Як спати на ортопедичній подушці: інструкція із застосування та огляд моделей

Всі матеріали на сайті мають інформаційний характер, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем!

Всі знають, що ортопедична подушка корисніша для здоров'я, ніж звична пухова або силіконова. Вона виконує роль повноцінної підтримки шиї та голови, однаково корисна для хворих та здорових людей. Її можна використати все життя, починаючи від народження.

Але для того, щоб вона забезпечувала потрібний лікувальний чи профілактичний ефект, потрібно і до вибору підійти відповідально. Як спати на ортопедичній подушці та як вибрати її? Про всі нюанси ми викладемо у цій статті.

Що таке ортопедична подушка для сну?

Ортопедичні подушки мають особливу конструкцію, що запобігає деформації шийного відділу хребта. Це звичайно може спрацювати в тому випадку, якщо вона вам підійде ідеально. Вона має фактично повторювати будову шиї. І забезпечуватиме правильне положення тіла під час сну.

Ортопедичні вироби розрізняються: за матеріалом виготовлення, формою, виробником, шириною, довжиною, висотою. Ортопедична подушка кардинально змінить ваші уявлення про те, що означає «добре виспатися».

Характеристики правильної ортопедичної подушки

Правильна ортопедична подушка має бути досить пружною, і помірно м'якою. Тільки в цьому випадку можна буде забезпечити природне становище хребта, при якому м'язи шиї та спини будуть розслаблені.

Форма може бути або класичною або у вигляді бублика. З обов'язковим виступом та виїмками, або «хвильова». Придбати виріб із валиком потрібно лише за показаннями лікаря.

Функції ортопедичної подушки

Функції ортопедичного виробу:

• пластичне витягування хребців;
• усунення больового синдрому у спині, шиї;
• усуває хропіння;
• хребет під час сну зберігає свої природні вигини;
• максимально розслаблює м'язи та тіло людини;
• знижує навантаження на шийний відділ хребта, нормалізує кровообіг.

Показання для використання:

• лікування та профілактика остеохондрозу;
• защемлення нервів у хребці, зміщення хребців;
• хронічний радикуліт; патології шийного відділу;
• різні болі у хребті, шиї, спині;
• 1 стадія шийного гіперлордозу;
• різні застійні зміни у хребті.

Спати на ортопедичному виробі дуже корисно, це незамінний атрибут для постійного сну та денного відпочинку.

Види ортопедичних подушок

• Класичні прямокутні, найпопулярніші. Мають 2 валики з двох сторін, а в середині заглиблення для голови.
• Валік у формі півмісяця, надійно фіксує шию.
• Овальні вироби із двостороннім рельєфом під «гармошку». Ребриста поверхня допомагає поступово витягувати шийний відділ хребта. Це робиться за рахунок усунення плечей під час сну.

Види відомих наповнювачів:

• гречана лушпиння;
• латекс;
• кінський волос;
• бамбукове волокно;
• незалежні міні-пружини;
• піна Memory івискоеластик;
• наповнювач із регулюванням;
• охолодний гель.

Ортопедична подушка-валик

Валік - це багатофункціонально лікувальний засіб:

• Забезпечує правильне положення тіла під час сну, забезпечує додаткову підтримку.
• Виробляють їх з різних дорогих і недорогих, але якісних матеріалів: вісколастик, гречане лушпиння, піна поліуретанова.
• Є валики і з ефектом пам'яті, з елементами, що охолоджують.Вони пристосовуються до контурів вашого тіла, забезпечують підтримку хребта.

Подушки з двома валиками

Подушки з двома валиками має певні показання:

• Така подушка має 2 валики по 6 см., Габаритні розміри: 44 х 28 х 6. Це дозволяє більш рівномірно розподіляти вагу тіла, знижувати навантаження на хребет.
• Знімає втому, покращує кровопостачання голови. Ергономічна форма сприяє швидкому відновленню сил.
• Спати на ній найзручніше на спині. На боці можна відпочивати, але тільки з жорстким матрацом.
• Її можуть використовувати водії, вона не закриває огляд і добре утримує шию.

