Який чай пити у лазні? Трав'яні чаї для лазні.

Напевно, ні в кого з вас не виникає сумнівів у користі, яку приносить відвідування лазні. Під час перебування в парилці людина активно позбавляється шлаків і токсинів. Але разом із шкідливими речовинами з організму виводиться рідина, запаси якої необхідно поповнювати. Прочитавши сьогоднішню статтю, ви дізнаєтеся, чим корисні чаї для лазні та як їх заварювати.

Загальні рекомендації

Вкрай важливо не тільки вибрати підходящий напій, але і правильно його приготувати. Щоб зберегти більшу частину цінних властивостей чаю, бажано його заварювати з використанням чистої води. Важливо, щоб у ній не було сторонніх запахів та домішок.

Щоб зробити чай для лазні, сауни або парильні, у спеціальний глиняний або фарфоровий посуд насипають трав'яний збір та заливають його холодною водою. Потім рідину доводять до кипіння і відразу знімають з вогню. Наполягати напій рекомендується щонайменше п'ять хвилин. У разі використання крупнолистового трав'яного збору цей час бажано збільшити до півгодини.

Для приготування напою на основі твердих стебел, плодів або коріння потрібно прокип'ятити протягом десяти хвилин, а потім наполягати.

Поради щодо використання

Слід зазначити, що чаї для лазні рекомендується вживати у гарячому чи теплому вигляді. При повторному кип'ятінні вони втрачають більшу частину своїх цінних властивостей. Не менш важливо знати, які саме трав'яні збори можна пити до, під час та після лазні.

Так, безпосередньо перед заходом у парну можна вживати лише тонізуючі чаї. Для цих цілей можна заварювати шипшину, а також полуничне або брусничне листя.

У самій парилці бажано пити вітамінний або потогінний чай для лазні. Його заварюють із смородини, вишні, суниці чи полуниці. Також для цих цілей можна використовувати напій, приготований із суміші ромашки, звіробою та липового кольору. Збір цих трав посилює лікувальний ефект лазні та сприяє підвищенню імунітету.

Після відвідування парильні рекомендується пити заспокійливі чаї. Як правило, для цього заварюється ромашка, материнка, звіробій та м'ята. Слід зазначити, що для наполягання такого збору потрібно лише сім хвилин.

Користь вітамінних напоїв

Тим, хто ще не визначився, який чай пити у лазні, можна порадити звернути увагу на варіанти, виготовлені з польових чи лісових трав та плодів. У їхньому складі присутня величезна кількість біологічно активних речовин. Вони багаті на вітаміни, ферменти, мікроелементи та органічні кислоти.

Для приготування таких чаїв часто застосовують звіробій, малину, м'яту перцеву, ромашку, мелісу, первоцвіт, дягіль, лимонник та лаванду. Нерідко їх заварюють з вишневого, смородинового, барбарисового, обліпихового, горобинового або суничного листя. Також для цих цілей підходить ожина, кропива та плоди шипшини.

Напої проти застуди

Плануючи похід у лазню, можна заздалегідь приготувати дуже корисний чай, що дозволяє швидко позбутися респіраторних захворювань. У попередньо підготовлений посуд насипають столову ложку липових суцвіть і заливають склянкою окропу. Наполягають такий напій упродовж чверті години. За бажанням до нього додають натуральний мед.

Ще один простий, але разом з тим дуже ефективний чай можна зробити з ягід та сушеного листя малини, змішаних у співвідношенні 1:2.Підготовлену рослинну сировину заливають окропом і настоюють близько півгодини.

Прекрасним протизастудним засобом, який можна вживати під час проведення лазневих процедур, є настій, виготовлений з шавлії, звіробою та квіток ромашки. Усі компоненти з'єднують у рівних кількостях. Для приготування чаю столову ложку трав'яної суміші заливають склянкою окропу та настоюють протягом години.

Рецепти потогінного чаю

Для приготування подібних напоїв відмінно підходить чорна бузина, суниця та малина. Всі ці рослини мають відмінні потогінні властивості. До того ж заварені з них чаї містять велику кількість корисних вітамінів та мікроелементів.

Дуже простий, але водночас ефективний напій можна зробити із суміші малини та липового кольору. Столову ложку цього збору заливають склянкою окропу і наполягають щонайменше чверті години.

