Все, що потрібно знати про SPF: як правильно вибрати захист від сонця?

Говорячи про санскріни, в першу чергу треба розуміти, що вони потрібні не для того, щоб годинами засмагати і не згоряти. Їхнє призначення — посилити захист під час вимушеного перебування під прямим сонячним промінням. Давайте разом розберемося, як правильно вибрати сонцезахисний засіб. З кожним роком косметична промисловість розвивається, на упаковках з'являється багато додаткових абревіатур та позначень. Пропонуємо докладніше заглибитись у цю тему.

Що означає SPF?

SPF – це позначення сонцезахисного фактора. Цифри, що стоять поруч, показують, яку кількість ультрафіолетового випромінювання ви можете отримати без ризику негативних наслідків.

Наприклад, якщо на засобі вказано SPF30, це означає, що ваша шкіра без шкоди сприйме в 30 разів більше сонячних краще, ніж без засобу. Давайте пояснимо на конкретному прикладі: якщо ваша незахищена шкіра може згоріти на сонці за 10 хвилин, крем SPF15 дасть вам захист приблизно 150 хвилин, що в 15 разів довше, ніж належить вашому фототипу.

Коли наносити SPF-захист?

Санскрини потрібно наносити, коли показники УФ-індексу будуть 3 та вище. При цьому, якщо вам потрібно просто дійти до магазину чи метро і займає це не більше 15 хвилин, то без захисного крему можна обійтись. За умови, що ви не є в групі ризику шкірних захворювань.

А якщо ви знаходитесь на курорті або довго перебуваєте на вулиці в денний час, вам обов'язково потрібний крем із SPF 20-30+. Навіть якщо ви вже трохи засмагли на дачі або відвідували солярій. Смаглява шкіра потребує такого ж регулярного захисту від сонця, як і світла.

Як дізнатися індекс ультрафіолету?

УФ-індекс – показник рівня ультрафіолетового випромінювання, запроваджений ВООЗ.Він вимірюється щодня та попереджає про необхідність застосування сонцезахисних засобів.

Є зручні програми та сайти погоди, там вказаний УФ-індекс для кожного міста щодня. І якщо ви сумніваєтеся, чи потрібний захист від сонця, можете звернутися до цього сервісу.

Індекс нижче 2 можна вийти без захисного крему, навіть якщо плануєте прогулянки на свіжому повітрі.

Індекс 2-4, а ви будете на вулиці більше 15 хвилин, то потрібно нанести засіб із захистом SPF 15+.

Індекс від 4 до 6 - Необхідно використовувати засіб з SPF 20-25 і більше.

Індекс вище 6 — не варто виходити на вулицю без захисного засобу з SPF 30+, також його можна нанести, якщо ви тривалий час знаходиться навпроти вікон.

Якими бувають УФ-фільтри?

Є розподіл на хімічні та фізичні фільтри, у них різний принцип дії.

Хімічні поглинають УФ-промені, а фізичні можуть відбивати їх, подібно до парасольки. До останніх ми відносимо натуральні – оксид цинку, гідроксиапатит, діоксид титану.

У косметології хімічні фільтри, поруч із ароматами і барвниками, вважають найалергеннішими. За останніми даними, вони можуть не лише дратувати шкірний покрив, а й накопичуватися в організмі. Ще один небезпечний момент полягає в тому, що хімічні фільтри мають гормоноподібну дію для риб і молюсків. Поки не до кінця вивчено, чи хімічні фільтри впливає на організм людини, але назвати його корисним фільтром вже не можна.

У кремах Onme із SPF-захистом ми використовуємо найбезпечніші фізичні фільтри: оксид цинку та гідроксіапатит. Вони створюють надійний захисний бар'єр, запобігають сонячним опікам і передчасному старінню, забезпечують приємне і безпечне перебування на сонці для смаглявої і засмаглої шкіри.Фізичні фільтри швидше спрацьовують вже після нанесення на шкіру вони дають захист. Їх зручно відновлювати у процесі. Вони відрізняються від хімічних стабільністю в косметичних засобах та на сонці.

Як працюють фізичні ультрафіолетові фільтри?

Креми на основі фізичних фільтрів знаходяться лише на поверхні шкіри та не проникають в організм. Коли ми наносимо їх на шкіру, створюємо захисну оболонку, яка подібно до щита відштовхує сонячне випромінювання. Раніше такі креми не дуже любили за їхній білястий відтінок. Але сучасні фільтри (наприклад, гідроксиапатит) здатні дуже добре підлаштуватися під колір шкіри, не залишаючи сильних білих розлучень.

