М'ята перцева: лікувальні властивості, опис, користь, показання, застосування в медицині

М'ята перцева (Mentha piperita) – це багаторічна трав'яниста рослина, що відноситься до сімейства губоцвітих (Lamiaceae). Вона характеризується кореневищами, що стелиться, прямостоячими стеблами, які можуть досягати висоти до 80-100 см, і листям, розташованим супротивно. Листя м'яти перцевої має овальну форму із загостреними кінцями та зубчастими краями. Квітки зібрані в колосоподібні суцвіття і мають фіолетовий або рожевий відтінок. М'ята перцева широко поширена в помірних широтах і культивується як лікарська рослина.

Лікувальні властивості м'яти перцевої

М'ята перцева має безліч лікувальних властивостей, що робить її цінною рослиною в медицині. Нижче розглянуто основні з них:

• Протиблювотна дія: одна з найвідоміших лікувальних властивостей м'яти перцевої — це її здатність запобігати нудоті та блюванню. Ефірні олії, що містяться в м'яті, стимулюють рецептори слизових оболонок ротової порожнини та шлунка, рефлекторно зменшуючи почуття нудоти. Ця властивість особливо корисна при морській хворобі, післяопераційній нудоті та інших станах, що супроводжуються цим симптомом.
• Спазмолітична дія: лікувальні властивості м'яти включають її здатність розслаблювати гладку мускулатуру внутрішніх органів. Це допомагає при спазмах кишечника, жовчовивідних шляхів і навіть при головному болі, спричиненому напругою. М'ята полегшує біль та дискомфорт, що робить її популярним засобом при шлунково-кишкових розладах.
• Заспокійлива дія: м'ята перцева має м'яку седативну дію.Ця лікувальна властивість використовується для зняття нервової напруги, покращення сну та зменшення рівня стресу. Настої та відвари м'яти рекомендуються при безсонні, дратівливості та тривожних станах.
• Жовчогінна дія: вживання м'яти сприяє збільшенню секреції та відтоку жовчі. Ця лікувальна властивість допомагає покращити травлення, запобігаючи застою жовчі та сприяючи більш ефективному перетравленню жирів. М'ята також допомагає запобігти утворенню жовчного каміння.
• Антисептичні та протизапальні властивості: м'ята має антисептичні властивості, що дозволяє її використовувати для обробки ран та порізів. Протизапальна дія м'яти допомагає зменшити запалення та прискорити загоєння ушкоджень шкіри.

Користь м'яти перцевої для здоров'я

М'ята перцева приносить безліч користі для здоров'я завдяки своїм унікальним властивостям:

• Поліпшення травлення: м'ята стимулює секрецію травних соків та жовчі, що сприяє кращому перетравленню їжі. Це допомагає запобігти таким неприємним симптомам, як здуття живота, метеоризм і диспепсія. Регулярне вживання м'яти може покращити загальний стан шлунково-кишкового тракту.
• Полегшення дихання: ефірні олії м'яти перцевої мають відхаркувальну дію, що допомагає очистити дихальні шляхи при застуді та кашлі. Інгаляції з м'ятною олією полегшують дихання, зменшують запалення та сприяють виведенню слизу.
• Зняття больових симптомів: м'ята перцева може зменшувати головний біль та мігрені при зовнішньому застосуванні. Ефірна олія м'яти при нанесенні на віскі та лоб має охолодну та знеболювальну дію, що допомагає зняти больові відчуття.
• Зниження стресу та поліпшення настрою: Настоянка м'яти перцевої позитивно впливає на нервову систему. Вдихання м'ятного аромату допомагає зменшити рівень стресу, покращити настрій та підвищити концентрацію. Це робить м'яту корисною при розумовій напрузі та втомі.
• Антисептичні та антибактеріальні властивості: м'ята перцева має виражені антисептичні властивості, що дозволяє її використовувати для профілактики та лікування інфекцій. М'ята ефективно бореться з бактеріями та запобігає їх розмноженню, що особливо корисно при лікуванні запальних захворювань шкіри та слизових оболонок.

Таким чином, м'ята перцева є не тільки ароматною рослиною, а й потужним лікувальним засобом, який приносить велику користь для здоров'я.