Тим, хто ще не вирішив, який чай пити у лазні, можна порекомендувати приготувати його на основі збору, що складається з рівної кількості квіток липи та бузини чорної. Це досить ефективний напій, що має чудову потогінну дію.

Непоганий чай виходить із суміші листя м'яти перцевої та квітів бузини, липи та ромашки. Для заварювання напою всі вищезгадані компоненти змішують у рівних пропорціях і заливають окропом.

Прекрасний потогінний ефект має чай, приготований з однієї частини трави материнки і двох частин ягід малини і листя мати-й-мачухи. Столову ложку цієї суміші заливають склянкою окропу і наполягають щонайменше п'ять хвилин.

Рецепти чаю для лазні

Безумовно, вибір напою залежить від смакових переваг кожної конкретної людини та від тих цілей, які вона переслідує.Так, одні вживають напій із липи, інші – з м'яти, а треті – з ягід.

Тим, хто ще не визначився, який пити чай у лазні, можна порадити звернути увагу на брусничний варіант. Він має прекрасні сечогінні та антисептичні властивості. Його рекомендують вживати людям, які страждають на цукровий діабет, циститом, подагрою, ожирінням та захворюваннями печінки. Для приготування такого напою в одному посуді з'єднують зелений чай і подрібнене листя брусниці в співвідношенні 1:2 і заливають окропом. На склянку гарячої води знадобиться чайна ложка такої суміші. Наполягають напій упродовж чверті години.

Для зміцнення імунітету та підняття тонусу організму можна порекомендувати ще один рецепт. Мабуть, це найкращий чай для лазні, оскільки саме він має чудові загальнозміцнюючі властивості. Для його приготування використовують сушені стебла материнки. Одну чайну ложку подрібненої трав'яної сировини заливають склянкою окропу та настоюють протягом кількох хвилин. При цьому важливо не перетримати напій. В іншому випадку він втратить свій чудовий природний аромат.

Який чай пити після лазні?

Саме це питання турбує тих, хто вперше вирішив відвідати парну. Найкраще для таких цілей підходять тонізуючі напої з ароматними добавками. На сьогоднішній день відомо безліч рецептів, за якими можна приготувати подібні чаї.

Для заварювання одного з таких напоїв вам знадобиться літр фільтрованої води, цілий лимон та три столові ложки чаю. Готувати його доведеться вдома перед походом у лазню. Для цього з лимона акуратно знімають шкірку, висушують в розігрітій духовці, ретельно подрібнюють і з'єднують із заваркою.Отриману суміш висипають у заздалегідь підготовлений чайник і заливають окропом. Через п'ять хвилин напій переливають у термос і беруть із собою у сауну. За бажанням до нього додають цукор або мед.

Чай для лазні для схуднення

Відмінним засобом для позбавлення від зайвих кілограмів вважається напій, приготований із суміші відварів шипшини та кропиви дводомної. Крім того, до них можна додавати мелісу, м'яту, пижму, полин, плоди калини, малини та глоду. У готовий напій бажано покласти трохи меду, лимонного соку та яблучного оцту.

Також хорошим засобом для схуднення є чай "Пуер". У лазні його ефект лише посилюється. Цей напій сприяє виведенню шлаків, токсинів та зайвої рідини. Він прискорює процес травлення їжі та нормалізує метаболізм. Його не можна вживати на голодний шлунок. Оскільки цей чай має підбадьорливу і тонізуючу дію, його не бажано пити у вечірній час.

Рецепт трав'яного збору

Цей варіант стане справжньою знахідкою для тих, хто любить пити чай після лазні. Рецепт цікавий тим, що в ньому є різні лікарські трави. Для приготування подібного напою, який був відомий ще нашим далеким предкам, в одному посуді поєднують подрібнені плоди шипшини та сушену траву материнки. Туди ж відправляють звіробій. Все добре перемішують, заливають гарячою водою і наполягають протягом двадцяти хвилин.

Такий трав'яний чай після лазні не рекомендований алергікам і людям, які страждають на хронічні захворювання нирок. Всім іншим можна пити його у необмежених кількостях. Готувати його бажано безпосередньо перед вживанням.

