Все про бромелайн: користь, дозування та рекомендації

Бромелайн - це ферментний екстракт із стебел ананаса, який міститься у всіх частинах свіжої рослини та плодів. Його основна функція – розщеплювати пептидні зв'язки. Іншими словами, він бере участь у перетравленні білків і сприяє розщепленню жирів та крохмалю. Він відомий своїми протизапальними, протинабряковими та травними властивостями.

Основні корисні властивості бромелайну

1. Протизапальні: допомагає знизити рівень маркерів запалення в організмі та є ефективним при низці запальних станів, включаючи артрит.
2. Зменшення набряку: бромелайн має протизапальні властивості, які сприяють зменшенню набряків після травм, операцій або запалень.
3. Сприяє загоєнню ран, зменшуючи запалення та сприяючи регенерації тканин.
4. Підтримка імунної системи: сприяє зміцненню імунної системи, що дозволяє їй ефективно боротися з інфекціями.
5. Покращує травлення: бромелайн розщеплює білки та полегшує їх засвоєння в організмі. Він ефективний при розладах травлення, таких як здуття живота та печія.

Як бромелайн допомагає покращити травлення?

• Розщеплення білків: бромелайн протеолітичний фермент, який розщеплює білки до менших пептидів та амінокислот. Це полегшує засвоєння в організмі та зменшує навантаження на шлунково-кишковий тракт.
• Зменшення запалення: бромелайн застосовують як протизапальний засіб. Запалення у травному тракті може спричинити низку проблем із травленням, включаючи здуття живота, печію та біль. Бромелайн має здатність зменшувати запалення, що може покращити загальний стан здоров'я.
• Покращене засвоєння поживних речовин: розщеплюючи білки, бромелайн сприяє засвоєнню інших поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали.
• Захист слизової оболонки шлунка: бромелайн захищає слизову оболонку шлунка від ушкоджень, що особливо важливо для людей із гастритом та виразкою.

Бромелайн для схуднення: як він діє?

Бромелайн часто пов'язують із схудненням, оскільки він допомагає розщеплювати білки на частинки, полегшуючи їх засвоєння, а це сприяє відчуттю ситості. Запальні процеси призводять до затримки рідини в організмі, що впливає збільшення ваги. Бромелайн своїми протизапальними властивостями допомагає збалансувати необхідний рівень рідини в організмі та виводить шкідливий холестерин. Поліпшуючи здорове функціонування шлунково-кишкового тракту, він прискорює метаболізм, що призводить до нормалізації ваги. Також фермент допомагає врегулюванню гормонів голоду та насичення, а саме лептин та грелін, що призводить до зниження апетиту. Але треба пам'ятати, що для схуднення необхідно дотримуватись збалансованого харчування, регулярно займатися фізичними вправами та мати повноцінний сон.

Як правильно приймати дозування бромелайну?

Дозування бромелайну в першу чергу залежить від причин застосування, оскільки він несе користь для процесів травлення, зменшення запалень, прискорення загоєння ран та ін. Відповідно необхідний різний обсяг застосування. Бромелайн буває у вигляді таблеток, капсул, порошків або до складу комплексних препаратів.

Рекомендована доза для дорослих від 250 до 2000 мг на добу. Дозування для дітей слід підбирати індивідуально, залежно від віку та ваги.Бромелайн рекомендується приймати під час їжі або відразу після їди. Важливо не перевищувати рекомендовану дозу і перед застосуванням проконсультуватися з лікарем він допоможе підібрати необхідну дозу. Також важливо пам'ятати про застосування будь-яких засобів при особливих станах організму, таких як наявність хронічних захворювань, вагітність, годування груддю можуть вплинути на дозу, що рекомендується.

Можливі побічні ефекти та протипоказання

Бромелайн, незважаючи на свої корисні властивості, як і будь-який інший препарат, може мати певні побічні ефекти та протипоказання.

Можливі побічні ефекти:

• Алергічні реакції: висипання, свербіж, набряки. Особливо обережними слід бути людям із алергією на ананас.
• Розлади шлунково-кишкового тракту: нудота, блювання, діарея, особливо при перевищенні дози, що рекомендується, або при індивідуальній непереносимості.
• Порушення згортання крові.
• Виразка шлунка та дванадцятипалої кишки.
• Взаємодія із лікарськими препаратами.

