Снігоступи - що це таке, як виглядають, навіщо потрібні, порівняння з лижами, як вибрати?

Любителі прогулянок на природі, рибалки та мисливці мають багато пристосувань для комфортного подолання наміченого маршруту.

Що таке снігоступи?

З давніх-давен люди прив'язували до ніг дощечки для того, щоб легше пересуватися по кучугурах в зимовий період. Такі пристосування значно зменшували тиск на сніговий покрив. Сучасні снігоступи – це пристосування, виконані з міцного та Легкого матеріалу. Без них не обходиться жоден похід, прогулянка в гори або полювання в холодну пору року.

Як виглядають снігоступи?

Говорять снігоступи, що це незамінна деталь будь-якої прогулянки в зимовий ліс або походу в гори. снігоступи поділяються на два види:

1. Рамні, призначені для переміщення по глибокому та рихлому снігу. Платформа снігоступів широка.
2. Цілісні, що підходять для походу в гори.Їх конструкція складається з кріплень, деки, п'яти та витягу п'яти. Такий вид екіпірування сприяє комфортному пересування по складному рельєфу: дрібнозернистому льоду, жорсткому сніговому насту.

За формою снігоступи бувають:

1. Овальні, призначені для більшої стійкості на рівнинній поверхні.
2. Загострені, що використовуються для швидкісного пересування. Такі моделі зручні для здійснення маневрів та поворотів.

Навіщо потрібні снігоступи?

Зручні пристрої будуть корисні для зимових прогулянок лісом або крутими схилами. Широко поширені снігоступи для полювання та риболовлі. Крім того, вони використовуються для:

• походів по засніженому снігу;
• прогулянок високогір'ям у зимовий час;
• альпінізму у будь-який період;
• сноуборду чи занять на гірських лижах;
• експедицій геологів;
• змагань.

Що краще за снігоступи чи лижі?

Для пересування кучугурами в зимову пору року людина може застосовувати різні пристосування. Найпопулярнішими є туристичні лижі та снігоступи. Перші придатні для катання, а ось інший пристрій для пересування по снігу призначений для зимових походів та зручного подолання великих відстаней. Очевидними перевагами їх використання називають:

1. Компактні розміри та невелика вага. Маса екіпірування лише 1,5-2 кг.
2. Зручне транспортування. Так снігоступи можна легко розмістити в автомобілі, перевозити в громадських автобусах, на метро, ​​закріпити на спині або рюкзаку.
3. Висока маневреність. На відміну від довгих туристичних лиж, снігоступи не сковують рух спортсмена чи мисливця. Вони швидше вписуються в повороти та не уповільнюють рух.
4. Можливе використання для будь-якого рельєфу. У снігоступах можна блукати густим лісом, підніматися в гори, переміщатися через замерзлу водойму.
5. Проста експлуатація. Використання екіпірування не потребує спеціальної підготовки. Потрібно просто міцно триматися на ногах і бути аматором активного способу життя.

Як вибрати снігоступи?

Перед придбанням зимового екіпірування треба визначитися з їх призначенням. Від цього залежить конструкція снігоступів та способи їх кріплення. Виділяють такі види снігоступів:

1. Для прогулянок у зимовий період. Це складні снігоступи невеликої ваги. У них найпростіша конструкція, призначена для походів по засніженому лісі, замерзлому водоймищу, відкритому простору. Таке екіпірування добре показує себе на рівнинних просторах, на місцевості з невеликим ухилом. Підходять для мисливців. Кріпляться ці моделі снігоступів до будь-якого взуття: чоботів, черевиків.
2. Для альпінізму та походів у гори. Такі моделі виготовляються із надміцного пластику. Жорстка конструкція оснащується шипами та зручна для подолання альпіністського маршруту. Дека суцільного типу, потужна система кішок, міцні кріплення та підп'ятники запобігають ковзанню спортсмена. Є надувні снігоступи, які зручно транспортувати. Кріпляться вони до будь-якого взуття за допомогою ременів.
3. Для беккантрі. Заняття сноубордом та гірськолижним спортом передбачає інтенсивне використання екіпірування, подолання високих насипів снігу, топких місць. Моделі для беккантрі виготовляються із міцного пластику та мають понад надійне кріплення. Деякі снігоступи оснащуються кішками змінного типу. Екіпірування підходить для переміщення бездоріжжям, для полювання.
4. Для бігу. Такі моделі мають полегшену конструкцію, укорочену п'яту, вузьку раму, що забезпечує підвищену маневреність пристроїв. Снігоступи розраховані на переміщення по рівнинній поверхні і не передбачають подолання глибоких кучугур.
5. Для полювання та риболовлі. Екіпірування розраховане на високу вантажопідйомність, тому виготовлене з надміцного матеріалу і має рамну конструкцію. Велика площа платформи надійно тримає людину на снігу. Кріпити моделі для полювання та риболовлі можна на будь-яке взуття.