Освіжаючий напій

Рецепт, про який йтиметься, був розроблений у вісімдесятих роках минулого століття. Його вигадали співробітники наукового інституту лікарських рослин. Цей корисний чай необхідно пити одразу після відвідин парної. До складу відновлювального та освіжаючого напою входять десять трав, купити які можна в будь-якій аптеці. Вживання даного збору сприяє нормалізації діяльності нервової, травної та серцево-судинної систем.

В одному посуді з'єднують рівну кількість ромашки аптечної, рилець кукурудзи, плодів шипшини, звіробою, м'яти перцевої, материнки, кореня валеріани, листя евкаліпта, глоду і мати-й-мачухи. Готову суміш зберігають у скляній щільно закривається ємності в темному прохолодному місці. Наполягати заварений напій потрібно близько півгодини. Вживати такий чай бажано в охолодженому вигляді та не більше двохсот мілілітрів.

Заспокійливі трав'яні збори

Тим, хто думає, який чай пити в лазні, можна порадити спробувати приготувати ще один варіант. Він має седативний ефект і дозволяє позбутися проблем зі сном. Щоб зробити такий трав'яний збір, вам знадобиться по одній столовій ложці квітів татарника колючого, подрібненого кореня валеріани, меліси та листя м'яти. Все це змішують у чистому скляному посуді та зберігають у темному прохолодному місці. Для заварювання чаю столову ложку трав'яної суміші заливають склянкою окропу, настоюють протягом півгодини, проціджують і розливають чашки.

Непоганий седативний ефект має ще один напій, приготований з сушених шишок хмелю, подрібненого кореня валеріани, собачої кропиви і м'яти.Щоб зробити заспокійливий чай для лазні, вам потрібно змішати по одній столовій ложці цих компонентів, залити їх половиною літра окропу і настояти їх протягом двадцяти хвилин.

Рецепт м'ятного чаю по-марокканськи

Для приготування цього смачного та корисного напою потрібно заздалегідь запастись усіма компонентами. В даному випадку вам знадобиться:

• Їдальня ложка цукру.
• П'ять гілочок свіжої м'яти.
• Пара чайні ложки зелений чай.
• 400 мілілітрів води.

На дно попередньо підготовленого чайника поміщають цукор і помите і обсушене листя м'яти. Все це заливають 150 мл окропу і накривають кришкою. В інший посуд відправляють зелений чай і гарячу воду, що залишилася. Через п'ять хвилин настої змішують в одному посуді та розливають по чашках. Вода, що використовується для приготування цього напою, не повинна довго кипіти. Її знімають із вогню відразу після появи перших бульбашок.

Рецепт чайного бальзаму

Для приготування цього напою необхідно переконатися, що у вас під рукою є всі необхідні компоненти. Для отримання ароматного та смачного напою вам знадобиться:

• Пара ложки чорного чаю.
• Мед.
• По три чайні ложки подрібненої шипшини та глоду.
• Пара свіжих листочків м'яти.

В одному посуді з'єднують усі сипкі інгредієнти та заливають їх окропом. На кожні дві чайні ложки отриманої суміші потрібно 250 мілілітрів гарячої води. Наполягати напій не менше п'ятнадцяти хвилин. Після цього його проціджують, підсолоджують натуральним медом і розливають по чашках.

Варіант із шипшиною

На цей раз у вашому розпорядженні має бути:

• 20 г чорного чаю.
• Пара столових ложок цукру
• літр води.
• 200 г шипшини.
• Апельсинова цедра.

У глибокій посудині змішують воду з цукром і відправляють на плиту. Після закипання рідини туди додають шипшину та варять ще п'ять хвилин. Отриманим настоєм заливають чорний чай, з'єднаний з апельсиновою цедрою, і відставляють на чверть години. Після цього напій проціджують, підсолоджують медом та розливають по чашках.

Чай для лазні

Чай – напій, який вживають у всьому світі. При цьому в ньому не обов'язково будуть присутні листя цієї рослини: бувають також трав'яні, ягідні та фруктові чаї. Але поєднує ці напої і те, що майже всі вони використовуються як лікарські засоби.

Навіщо пити чай у лазні?