Протипоказання

Відповідно до інструкції до препарату на основі м'яти перцевої, існують певні протипоказання для її застосування:

• Підвищена чутливість: людям із алергією на компоненти м'яти слід уникати її використання.
• Бронхіальна астма та спазмофілія: застосування м'яти може погіршити стан при цих захворюваннях.
• Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (печія): м'ята може збільшити симптоми печії.
• Вагітність та годування груддю: м'яту не рекомендується застосовувати у ці періоди.

Застосування м'яти у медицині

Також варто обговорити тему м'яти у медицині. Однією з найпопулярніших форм застосування м'яти є її настоянка, яка використовується для лікування різних захворювань шлунково-кишкового тракту. Настоянка м'яти допомагає при нудоті, блювоті, диспепсії та інших розладах травлення. Вона стимулює вироблення шлункового соку та жовчі, що сприяє поліпшенню травлення та запобігає застійним явищам.

Ефірна олія м'яти також знаходить широке застосування у медицині. Його використовують для інгаляцій при застудних захворюваннях, так як воно має відхаркувальну та протизапальну дію. Олія м'яти допомагає полегшити дихання, зменшити запалення слизових оболонок та сприяти виведенню слизу з дихальних шляхів. Вдихання парів ефірної олії м'яти надає також заспокійливу дію на нервову систему, знижуючи рівень стресу та покращуючи настрій.

М'ята перцева часто використовується у складі комплексних препаратів на лікування больових синдромів. Вона допомагає зменшити головний біль, мігрені та невралгічні болі завдяки своїй спазмолітичній та знеболювальній дії. При зовнішньому застосуванні м'ятна олія має охолодний ефект, що допомагає зняти м'язову напругу та полегшити біль.

Крім того, м'ята застосовується в косметології для догляду за шкірою та волоссям. Антисептичні та протизапальні властивості м'яти допомагають боротися з акне та іншими запальними захворюваннями шкіри. Екстракти та олії м'яти додають у шампуні та кондиціонери для зміцнення волосся та поліпшення їх загального стану.

М'ята перцева – це універсальна рослина, яка знайшла широке застосування в народній та офіційній медицині завдяки своїм унікальним лікувальним властивостям.

1. Зображення bioactivity і потенційних здоров'я benefits peppermint tea (Mentha piperita L.) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16767798/)
2. Benefits, uses, forms, and precautions of peppermint (https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214)
3. 12 Science-Backed Benefits of Peppermint Tea and Extracts (https://www.healthline.com/nutrition/peppermint-tea).
4. Peppermint - an overview (https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/peppermint)

Автор: Наталія Кандибей, кандидат фармацевтичних наук, директор з якості Фармацевтичної фабрики «Віола»

М'ята: від чого допомагає і що лікує, як використовувати в лікувальних та косметологічних цілях

Якщо запитати у кількох людей, які лікарські рослини вони знають, вийде приблизно однаковий список. І, напевно, в ньому буде позначена м'ята. З іншого боку, багато корисних властивостей цього багаторічника залишаються ніби в тіні. Згадаймо про них, придивившись до перцевої м'яти уважніше.

• Хімічний склад
• Чим корисна м'ята для організму
  • Жінок
  • У кулінарії
  • У народній медицині та ароматерапії
  • У косметології
  • Чай
  • Настій
  • Відвар
  • Спиртова настойка
  • Ефірна олія
  • Для волосся
  • Для особи
  • Для очей

  Хімічний склад

  Як і будь-які «зелені» ліки, ця рослина багата на корисні речовини. На першому місці, звичайно, ментол, отриманий з ефірної олії.

  • вітамін РР (нікотинова кислота) - 1,7 г;
  • незамінні амінокислоти (лізин, треонін, ізолейцин та ін) - від 1,3 до 1,5 г;
  • жирні кислоти, з яких насичених буде 0,45-0,48 г, а ненасичених (у тому числі з омега-ряду) – близько 0,54 г;
  • аскорбінова кислота - 31,8 мг;
  • вітаміни групи В з індексами 1, 2, 5, 6, 9 у сумарній дозі 0,85 мг;
  • вітамін А - 212 мкг.

  З макроелементів виділяються калій (569 мг на масу) і кальцій (243). Їх посилюють магній та фосфор (80 і 73 мг відповідно), а також натрій, якого тут 30-32 мг.

  Важливо! Сім'янки, взяті зі свіжого збору, містять 20% найціннішої олії.

  Роль скріплювальних речовин грають мікроелементи як заліза (5-5,1 мг) і цинку з марганцем (по 1,1 мг). Є й мідь, щоправда, її набагато менше — 330 мкг.