З чого зроблено снігоступи?

Пристосування для ходьби снігом можуть виготовлятися з різних матеріалів. Вибір моделі залежить від їхнього цільового призначення:

1. Поширені дерев'яні снігоступи зручні для пересування рівниною.
2. Легкі алюмінієві або карбонові моделі є оптимальними для ходьби по пухкому снігу.
3. Практичні пластикові пристрої підходять для змішаних маршрутів.

Розміри снігоступів

Перед покупкою слід враховувати підлогу та вагу спортсмена чи любителя зимового відпочинку. Від цього залежить розмір і форма виробів, що купуються. Моделі поділяють на:

1. Чоловічі пристрої для ходьби по снігу мають широку платформу і призначені для кріплення масивних черевиків.
2. Жіночі снігоступи розраховані на невеликий розмір взуття та маленьку вантажопідйомність
3. Універсальні моделі можуть витримувати вагу від 80 до 120 кг і підходять всім.

Рейтинг снігоступів

Екіпірування для зимових прогулянок представлене у спеціалізованих магазинах у широкому асортименті. Консультанти допоможуть підібрати оптимальні моделі, що відповідають вимогам, цілям та параметрам покупця.Снігоступи різних виробників відрізняються не лише ціною та матеріалом, а й конструктивними особливостями. Серед найпопулярніших моделей можна назвати:

1. Універсальні снігоступи Tramp Active M для пересування по рівнинній і похилій поверхні, подолання чагарників та завалів. Міцна рамна конструкція з алюмінію зручна для маневрування глибоким снігом. Модель виготовлена ​​з морозостійкого пластику та витримує навантаження до 105 кг.
2. Надійні снігоступи forester Canadian Camper F1242 для переміщення по заметах, підйому та спуску по горах. Модель має надміцну раму з армованого алюмінію та зручне регульоване кріплення, яке фіксується на будь-якому взутті. Екіпірування розраховане на вантажопідйомність до 110 кг.
3. Надгнучкі снігоступи TSL Symbioz Motion 2 L для пересування по нерівній поверхні. Модель виготовлена ​​із високоміцного пластику. Структурована рамна конструкція та посилені шипи забезпечують комфортне переміщення змішаним рельєфом. Конструкція екіпіровки витримує навантаження до 140 кг.
4. Міцні снігоступи Inook Expert для переміщення по глибоких заметах і рівнині. Пристосування виготовлені із морозостійкого пластику. Кріплення зручно та надійно фіксуються на будь-якому взутті. Рамна конструкція розрахована на вантажопідйомність до 120 кг.
5. Надлегкі снігоступи Komperdell Summit 25 для пересування горами та рівниною. Міцна рама та платформа виготовлені із сучасного матеріалу Hypalon, до якого не налипає сніг. Кріплення розраховане на фіксацію взуття будь-якого розміру. Вантажопідйомність екіпіровки складає 100 кг.

Снігоступи своїми руками

З давніх-давен мисливці прив'язували до підошви дощечки або сплетені вербові прути.Такі пристрої швидко втрачали придатність і потребували заміни. Про те, як зробити снігоступ повинен знати будь-який мисливець або любитель зимових прогулянок. В екстрених умовах виготовити екіпірування можна з гілок чи кори дерева. Для більш надійних конструкцій знадобляться спеціальні інструменти та матеріали. Традиційно використовується:

• дерев'яний брус;
• пластикові труби;
• міцна фанера;
• міцні гілки.

Снігоступи з фанери

Зробити саморобні пристрої для пересування взимку легко. Фанерні снігоступи в домашніх умовах виготовляються з матеріалу №7-10 і завдовжки близько 80 см. Ще знадобляться:

• теслярські інструменти;
• міцний ремінець або мотузка;
• відповідні за розміром шурупи.