Перебуваючи у лазні, людина втрачає багато рідини через піт. Воду в лазні пити рекомендують лише людям, які не мають проблем зі здоров'ям: прохолодна вода може стати величезним стресом для розпареного організму. Газування, соки та алкогольні напої взагалі погіршують зневоднення. Саме тому рекомендується вживати гарячий чай, щоб заповнити запаси рідини в організмі. А якщо підібрати компоненти напою правильно, можна посилити його лікувальний ефект.

Якого ефекту можна досягти за допомогою чаю?

Залежно від складу чай може прискорити чи уповільнити обмін речовин, допомогти заспокоїти нервову систему, посилити потовиділення, налагодити травлення. Також чайний лист – це джерело вітамінів. Основний їх – вітамін Р, він стабілізує мембрани клітин, цим зміцнюючи стінки судин. Вітаміну С у чайному листі міститься більше, ніж у цитрусових, також широко представлені вітаміни групи В.

Класичний чай або трав'яний

Вибір складу чаю цілком залежить від очікуваного ефекту та протипоказань до вживання.Наприклад, у самому чайному листі міститься теїн (чайний кофеїн), який збуджує нервову систему, а чай з ромашкою має протилежний, заспокійливий ефект. Тому перед тим, як вибрати між трав'яним чаєм і класичним, потрібно ознайомитися з впливом компонентів на організм і вибрати той напій, який відповідатиме запитам людини в даний момент.

Трав'яний чай під час лазні

У лазні сходяться відразу кілька важливих факторів: висока температура, пара, тиск повітря і, як наслідок, зневоднення організму. Кожна клітина тіла шукає вологу, яка допоможе заповнити баланс рідини - саме час заварювати трав'яний чай. Під час лазні лікувальні настрої у кілька разів підвищують свою ефективність саме через зневоднення. Варто відзначити, що рекомендується робити чай слабкої міцності, щоб його можна було випити більше. Якщо ж настій міцний - пити його потрібно зовсім небагато, тому понад свою норму організм корисні речовини не засвоїть.

Ромашковий чай

Ромашка має не тільки тонізуючий ефект на нервову систему, але й містить у собі безліч вітамінів та амінокислот. Тому для лазні підходить ідеально. Для того щоб чай з ромашки вийшов смачним і ароматним, потрібно залити квітки ромашки окропом і дати настоятися протягом 20 хвилин. Сама ромашка має гіркуватий смак, тому до неї можна додати й інші трави, щоб чай вийшов більш запашним та смачним.

Чай зі звіробою, м'яти та материнки.

Такий збір позитивно впливає на нервову систему, допомагає позбутися безсоння, а також лікує гастрит, виразку шлунка та бронхіт.Варто зазначити, що суміш трав потрібно приймати з особливою обережністю: звіробій робить шкіру сприйнятливішою до сонячних променів, тому навесні і влітку його краще не заварювати зовсім.

Для приготування чаю необхідно:

• 1 ч. л. звіробою;
• 1 ч. л. сушеного листя м'яти;
• 1 ч. л. материнки;
• 500 мл окропу.

Збирання трав залити окропом і дати настоятися 15 хвилин.

Чай з шипшиною, суницею та листям смородини.

Листя смородини багаті на амінокислоти і вітамін С, а при додаванні до них шипшини (листя, плодів або квіток) і суниці є відмінним засобом для виведення шлаків. Такий чай гарний і в міжсезоння, тому що заповнює запас вітамінів в організмі, а при вживанні його в лазні вітаміни засвоюються активніше.

Для заварювання потрібно взяти:

• 2 ст. подрібненого листя смородини;
• 1 щіпка подрібненого листя шипшини;
• 2 ст. листя суниці;
• 500 мл окропу.

Трави покласти в заварник, залити окропом і настоятися 15-20 хвилин. Якщо для чаю використовувати плоди шипшини, то 1 ст.л. плодів необхідно залити 500 мл води та дати їм покипіти 5-10 хвилин на слабкому вогні. Потім до цього відвару додати листя суниці і смородини і залишити так само на 15-20 хвилин.

Чай із сушеними ягодами чорноплідної горобини

Інша назва чорноплідної горобини – аронія. Ця рослина багата на вітаміни А, В,С, РР, а також містить фтор, йодисті сполуки, мідь і залізо. Чай з горобини має судинорозширюючу та заспокійливу дію, але його не варто пити людям з низьким тиском, виразкою шлунка і низькою згортанням крові.