Показники сонцезахисного фактора

SPF - Показник, що використовується для позначення захисту від UVB-променів.

SPF 15 блокує 93% УФ-променів, а 7% все одно проникають у шкіру.

SPF 30 - 97% УФ-променів.

SPF 50 і вище - 98% УФ-променів.

PA – показник, який використовується для позначення захисту від UVA-променів.

PA+ - мінімальний захист

У нашій лінійці креми SPF30 та SPF50 мають PA+++, а крем SPF15 – PA++.

Як вибрати?

Сонцезахисні засоби – важлива частина профілактики меланоми та передчасного старіння. Але крем треба підбирати з огляду на багато особливостей.

1. Фототип шкіри - чим світліша вона, тим вище має бути SPF санскрину
2. Пора року і доби - в денні години UVB-промені більш активні, влітку і навесні треба вибирати вище сонцезахисний фактор
3. Географію - ближче до екватора вище ризик отримати опік від сонця
4. Погодні умови - в ясну погоду промені проникають інтенсивніше

Насамперед треба визначити, до якого фототипу ви належите.

1. Кельтська - Найсвітліше волосся і шкіра, є багато ластовиння, очі блакитні або зелені.

Безпечне перебування на сонці такого типу людей всього 5 хвилин, їм рекомендовано засіб не нижче SPF 30+.

2. Нордичний/скандинавський - Світла шкіра, світло-русяве волосся, карі або блакитні очі.

Бути на сонці можна близько 15 хвилин, потім варто нанести крем із SPF-фактором від 30+. В останній сонячний місяць можна знизити захист до SPF15+.

3.Європейський - Найпопулярніший у середній смузі. Світла шкіра, волосся русяве, темні очі.

Максимально безпечне перебування на сонці не більше 20 хвилин, а SPF - захист від 15 до 20 хвилин.

4. Середземноморський — смаглява шкіра, темне волосся та темні очі.

Таким представникам можна побути на сонці без захисту цілих 30 хвилин, а захист взяти з SPF-8-15.

Можна розрахувати приблизно час безпечного перебування на сонці: цифра SPF x час природного захисту шкіри від сонця (залежить від фототипу). Але цей метод умовний, ми не можемо, наприклад, сказати, дівчина нордичного типу з санскрином SPF30 пробуде на сонці 600 хвилин без шкоди для шкіри. Адже при тестуванні сонцезахисту припускають, що на 1 кв сантиметр шкіри йде 2 мг крему. Але більшість із нас мажемо на себе в рази менше за крем, тому нам треба оновлювати його регулярно.

Пам'ятайте, що крем не дає 100% гарантії, і тому не треба лежати і смажитися на сонці, намазавшись кремом з ніг до голови. Не втрачайте пильність, приймаючи сонячні ванни на пляжі та дачі або просто здійснюючи прогулянку на відкритому повітрі.

Як оновлювати?

Сонцезахист треба наносити за 20-30 хвилин до виходу з дому. Оновлювати його треба кожні дві години. Але тут втручається багато чинників: якщо ви активно купаєтеся, лежите на піску, витираєтесь рушником, крем частково сходить зі шкіри і захист більше не працює на повну силу.Навіть якщо ви трохи спітніли та протерли обличчя серветками, у вас вже немає потрібного захисного бар'єру. Буває помилкове відчуття, що крем ще на тілі, але повноцінного захисту він не дає. Тому найкраще після всіх цих нюансів оновлювати крем.

Наносити засіб треба на всі відкриті ділянки тіла, не забувайте про вуха, тильні сторони стопи та губи. Їх найчастіше обходять стороною. На тіло дорослої людини потрібно близько 30 мл засобу для повного захисту.

Боїтеся обгоріти? Поставте нагадування на телефон або купіть спеціальний браслет з індикатором.

Сонцезахисні засоби, безумовно, важливі, але вони не здатні самотужки захистити від УФ-променів. Жоден крем не захищає шкіру на 100% від сонячного випромінювання, тому насамперед важливо відповідально проводити час на сонці!

Розкажіть, чи правильно ви наносите санскрини? Яким захисним фільтрам надаєте перевагу — хімічним чи фізичним?

Захист від сонця - як вибрати крем із SPF

У магазинах можна зустріти косметичні засоби з різними сонцезахисними факторами – від SPF 4 до SPF 50.