1. Вирізати прямокутник із фанери 20х50 см за допомогою лобзика для основи.
2. Закруглити всі кути для зручності пересування;
3. Розпиляти фанеру на 4 рівні частини і закріпити там, де фіксуватиметься стопа.
4. Просвердлити ряд отворів для розміщення кріплень.
5. Просунути мотузку або ремінь і зафіксувати шурупом.
6. Залити отвори клеєм.

Снігоступи з верби своїми руками

Зроблені з гілок пристрої відрізняються хорошими пружними властивостями. Зробити їх легко за допомогою ножа та мотузки. Про те, як плести снігоступи з вербових гілок може підказати будь-який мисливець. Алгоритм роботи:

• вимочити прути у воді кілька годин;
• загнути у формі овалу та закріпити мотузкою;
• прибрати шпагат після висихання;
• намочити та просушити саму мотузку;
• переплести шпагатом раму з гілок;
• покрити виріб лаком;
• виготовити кріплення з ременя чи брезенту.

Як одягнути снігоступи?

При використанні зимового екіпірування важливо правильно його зафіксувати.Кріпити снігоступи на взуття треба надійно, але не слід занадто затягувати.

• упираються п'ятами на точку опори;
• перехльостують кріплення на кісточці;
• перевіряють надійність фіксації.

Як ходити на снігоступах?

Щоб пересуватися впевнено, необхідно звикнути до екіпіровки.

1. Опускати стопу треба одночасно, не допускаючи перекочування з п'яти на носок.
2. Переступати необхідно широко, щоб снігоступи не могли стикатися.
3. Упиратися на носок під час підйому для забезпечення додаткової стійкості.
4. Переносити тяжкість на п'яту при спуску для запобігання ковзанню.

Кресало – пристосування, яким користуються досвідчені мисливці, рибалки та мандрівники. Цей невеликий інструмент може допомогти вижити в будь-яких умовах, розпалити вогонь завжди та скрізь.

Компас вважається одним з найдавніших пристроїв для орієнтування, які винаходив людина.

Хочете дізнатися, як грати в доміно? Ознайомтеся спочатку з різновидами цієї захоплюючої логічної гри, її правилами та секретами виграшу.

Організація комфортного нічлігу – одне з перших завдань, з якими стикаються всі туристи. Спасти на дереві незручно, а на голій землі найчастіше холодно.Докладніше – у статті.

Снігоступи. Як зробити правильний вибір?

Снігоступи є спеціальним пристосуванням, яке полегшує переміщення по засніженій поверхні. Зовнішній вигляд виробів нагадує ракетку для великого тенісу (деку), яка кріпиться до ніг людини.

Завдяки особливій конструкції людина може швидко пересуватися глибокими кучугурами. Спорядження можна використовувати при ходьбі лісом або гірськими схилами. Вибір моделі залежить від статі людини, її ваги та умов експлуатації.

Навіщо потрібні снігоступи?

Пристосування активно застосовують альпіністи, які здійснюють тривалі переходи гірськими схилами. Зручність снігоступів оцінили мисливці, оскільки у зимовому лісі відсутні стежки та дороги. Вони можна стояти на пухкому снігу під час відстеження видобутку.

Сноубордист використовують вироби під час проходження змагань. Також пристрій користується попитом у людей, які захоплюються зимовою рибалкою. Вони залишають після себе сліди, якими можна повернутися на колишнє місце.

До переваг спорядження можна віднести:

• високу маневреність;
• невелика вага;
• щоб пересуватися на снігоступах, не потрібно проходити додаткове навчання.

Важливо! У порівнянні з туристичними лижами виріб відрізняється компактнішими розмірами. Снігоступи мисливські можна закріпити на рюкзаку та перевозити у громадському транспорті.

Види снігоступів

Вибір виробу залежить від умов експлуатації та індивідуальних особливостей людини. Користувачеві рекомендується ознайомитись з оглядом різних видів продукції, які присутні на прилавках магазинів. Також покупець повинен заздалегідь розрахувати навантаження, яке має витримувати спорядження.