Для приготування чаю знадобиться:

Залити ягоди окропом, дати настоятися 5-7 хвилин. Можна додати до чаю трохи меду.

Липовий чай

Для чаю використовуються виключно квітки липи.Вони містяться вітаміни А і С, полісахариди, а також кумарин. Чай з липи має потогінний ефект, допомагає виведенню шлаків і токсинів, а також сприяє зниженню рівня холестерину. Липу також можна комбінувати з іншими травами, наприклад, м'ятою або материнкою, для посилення лікувальних властивостей.

Для приготування чаю з липи потрібно:

У наперед прогрітий заварник покласти квітки липи, залити окропом. Чайник укутати в рушник і дати заварці настоятися приблизно 10 хвилин.

Зелений чай з імбиром

Вперше цей напій приготували на Сході, але й у Європі дуже добре прижився. Справа в тому, що зелений чай у поєднанні з імбиром має спазмолітичний та протизапальний ефект, а також виводить токсини, розріджує кров і очищає печінку. Вважається, що молодий імбир найкорисніший. Для того щоб приготувати зелений чай з імбиром потрібно:

• 1 ст. листя зеленого чаю;
• 400 мл окропу;
• 20 гр кореня імбиру.

Імбир дрібно нарізати або потерти на дрібній тертці. Залити окропом зелений чай, дати настоятися 2 хвилини, потім додати імбир і залишити ще на 5 хвилин.

Чай із суницею та глодом

Глід містить велику кількість вітамінів та мікроелементів, завдяки чому сприяє зміцненню стінок судин та нормалізації роботи серця. А у поєднанні з листям суниці, яка також позитивно впливає на серцево-судинну систему, ці ефекти лише посилюються. Також чай із суницею та глодом допоможе уникнути авітамінозу.

Рецепт напою досить простий:

• 1 ст. подрібненого листя або плодів глоду;
• 1 ст. подрібненого листя суниці;
• 500 мл окропу.

У заварник додати суницю та глоду, залити окропом і залишити заварюватися на 7-10 хвилин.

Чай з чебрецем, материнкою, липою та куркумою

Чабрець, так само як і липа, має сильний потогінний ефект. Куркума і материнка, у свою чергу, є сильними протизапальними та імуномодулюючими засобами. Чай з додаванням всіх чотирьох компонентів допоможе організму очиститись від шкідливих речовин, а також відновити баланс амінокислот. Ось один із поширених рецептів:

• 0,5 ч.л. порошку куркуми;
• 2 ст. чебрецю;
• 1 ст. материнки;
• 2 ст. квіток липи;
• 500 мл окропу.

У заварник додати трави та порошок куркуми, залити окропом і дати настоятися протягом 5-7 хвилин. У готовий чай рекомендується додати мед до смаку: з ним куркума стане в рази ефективнішим.

Трав'яний чай після лазні

Якщо в лазні п'ють чаї, що тонізують для посилення обмінних процесів, потовиділення та виведення шлаків, то після лазні рекомендується віддати перевагу заспокійливому чаю. На жаль, під час лазневих процедур з токсинами та шкідливими речовинами клітини втрачають частину мікроелементів та вітамінів. Трав'яний чай після лазні п'ють для заповнення рідини, а також корисних речовин.

Чай з м'ятою

М'ята має заспокійливий ефект, а також зміцнює імунітет і покращує загальний фізичний стан. Після лазні її можна заварювати як із зеленим чаєм, так і окремо:

Покласти гілочки м'яти у заварник і залити водою. Дати м'яті настоятися 8-10 хвилин, можна укутати чайник рушником.

Чай з мелісою

Мелісу можна пити не тільки після лазні, а й у повсякденному житті, адже вона практично не має протипоказань. Вона здатна заспокоїти, нормалізувати стан судин та кров'яного тиску, а також відновити рН-баланс. Як і м'яту, її можна вживати із зеленим чаєм або окремо з додаванням меду. Ось простий рецепт:

Мелісу залити водою і дати настоятися протягом 10-15 хвилин.