Подушки для новонароджених

Подушки для новонародженого повинні мати спеціальну форму - метелики. А середині дитячої подушки має бути неглибоке виїмка для голівки. По краях розташовуються невеликі борти, висотою 3-4 см. Тільки за таких умов хребет і головка будуть на одному рівні.

Подушка для новонароджених дітей

На такому метелику малюк зможе спати від народження і до півтора року. Це допоможе малюкові вирости здоровим. Сформується симетрична, овальна форма голови немовляти і це також важливо.

Наповнювачем може бути: ліоцель з деревини евкаліпта. Дитина міцно спатиме і навіть у спеку не потітиме.

Біоподушка

Біо - це життя, така подушка складається на 100% екологічних складових. Наповнювач - високосиликонізоване поліефірне волокно, його виробляють із первинної сировини. У нього пружна пишність і дихаюча структура.

Біоподушки мають ергономічну форму. Вона справді універсальна, гарна для сну, відпочинку, заміських поїздок, подорожей машиною.

Подушка з виїмкою для плеча

Це особлива форма подушки, у неї збільшена висота, розроблена спеціально для сну на боці. Забезпечує рівне положення шиї під час сну. Допомагає швидко прийняти зручне положення та залишить хребет рівним.

Матеріал може бути різним, але найціннішим з ефектом пам'яті. Конструкція розроблена таким чином, щоб максимально розвантажити м'язи шиї, плечового пояса, спини.

Подушка з виїмкою для плеча

Як вибрати подушку?

Щоб вибрати виріб, потрібно виходити з декількох складових: характеристик, улюбленого положення під час сну, м'якості матраца, з якого матеріалу виготовлена ​​подушка, ціни, місця покупки.

Основні показники для вибору правильної подушки:

• чим ширші плечі, тим вищою має бути подушка;
• спати на спині, краще на низькій та жорсткій подушці, висота 7-10 см;
• на м'який матрац потрібно купити нижчу подушку, а на тверду вище;
• м'яка невисока, підійде для любителів спати на животі;
• матрац дуже м'який, необхідно збільшити висоту валика;
• якщо вранці нестерпно болить шия, то матрац у вас занадто жорсткий, а подушка низька;
• Якщо людина любить спати на боці, але вранці незмінно прокидається на спині, купіть спеціальну подушку для сну на боці.

Найкраще використовувати контурні ортопедичні подушки. Вони мають невелике ущільнення під шиєю для забезпечення максимального розслаблення м'язів шийних. У продажу є багато модифікацій. Подушки із середньою ціною роблять з ефектом пам'яті, вони реагують на тепло, набувають форми тіла та за 1-2 сек відновлюють.

Купувати ортопедичний виріб найкраще у спеціалізованих магазинах. Не варто замовляти й у інтернет-магазинах. Тому що потрібно самому подивитись на неї, помацати, якщо можна прилягти.Перші кілька днів після покупки ви можете відчувати певний дискомфорт, оскільки хребці поступово займають правильне становище.

Як спати на ортопедичній подушці?

Інструкція із застосування ортопедичної подушки:

• Вибирайте ортопедичну подушку, виходячи зі своїх відчуттів, а не порад випадкових людей. Перевірте на собі, покладіть під голову та розслабтеся. Прислухайтеся до свого тіла, постарайтеся зрозуміти чи зручно вам чи ні.
• Приляжте, а близьку людину попросіть подивитися на вас з відстані 2-3 метри на положення голови по відношенню до хребта. Хребет має бути прямою, голова не повинна височіти над лінією спини. Але й опускатися нижче за неї також не може.
• Вибирайте за формою та розміром, виходячи з особливостей вашої статури, звичок.

Спати на ортопедичному виробі можна необмежений час, потрібно лише це робити правильно:

• Подушка має підтримувати шию, а не голову.
• При виборі звертайте увагу на її форму, якісні вироби мають дві сторони: більш високу та низьку.
• Подушка з двох валиків має різну висоту, на якому боці спатиме залежатиме від нічної позиції сплячого. У позиції на спині потрібно підкладати менший валик, на боці більший.
• Подушка має заповнювати вигин шиї. І шия має при цьому прогинатися, голова не підніматися чи опускатися.