Тому сучасних жінок нерідко хвилюють питання: що таке SPF, який фактор захисту повинен мати засіб, як вибрати та правильно використати сонцезахисний крем?

• Користь та шкода сонця та засмаги
• Захист від сонця
• Фототипи шкіри по Фітцпатріку
• Що таке SPF
• Ступінь захисту
• Мій улюблений сонцезахисний крем 2020
• Як вибрати сонцезахисний крем
• Індекс Ультрафіолету (UVI)
• Мої рекомендації для мешканців Росії та України
• Помилки застосування сонцезахисного крему із SPF
• Хімічні пілінги, кислоти, ретинол
• SPF, макіяж та відповіді на запитання

Користь та шкода засмаги

Ще якихось сто років тому у вищому суспільстві був культ білої шкіри, і навіть чоловіки носили крислаті капелюхи, а жінки використовували і капелюшки, і рукавички і сонцезахисні парасольки - аби вберегти свою шкіру від засмаги.

Але у 20 роках минулого століття Коко Шанель запровадила моду на засмагу, і ситуація різко змінилася. Стало популярно відпочивати на морському узбережжі, а засмага стала символом гарного життя.

Однак згодом медики забили на сполох. Виявилося, що надмірне захоплення засмагою не дуже корисно для здоров'я - збільшилася кількість захворювань на рак шкіри, а також було доведено, що сонячні промені викликають фотостаріння і здатні прискорити природне старіння шкіри.

На зміну загальному захопленню засмагою прийшло повсюдне використання сонцезахисних засобів із супер високим ступенем захисту SPF 100, а також новий психічний розлад – геліофобія – нав'язливий страх і страх перебування на сонці.

Але попри це ситуація зі здоров'ям та фотостарінням не покращала, а навпаки – погіршилася. І деякі фахівці вважають, що причиною цього є повсюдне використання сонцезахисних засобів. А точніше – їхнє неправильне використання.

Користь сонця

Помірна кількість сонячних променів потрібна нам і для здоров'я, і ​​для краси нашої шкіри, і для гарного настрою.

• Під дією сонячних променів у нашому організмі виробляється вітамін D, необхідний формування кісток.
• При нестачі ультрафіолету знижується синтез колагену, що призводить до в'ялості шкіри та появи зморшок.
• Сонячні промені сприяють виробленню гормонів щастя, підвищують настрій та зміцнюють імунітет.

Інакше кажучи, шкідливо не саме ультрафіолетове опромінення, яке надлишок.

Захист від сонця

Як же захиститись від надмірного впливу сонячних променів? Насамперед потрібно обмежувати час перебування на сонці та не засмагати в період з 10 до 16 години.

Природа дала нам відмінний вбудований механізм обмеження перебування на сонці. Варто переборщити — і звичайна біла людина стає червоною як рак, а в гіршому випадку ще й покривається пухирями.

Але при використанні сонцезахисних засобів ми втрачаємо цей природний контроль і, відповідно, знижується наша пильність. Фільтри, які захищають нас від променів спектра, не дають сильно обгоріти. Тому сучасна людина нерідко валяється на пляжі по 2-3 години в пекло і не покривається пухирями, чому природно шалено радий!

А радіти, звичайно, нема чому. Жоден сонцезахисний крем не дає стовідсоткового захисту від надмірної дії сонячних променів. Тобто крем із SPF призначений не для того, щоб ми довше валялися на пляжах, а для того, щоб посилити захист під час вимушеного тривалого перебування на сонці.

Фототипи шкіри по Фітцпатріку

Існує таке поняття як мінімальна еритемна доза – це доза сонячного опромінення, що викликає мінімальне видиме почервоніння шкіри. Ця доза індивідуальна та залежить від фототипу.

Усі люди діляться на 6 фототипів залежно від кольору шкіри:

1. Кельтський тип - ніколи не засмагають, завжди обгорають - світла шкіра, часто з ластовинням, руді або блондини, світлі очі.
2. Європейський нордичний тип – іноді засмагають, але частіше обгорають – світлошкіре, світло-русяве волосся, іноді темно-русяве, світлі очі.
3. Середньоєвропейський тип - добре засмагають, іноді обгорають - карі або світлі очі, темно-русяве або каштанове волосся і шкіра кольору слонової кістки без ластовиння.
4. Середземноморський тип – добре засмагають, ніколи не обгорають, темні очі, темне волосся та смаглява шкіра без ластовиння.
5. Індонезійський чи східний тип – завжди засмагають, ніколи не обгорають – смаглява шкіра, темне волосся та очі.
6. Африканський – ніколи не обгорають – дуже темна шкіра, чорне волосся та очі.