Чай зі звіробою

Чай зі звіробою покращить настрій і заспокоїть нервову систему. Стандартно чай заварюють із розрахунку 2 ч.л. сушеної рослини на 250 мл води. Але незважаючи на безліч корисних властивостей звіробою, після лазні його потрібно вживати акуратно: якщо заварений чай простояв більше двох годин, то пити його небезпечно для здоров'я через дубильні речовини, що містяться в ньому. Також не можна пити такий чай людині, яка приймає якісь лікарські препарати – звіробій значно знизить їх ефективність.

Ромашковий чай

Після лазні ромашка заспокоїть розпарений організм, заповнить запаси рідини, а також зменшить тиск. Заварити її дуже просто, головне, дати настоятися протягом 20 хвилин це значно підвищить користь чаю. Також можна додати в заварку мед за смаком.

Чай з малиною

Листя малини містять у собі вітаміни З,Е,К, антиоксиданти, і навіть йод, залізо, цинк. Напій із цієї рослини допоможе заповнити запас поживних речовин після лазні. З побоюванням потрібно поставитися до цього чаю тим, хто має проблеми з нирками.

Щоб заварити малину достатньо взяти 1 ч.л. сушеного листя і залити їх 250 мл окропу, потім почекати 10 хвилин і напій готовий.

На перший погляд може здатись, що трав'яний чай завжди несе тільки користь, тільки це не зовсім так. Чай допомагає посилити ефективність банних процедур, але вживати його все ж таки варто обережно, попередньо підбираючи правильні трави і звертаючи особливу увагу на протипоказання.

10 найкращих видів чаю для лазні. Який Ви оберете?

Вплив лазні на організм людини є універсальним.Це можливість зцілитися від багатьох недуг, зміцнити імунітет, заспокоїти нервову систему, поліпшити кровообіг.

Крім того, відвідування лазні допомагає зменшити масу тіла. Але для схуднення необхідно поєднувати відвідування парилки та прийом чаю. При цьому потрібно знати, який чай кращий, як правильно заварювати напій і коли краще його пити.

Який пити?

Відвідування лазні супроводжується значними втратами рідини внаслідок потовиділення. Оскільки вода є основним елементом клітин тіла людини, її дефіцит призводить до уповільнення і навіть зупинці багатьох обмінних процесів.

Це негативно відбивається на загальному самопочутті: підвищується в'язкість крові, уповільнюється її струм і переміщення з нею життєво необхідних речовин, погіршується проникнення крові у найдрібніші судини — капіляри, що може призвести до розвитку варикозу, утворення тромбів.

Тому пити чай із метою заповнити втрати рідини в організмі необхідно.

Чорний, зелений чи трав'яний?

Чорні сорти чаю мають сильний тонізуючий ефект, оскільки містять кофеїн. Це призводить до додаткових навантажень на серці, отже такі напої не можна вживати в перервах між банними процедурами.

Слід віддати перевагу трав'яному чаю в комбінації із зеленим. Ці напої сприяють схуднення, відпочинку та відновленню сил.

З іншого боку, більшість лікарських трав впливає функціонування внутрішніх органів, насичує організм вітамінами і фітонцидами, очищає кров, виводить токсини.

Правильно приготований чай підвищить загальний позитивний ефект перебування в лазні. Пити його потрібно у теплому вигляді, невеликими ковтками.

До, під час чи після?

Перед відвідуванням лазні переважно випити чай, що має тонізуючі властивості.Це може бути поєднання плодів шипшини та листя брусниці, суниці та чорниці. 1 ст. л. суміші подрібнених компонентів залити склянкою води кімнатної температури та на слабкому вогні довести до кипіння. Зняти та дати настоятися протягом півгодини.

Ще один варіант напою - заварений звіробій і квітки в'язолистої таволги. Компоненти змішуються в пропорції 1:1, заливаються окропом і також настоюються 30 хвилин.

Трав'яні відвари та настої потрібно пити і між відвідуваннями лазні. При цьому напої не повинні бути концентрованими, тому що чай має виражену дію. Краще знизити міцність і підвищити об'єм рідини, що випивається.

Оптимальний обсяг рідини, що випивається - 200-400 мл протягом години. Цього цілком вистачить для поповнення втрати води. Краще пити частіше, але невеликими порціями – так ефективніше підтримується водний баланс.

Чи можна гарячий?