  Що стосується калорійності, то цей вид вона становить 70 ккал/100 г.

  Чим корисна м'ята для організму

  Не дивно, що рослина з настільки насиченим складом має масу корисних властивостей. Розглянемо яких саме.

  Чи знаєте ви? У численних тлумаченнях снів знайшлося місце для м'яти. Вважається, що побачити таку рослину уві сні – це до безтурботного життя.

  Чоловіків

  При помірному вживанні м'ята може дати такий ефект:

  • діючи як заспокійливе, нормалізує роботу нервової системи, повертає нормальний сон та знімає втому;
  • знижує артеріальний тиск, тим самим запобігаючи гіпертонії;
  • стабілізує роботу серця, заразом розширюючи судини;
  • знімає спазми при фізичних навантаженнях;
  • за рахунок дезінфікуючої та протизапальної дії загоює порізи та рани, використовується для лікування шкірних захворювань;
  • є сильним жовчогінним засобом, що дозволяє повернути норму роботу печінки;
  • відновлює циркуляцію крові в ділянці малого тазу, що добре позначається на потенції. Особливо це помітно, якщо така делікатна проблема була викликана найсильнішою нервовою напругою.

  Відзначимо ще одну властивість трави – виявляється, вона допомагає кинути палити. Якщо в момент, коли рука тягнеться за цигаркою, випити чаю з листям м'яти, то потяг до нікотину відразу спадає. Зрозуміло, що тут доведеться задіяти ще силу волі, але результат того вартий.

  Жінок

  Перечна м'ята здатна стати союзником у боротьбі за здоров'я та красу. На підтвердження тому перелік властивостей, які вже використовуються багатьма жінками. Серед них:

  • здатність прогнати депресію;
  • загальне зміцнення імунітету;
  • нормалізація роботи ШКТ, нирок та печінки (особливо це актуально для породіль);
  • м'яка дезінфекція ротової порожнини, зняття запалення ясен;
  • звуження широких пір, що виступають джерелом поту;
  • корекція гормонального балансу. М'ята «збиває» високий рівень тестостерону в жіночому організмі, заповнюючи втрати фітоестрогену (дефіцит якого видно по зайвому волоссю на обличчі та тілі);
  • покращення функцій статевих шляхів та знеболюючий ефект під час менструації (це стосується і періоду клімаксу).

  За здоров'я та привабливість жінки (міцні нігті, густе волосся та довгі вії, пружну шкіру) відповідають багато факторів, у тому числі наявність вітамінів у її раціоні.

  Багато гінекологи вважають, що м'ята здатна вирішити проблему безпліддя. Але їх виправляють колеги, які відзначають, що це реально лише в тих випадках, коли жінка здорова і у неї відсутні вроджені вади або тимчасові «збої» у роботі основних органів.

  Застосування

  Ці рослини давно використовуються в різних галузях. Тут і медицина, і кулінарія із косметологією. Але про все по порядку.

  У кулінарії

  У харчовій промисловості широко застосовується ефірна олія, яка після обробки перетворюється на ментол. Найчастіше його додають у кондитерські вироби та напої (як спиртні, так і безалкогольні). Свіжий і злегка холодний присмак відмінно доповнює такі композиції.

  Важливо! Цей вид м'яти виступає окремою, повноцінною приправою. Комбінацій за участю інших прянощів досвідчені кухарі намагаються уникати.

  У домашніх умовах свіже листя беруться для приготування компоту та морсу, киселів та сиропів. Такі заготовки додають і в м'ясні страви – згадайте пікантний смак курятини або баранини, яку обклали м'ятним листом.

  Листя в сухому або змеленому вигляді - непогана приправа до овочів та бобових культур. Багато господарок додають їх при консервації або приготуванні різних соусів.

  У народній медицині та ароматерапії

  У народних рецептах листя виступає як елемент жовчогінних та гіпотензивних засобів. Простіше кажучи, нормалізують циркуляцію жовчі та знижують тиск.

  Здавна відомий і вітрогінний ефект: зменшення кількості газів, утворених у шлунково-кишковому тракті Відварами успішно пригнічують великі аномальні процеси в шлунково-кишковому тракті (бродіння або гниття).

  Легкий судинорозширювальний ефект використовується при лікуванні стенокардії та спазматичних станів судин, зокрема головного мозку.