Снігоступи для прогулянок

Вироби найбільше підходять для ходьби по рівній поверхні. З їх допомогою люди можуть ходити пішки по замерзлих руслах річок, лісів та полів. Для туристичного походу потрібно вибирати моделі, які обладнані підп'ятником. Цей елемент допомагає утримувати ноги альпініста у правильному положенні. Складна модель відрізняється компактністю та маленькою вагою.

Моделі, призначені для альпінізму

До такого обладнання пред'являються вищі вимоги. Снігоступи та спорядження мають бути досить міцними, щоб витримувати масу людини. До навантаження необхідно додати вагу рюкзака, що становить 30 кг. Для зручності транспортування альпіністського спорядження використовують чохол.

При експлуатації спорядження у гірській місцевості виникає потреба у використанні кішок. Підйом крутим схилом неможливий без хорошого кріплення. Фахівці рекомендують купувати вироби, які фіксуються за допомогою ременя.

Любителі екстремальних видів спорту купують гумові моделі, які у спущеному вигляді займають мало місця.

Снігоступи для беккантрі

На відміну від гірського туризму шанувальникам беккантрі не потрібно тягати із собою важке спорядження. Щоб максимально знизити навантаження, виробники збільшили ширину платформи.

При виборі виробів необхідно враховувати надійність та зручність кріплення. Користувачеві доведеться по кілька разів на день знімати та надягати снігоступи. Спортивні моделі відрізняються більшою маневреністю та високою швидкістю переміщення.

Бігові снігоступи

Їхня особливість полягає у високій маневреності, яка потрібна при швидкому пересуванні.При виготовленні бігових моделей використовується пластик, який володіє легкою вагою та достатньою міцністю. Щоб зменшити вагу конструкції виробник використовував укорочену п'яту та вузьку раму.

Спорядження для полювання та риболовлі

У процесі погоні за здобиччю мисливці здійснюють тривалі переходи по глибоких кучугурах. Вироби мають велику площу, тому що необхідно знизити тиск на пухкий сніг.

Конструкція

До складу спорядження входять кілька основних елементів, що дозволяють зменшити тиск на поверхню.

Дека

У магазині можна зустріти пристрої, які складаються з алюмінієвої рами з натягнутою на неї матеріалом. Металевий сплав не окислюється у вологому середовищі та здатний витримувати великі навантаження.

Туристам краще підібрати снігоступи з гнучкою декою, щоб використовувати їх при переміщенні за будь-яким рельєфом. Хорошим варіантом є покупка канадських моделей, які мають підвищену прохідність.

Люди отримують можливість ходити лісом, наступаючи на гілки та бурелом. Однак гнучкий матеріал не витримує високого навантаження. Під час виготовлення деталей виробники використовують пластик.

Щоб збільшити міцність конструкції, використовуються ребра жорсткості. Моделі, виготовлені із пластику, можна носити під час полювання.

Як вибрати снігоступи для використання в умовах Крайньої Півночі? За низької температури пластик втрачає міцність і може зламатися навіть від одноразового зіткнення з каменем. Для прогулянки зимовим лісом можна придбати моделі з гнучкою декою.

Щоб уникнути поломки, необхідно вибирати моделі, виготовлені з морозостійкого матеріалу. На прилавках магазинів можна зустріти вироби з ясеню.Дерев'яні моделі покривають лаком, щоб збільшити їхню довговічність і міцність.

Купуючи дитячі снігоступи, необхідно враховувати форму деки. Овальні конструкції сприяють зниженню тиску на поверхню. Моделі із загостреною декою підходять для спортсменів, які цінують снігоступи за високу швидкість та маневреність. Що стосується канадських снігоступів, то вони призначені для переміщення глибоким снігом.

Виробники розробили кілька рішень, що підвищують універсальність пристроїв. Наприклад, компанія MSR пропонує покупцям додаткові майданчики, які швидко фіксуються на ногах.

Важливо! Користувач може придбати снігоступи-трансформери, які можуть змінювати площу робочої поверхні незалежно від розміру взуття.

Кріплення

Щоб зафіксувати пристрій використовується кілька видів кріплень:

На відміну від пластикових тріскачок ремені вважаються надійнішим способом кріплення. Користувач може легко полагодити її за допомогою шматка стропи, що знаходиться в ремнаборі.

У процесі експлуатації фастекс швидко розтягується та надійно фіксує ногу. Напівавтоматична застібка при низькій температурі може заледеніти. Цей фактор слід враховувати при використанні виробу в умовах Крайньої Півночі.