Подушка при шийному остеохондрозі

При шийному остеохондрозі не можна використовувати звичайну подушку, тому що під час сну шия та голова розташовуватиметься на одному рівні. І це загрожує усуненням хребців і порушенням мозкового кровообігу. Вихід один, вибрати зручну ортопедичну.

Для сну найбільше підходять:

• Рогалик чи валик – відмінно фіксує шию, підходить для сну на спині та виручить у транспорті, наметі.
• Прямокутна - буває 2 видів, функціонал у них приблизно однаковий, вибирайте ту яку облюбували: 1 валик по центру або 2 валики по краях і невеликим заглибленням у центрі.

Найоптимальніший розмір для ортопедичної подушки: 40х50 см, 50х70см. Наповнювач краще вибирати середньої жорсткості, найбільш сучасні та популярні наповнювачі: піна Memory, латекс, гречане лушпиння. Як спати на ортопедичній подушці при остеохондрозі?

Найзручніші пози для сну:

• на спині з трохи напівзігнутими ногами - допоможе подушка у формі валика, вона підтримує природний вигин шиї;
• поза на боці - треба привчитися упиратися плечем у матрац, а головою лягати на подушку повністю;
• прийміть позу ембріона - зігніть ноги та підтягніть їх до грудей.

Подушка при грижі шийного відділу

Ідеально підібрана ортопедична подушка попередить подальше викривлення хребетної осі та виключить утиск нервових корінців, якщо спостерігається шийна грижа.

Скористайтеся нашими порадами:

• подушка має бути невеликою, з шириною не більше плечового пояса;
• оснащена щільним валиком;
• наповнювач повинен бути напівжорсткий, незмінний, але при запущеній формі хвороби, придбайте м'який виріб (щоб під час сну на відростки хребця тверда поверхня не чинила тиску).

Яку модель вибрати? Їх безліч, але для даної патології найбільше підходять:

• Форма валика або півмісяця - з м'яким наповнювачем, що не втрачає форму, воно фіксує шию з двох сторін, але спати на боці незручно.
• Прямокутна форма — по краях моделі мають бути валики, а в центрі — заглиблення.Висоту виробу потрібно підбирати виходячи з висоти та ширини плечового пояса. Але є моделі і з одним валиком у центральній частині, це не так суттєво.

Перед покупкою не зайве проконсультуватися з лікарем, тільки він знає всі анатомічні особливості вашого хребта. А правильно підібрана ортопедична подушка запобігатиме прогресуванню захворювання та допоможе відновитися після операції.

Огляд виробників ортопедичних подушок

Ортопедичні подушки часто підробляють, тому такий товар найкраще купувати від відомих виробників. До основних лідерів виробників відносяться Trelax, Аскона, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Ортопедична подушка Trelax валик пф 209

• Її анатомічну форму розробили за участю ортопедів за системою ANATOMIC.
• Вона знімає м'язові спазми, м'яко витягує міжхребцеві диски, усуває болючі відчуття.
• Зроблена з високоеластичного пінополіуретану. Валик має оптимальну висоту, що дозволяє використовувати під будь-які частини тіла.
• Ціна виробу близько 2000–25000 руб.

Подушка Brener Еmbrace:

• Має середній ступінь жорсткості, 2 вбудовані валики для шиї та заглиблення в середині. Можна використовувати людям з різною масою та розмірами шиї.
• Має унікальний ефект пам'яті. Виробляють із гіпоалергенного матеріалу - меморифоам. Швидко зніме напругу м'язів, усуне проблеми із кровообігом.
• Середня ціна 3200 руб.

Sonex мають різну форму:

• U-подібну, традиційну, рифлену, що складається з 5 валиків.
• За їх виробництва використовують нові нанотехнології. Має якісну ортопедичну підтримку для голови.
• Середня ціна до 2000 руб.

Аскона - популярний Російський виробник:

• Має декілька розмірів: 40х60, 42х66, 40х66.
• Створена з матеріалів, які зменшують тиск, знижує температуру шкіри, забезпечує оптимальну підтримку для шиї, голови та хребта. Зроблено зі 100% латексу, гелю, або піни Memoform.
• Виробляють рельєфну поверхню та гладку, з валиком та без.
• Вартість Аскони від 2500-3400 руб.