  Саморобні лікувальні засоби допомагають зняти стрес та симптоми нервового зриву, позбутися проблем дерми (ранок, нагноєнь) та головного болю. Показовий приклад, як за старих часів лікували мігрень — до чола просто прикладали свіжозірваний лист.

  Чи знаєте ви? У Стародавньому Римі дуже популярними були м'ятні вінки. Тоді вважалося, що їх носіння освіжає думки і робить людину розумнішою.

  В ароматерапії упор робиться на ефірну олію, яка береться для приготування аромаламп та аромакулонів. Такі розчини знімають втому та розслаблюють, допомагають повернути концентрацію і навіть знизити апетит. Але основна їх мета – це профілактика простудних хвороб, бронхітів та астми (у тому числі алергічної).

  У косметології

  У цій галузі використовуються як олія, так і отриманий зі свіжої сировини екстракт.

  Ці компоненти чудово освіжають шкіру, сприяють її загоєнню та регулюють роботу сальних залоз. Але це ще не все: вони виступають потужними антисептиками, виводять токсини і знімають роздратування. У результаті шкіра пом'якшується і стає більш стійкою до вугрової висипки та акне.

  М'ята присутня у складі тоніків та лосьйонів для всіх типів шкіри, кремів та шампунів.

  Для краси шкіри дівчата можуть використовувати домашні засоби із застосуванням рослин: розмарину, волошки, собачої кропиви, хвоща, шавлії, калини, обліпихи, селери.

  Як використовувати з лікувальною метою: рецепти

  Народній медицині відомий величезний пласт різних рецептів, які допомагають боротися з багатьма хворобами. Візьмемо найпопулярніші та найефективніші, для зручності розбивши їх по групах.

  Чай

  Перше, що спадає на думку, - це, звичайно ж, чай від застуди. Робиться він просто: 1 ст. сухого листа заливається склянкою окропу. 10 хвилин під кришкою – і загальнозміцнюючий засіб готовий. Пити його можна в 2 заходи на день, вранці та ввечері. Це чудове жарознижувальне, але будьте готові до того, що після прийому зійде великий обсяг поту.

  Важливо! Правильно заварений зелений чай є набагато кращою основою для м'ятного напою, ніж міцний чорний — в останньому набагато менше фітонцидів.

  Такий же простий і склад для схуднення. Кількість окропу буде тим самим, а сировини потрібно 1, максимум 2 ч. л. 15-20 хвилин заварювання, зціджування і можна приступати. Отримана доза розбивається на 5 рівних частин (по одній на кожний прийом протягом дня). Щоб напій вийшов ароматніше, додають 3-5 свіжого листя.

  Ще простіше додавати те саме число листків у готовий зелений чай.

  Від підвищеного артеріального тиску допоможе позбутися 1 ч. л. подрібненого збору (як свіжого, так і сухого) у суміші з тією ж склянкою окропу. Через 15 хвилин можна додати туди ложечку меду або часточку лимона.

  Особливо ефективний такий чай у спеку. Але будьте обережні - за добу допускається прийом у кількості до 3 чашок. Ті ж рецептура і доза будуть доречними і в ході боротьби з печією. Різниця лише в інгредієнтах: замість меду додають кашку з листя калини чи смородини.

  Безсоння буде забута, якщо в чайник для заварювання з вже закладеним зеленим чаєм додати 2-3 ч. л. збору (можна прямо зі стеблом). Заливши все це окропом, щільно укутайте тару. Через 5-7 хвилин можна пити, обов'язково додавши цукор чи мед до смаку.

  Кількість денних підходів не відрізняється від звичного графіка чаювання (хоча починати все ж таки краще з малих доз).

  Настій

  напади головного болю зійдуть після використання найпростішого настою: 1 ч. л. сухої трави на склянку окропу, 20 хвилин відстою - і готове.

  Рідина обов'язково повинна бути теплою і прийматися під час загострень (отриманий обсяг зазвичай розбивають на два прийоми - ранковий та вечірній, він закріплює).

  Чи знаєте ви? М'ята - це загальна назва цілого роду рослин, що включає 42 види. Серед них трапляються і гібриди, які введені у культуру.