Ремені із пластиковими тріскачками використовуються практично у всіх моделях снігоступів. Перед покупкою рекомендується приміряти вироби, щоб переконатися в його надійності та зручності.

При сильному ударі об кам'яну брилу відбувається поломка пластикових елементів. Щоб переміщатися складними ділянками найкраще використовувати стропи або ремені.

Зверніть увагу! При покупці виробу візьміть із собою черевики, які будуть використовуватися при ходьбі снігом.

Платформа

У складі спорядження є компенсатор підйому, який складається з металевої скоби. Деталь служить для утримання п'яти у правильному положенні. Елемент полегшує навантаження на м'язи ніг людини під час підйому гірським схилом.

Екіпірування залежить від умов, за яких планується використовувати снігоступи.

Деякі вироби мають упор шкарпетки, що перешкоджає зміщенню ноги під час спуску з гори. Щоб зробити правильний вибір, необхідно порівняти характеристики снігоступів.

Кішки та системи зчеплення

При пересуванні по слизькій поверхні використовуються кішки та протинастові шипи, розташовані з обох боків виробу. Завдяки поєднанню обох елементів можна досягти сталого становища людини на льоду.

Як не допустити помилок при виборі виробу

Виробники виготовляють снігоступи з урахуванням статі та маси тіла людини. Існують універсальні вироби, які забезпечують комфортне переміщення під час руху по засніженій поверхні. Цікаво, що серед покупців особливим попитом користуються моделі чорного кольору

Вироби, призначені для чоловіків, відрізняються підвищеною міцністю та широкою платформою. Перед покупкою необхідно уважно вивчити таблицю з характеристиками продукції.

При виборі спорядження необхідно враховувати вантажопідйомність. Так вдасться уникнути його поломки у процесі експлуатації. Більшість виробів витримує навантаження від 80 до 140 кг. Обов'язковою процедурою є примірка снігоступів, яка дозволяє оцінити їх зручність та надійність.

Під час ходьби людині доведеться послаблювати та підтягувати кріплення у несприятливих умовах. Після фіксації ноги в снігоступах не повинні бовтатися, щоб забезпечити комфортне пересування глибокими кучугурами.

Висновок

Снігоступи полегшують пересування людини по пухкому снігу. При виборі моделі зверніть увагу на її вантажопідйомність. До ваги тіла людини необхідно додати масу спорядження. Обов'язковою процедурою при купівлі снігоступу є приміряння, що дозволяє оцінити зручність та надійність.

Техніка пересування на снігоступах

Для снігоступів придумали кілька цікавих технік пересування, які дозволять ходити не тільки рівним полем, а й лісами та пагорбами та насолоджуватися видами зимової природи навколо, не провалюючись у замети до пояса.

З чого розпочати?

Ходьба на снігоступах – досить простий вид зимового активного відпочинку. Для неї не потрібно тривалого навчання та спеціальних курсів підготовки чи інструктажу. Досить надіти снігоступи і вирушити в дорогу сніговими полями і рівнинами. Але в деяких ситуаціях може допомогти знання та володіння деякими техніками пересування на снігоступах, що дозволить легше і швидше переміщатися складним рельєфом, лісом або пагорбами.

Рух вперед/ходьба

Ходьба на снігоступах схожа на звичайну ходьбу, з тією лише різницею, що крок того, хто йде на снігоступах, буде трохи довшим за звичайний. При цьому важливо також тримати ноги трохи ширше, щоб не зачіпати і не травмувати гомілки снігоступами. Намагайтеся знайти баланс ширини кроку і йти так, щоб не відчувати болю в м'язах стегна. Якщо вам доводиться тримати ноги надто широко, значить снігоступи вам великі.

Протоптування стежки

Пересування незайманим снігом - прокладання стежки. Глибина снігу визначатиме, скільки зусиль доведеться докласти до прокладання стежки. Можливо, доведеться рухатися повільніше та піднімати ноги вище.

Якщо пересуваєтеся в групі, змінюйте першого, що йде кожні кілька хвилин, тому що він витрачає дуже багато сил на пробивання стежки для всіх інших.