Luomma - Російсько-Шведська компанія виробляє подушки особливої ​​анатомічної форми, для всіх вікових категорій:

• Спеціальна методика сприяє правильному положенню опорно-рухової системи. Рекомендується при защемленні нерва, зміщенні хребців.
• Виготовлена ​​із спеціального еластичного матеріалу, що має ефект пам'яті, наповнювач 100% поліуретан.
• Вартість виробу 2390 руб.

Billerbeck - виробник Німеччина:

• Вона розрахована для здорового сну, наповнювачем є кінський волос. Це унікальний класичний наповнювач, що забезпечує високу еластичність виробу та відмінну підтримку для голови.
• Дуже довговічна, добре зберігає форму. Чохол виконаний з бавовни, простігани всередині вовною.
• Показано лише хімічне чищення. Середня ціна 3000 руб.

Як доглядати за подушками?

Перед використанням уважно вивчіть умовні позначення на бирці, якщо додається інструкція, прочитайте.

Інструкція з догляду:

• При забрудненні не застосовувати хімічні методи чищення. Більш оптимально це використовувати наволочки і прати їх при необхідності при 40-50 С, з м'якими миючими засобами.
• Після сну не варто прикривати подушку ковдрою, це порушить природну вентиляцію виробу. Раз на тиждень виносите виріб на свіже повітря (лоджію, балкон, покласти на підвіконня). Бережіть від прямого сонячного проміння.Зберігайте лише у спеціальних чохлах, а не в поліетиленових пакетах.
• Бережіть виріб від стрибків, ударів. Не можна збивати, сильно струшувати. Це призведе до втрати форми.
• Якщо наповнювач гречка лушпиння, тоді її навіть мочити не можна. Регулярно провітрюйте її та обробляйте за допомогою пилососа, 1 раз на два тижні.
• Якщо сильно забруднився виріб з натурального латексу або меморікса, видаліть забруднення: візьміть губку, нанесіть на неї трохи миючого засобу і протріть поверхню. Потім сполосніть під води, не вичавлюйте. Покладіть на рушник, а другим прикрийте, трохи притисніть. Просушіть протягом 12-15 годин, в тіні.

Для подушок з ефектом пам'яті рекомендовано сухе чищення. Але допускається і протирання поверхні серветкою, змоченою у воді та мильному розчині. Вироби з натурального латексу прати в домашніх умовах не рекомендується, показано сухе чищення.

Висновок

Ортопедична подушка – незамінна річ для здоров'я хребта. Її щоденне застосування допомагає запобігти багатьом хворобам опорно-рухового апарату, і навіть попереджає передчасну появу зморшок на обличчі та шиї. Вибирайте подушку виходячи з улюбленої пози під час сну, власного зростання, особистих уподобань та бажаного ефекту!

Як правильно спати на ортопедичній подушці?

Людина має висипатися, адже від недосипу виникають різні захворювання. Важливим елементом гарного сну є подушка. Все більше людей відмовляється від класичних варіантів подушок (пухових та на синтетичному наповнювачі) та вибирає ортопедичні, тому що вони краще підтримують шию та хребет.У цій статті розповімо про те, як правильно використовувати такий спальний аксесуар, в якому положенні лягати, коли варто вибирати подушку з виїмкою та валиком. Також ви дізнаєтеся про корисні рекомендації щодо застосування ортопедичної подушки.

У якому положенні лягати?

Під час сну лежати слід таким чином, щоб не прогиналася шия, тому потрібна подушка, яка б її підтримувала. Ортопеди наголошують саме на цьому: використовуйте подушку більше для шиї, а не для голови (голова не потребує піднімання та підтримки так, як шия). Коли людина спить на спині, то вона лягає на подушку лише головою та шиєю, а плечі залишаються незадіяними. Але якщо ви вибрали виріб з двома валиками (дві площини, що відрізняються по висоті), тоді шия піднімається за рахунок високого валика, а голова йде вниз.

Так само відбувається і при сні на боці: плечі повинні бути під подушкою (якщо це звичайна подушка), а коли опора має дві площини, то низький валик призначений для голови, а високий – для шиї. Багато людей люблять спати на животі, хоч фахівці не рекомендують цього робити.