  Неприємні болі в шлунку - спеціалізація потужнішого настою. Сухі м'яту, звіробій і материнку заважають у рівних частках, зазвичай по 1 ст. л., і заливають окріп. Давши постояти 15 хвилин, рідину відразу випивають. Рекомендується брати 2-3 чашки на день, після їди. Докучає багатьом гіпертонію покликаний вгамувати ще один рецепт. Листя м'яти та валеріани, а також пелюстки ромашки, змішані порівну, настоюються на кип'яченій воді 10-15 хвилин і проціджуються.

  Прийом – разовий, строго по 60-70 мл на добу (тобто склянки вистачить на 3 дні).

  Від поганого запаху з рота позбавляються полосканнями. 1 ст. л. листа заливається 0,5 л окропу з подальшим 2-годинним відстоєм. Зцідивши і злегка підігрів рідину, можна приступати до процедури. 2-3 підходи з перервою на день буде достатньо.

  Відвар

  При болях у серці використовується такий рецепт: 1 ст. л.свіжого збирання на 0,5 л води. Тара ставиться на повільний вогонь, доводиться до кипіння та кип'ятиться 20 хвилин. Потім її накривають і ставлять убік на той час.

  Прийом – тричі на день, за півгодини до їди, по 150 г.

  При лікуванні болів у суглобах часто приймаються ванни з участю м'ятного відвару. Але дози тут інші: 50 г трави у суміші з 8 л води варяться 15-20 хвилин. Після настою о півгодини рідина додають у саму ванну.

  Важливо! При болях у нижній частині ніг краще приймати контрастні ванни: при перепаді температур м'ята активніше виділяє корисні речовини. Якщо немає протипоказань, результат процедури можна закріпити гідромасажем.

  Тут слід бути обережними: не виключено, що може піти алергічна реакція. Щоб уникнути цього, такі процедури проводять найчастіше 2 рази на тиждень. Зняти блювотні позиви або нудоту під силу наступному складу: 2-3 ч. л., склянку окропу, водяна баня в закритій ємності протягом 15 хвилин.

  Рідина п'ють теплою, по 1 склянці з ранку чи ввечері (у разі загострення можна брати одразу, у тій же дозі).

  Болі у жінок при клімаксі можна притупити, закип'ятив 2 ч. л. сухого листа 0,5 л води. Суміш кип'ятиться на слабкому вогні та помішується 10 хвилин. Настій – півгодини. Норма прийому: 1 ст. л. за півгодини до їди, 3-4 рази на добу.

  У період клімаксу, коли відбувається уповільнення всіх біологічних процесів, для підтримки нормального стану здоров'я та полегшення клімактеричного синдрому жінкам рекомендується прийом певних вітамінів.

  Спиртова настойка

  Народна медицина традиційно віддає перевагу найсильнішим складам за участю спирту. Здебільшого такі ліки йдуть на розтирання.

  Наприклад, при систематичній головного болю 1 ч. л.сухого збору наполягають 100 мл спирту, помістивши закриту тару в темний кут. На це йде тиждень. Потім настойку використовують, розтираючи віскі під час нападу.

  Але наймасовішим та універсальним залишається такий рецепт:

  • 75-100 г сухого листя заливають 0,5 л спирту (75%);
  • настоюється така суміш строго у темному місці, 2 тижні;
  • усередину вживається як спазмолітик, по 25-30 крапель, за 20-30 хвилин до їди, 1 раз на день. Як розтирання застосовується при мігренях та невралгії.

  Чи знаєте ви? До 1886 офіційно прийнятою міцністю горілки була величина в 38%. Саме цю цифру видавав так званий напівгар – водно-спиртова суміш, проби якої знімалися методом відпалу. Перегнану рідину просто підпалювали, і якщо вигоряла половина обсягу (звідси й назва), то продукт вважався добрим.

  Насправді спирт часто замінюють горілкою чи самогоном (60 %). Для скорочення настою до 7-10 діб багато хто ллє одразу літр. Щоправда, у своїй частина корисних сполук розчиняється ще сильніше. Ці рецепти вважаються відносно безпечними. Але є й важливий нюанс: при внутрішньому прийомі рідину краще змішати з водою, інакше ризик відторгнення.

  Ефірна олія

  Цінна рідина теж має у своєму розпорядженні цілий набір цілющих властивостей. Для профілактики застуди чи грипу найефективніше провести теплу інгаляцію: 2-4 краплі на 1 л окропу. 5-хвилинної процедури буде достатньо. Вона ж допомагає при затяжній застуді.

  При сильних зубних болях до хворої ділянки прикладають ватку, змочену 1-2 крапельками.