Бромелайн у складі натуральних добавок

Бромелайн – фермент, який переважно використовується у складі комплексних препаратів для покращення травлення, зміцнення імунітету, при запальних процесах та ін.

Експерти компанії Амріта створили формулу для ефективної допомоги травленню «Ензім Сорбослім». Продукт містить у комплексний склад: хітозан, глюкоманнан, папаїн та бромелайн, які посилюючи дію один одного комплексно підтримують роботу шлунково-кишкового тракту. Синергетичний комплекс природних ферментів та харчових волокон забезпечує комплексну допомогу травленню, а також сприяє зниженню ваги.Завдяки біологічно-активним речовинам папайї та ананасу має антимікробні, протизапальні та антиоксидантні властивості. Амінополісахариди хітозану уповільнюють засвоєння жирів і вуглеводів, а розчинна і нерозчинна клітковина стимулює зростання корисних біфідобактерій, пригнічуючи дію шкідливих бактерій в кишечнику.

Забудьте про тяжкість, здуття або дискомфорт після їжі – купуйте «Ензим Сорбослім» та відчуйте легкість та комфорт!

Бромелайн

Бромелайн є рослинним активним інгредієнтом, який зменшує набряки та запалення, а також стимулює травлення. Дізнайтесь більше про bromelain!

Активний інгредієнт бромелайн походить від рослини ананаса і складається в основному з двох білкових ферментів. Як рослинний лікарський засіб, він використовується, серед іншого, проти набряків після травм та операцій. Крім того, використовуються його протизапальні та травні властивості (наприклад, у формі харчових добавок із ще більш активними інгредієнтами). Тут ви читаєте все, що варто знати про Bromelain, ефекти та застосування.

Так працює Бромелайн

Згідно з дослідженнями, бромелайн має різні ефекти: він має інгібуючу дію на набряк після травм або операцій (набряк) і впливає на згортання крові, крім іншого, продовжує час кровотечі та запобігає агрегації тромбоцитів (агрегації тромбоцитів). Крім того, суміш ферментів має протизапальні властивості і завдяки своїм здібностям розщеплювати білки може сприяти травленню (наприклад, при захворюваннях підшлункової залози, які зазвичай забезпечують травні ферменти).

Крім того, було досліджено вплив бромелайну на різні види раку та запальні зміни прямої кишки, які є можливими передраковими ураженнями, і можна було визначити позитивний ефект. Як єдина терапія раку ананасовий препарат виключений.

Як білок, бромелайн розщеплюється у крові печінкою – наскільки швидко неясно. Вплив на швидкість деградації, ймовірно, має індивідуальна конституція та здоров'я людини.

Коли використовуватиметься бромелайн?

Активний інгредієнт бромелайн використовується як додаткова терапія в умовах набряку після операції та травм, особливо носа та приносових пазух. Він також приходить до спеціальних опікових клінік для лікування важких опіків, які замінюють опіковий струп на ранах. Іноді його також призначають одночасно при лікуванні ревматичних захворювань та для стимулювання травлення (як харчова добавка).

Без медичної консультації (як самолікування) бромелайн слід приймати лише кілька днів. Під медичним наглядом активна речовина може також використовуватися більш тривалих періодів.

Ось як використовується бромелайн

Найбільш поширене використання бромелайну – таблетки з ентеросолюбильним покриттям. Резистентність шлункового соку потрібна, щоб білок ще не перетравлювався в шлунку. Таблетка розчиняється тільки в кишечнику, і звільнений бромелайн може всмоктуватися звідти кров. Поглинання білків через слизову оболонку кишківника досить незвично і зустрічається рідко, але було доведено у дослідженнях для активного інгредієнта бромелайну. Через кров він може досягати своїх місць дії, як приносові пазухи.

Дозування бромелайну в різних препаратах варіюється, тому необхідно дотримуватись інструкцій із застосування листівки на упаковці або лікаря.

Крім препаратів, що містять тільки бромелайн (таких як Bromelain-POS®, Traumanase®), існують також препарати з більш активними інгредієнтами (наприклад, regazym plus®).

Для видалення парші активний інгредієнт локально наносять на горіння як гелю і залишають там кілька годин. Після цього лікар ретельно очищає рану.

Які побічні ефекти у Bromelain?