Тим не менш, якщо ви належите до тієї категорії, яка засинає тільки на животі, уткнувшись у подушку, вам потрібна буде м'яка модель гелю звичайної форми.

При засинанні стежте за тим, щоб шийному відділу було комфортно, інакше в кращому випадку ви просто не виспитеся, а в гіршому можете заробити остеохондроз.

Здоровий сон – це коли вдається досягти анатомічно правильного становища всіх важливих частин тіла: правильно розташувати голову, шию та й весь хребет. У цьому ваш головний помічник – подушка ортопедична.

Як правильно використовувати подушку?

Вчитися спати на ортопедичній подушці потрібно самостійно, розуміючи яка форма для якої позиції сну більше підходить. Так, проста класична подушка прямокутної форми є універсальною та підходить для всіх. А ось любителям спати на боці потрібно вибрати подушку з виїмкою для плеча.

У таких виробів збільшена висота і зручно спати на них повним людям. Для сну дорослих ще є ортопедичні подушки з валиками. Вони підходять тим, хто спить на спині або часто повертається на лівий чи правий бік. Великою популярністю користуються два останні варіанти: подушки з виїмками та подушки з валиками різної висоти.

Розглянемо їх докладніше.

З виїмками

Такі екземпляри призначені для сну на боці. Виїмка допомагає зафіксувати шийний відділ, що створює комфорт під час відпочинку. Висота з боку виїмки трохи більша, і саме це допомагає правильно розташувати голову та шию. У такій позі лежати зручно і можна проспати всю ніч. А щоб досягти ідеальної зручності, краще вибрати ортопедичний виріб з ефектом пам'яті та анатомічною виїмкою.

При користуванні такою подушкою дотримуйтесь наступних правил:

• не підкладайте під подушку руки;
• аксесуар використовують лише у горизонтальному положенні, вертикально його не кладуть;
• сплять виключно на опуклій частині;
• якщо на такій подушці спати на спині, то її потрібно буде розгорнути, щоб виїмка виявилася вгорі, оскільки вона розрахована на те, щоб плече під час сну на боці набуло зручного положення.

З валиками різної висоти

Стандартні розміри такого аксесуару становлять 44 см завширшки, 28 см завдовжки і 6 см заввишки. Його зручно класти під голову, коли сон проходить на спині.У такій позиції ідеально використовувати саме подушку з валиками, яка значною мірою знижує навантаження на хребет. Ви отримаєте рівномірний розподіл ваги та зможете повноцінно відпочити.

У такій позі покращується кровообіг голови. А ось спати на боці буде важче, хоча теж припустимо. Для цього краще лежати на твердому матраці. Є кілька правил застосування ортопедичних подушок із валиками різної висоти.

• Аксесуар призначений для підтримки лише шиї, а не голови.
• Купуючи виріб, зверніть увагу на те, що він двосторонній (з двома валиками). Один валик відрізняється висотою, інший буде нижчим. А ось вибір валика завжди залежить від вашої позиції під час сну.
• Під час сну на боці підкладайте під голову невисокий валик: шия у такому разі опиниться на висоті. Вчиняйте навпаки, якщо спите на спині.
• При правильному застосуванні ортопедичних подушок такого типу навантаження на голову і хребет повинні зніматися, а шия згинатиметься тільки в природному положенні.

Тим, хто страждає на остеохондроз, теж рекомендовані такі подушки, але тільки не для сну на животі. Можна пристосувати виріб, вибравши позу ембріона, відпочиваючи на боці або обличчям вгору: тут як кому зручно спати, аби хребет ні у напрузі.

Корисні рекомендації

Спочатку вам може здатися, що спати на такій подушці незручно, але не варто відразу відмовлятися від цього корисного аксесуару для сну. Фахівці стверджують, що це нормальне явище під час переходу від класичної подушки до ортопедичної. Потрібен час на те, щоб ви звикли до нових умов, а тіло та організм – до правильності положень.Через кілька місяців ви відчуєте різницю та побачите користь від такого виробу, а первинний дискомфорт зміниться здоровим сном.

