Аскорбінова кислота при грудному вигодовуванні: чи можна при застуді

Багато жінок, намагаючись передати малюкові якнайбільше корисних речовин, переходять на правильне харчування під час годування груддю. Крім цього хтось приймає дорогі полівітамінні комплекси, а деякі жінки йдуть по-старому і приймають корисну добавку аскорбінку, знайому більшості молодих мам з дитинства. Проте чи варто уточнити, наскільки безпечний вітамін С при гв? Як його потрібно застосовувати?

Вживання вітаміну С при грудному вигодовуванні як добавки до їжі дозволено для отримання необхідної добової норми.

Чи варто приймати вітамін С під час годування груддю

Однозначно можна сказати, що аскорбінова кислота необхідна жіночому організму під час відновлення після пологів. Його захисні функції дуже ослаблені, і вживання цієї корисної речовини піде на користь та зміцнить імунну систему. Крім цього, аскорбінка сприяє очищенню організму від шкідливих речовин, бореться з мікробами, знищує погані бактерії. Але, як і перед початком прийому будь-якого препарату, потрібна консультація терапевта.

Аскорбінова кислота при грудному вигодовуванні потрібна жінці досить у великих обсягах – майже 100 мг на добу. Таку кількість отримати дуже непросто, тим більше, якщо мама дотримується дієтичного харчування.

Навіть у тому випадку, коли раціон жінки, що годує, здається різноманітним і збалансованим, немає повної впевненості в тому, що меню містить належну порцію вітаміну С. Адже більшість продуктів втрачають деякі корисні властивості в процесі приготування. Через це прийом корисного компонента стає необхідним, виняток - алергічна реакція у жінки, що годує.До того ж із грудним молоком частину корисної речовини отримає і малюк.

Вплив вітаміну С на вироблення молока та стан немовляти

Жінка, що годує, повинна приймати не тільки добавки, що підтримує її здоров'я, але і забезпечують повноцінний розвиток малюка. Аскорбінова кислота таки відноситься до таких речовин. Але в період лактації застосування аскорбінки можливе лише за суворого дотримання рекомендованої дози. На збільшення виробітку молока вона не вплине, але допоможе наситити його поживними речовинами, що позначиться на здоров'ї новонародженого.

Корисні якості аскорбінки

Користь вітаміну З можна описати в такий спосіб. Він:

1. Служить "будівельним матеріалом" для внутрішньоклітинного колагену.
2. Сприятливо відбивається на стані зубів, кісткової тканини, зміцнює здоров'я, а також стінки капілярів.
3. Нормалізує обмін речовин.
4. Прискорює метаболізм таких речовин, як вуглеводи, тирозин, залізо.
5. Бере активну участь у синтезі білків та ліпідів, до того ж, задіяний у процесі дихання клітин.
6. Зменшує потребу вітаміну А, Е, майже всієї групи В.
7. Значно збільшує стійкість організму перед хворобами.
8. Виконує роль антиоксиданту.

Крім цього, вітамін С як ніякий інший відбивається на жіночій красі - його нестача позначається на стані волосся, шкіри, структурі нігтів та фігурі загалом. А молодій мамі завжди хочеться бути доглянутою та красивою.

Продукти з підвищеним вмістом вітаміну С

Є багато категорій продуктів, що містять корисний компонент, але не всі вони допустимі під час грудного вигодовування. Тому при гв жінці варто звернути увагу на такі інгредієнти як:

1. Картопля, кабачок, з обережністю томати, баклажани.
2. Зелень у листі, цибуля в пір'їні або ріпчаста.
3. Фенхель, кропива, деревій.
4. Яблука, банани, груші, персики.
5. Ягоди: обліпиха, смородина, шипшина.
6. Капуста або цвітна, або броколі.
7. Козине молоко.
8. Компоти, соки з натурального походження.

У цьому треба утриматися від споживання таких товаров:

• редька чи хрін;
• редиска;
• м'ята;
• цитруси, фрукти з екзотичних країн;
• яскраві, а також сезонні ягоди - малина, полуниця із суницею;
• капуста білокачанна;
• болгарський перець;
• сік або напої, томатний сік.

В яких випадках вітамін С рекомендований для вживання

Аскорбінка при гв застосовується як лікувальний засіб при гіповітамінозі, а також авітамінозі, заповнює добову потребу організму у вітаміні С. Вона добре зарекомендувала себе при фізичному перенапрузі, під час виношування плода та при лактації для додаткового захисту організму. Особливо рекомендують приймати аскорбінову кислоту взимку або в період реабілітації після складних хвороб.