У кожної десятої до сотої людини є шкірні висипання, астматичні симптоми та алергічні реакції. Якщо це так, терапію слід негайно припинити та звернутися до лікаря.

Іноді (тобто у кожної сотої до тисячної пацієнта) виникають побічні ефекти бромелайну, розлад шлунка, розлад шлунка і діарея.

Що слід враховувати під час прийому бромелайну?

Через його вплив на згортання крові, бромелайн може збільшити схильність до кровотечі. Це особливо актуально, якщо додатково приймати інгібітори зсідання крові (антикоагулянти та антиагреганти).

Бромелайн може сприяти всмоктуванню інших активних інгредієнтів у кишечнику при одночасному прийомі. Так само рівні антибіотиків (тетрацикліни та ін.) в крові та сечі підвищуються, що може викликати коливання рівнів в організмі більше, ніж хотілося б. Це може обмежити успіх антибіотикотерапії.

Оскільки недостатньо даних про використання бромелайну під час вагітності та годування груддю, це не рекомендується. Те саме стосується і дітей віком до дванадцяти років.

Як отримати ліки з Бромелайн

Придатні для самостійного лікування таблетки з ентеросолюбільною оболонкою призначені тільки для аптек, але не за рецептом і можуть бути придбані в аптеці.

З якого часу Бромелайн відомий?

Ананас використовувався у народній медицині за кілька сотень років до епохи сучасної медицини. Активний інгредієнт бромелайн був виявлений в ананасі в 1891 і ідентифікований як фермент, що розщеплює білок. У 1957 році препарат також був вперше використаний у терапевтичних цілях, після того, як було виявлено, що він також присутній у високих концентраціях у стеблі рослини.

FAQ - 💬

❓ Навіщо приймають бромелайн?

👉 «Бромелайн 500 мг» сприяє травленню, розщепленню білкової їжі та засвоєнню її організмом, а також рекомендується як додаткова терапія для зменшення запалення, набряку та прискорення відновлення тканин при спортивних травмах, ударах, розтягуваннях.

❓ Які продукти містять бромелайн?

👉 Бромелайн - фермент, найбільша кількість якого міститься у стеблах та м'якоті незрілого плоду ананаса, а в зрілих плодах – у його твердій серцевині.

❓ Як застосовувати бромелайн?

👉 Дорослим по 1 таблетці 3 рази на день під час їди. (З метою покращення травлення приймати під час їжі, а для зниження запалення та набряклості приймати на голодний шлунок за годину до їжі). Бромелайн - Активний ензим (фермент), що бере участь у переробці білків.

❓ Скільки коштує бромелайн?

👉 Солгар Бромелайн ціна від 1516 руб, Солгар Бромелайн купити в Москві, інструкція із застосування, аналоги, відгуки

❓ Що таке папаїн та бромелайн?

👉 Бромелайн і папаїн це рослинні ферменти для травлення. Допомагають у перетравленні жирів та білків.Не викликають звикання на відміну тваринних ферментів.

❓ Як приймати бромелайн солгар?

👉 Рекомендації щодо застосування: дорослим по 1 капсулі 2 рази на день під час їжі. Рекомендований прийом (2 капс.) містить бромелайн – 300 мг. Протеолітична активність – 145 ОД/капс.

❓ Коли ти їси ананас?

👉 Всемогутній Ананас. "Коли ти їж ананас, насправді - він їсть тебе." ананасі є потужний фермент, що розкладає білки - бромелін (у нас частіше переводять бромелайн, але правильно бромелін). Це фермент щось типу шлункового соку, який працює у нас у шлунку при перетравленні білків, але сильніше.

❓ Що роз'їдає в ананасі?

👉 Чому ананас щипає мову? Такий ефект при поїданні ананаса відбувається внаслідок вмісту у ньому ферменту, званого бромелайн. Саме він роз'їдає язик, губи і весь рот практично в буквальному значенні. Цей фермент має властивість руйнувати білкову структуру.

❓ Як ананас впливає на вагу?

👉 Ананас — не більше 200 грамів на день — Бромелайн покращує травлення, допомагає у розщепленні жирів та білків, — пояснює лікар-дієтолог Ірина Торопигіна. - Не сказати, що від одного ананаса всі жири розщепляться, але він дійсно знижує утворення жирової тканини та зменшує кількість жирів.