Що таке SPF

SPF – це сонцезахисний фактор (Sun Protection Factor, СПФ), який показує, скільки ви можете просидіти на сонці до того, як обгорите. Або якщо сказати точніше — скільки разів збільшується мінімальна еритемна доза при використанні даного сонцезахисного засобу.

Наприклад, якщо без сонцезахисних засобів ваша шкіра зазвичай червоніє за 5 хвилин перебування на пляжі, то при використанні засобу з SPF 10 ви можете не обгоряти до 50 хвилин.

Звичайно ж, ці цифри дуже умовні і дають лише зразкове уявлення про те, наскільки ви захищені від променів спектра В, які викликають еритему (почервоніння шкіри) і сонячні опіки.

Однак, SPF не показує, наскільки ви захищені від променів спектру А. Ці промені більш підступні – вони не викликають почервоніння та будь-якого дискомфорту, але проникають глибоко у шкіру та сприяють фотостарінню.

І хоча багато сучасних сонцезахисних засобів містять як фізичні так і хімічні фільтри, які захищають і від променів спектру А і від променів спектра В, досі достеменно невідомо – чи можна повністю запобігти фотостарінню за допомогою сонцезахисних засобів.

Так що найнадійнішим захистом від надмірної дії сонячних променів і до сьогодні є обмеження перебування на сонці!

Ступінь захисту

Який ступінь захисту забезпечують кошти із SPF? Умовно сонцезахисні засоби поділяються на такі групи:

• SPF 2-4 – базовий захист, що захищає від 50-75% УФ
• SPF 4-10 – середній ступінь захисту, що захищає від 85% УФ
• SPF 10-20 – високий ступінь захисту, що захищає від 95% УФ
• SPF 20-30 - інтенсивний захист, що захищає від 97% УФ
• SPF 50 – санблок, що захищає від 99,5% УФ

Тобто різниця між кремом із SPF 30 та SPF 50 дуже незначна. А кошти із SPF вище 50 на сьогоднішній день вже не відповідають сучасним стандартам.

Склад сонцезахисного крему

До складу сучасних сонцезахисних засобів зазвичай входять як фізичні, так і хімічні фільтри.

Фізичні фільтри створюють екран і таким чином відображають сонячні промені спектру В. У складах сонцезахисних засобів ви можете зустріти такі фільтри як:

Хімічні фільтри адсорбують ультрафіолетові промені. До них відносяться:

• Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine)
• Авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane)
• Бензофенон та інші

Шкідливість сонцезахисних засобів

Як ви вже напевно здогадуєтеся, різні ступені захисту існують недарма і вибирати потрібно гроші не з максимальним, а з оптимальним SPF. Оптимальним для вас.

Тому що сонцезахисні фільтри у великих кількостях самі можуть шкідливо впливати на шкіру.

Наприклад, хімічні фільтри можуть викликати алергічні реакції, а фізичні фільтри можуть спровокувати загострення вугрової хвороби.

Мій улюблений сонцезахисний крем 2020

Минулої весни я вперше спробувала новий крем VITABRID - C12 ALL-DAY UV Defence SPF 50+, і користуюся ним уже цілий рік.

Крем містить ТІЛЬКИ фізичні фільтри, що повністю виключає шкідливий вплив на організм. Захищає від променів спектра А та В. Рівень захисту максимальний: 50+ та PA++++.

Крім цього, крем містить стабілізований вітамін С і надає антіоксидантний захист.

Як вибрати сонцезахисний крем

Як вибрати сонцезахисний засіб, що підходить саме вам? Для цього потрібно враховувати одразу кілька факторів:

• Ваш вік
• Спосіб життя
• Стан шкіри
• Індекс ультрафіолету у вашому регіоні

Як ви вже напевно здогадуєтеся - дати пораду універсальну для всіх практично неможливо.

Оскільки я живу та працюю в Києві, то насамперед цікавлюся ситуацією в Україні. Тому я дам рекомендації, які підійдуть насамперед киянам та мешканцям більшості інших міст України, а також жителям країн зі схожим кліматом – наприклад, Росії та Білорусі, де приблизно така сама ситуація з озоновим шаром та індексом ультрафіолету.