  Змішуючи м'ятне масло (у кількості 3-5 крапель) з рослинним (15-20 г), отримують відмінне розтирання, що допомагає при ревматизмі та болях у суглобах. Хороша вона і для натирання грудної клітки при застуді, а також обробки ділянок шкіри, що сверблять.

  Ефірні олії - чудовий інгредієнт засобів для догляду за волоссям та шкірою. Дізнайтеся більше про косметологічні властивості ефірних олій: кедра, чайного дерева, ялиці, апельсина, сандалового дерева, розмарину.

  Внутрішнє застосування ефірної олії з м'яти дуже обмежене. В основному воно приймається при печії, І то вкрай акуратно. 1, максимум 2 краплі на столову ложку кефіру - ось і вся хитрість.

  Як використовувати в косметичних цілях: рецепти

  Ми вже знаємо, що м'ята активно застосовується у косметології. Багато сильних складів на її основі легко роблять своїми силами. Подивимося, які саме.

  Для волосся

  Повернути локонам блиск можна, приготувавши відвар-ополіскувач: 2 ст. л. подрібненого листя заливається склянкою окропу. 30 хвилин - і готово, залишається зцідити і сполоснути волосся отриманою рідиною.

  Важливо! Тим, хто має чутливу шкіру, бажано починати з невеликих доз. Ще краще провести нехитрий тест: нанести кілька крапель відвару на шкіру і почекати кілька годин. Якщо почервоніння не видно, можна сміливо брати такий засіб. Але це не поширюється на олію, яку заборонено наносити у нерозбавленому вигляді.

  • м'ятний екстракт (5 крапель);
  • оливкова олія (5 г);
  • жирні вершки (1 ст. л.);
  • рідкий мед (50-60 г).

  Все це перемішують до однорідної маси, після чого наносять на пасма, втираючи в коріння. Зібравши волосся в пучок, його загортають у поліетилен і теплу хустку. Через півгодини змивають, додавши у воду трохи шампуню.

  Проблема жирного волосся вирішується застосуванням іншої маски. Для неї потрібні олії - по 5 крапель м'ятної та лавандової, а також 60 г жожоба.

  Остання гріють, а після додавання ефірів змішують.Готовий "мікс" наносять на шкіру голови масажними рухами, які доведеться повторювати 10-15 хвилин. Потім суміш залишають на 40 хвилин, не забувши змити водою із шампунем.

  Для зволоження сухих пасм найкраще взяти ті ж 5 крапель м'ятного ефіру і 60 г олії з відростків пшениці (як варіант - реп'яха). Схема проста: змішування-нанесення-40 хвилин під плівкою-змивання теплою водою.

  Для особи

  Найпростіше приготувати очищаючий тонік. Листя (сухі або свіжі) у кількості 12 г додають у 100 мл води. Місткість ставиться на вогонь, який з початком закипання зменшують до мінімуму. Ще 10 хвилин і тару можна знімати. Проціджування обов'язкове.

  Цей засіб підходить для всіх типів шкіри, його можна використовувати щодня, увечері. Більш глибоким дією відрізняється маска від зморшок. 7 крапель м'ятного ефіру, 5 г рожевої глини та плід авокадо заважають до цільної маси (попередньо видаливши з фрукта кісточку та шкірку, пропустивши його через блендер).

  Чи знаєте ви? Ще 200 років тому склад масок для обличчя багато в чому залежав від території. Наприклад, в Англії бралися настої на основі чорного чаю, в Іспанії - бобові культури, в Болгарії - вичавлена ​​з солодкого перцю кашка.

  Суміш наноситься на розпарену шкіру, щільним шаром по основним лініям. Через півгодини залишки знімаються паперовим рушником. Потім проводиться зволоження гелем з урахуванням гіалуронової кислоти.

  У боротьбі з прищами допомагає антисептичну дію трави. Ті ж 7 крапель олії мішаються з какао (15 г) та 1 таблеткою «Аскорутіна». Ще до нанесення поверхню обличчя потрібно очистити міцелярним складом і пройти скрабом. Саму суміш наносять круговими рухами, намагаючись, щоб вона не потрапила на повіки та губи. Витримують 15 хвилин, змиваючи водою з грейпфрутом.

  В'яне шкіру оживить простий настій, що посилює клітинний шар. 15-20 г м'яти на 50 мл води, прогрівання на плиті до кип'ятіння і 3-4 години в тарі під кришкою. Потім все зціджується та заливається в ємність із темного скла.