❓ Чому худнуть від ананасу?

👉 Екзотичному фрукту приписують ефект жироспалювання. Ананас містить величезну кількість ферментів, вітамінів та антиоксидантів, серед яких прихильники дієт виділяють одну особливу речовину – бромелайн. Воно нібито має чарівну властивість розщеплювати жири.

❓ Чим небезпечний бромелайн?

👉 Добавка завдає шкоди людям, які приймають засоби для розрідження крові (варфарин). Бромелайн може спричинити надмірну кровотечу через антитромбоцитарну дію. Тому добавка не рекомендована людям до і після операції.

Бромелайн: переваги + побічні ефекти та дозування

Бромелайн, який міститься в екстрактах ананаса, є протизапальним ферментом. Це може допомогти зменшити біль від остеоартриту та хірургічного втручання, сприяти загоєнню глибоких опіків та полегшити синусит. Прочитайте цей пост, щоб дізнатися більше про потенційні переваги та побічні ефекти бромелаїну.

Що таке бромелайн?

Бромелайн є ферментним екстрактом з плодів або стебел ананаса (Ananas comosus). Він багатий на протеолітичні ферменти або протеази, які розщеплюють білки до амінокислот [1, 2].

Бромелайн, отриманий із стебел та фруктів, готують по-різному і містять різну кількість цих ферментів. Бромелайн, витягнутий із стебел, найчастіше використовується в дослідженнях, оскільки він має більш високий вміст протеази [1, 3].

Бромелайн використовується у вигляді харчової добавки, порошку чи крему. Важливо відзначити, що вживання ананаса не дає такої користі для здоров'я, як добавка бромелайну [4].

Ферменти та компоненти

Склад бромелайну залежить від методу очищення та джерела екстракту ананасу [3].

Фруктовий бромелайн готують із охолодженого ананасового соку, який піддають ультрафільтрації [5].

Стебловий бромелайн отримують, коли стебла ананасу центрифугують, фільтрують, ліофілізують та ліофілізують [5].

Бромелайн є сумішшю різних тіолових ендопептидаз, що розщеплюють білки. Він також містить інші ферменти, такі як фосфатаза, глюкозидаза, пероксидаза, целюлаза та есхаразу.Бромелайн також містить інгібітори протеази, які заважають деяким ферментам протеази розщеплювати білки [1].

Протизапальна та протизгортальна дія бромелайну, ймовірно, пов'язана з його активністю з перетравлення білків. В якості альтернативи він може сприяти загоєнню опіків і інгібувати зростання пухлини за допомогою інших механізмів [1].

Комерційно доступний бромелайн оцінюють за його протеолітичною активністю та іншими впливами на здоров'я, таким як його протизапальна та протипухлинна активність [4].

Плюси

• Може покращити остеоартрит
• Може допомогти загоєнню глибоких опіків швидше
• Може зменшити хірургічний біль
• Може покращити синусит

Мінуси

• Недостатньо доказів більшості переваг
• Може спричинити розлад травлення та інші побічні ефекти.
• Невідомий профіль безпеки для вагітних і жінок, що годують.
• Може збільшити абсорбцію деяких ліків та добавок

Переваги бромелайну

1) Остеоартрит

Бромелайн зменшував набряк тканин, біль та тугорухливість суглобів. у 2 клінічних випробуваннях за участю 117 осіб з остеоартритом колінного суглоба. В одному з них він був таким же ефективним, як знеболюючий препарат диклофенак [6, 7].

Тим не менш, він не був більш ефективним, ніж плацебо, при використанні як доповнення до традиційної терапії у клінічних випробуваннях за участю 47 осіб [8].

Флогензим є комбінацією ферментів з бромелаїном, трипсином і рутозидом. У 4 клінічних випробуваннях за участю більш ніж 250 осіб з остеоартритом колінного суглоба флогензим був безпечним, добре переносимим і настільки ж ефективним, як диклофенак, у зменшенні болю. В іншому дослідженні за участю 85 осіб з остеоартритом плечового суглоба природний догляд за допомогою Phlogenzym, дієтичного консультування та акупунктури виявився більш ефективним, ніж фізичні вправи [9, 10, 11, 12].