Максимальної користі можна досягти лише у разі правильного використання ортопедичної подушки. Пам'ятайте про те, що на ній повинні розміщуватися виключно шийний відділ і голова, а для плечей вибирайте модель зі спеціальною виїмкою. через передавленість у шийному відділі кровоносних судин.

Якщо вже почали використовувати ортопедичні подушки, спіть на них щодня. Вони запобігають появі опорно-рухових захворювань, а також полегшать ці проблеми, якщо неприємна недуга вже вас наздогнала. А ще такі вироби сприяють тривалій молодості шиї та обличчя, перешкоджаючи утворенню передчасних зморшок. та для денного відпочинку.

Якщо ви вирішили привчити себе до правильного і здорового сну, то не міняйте подушки: і вдень і вночі відпочивайте на одній моделі.

А щоб правильно вибрати підходящий варіант подушки, зверніть увагу на її розміри та пропорції вашого тіла. Опора для сну повинна відповідати індивідуальним особливостям вашого організму. Для розрахунку правильної висоти аксесуара вимірюють відстань від основи шиї до кінця плеча. До отриманого результату додають буквально пару сантиметрів (іноді достатньо одного сантиметра), щоб дізнатися, якої висоти придбати ортопедичний виріб.Широкоплечим людям складно підібрати індивідуальний варіант, їм рекомендовано купити максимально високу подушку (14-16 см) і при необхідності підкладати під неї додатковий валик, скручений, наприклад, з рушника.

Правильне використання ортопедичної подушки

Правильне використання ортопедичної подушки сприяє як повноцінному сну, а й профілактиці низки захворювань. Зручна поза уві сні допомагає зняти м'язову напругу хребта, зменшує головний біль, покращує циркуляцію крові та попереджає розвиток остеохондрозів. Такі вироби незамінні при захворюванні опорно-рухової системи. Вони допомагають зняти больовий синдром та у поєднанні з терапією відновлюють хребет. Використання подушки зберігає та покращує поставу. Завдяки виробу людина висипається за коротший відрізок часу і почувається бадьоро.

Різновиди виробів

Кожен вид характеризується своїми особливостями. Сучасна модель класичної прямокутної форми має трохи потовщений валик, розташований уздовж однієї зі сторін. Його розмір має залежати від ширини плеча. Деякі вироби мають два валики або виїмку для голови. Такі моделі сприяють комфортному сну та утримують шийні м'язи та голову.

Валики підійдуть тим людям, хто звик спати на спині. Необхідно вибирати м'які моделі, які добре відновлюються. Вони призначаються пацієнтам з ортопедичними захворюваннями та допомагають зняти напругу та болі. Форма валика півмісяця чудово підтримає голову.

Овальні вироби використовуються не так часто. Вони влаштують любителів поспати на боці.Такі моделі іноді оснащені рельєфною накладкою, що сприяє розслабленню та розтягуванню хребців. Деякі подушки набувають фіксуючих форм під вагою голови.

Вибираючи подушку, необхідно орієнтуватися на свої уподобання, головне, щоб шийний відділ хребта знаходився у зручному положенні.

Різноманітність наповнювачів

Вибираючи подушку для сну, необхідно звернути увагу на її наповнювач, який має відрізнятися високою еластичністю, бути стійким до вологи та добре підтримувати голову.

Виробники ортопедичних подушок використовують такі наповнювачі:

• пінополіуретан;
• латекс;
• охолодний гель;
• гречане лушпиння;
• піна з ефектом пам'яті.

Пінополеуретанові моделі бувають різної жорсткості та щільності. Така подушка добре розподіляє навантаження на хребетний відділ, сприяючи хорошому кровообігу і має тривалий термін служби.

Латексні вироби мають чудові характеристики. Натуральний матеріал складається з переробленого соку каучуконосної бразильської гівеї та має середню жорсткість. Такі подушки не викликають алергії, мають високу повітропроникність та гігроскопічність, а також тривалий термін експлуатації. Для масажного ефекту їх відливають із горбками. Мінусом такого виробу стає запах (він вивітрюється через кілька тижнів).

Спекотного літа охолодний гель дозволить комфортно провести ніч. Подушки із гелем забезпечують масажний ефект. Завдяки хвилеподібній формі можна спати як на спині, так і на боці.