Ну, а якщо ви живете в Америці, Австралії, Таїланді, Ізраїлі чи Іспанії, вам краще проконсультуватися з місцевими фахівцями або вивчити ситуацію у вашому регіоні самостійно.

Індекс Ультрафіолету (UVI/UV Index)

Українцям пощастило – у нас у країні ситуація з озоновим шаром краща, ніж у багатьох інших країнах, і індекс ультрафіолету не дуже високий. В осінньо-зимовий період, коли ми півроку ходимо у шапках, уггах та рукавичках і у нас відкрито лише обличчя — використовувати сонцезахисний крем із високим SPF не лише недоцільно, а й шкідливо.

Тому що в такому випадку ви відчуватимете недолік ультрафіолету і отримаєте ті самі проблеми, від яких сподіваєтеся захиститися - зниження синтезу колагену, вітаміну D і як наслідок старіння шкіри, крихкість кісток і поганий настрій.

Щоб визначити індекс ультрафіолету, а відповідно, необхідний ступінь захисту у вашому регіоні, ви можете використовувати зручний сайт nesgori.ru.

Приміром, сьогодні озоновий шар у Києві хороший, а індекс ультрафіолету низький — 3. І ці свідчення очікуються в полуденний годинник.Чи потрібний мені такий день інтенсивний захист вранці по дорозі на роботу? Потрібна, як зайцю п'ята нога.

Але якщо ми перевіримо наприклад Сідней, то побачимо, що там ситуація зовсім інша - і озоновий шар тонший, і індекс ультрафіолету вище. Загалом, якщо ви раптом живете в Австралії - зараз вам варто щодня використовувати засоби з високим ступенем захисту, і крім того, в полуденний годинник краще відсиджуватися в приміщенні.

p.s. Якщо ви користуєтесь смартфоном, то у вашому додатку «погода» напевно відображається актуальна інформація про поточний UV індекс. У додатку для iPhone це виглядає так:

Вік

Крім місця проживання, важливе значення має вік – молода та зріла шкіра до 30-35 років захищається від сонця набагато краще, ніж у старшому віці. Тож із віком захист треба посилювати.

Спосіб життя

Ну і звісно, ​​треба враховувати спосіб життя. Одна справа, якщо ви офісний планктон, і весь день проводите в приміщенні, і інша справа, якщо ви молода мама цілими днями гуляєте з коляскою.

Мої рекомендації для мешканців Росії та України

У весняно-літній період офісним працівникам зі здоровою шкірою, у будній день я рекомендую використовувати свої звичайні засоби із середнім або високим ступенем захисту, тобто з SPF від 4 до 15 – цього цілком достатньо.

Але якщо у вихідний день ви вирушаєте на пікнік, на пляж або навіть просто погуляти містом - я рекомендую використовувати засоби інтенсивного захисту, тобто з SPF 25-30.

А ось людям, яким з якоїсь причини сонячні промені повністю протипоказані – у літній період інтенсивний захист потрібний постійно, і таким клієнтам я рекомендую використовувати кошти із SPF 25-30 щодня.

Наприклад, тим, хто проходить агресивні косметологічні процедури, людям із гіперпігментацією, з вітіліго, тим, хто приймає ліки, що підвищують чутливість до сонця – антибіотики, сечогінні, гормональні препарати.

Помилки застосування сонцезахисного крему із SPF

Напевно, всім вам знайома ситуація: пляж, людина розташувалася в шезлонгу і починається мазатися сонцезахисним кремом. А потім тюбик із кремом стоїть пару годин під палючим сонцем на столику поруч із лежаком. Не дивно, якщо така людина зрештою пристойно обгорить.

• Сонцезахисні засоби потрібно наносити щонайменше за 20 хвилин до виходу на сонце, тобто ще вдома або в номері готелю. Інакше ви встигнете обгоріти ще до того, як хімічні фільтри почнуть діяти.
• Сонцезахисний крем потрібно оновлювати після кожного купання або через кожні 2 години перебування на сонці. Інакше сонцезахисні фільтри втратять свою ефективність і завдадуть більше шкоди, ніж користі.
• Сонцезахисний засіб не повинен перебувати під прямим сонячним промінням – на пляжі прибирайте тюбик з кремом у сумку, інакше фільтри дуже швидко втратять свою ефективність.