Комплекс із трьох природних протизапальних засобів (бромелайн, диявольський кіготь та куркума) зменшив як гострий, так і хронічний біль у суглобах у клінічних випробуваннях за участю 42 осіб з остеоартритом [13].

Бромелайн також може покращувати перебіг ревматоїдного артриту за рахунок зниження вироблення TGF-β, основного фактора запалення у людей із цим аутоімунним захворюванням. Проте клінічних досліджень не проводилося [3].

Хоча дані обмежені, дані свідчать, що бромелайн (особливо у складі ферментного комплексу Phlogenzym) може поліпшувати симптоми остеоартриту. Ви можете обговорити зі своїм лікарем, чи може бромелайн допомогти як доповнення до вашого режиму лікування. Важливо, що ніколи не використовуйте його замість того, що рекомендує або прописує ваш лікар.

2) Опіки шкіри

Крім ферментів, що розщеплюють білок, екстракти ананасу містять фермент, який допомагає видалити омертвілі тканини і прискорити загоєння (есхаразу) [14].

У 5 клінічних випробуваннях за участю понад 350 осіб із глибокими опіками ферментативне лікування бромелайном загоювало рани з ефективністю, аналогічною звичайному лікуванню, та зменшувало потребу в хірургічному втручанні [15, 16, 17, 18, 19].

Дані свідчать, що бромелайн може допомогти прискорити загоєння глибоких опіків. Ви можете використовувати його як додатковий підхід, якщо ваш лікар вирішить, що він може бути корисним у вашому випадку.

Наступні передбачувані переваги підтверджуються лише обмеженими клінічними дослідженнями низької якості. Недостатньо доказів на підтримку використання бромелайну для будь-якого з наведених нижче застосувань. Не забудьте поговорити з лікарем, перш ніж приймати бромелайн, і ніколи не використовуйте його як заміну схвалених медичних препаратів.

1) Біль

У 6 клінічних випробуваннях за участю понад 250 пацієнтів, які перенесли щелепно-лицьові операції, бромелайн зменшував біль та набряк (хоча й менш ефективно, ніж знеболювальні). Однак у деяких дослідженнях був відсутній належний плацебо-контроль або не спостерігалися суттєві відмінності між лікуванням та плацебо [20, 21, 22, 23, 24, 25].

У клінічному дослідженні за участю 77 осіб з легким болем у коліні прийом бромелаїну протягом одного місяця (200 або 400 мг) допоміг зменшити біль та скутість. Однак важливо відзначити, що дослідження мало високий ризик систематичної помилки, оскільки воно не було належним чином контрольованим та засліпленим [26].

У клінічному дослідженні за участю 20 здорових чоловіків прийом протеази (що містить бромелайн та інші ферменти) допоміг зменшити болючість м'язів після бігу з гори. Добавка протеази також допомогла м'язам швидше зажити [27].

Навпаки, бромелайн виявився неефективним в іншому дослідженні за участю 39 осіб з болем у ліктях та м'язах після тренування. Так само комбінація ферментів з бромелаїном, трипсином і рутозидом (Флогензим) не зменшила біль при розтягуванні зв'язок кісточки у клінічних випробуваннях за участю понад 700 осіб [28, 29].

Комбінація бромелаїну, N-ацетилцистеїну та альфа-ліпоєвої кислоти зменшила тазовий біль у клінічних випробуваннях майже на 400 жінках із ендометріозом [30].

Інша комбінація з бромелаїном, альфа-ліпоєвою кислотою та метилсульфонілметаном зменшувала нервовий біль від хіміотерапії в іншому дослідженні за участю 25 осіб [31].

Оскільки дослідження часто були надто маленькими, у них були відсутні відповідні плацебо-контролі або засліплення, а також були неоднозначні результати, недостатньо доказів, щоб стверджувати, що бромелаїн зменшує біль. Необхідні масштабніші та надійніші клінічні випробування, щоб пролити світло на потенційне використання бромелайну.

2) Синусіт

У старому дослідженні 50 дорослих та дітей із гострим синуситом бромелайн зменшував такі симптоми, як запалення носа, утруднене дихання [32].

В іншому дослідженні за участю понад 100 дітей бромелайн був ефективний при лікуванні гострого синуситу та допоміг дітям одужати швидше, ніж при використанні звичайних методів лікування [33].