Гречана лушпиння, оболонка від гречаних зернят є 100%-м натуральним продуктом. Рівномірний розподіл усередині подушки стає гарною опорою для голови.Гречана оболонка сприяє точковому масажу, який заспокоює нервову систему та створює приплив крові до головного мозку. Однак постійне шарудіння може викликати в деяких людей роздратування. Подушки досить важкі та з невеликим терміном служби. Гречаний лушпиння може викликати алергію.

У межах космічної програми розробили новий матеріал – піна з “ефектом пам'яті”. Головною її особливістю є здатність набувати обрисів і форми голови. При використанні вона плавно підлаштовується під свого господаря. Після сну початковий вид відновлюється. Такий матеріал, як і латекс, має специфічний запах, виріб слугує не більше 5 років.

Правильний догляд за ортопедичними виробами

Ортопедичні подушки не вимагають особливого догляду. Необхідно дотримуватись інструкцій із застосування, розроблених виробниками.

Щоб виріб прослужив тривалий час, необхідно дотримуватись деяких правил:

• не накривати ковдрою чи щільною тканиною;
• провітрювати на свіжому повітрі 1-2 рази на тиждень;
• не класти важкі предмети на поверхню подушки, тож можна зруйнувати структуру наповнювача;
• стежити за вологістю повітря, вона має перевищувати 65%;
• не прати і не віджимати в машині та вручну.

Освіжити латексний виріб можна, протерши його вологою ганчірочкою із застосуванням м'якого миючого засобу. Потім сполоснути під проточною водою і промокнути кілька разів рушником. Виріб просушити протягом 12 годин, не допускаючи прямих сонячних променів і далеко від теплових нагрівачів. Моделі з гречаної лушпиння не можна мочити і допускати на них потрапляння вологи. Необхідно постійно просушувати та провітрювати. Тканинні чохли у всіх виробах стираються у міру забруднення.

Для зберігання застосовують спеціальні чохли з тканин, що дихають. Пластикові та плівкові пакети неприпустимі.

Ортопедичні подушки мають низку переваг перед своїми пуховими аналогами. Вони безпечні, дозволяють підтримувати тіло в анатомічному положенні, зручні в експлуатації, низькоалергенні та мають тривалий термін служби. Проте різка зміна м'якого виробу більш жорстке вимагає звикання. Відчуття дискомфорту минає через 5-7 днів, і власник ортопедичної подушки починає насолоджуватися здоровим сном.

Часті запитання

Як правильно спати на ортопедичній подушці?

Лежати на подушці повинні тільки голова і шия людини, а не плечі. Тому класти подушку потрібно біля ліжка. Відразу визначтеся з правильним положенням валиків відповідно до пози сну.

Як правильно використовувати ортопедичну подушку?

«На ортопедичній подушці сплять так само, як і на звичайній. Вона повинна розташовуватися в області шиї, щоб голова та шия знаходилися на одній прямій із тулубом. Деякі люди за звичкою лягають ближче до верхнього краю так робити не потрібно. Слідкуйте, щоби плечі не потрапляли на подушку.

Чому не можна спати на ортопедичній подушці?

Так як звичні для багатьох подушки наповнені матеріалами, що не повторюють форму тіла (наприклад, пір'яні або синтепонові). У результаті наша шия під час сну стає вигнутою, голова розташовується на подушці вище або нижче за лінію хребта, а м'язи не можуть повністю розслабитися.

Як правильно спати на подушці з ефектом пам'яті?

Подушка повинна лежати на рівній поверхні, На подушці повинні бути лише голова і шия, Плечі щільно прилягають до боку подушки.

Корисні поради

РАДА №1

Вибирайте ортопедичну подушку з урахуванням своїх індивідуальних особливостей: форми шиї, способу сну, наявності болю в ділянці шиї та спини.

РАДА №2

Слідкуйте за станом подушки і регулярно її чистіть, щоб уникнути скупчення пилу, кліщів та бактерій, що може негативно позначитися на вашому здоров'ї.

РАДА №3

Використовуйте ортопедичну подушку не тільки під час сну, а й під час читання або перегляду телевізора, щоб підтримувати правильне положення шиї та спини.