Утрамбування снігу

Утрамбування може допомогти прокласти стежку по свіжому снігу. Щоб утрамбувати сніг, встаньте на місці і спочатку наступите на п'яту і плавно опустіть мисок. Зупиніться на мить і потім перенесіть вагу тіла на снігоступ.

Підйом після падіння

З високою ймовірністю ви впадете під час ходьби на снігоступах. Тому важливо знати, як правильно піднятися. Один із способів, як можна піднятися після падіння на снігоступах, полягає в тому, щоб перевернутися на живіт, підтягнути до себе одне коліно і піднятися з упором на одне коліно. Потім поставити обидві ноги разом і випростатися, упираючись руками в коліна чи стегна.

Другий варіант - це підйом із використанням трекінгових чи лижних палиць. Для цього ціпки потрібно встановити у формі Х перед собою, упертися руками в точку перехрещення і витягнути себе нагору. При ходьбі дуже глибоким снігом варто спочатку утрамбувати сніг палицями, а потім встановити їх хрест навхрест, щоб піднятися.

Ще один варіант, як можна піднятися, якщо немає палиць – це використання друга на снігоступах. Попросіть друга стати перед вами, щоб ви могли дотягнутися до його снігоступів руками. Впріться руками в його снігоступи, щоб підняти себе зі снігу, встаньте на коліна, потім повільно впріться в коліна друга і встаньте на ноги.

Розворот на снігоступах

Уміння розгортатися на снігоступах - одна з перших та найважливіших навичок для успішного пересування снігом. Безумовно, найпростіший спосіб – обійти по колу, але іноді місця буває недостатньо для звичайного розвороту. У цьому випадку допоможуть кілька технік:

1. Розворот дома. Ідеальний спосіб розвернутися, якщо місця мало. Одну ногу ставите прямо, другу під кутом 90 градусів до першої. Виходить буква Т. Переносьте вагу тіла, ставите першу ногу поряд із другою. Повторюєте, доки не розвернетеся в потрібну сторону.

2. Другим варіантом є розворот на 180 градусів, коли одна нога дивиться у протилежний бік і таким чином тулуб розгортається на півоберта. Цей спосіб підходить, коли потрібно різко розвернутися в обмеженому просторі та йти в інший бік. Але при цьому потрібна достатня гнучкість нижньої частини тіла.

Підйом та спуск із пагорба

Після того як ви навчитеся ходити рівними стежками в лісі або полі, можна спробувати подолати пагорби. Корисним аксесуаром при підйомах та спусках з гори чи пагорба на снігоступах будуть трекінгові ціпки.

Один з варіантів підйому по пологих пагорбах - стати обличчям до пагорба, поставити снігоступ так, щоб коліно було зігнуте приблизно під кутом 90 градусів, упертися миском снігоступу в сніг, зачепившись за схил кішками. Можна також спочатку утрамбувати сніг перед тим, як повністю перенести вагу тіла на одну ногу.

Підйом «ялинкою». Ця техніка підходить для подолання крутіших пагорбів. Поставте ноги п'ятами один до одного, а мисками назовні так, щоб вийшов кут близько 45 градусів. Дивіться просто на схил і згадайте біг на лижах. Під час підйому упирайтеся зовнішнім боком снігоступів у схил для кращого зчеплення.

Ще один варіант - це досить швидко йти вгору схилом на мисках, роблячи не дуже широкі, але часті кроки.

Якщо схил крутий, а сніг досить пухкий, можна зробити своєрідні щаблі при підйомі вгору. Для цього встаньте боком до пагорба, перенесіть вагу тіла на ногу, яка знаходиться ближче до пагорба, постійте кілька секунд, потім перенесіть ногу вище, а нижню ногу підніміть на нову сходинку.

При підйомі по крутому пагорбі можна також йти по діагоналі, роблячи щаблі і просуваючись вгору, перебуваючи перпендикулярно пагорбу.

Якщо йдете вгору по глибокому снігу, можете використовувати наступну техніку. Упріться миском снігоступу в пагорб, зупиніться і утрамбуйте сніг. Мета - побудувати щаблі. Будьте обережні, переконайтеся, що щаблі досить міцні і витримають вагу того, хто йде.

Якщо ви плануєте ходити на снігоступах горами, то потренуйтеся заздалегідь, краще в компанії досвідченого інструктора.

