується як наслідок взаємодії людських потреб з умовами соціального середовища.

Диференційований аналіз феномена ворожості дозволив психологу довести, що в особистості, запрограмованої природою, є виключно оборонна агресія. Максимально граничні прояви безжалісності, а саме – деструктивність є соціальним продуктом. Цей висновок зробив величезний методологічний внесок у всі соціальні науки, включаючи і кримінологію, оскільки, якщо злоякісна деструктивність не є біологічно запрограмованою, то, отже, її не можна зараховувати до невикорінних феноменів.

Крім того, вченому діячеві вдалося виявити ще одну закономірність, що має найважливішу методологічну цінність: прояв у людей доброякісної ворожості зумовлений соціальними умовами існування. Зміна таких умов може значно мінімізувати рівень деструктивності.

Автор: Практичний психолог Ведмеш Н.А.

Спікер Медико-психологічного центру «ПсихоМед»