Хімічні пілінги, кислоти, ретинол

Крем із високим SPF є незамінною складовою догляду для тих, хто проходить курс хімічних пілінгів або використовує в домашніх умовах засоби із кислотами та ретинолом.

У таких випадках чутливість до сонця суттєво підвищується, і без високого захисту шкіра може відреагувати на сонячні промені почервонінням, роздратуванням та пігментними плямами.

Пошарове нанесення косметики з SPF

У якій послідовності наносити на обличчя крем із SPF, зволожуючий крем та макіяж. Як це зробити правильно?

Правило тут просте. Бажано щоб крем із SPF був зверху.Наприклад, якщо ви використовуєте зволожуючий крем і у вас є крем з SPF, то спочатку наносите на шкіру обличчя зволожуючий крем, а зверху крем з SPF.

Якщо ж ви не виходите на вулицю без макіяжу, то в такому разі розумніше придбати ваш тональний крем із SPF фактором. У такому випадку ви наносите на шкіру спочатку зволожуючий крем, а потім наносите зверху ваш тональний крем або bb крем або cc крем з SPF фактором. Після цього можна ще й припудритись пудрою з SPF.

Але дотримання правила "SPF зверху" не завжди можливе. Тому що буває, що ваш улюблений тональний крем не містить фактор SPF або містить дуже низький фактор SPF.

У такому випадку ви наносите крем із SPF під ваш тональний крем. Але потрібно враховувати, що в такому разі рівень захисту трохи знижується, тому що ви розбавляєте крем із SPF тим засобом, який наносите зверху.

Макіяж та як часто оновлювати сонцезахисний крем

Одне з найчастіших питань, що робити з макіяжем, якщо крем з хімічними фільтрами необхідно оновлювати кожні 2 години? Наносити крем із SPF поверх тонального крему або видалити весь макіяж та нанести крем на очищене обличчя заново?

Хімічні фільтри дійсно окислюються під впливом ультрафіолетових променів і перетворюються на вільні радикали, які завдають шкірі ще більше шкоди, ніж ультрафіолетове випромінювання.

Але окислюються вони кожні 2 години, а кожні 2 години перебування на сонці. І, відповідно, сонцезахисний крем потрібно оновлювати не кожні 2 години, а кожні 2 години перебування на сонці. Не важливо, 2 години поспіль чи сумарно за добу.

Наприклад, якщо ви вранці за півгодини пішки дісталися роботи, в обід на 15 хвилин вийшли в кафе, і ввечері так само протягом півгодини прогулялися, повернулися додому, то вам оновлювати сонцезахисний крем не потрібно.Тому що ви провели на сонці сумарно менше ніж 2 години.

Але якщо ви, наприклад, гуляєте на екскурсії, десь біля пірамід в Єгипті під палючим сонцем вже 2 години, то в такому випадку дійсно краще повністю змити крем, очистити обличчя і нанести сонцезахисний крем заново. А якщо є необхідність, то заново завдати і макіяжу.

Як захищаюсь від сонця я

У звичайний робочий день я використовую звичайний денний крем із середнім ступенем захисту, тому що практично весь день проводжу в приміщенні. Інша річ – вихідний день чи поїздка на море.

Я люблю сонечко, люблю легку засмагу, але строго обмежую своє перебування на сонці – буваю на пляжі не більше 30-60 хвилин, завжди з сонцезахисним кремом з високим SPF і при можливості намагаюся більшу частину часу проводити в тіні або під парасолькою, особливо на морі .

Ви ніколи не побачите мене на пляжі в період з 10 до 16 години.

Відповіді на запитання

Крем з SPF та вітамін D

Якщо ми користуємося кремом з SPF, то як вітамін D, який нам так потрібен, потрапляє до нас в організм?

Вітамін D не потрапляє, а синтезується у нашому організмі під впливом ультрафіолетових променів. Але жоден крем із SPF не дає 100% захисту від сонця та крім того, влітку у нас залишаються відкритими руки та ноги.

Таким чином ви все одно отримаєте необхідну дозу ультрафіолету для синтезу вітаміну D. Для цього зовсім не обов'язково годинами валятися на пляжі, а достатньо прогулянки парком або дорогою на роботу.

Використання коштів з різним SPF одночасно

А якщо нанести крем із SPF 30 та зверху пудра чи тональний крем 15, який захист буде?

SPF ніколи не підсумовується. У кращому випадку працюватиме засіб із SPF з вищим захистом. Але бувають випадки, коли засіб може знизити захист.