Ще один важливий нюанс – температура чаю. У лазні потрібно пити не гарячий напій, але й не остиглий. Після парної найкраще вживати теплий чай, він швидше засвоюється. Зберегти необхідну температуру напою можна за допомогою термоса.

Рецепти

Для посилення потовиділення при відвідуванні лазні добре підходить малиновий чи липовий чай. До нього можна додати колір липи, брусниці, звіробій.

Після виходу з парної потовиділення не припиняється, тому можна випити зелений чай із часточкою лимона чи настій трав. Вони повинні бути теплими, а пити потрібно невеликими ковтками, якою б сильною не була спрага. Об'єм рідини, що приймається за один раз, повинен бути невеликим.

Один із найкращих напоїв — м'ятний. 5 гілочок м'яти залити окропом, а потім з'єднати настій із зеленим чаєм, завареним за наступним рецептом: 2 ч. л. чаю, 1 ст. л. цукру, 200мл води.При поєднанні двох складів виходить більш насичений смак та аромат.

Добре вгамовує спрагу після лазні відвар шипшини. Для його приготування потрібно 200 г сушених ягід, 2 ст. л. чаю, трохи апельсинової цедри, 2 ст. л. цукру, 1л води.

Плоди шипшини, заварені зі свіжою, замороженою або сушеною малиною, з додаванням меду дають напій, який має омолоджуючий, потогінний, захисний, освіжаючий, відновлюючий, протизапальний та антибактеріальний ефекти.

Для вгамування спраги та відновлення об'єму рідини в організмі добре підходить брусничний настій. До нього можна додати мед.

Восени та взимку можна заварювати сушені ягоди та листя малини, смородини, горобини. Така суміш добре вгамовує спрагу і має антиоксидантні властивості.

Можна приготувати напій із липи, м'яти, квіток бузини. Для цього потрібно по 1 ст. л. перших двох інгредієнтів та 1 ч. л. бузини. Інгредієнти кладуть у ємність для заварювання, додають 1 ст. л. меду. Краще заварювати напій у банці з кришкою - її можна щільно закрити.

Усі компоненти залити 1 л окропу, закрити кришкою, укутати та дати настоятися 10-15 хвилин. Після цього процідити та перелити в термос. Такий лікувальний чай має сечогінну та потогінну дію, що сприяє схуднення.

Для приготування жироспалюючого напою потрібно по 50 г апельсина та брусниці, 5 г кориці, 0,5 ч. л. сухої м'яти та 10 г зеленого чаю без добавок. Усі інгредієнти залити 1 л окропу, укутати ємність, дати настоятися, потім процідити та перелити в термос.

Вживання такого напою у поєднанні з відвідуванням лазні допомагає схуднути – це його головна перевага. Крім того, він тонізує, заспокоює, має потогінні та сечогінні властивості.

Ще один напій, який сприяє схуднення, готують зі 100 г листя ожини, 15 г листя берези та 15 г листя мати-й-мачухи. Їх заливають 1 л окропу і настоюють приблизно 15 хвилин, після чого напій слід процідити та перелити в термос. Це настій можна пити не тільки в лазні, а й удома для посилення жироспалювального ефекту.

Мед, імбир та інші добавки

Як один з головних компонентів чаїв для лазні мед незамінний, особливо в поєднанні з імбиром. Ця пряність має гостру гіркуватість, яку мед робить більш приємною.

Чай зі свіжим імбиром має тонізуючі властивості, допомагає подолати застуду. Він ефективний для схуднення, сприяє активізації обмінних процесів, особливо у поєднанні з відвідуванням лазні.

Відео на тему

Подивіться, які чаї можна пити у лазні та як їх правильно приготувати.

Що з чаєм у лазні?

Поєднувати відвідування лазні та прийом їжі небажано. Якщо лазня - це лише спосіб відпочити з друзями, а не регулярна оздоровча процедура, то перевагу у виборі їжі до чаю треба віддавати овочевим або фруктовим салатам, маленьким бутербродам типу канапе, сирам, горішкам, креветкам.

Відпочиваючи між сеансами парної приблизно протягом 20-40 хвилин можна випивати до 2 л чаю, якщо немає захворювань нирок або серцево-судинної системи. У складі чаю потрібна присутність тільки приємних для вас трав. Обов'язково переконайтеся, що у вас немає нестерпності його компонентів.