Хоча результати обнадіюють, і бромелайн зазвичай використовується для лікування цього стану в Німеччині, двох клінічних випробувань недостатньо, щоб підтримати його використання у людей із синуситом. Для підтвердження цих попередніх результатів потрібні подальші клінічні дослідження.

3) Імунний баланс

У невеликому дослідженні за участю 15 здорових чоловіків бромелайн змінив циркадний профіль цитокінів Th1 (IFN-γ) та Th2 (IL-5). Високі дози бромелайну збільшували вивільнення IFN-γ у другій половині дня та змінювали рівні IL-5 вранці без чіткої закономірності [34].

Бромелайн активував прозапальні цитокіни (IL-1β, IL-6, IFN-γ) в умовах клітинного стресу, але знижував їх рівні, коли імунні клітини вже були стимульовані (наприклад, у разі запалення) [3].

Бромелайн посилював Т-клітинну відповідь, але також пригнічував вироблення прозапального цитокіну ІЛ-2 у мишей та клітин. Ці протилежні ефекти можуть бути пов'язані з різними видами протеаз у бромелайні та, можливо, допомагають збалансувати імунну відповідь [35].

Невелике клінічне випробування та деякі клітинні дослідження не можна вважати достатніми для підтвердження здатності бромелайну збалансувати імунну систему людини доти, доки не будуть проведені подальші клінічні дослідження.

4) Запобігання хворобі Альцгеймера

Вважається, що бета-амілоїдні бляшки є основною причиною виникнення хвороби Альцгеймера. У здорового добровольця пероральне введення комплексу з трипсином, альфа-хімотрипсином та бромелаїном (Флогензим) знижувало рівень бета-амілоїду. Комплекс допоміг розщепити бета-амілоїд у пробірках. Для підтвердження цих ранніх результатів потрібні додаткові клінічні випробування [36].

Дослідження на тваринах та клітинах

Немає клінічних даних, які б підтверджували використання бромелайну при будь-яких станах, перелічених у цьому розділі. Нижче наводиться короткий виклад існуючих досліджень на тваринах і клітинах, які мають бути орієнтиром для подальших досліджень. Проте дослідження не слід інтерпретувати як такі, що підтверджують будь-яку користь для здоров'я.

Захист серця

У щурів введення бромелаїну зменшувало пошкодження, спричинене недостатнім кровопостачанням (ішемія). В результаті бромелайн зменшував загибель клітин серця та покращував відновлення після серцевого нападу чи інсульту [37].

Інкубація з бромелаїном зупиняла злипання ізольованих тромбоцитів навіть після додавання препаратів, які б агрегації тромбоцитів [38, 39].

Здоров'я кишечника

У мишей та ізольованого тонкого кишечника бромелайн інгібував спазми в кишечнику. Ефекти були сильнішими у мишей з діабетом і запаленням, ніж у здорових мишей [40].

У мишей із запальним захворюванням кишечника (ВЗК) бромелайн покращував симптоми захворювання та вироблення білка, що бере участь у запаленні товстої кишки (CD44) [41].

Бромелайн у клітинах кишечника, виділених від пацієнтів із ВЗК, пригнічував вироблення цитокінів, що дозволяє припустити, що він може допомогти зменшити запалення [42].

У культурах клітин кишечника кролика бромелайн зупиняв активність різних бактерій та токсинів, які викликають діарею. Він також зупиняв секрецію кишкової рідини, що свідчить про його потенціал як засіб проти діареї [43].

Втрата ваги

Бромелайн може допомогти зі втратою ваги за рахунок збільшення ФНП-альфа [44].

Бромелайн може допомогти зі втратою ваги, пригнічуючи вироблення жиру та сприяючи спалюванню жиру [44].

У культурах клітин щурів введення стебла бромелаїну інгібувало розвиток жирових клітин [44].

Більш того, він блокував передачу сигналів Akt/mTOR і підвищував рівні TNF-α у зрілих жирових клітинах. Це спричинило самознищення жирових клітин [44].

Крім того, TNF-α індукував розщеплення жирів [44].

Запалення

Бромелайн знижує кількість прозапальних медіаторів у клітинних дослідженнях, що робить його потужним протизапальним засобом [3].

Наприклад, він знижував рівні COX-2 та PGE-2 у культурах клітин миші та людини [3].