Наприклад, якщо дівчина нанесла крем з SPF20, а зверху нанесла тональний крем з SPF 10, то цілком можливо, що він трішки розбавить попередній крем і захист буде вже не 20, а трохи нижче, наприклад 15.

Як оновлювати крем із SPF в екстремальних умовах

Як оновлювати крем з SPF під час подорожей пустелею або в горах, коли немає доступу до умивальника? Чи може краще взагалі без крему?

Якщо ви не народилися і не виросли в джунглях, то вам все ж таки краще скористатися сонцезахисним кремом. А оновлювати його досить просто. У вас напевно є пляшка питної води і ви можете просто вмитися, промокнути обличчя і нанести нову порцію крему.

А якщо навіть немає води, то можна прихопити з собою вологі серветки і протерти обличчя вологими серветками, видалити той крем який ви наносили кілька годин тому і нанести нову порцію крему.

Захист від сонця без SPF

Ми в повсякденному житті наносимо на шкіру декоративної косметики, не завжди вона містить SPF, але питання — хіба самі шари косметики самі по собі не створюють механічного захисту від сонця на поверхні шкіри?

Цілком вірно, будь-який якісний крем має основу, яка вже сама по собі захищає нашу шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища, у тому числі й від сонця.

Саме тому молода шкіра, яка виробляє ще достатньо нашого власного крему, краще захищена від сонця, ніж зріла шкіра після 35-40 років.

Яку кількість крему наносити на обличчя та шию

У багатьох джерелах рекомендується наносити 1/4 чайної ложки сонцезахисного крему на обличчя і стільки ж на шию. А як же бути, якщо це тональний крем із SPF чи пудра, адже такої кількості буде надто багато?

Потрібно розуміти, що ці рекомендації стосуються насамперед тривалого перебування на активному сонці — коли ви знаходитесь на пляжі, на морській прогулянці або на екскурсії в спекотних країнах. Тому що коли ви купаєтеся, витираєте піт, або валяєтеся на рушник, ви втрачаєте частину захисту.

У такому випадку, щоб забезпечити шкірі обличчя шиї та декольте, та й всього тіла, надійний захист, необхідно використовувати крем з високим SPF і дійсно потрібно нанести його на шкіру у великій кількості, не заощаджуючи.

І це має бути не тональний засіб, це має бути звичайний сонцезахисний крем. Але якщо йдеться про повсякденне життя, то більшість людей іде на роботу вранці, повертається ввечері, вдень виходить максимум на 10-20 хвилин у кафе на обід, тобто практично не буває на активному сонці.

Плюс не забувайте, що жінки часто наносять на шкіру обличчя кілька шарів засобів з SPF. Денний крем із SPF, тональний або ВВ крем із SPF, а зверху ще й пудру.

І хоча SPF не підсумовується між собою, і ступінь захисту визначатиметься за допомогою найвищого SPF, все одно ці шари самі по собі забезпечуватимуть вам надійніший захист. Тож у місті не варто переживати з цього приводу та рясно наносити на себе сонцезахисний крем.

Крем із SPF для зони навколо очей

Чи потрібний спеціальний крем з SPF для шкіри навколо очей? Чула, що такий крем має дію, що підсушує, тому краще обходитися звичайним кремом і сонцезахисними окулярами.

Дійсно, не так просто знайти крем з SPF для шкіри навколо очей. Багато професійних марок взагалі не випускають такі кошти.

Але це відбувається не тому, що виробники забули про захист шкіри в цій зоні, а тому, що технічно дуже складно створити сонцезахисний крем для області навколо очей, про який можна буде сказати, що він не тільки надійно захищає цю зону, але й безпечний для регулярного. використання.

Тому що такий крем може мати занадто важку текстуру для ніжної шкіри навколо очей і в результаті може провокувати набряклість, може підкреслювати зморшки, може перешкоджати нормальному оновленню шкіри. І в результаті при тривалому використанні сприятиме погіршенню стану шкіри.

Хоча у продажу можна знайти засоби з SPF для шкіри навколо очей, особисто у мене той факт, що професійні бренди не випускають такі засоби, схиляє до думки, що напевно все ж таки не варто використовувати крем з SPF для шкіри навколо очей.

Тому що шкоди від нього може бути більше, ніж користі. Все-таки краще захищати шкіру в цій зоні за допомогою сонцезахисних окулярів і гарного, красивого крислатого капелюха.