Траверси та повільні підйоми

Якщо вам належить подолати гору, то найкраще йти на снігоступах найкоротшою лінією, що з'єднує підніжжя гори з вершиною. Іноді такий шлях перешкоджають природні перешкоди: дерева, камінці, круті уступи. У такому разі потрібно шукати альтернативні маршрути, як піднятися на пагорб чи на гору.

У такому випадку можна використовувати одну з двох технік:

1. Траверс - це спосіб пересування схилом, при якому ви йдете не прямо нагору, а як би по діагоналі. При пересуванні траверсом ви йдете боком до схилу, роблячи щаблі краєм снігоступів і плавно просуваючись вгору. Глибина снігу також визначить, наскільки активно вам потрібно втрамбувати сніг при пересуванні схилом.

2.Пересування зигзагом - ще один спосіб подолання високих пагорбів або гір, коли рух по прямій лінії до вершини неможливий. Такий спосіб пересування передбачає рух вгору схилом, аналогічне траверсу, але із зміною напряму іноді. Підходить для лісистих або кам'янистих схилів, коли простий траверс скрутний. При пересуванні зигзагом можна використовувати будь-яку техніку пересування на снігоступах, описану вище.

Спуск із пагорба або гори на снігоступах

Крім підйому не менш важливий і спуск з гори або пагорба на снігоступах. Для цього є кілька технік:

1. Спуск по пагорбі має на увазі рух вниз не надто крутим схилом за умови, що ваші коліна зігнуті, а снігоступи дивляться на лінію горизонту. При такому пересуванні вага тіла розподіляється рівномірно по всій стопі та снігоступу або більше на п'яту, залежно від крутості спуску. Важливо тримати тулуб прямо, не нахилятися уперед чи назад.

2. Так само, як і під час підйому, ви можете спускатися вниз приставними кроками, боком до пагорба. Переносьте вагу тіла на зовнішню сторону снігоступу, розташовану ближче до пагорба, щоб зробити сходинки. Відстань між сходами має бути досить великою, щоб сходинки не перетворилися на єдиний слизький спуск.

3. Швидкісний спуск на снігоступах з пагорба. Для такого спуску краще спочатку оцінити, наскільки безпечна поверхня пагорба, чи на ній немає перешкод чи ям. Якщо шлях вільний, відхилиться назад, перенесіть вагу тіла на п'яти. Трохи потягніть миски і швидко спускайтеся вниз широкими кроками.

Як долати перешкоди

Під час спуску чи підйому вам на дорозі можуть зустрітися різні перешкоди.Іноді пагорби можуть бути дуже крутими, щоб ними підніматися. В інших випадках на шляху вам можуть зустрітися круті уступи або повалені дерева і доведеться докласти додаткових зусиль, щоб їх подолати. Трекінгові ціпки можуть допомогти утримати баланс при подоланні перешкод. Перенесіть одну ногу через перешкоду, впріться палицею і перенесіть іншу ногу.

Захистіть себе від переохолодження під час ходьби на снігоступах

Якщо ви переміщаєтеся на снігоступах горами або горбистій місцевості, пам'ятайте, що гіпотермія може статися досить швидко. Нижче ви знайдете кілька порад, як уникнути гіпотермії та переохолодження:

- Важливо залишатися сухим, підтримувати оптимальну температуру тіла та знизити ризик гіпотермії.

- Коли знімаєте рукавиці, ховайте їх під куртку. Це дозволяє зберегти їх теплими та захистити від снігу.

Якщо ви зупиняєтеся на перекушування, надягніть додатковий шар, що утеплює. Це допоможе зберегти тепло тіла та знизити ризик переохолодження та застуди.

- Часто пийте, візьміть із собою улюблений напій у термосі (чай, морс, компот) чи інгредієнти для приготування гарячого шоколаду. Також можна взяти з собою комбіновану систему приготування для розігріву напоїв.

- Візьміть із собою щось, на чому можна сидіти.

- Не дозволяйте снігу накопичуватися і танути на вас, скидайте його.

- Змахуйте сніг зі своїх рукавиць, одягу і витрушуйте сніг із черевиків, якщо він туди потрапить.

- Якщо рукавиці чи шкарпетки промокнуть, поміняйте їх на сухі, які ви взяли із собою у гермомішку.

- Це особливо важливо стосовно маленьких дітей, оскільки вони особливо схильні до ризику гіпотермії.