  Ця суміш буде базовою для приготування лосьйонів та масок. Крім того, вона є окремим засобом, що очищає. Зберігати її можна в холодильнику, але не більше тижня.

  Для очей

  Дерма навколо очей часто нагадує про себе набряками чи почервоніннями. Щоб позбавитися таких проявів, знадобиться:

  • 4 ст. л. м'яти та 200 мл окропу, які наполягають протягом півгодини;
  • після цього додають свіжий огірковий сік (3 ст. л.) і 100 мл відвару петрушки (для цього 3 ст. л. зелені 10 хвилин кип'ятять у 200 мл);
  • все це поєднується і охолоджується;
  • у прохолодній рідині змочують тампон. До віків його прикладають на 2-3 хвилини. Цього вистачить, щоб освіжити шкіру та запобігти появі зморшок.

  Важливо! Температура рідини має бути приблизно кімнатною: переохолоджений склад може лише посилити подразнення.

  Є й інші рецепти – за участю м'яти, кропиви, інших трав. Але їхня взаємодія таїть небезпеку алергічних проявів. Та й сам лосьйон краще використовувати 2-3 рази на тиждень, із обов'язковою перервою.

  Заготівля та зберігання лікувальної сировини

  М'яту збирають на піку цвітіння, червні-липні. У цей час рослина містить максимальну кількість корисних речовин.

  Найкращий момент для збору – теплий, сонячний день. Переконавшись, що роса вже зійшла, можна акуратно зривати листочки або підрізати біля основи саме стебло разом із суцвіттями. Сировину кладуть у паперові мішки або картонні коробки, намагаючись не надто трамбувати. Після повернення додому відразу ж захистіть заготівлю від сонячних променів.Вони посилюють виділення ефірної олії, і трава втрачає цінні сполуки. З тих же міркувань її не рекомендують підсушувати у духовці.

  Ідеальне місце для сушіння — сухе горище, що провітрюється. Якщо збиралося тільки листя, їх розсипають по укладеному листу тканини або паперу рівномірним тонким шаром. Цілісні стебла досить зв'язати в нещільний пучок і повісити в тінь. У будь-якому випадку, сировину доведеться періодично ворушити.

  Готовність перевіряють, ламаючи стебло або ж торкаючись листа. Почувши різкий тріск, знайте — збирання можна переносити в тару, де він і зберігатиметься. Листя і стебла поміщають у полотняні мішки, які висітимуть на горищі.

  Чи знаєте ви? Перекоп, дороголюб, бігава — це м'яти, що вийшли з вживання назви.

  Багато хто труть м'яту в порошок — такий матеріал потрібно тримати тільки в закритій тарі, в темному кутку.

  За таких умов сушена м'ята зберігатиме свої цілющі властивості протягом 1,5-2 років.

  Протипоказання та шкода

  Як і будь-яка лікарська рослина, ця трава має свої протипоказання. Тому ще до початку прийому варто порадитись із лікарем, який визначить дозу та частоту прийому.

  Заборона використання м'яти буде накладена, якщо спостерігаються такі ускладнення, як:

  • індивідуальна нестерпність;
  • стабільно знижений артеріальний тиск (гіпотонія);
  • варикозне розширення вен;
  • стани, пов'язані з гіперсекрецією жовчі.

  Відвари, настої та будь-які інші засоби на основі цієї рослини не можна давати дітям до 5 років. Особливо це стосується олії, яка здатна пригнічувати дихання малюка.

  Лікарі радять утриматися від прийому майбутнім матерям та жінкам під час грудного вигодовування.У виняткових випадках м'яту використовують при лікуванні токсикозу (але знову ж таки, це рідкість).

  Важливо! Прийнявши відвар або, тим більше, настоянку на спирту, краще не братися за роботу, пов'язану з ризиком: водіння, операції з інструментами і т.д.

  Всім іншим бажано дотримуватись заходів – передозування викликає сонливість та розслабленість, притупляється гострота реакції. Іноді доходить і до блювоти. Особливу обережність слід виявити чоловікам: занадто частий прийом здатний знизити рівень тестостерону. Тепер ви знаєте, чим корисна м'ята, коли її збирати і як використовувати. Сподіваємося, ця інформація буде корисною нашим читачам, і вони будуть обережні при роботі з цією рослиною. Здоров'я та свіжості всім!