У культурах клітин мишей протеази бромелаїну пригнічували передачу ERK-2. Це блокує вироблення цитокінів і допоможе запобігти запалення [45].

В умовах, коли запалення викликає надвиробництво прозапальних цитокінів (таких як IL-1β, IL-6, TNF-α, TGF-β), бромелайн може знижувати їх секрецію [3].

Побічні ефекти та запобіжні заходи

Цей список не включає всі можливі побічні ефекти. Зверніться до лікаря або фармацевта, якщо ви помітили будь-які інші побічні ефекти.

Запитайте у свого лікаря про побічні ефекти.

Бромелайн може викликати алергічні реакції в деяких людей. Люди з алергією на ананас не повинні приймати добавки бромелайну. Алергічні реакції на бромелайн найчастіше зустрічаються у людей з алергією на латекс, пшеницю, селеру, папаїн, моркву, фенхель, пилок кипарису або пилок трав [46].

Бромелайн може бути безпечним при прийомі в нормальних дозах. Найбільш поширені побічні ефекти легкі і включають діарею, нудоту, метеоризм, головний біль, стомлюваність і висипання на шкірі [47].

Краще приймати бромелайн натще окремо від їжі, щоб покращити його засвоєння та активність. Однак у деяких людей це може спричинити дискомфорт у шлунку.

Через відсутність даних про безпеку вагітним або жінкам, що годують, слід уникати добавок бромелайну.

Взаємодія з ліками та добавками

Взаємодія добавки/трави/нутрієнта з ліками може бути небезпечною, а в окремих випадках навіть небезпечною для життя.Завжди консультуйтеся з лікарем перед прийомом добавок і повідомляйте йому про всі препарати та добавки, які ви приймаєте або розглядаєте.

Бромелайн може знижувати згортання крові, посилювати дію деяких антикоагулянтів (таких як варфарин) та підвищувати поглинання інших препаратів, що розріджують кров (таких як гепарин). З цих причин людям, які приймають антикоагулянти або плановим хірургічним втручанням, слід уникати вживання бромелаїну, щоб запобігти кровотечам та синцям [48, 49].

Також рекомендується бути обережним при використанні його в поєднанні з іншими добавками, які також можуть розріджувати кров, такими як риб'ячий жир.

Бромелайн також може допомогти збільшити споживання наступних препаратів:

Оскільки куркумін і кверцетин мають низьку швидкість всмоктування, їх часто готують разом з бромелаїном, щоб збільшити їх поглинання та посилити їхню дію [52, 53].

Доповнення

Дозування

Оскільки бромелайн не схвалений FDA за жодних умов, офіційної дози не існує. Користувачі та виробники добавок встановили неофіційні дози на основі проб та помилок. Обговоріть зі своїм лікарем, чи може бути бромелайн корисним як додатковий підхід у вашому випадку і яку дозу вам слід приймати.

У дослідженнях остеоартриту людини вчені використовували дози в діапазоні 540-1890 мг/день [47].

Хоча нижчі дози завжди добре переносилися, дослідження з вищими дозами дали суперечливі результати. Необхідні подальші довгострокові дослідження з метою оцінки його безпеки [47].

Відгуки Користувачів

Думки, висловлені в цьому розділі, належать виключно користувачам бромелайну, які можуть мати або не мати медичної чи наукової підготовки.

Не розглядайте досвід користувача як медичну пораду. Ніколи не відкладайте і не нехтуйте зверненням за професійною медичною консультацією до свого лікаря або інших кваліфікованих медичних працівників через те, що ви прочитали. Ми розуміємо, що читання особистого досвіду реального життя може бути корисним ресурсом, але воно ніколи не замінить професійну медичну консультацію, діагностику або лікування у кваліфікованого постачальника медичних послуг.

Більшість користувачів приймали добавки бромелайну для полегшення хірургічного та хронічного болю. Багато з них були задоволені результатами і повідомили, що відчувають менше болю та набряку, а також скоротили прийом болезаспокійливих засобів.

Деякі люди використовували бромелайн при синуситі та проблемах із травленням, зазвичай також повідомляючи про добрі результати.

Користувач повідомив, що приймає бромелайн для запобігання утворенню тромбів, і вважає його обов'язковим для всіх людей віком від 50 років.

Однак кілька користувачів поскаржилися, що додаток для них не працює.