Про нестачу вітаміну С говорить блідий колір шкіри, ослаблений імунітет, перепади настрою. Водночас такі показники у мами говорять про нестачу цього вітаміну і у немовляти.

Прийом вітаміну С дозволяє підвищити імунітет для запобігання простудним захворюванням або вже у боротьбі з ними.

Протипоказання та можливі побічні реакції

Основними протипоказаннями вважається індивідуальна непереносимість компонента, гіперчутливість щодо нього. Надмірне вживання вітаміну С веде до погіршення роботи органів травлення, тому перевищувати допустиме дозування не варто.

З побічних реакцій виділяють:

• спазми, напади нудоти чи блювання;
• зайва втома, безсоння, почастішання головного болю;
• прояв алергії на покривах шкіри;
• утворення каменів у нирках;
• неприємні відчуття у піхву, печіння, свербіж, виділення, набряки;
• Висока температура.

Аскорбінова кислота легко розчиняється у воді, що полегшує її виведення з організму при передозуванні. Але розчинившись, вона виключає прояви побічних реакцій. Тому не потрібно відчувати свій організм, а особливо здоров'я новонародженого – не варто перевищувати допустиму норму.

Рекомендації щодо вживання вітаміну С жінками при гв

При грудному вигодовуванні проникненню вітаміну С у грудне молоко нічого не заважає, тому вживати аскорбінку можна лише у допустимих дозах, порушувати які варто лише за рекомендацією лікаря.

Перевищення норми або просто правила прийому завжди повинні обговорюватися з терапевтом, адже насамперед вітаміни це ліки, які можуть принести як користь, так і шкоду. Зрозуміло, що авітаміноз це погано, що його треба лікувати, але гіпервітаміноз нічим не кращий, він також може нашкодити не тільки жінці, що годує, а й немовля. Тому якщо у новонародженого виявлено ознаки алергії — висипання, почервоніння або коліки, а також змінилася загальна поведінка дитини, вона млявий, примхливий, плаче — прийом вітаміну С краще припинити.

Вітаміни - це добре, корисно і правильно, але лише за дотримання рекомендацій лікаря. Не варто думати, що зайва вітамінка принесе більше здоров'я. Його принесе лише правильний спосіб життя, здорове харчування, відпочинок та міцний сон, а ось доповнити це допоможуть вітаміни.

Чи варто приймати вітамін С під час годування груддю?

Вітамін С розчинний у воді та життєво важливий антиоксидант, який потрібен усім. Він міститься у фруктах та овочах. Він зберігає клітини здоровими, захищаючи їх, корисний, коли йдеться про поглинання заліза, а також сприяє загоєнню ран та тканин. Організм людини не здатний виробляти цей вітамін, і тому нам потрібно поглянути на багаті ним фрукти та овочі, щоб ми могли користуватися його перевагами.

Вітамін С використовується для лікування різних захворювань, таких як втома, інфекції та навіть рак. Дефіцит цього вітаміну призводить до цинги, і при споживанні нирки контролюють кількість у нашому організмі. Будь-які надмірні суми буде видалено з організму.

Переваги аскорбінової кислоти під час грудного вигодовування

Як видно, вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, має багато переваг для організму людини, і коли справа доходить до грудного вигодовування, він нічим не відрізняється. Ось як це допомагає матерям-годувальницям.

1. Збільшення пропозиції молока

Хоча не кожна мати, що годує, відчуває збільшення кількості молока, деякі матері відчувають це. Ваш потік стає досить стабільним, якщо ви регулярно приймаєте цю добавку, тому, якщо ви відчуваєте якісь труднощі у виробництві молока для вашого малюка, поговоріть зі своїм лікарем про вітамін С і отримайте його або її пораду про те, чи можна давати його.постріл.

2. Зміцнення імунної системи

Матері, які годують грудьми, часто бояться захворіти, тому що можуть передати його своїм малюкам, але якщо ви приймаєте щоденну дозу вітаміну С, ваш організм зможе боротися з будь-якими інфекціями, перш ніж вони встигнуть пустити коріння. Мало того, але ви також передасте цю пільгу своїй дитині.

3.Зміцнює зуби та кістки

Матерям, що годують не потрібно більше турбуватися про проблеми з зубами або про зламані або пошкоджені кістки, так як це, без сумніву, обмежить їх здатність доглядати за малюками. Вітамін С допоможе зміцнити ваші зуби та кістки, особливо при спільній роботі з іншими вітамінами, такими як вітамін D, так що у вас буде менше проблем, коли мова заходить про потреби в харчуванні.

Як вітамін С впливає грудне молоко?

Коли мати приймає вітамін С у своєму раціоні, протягом тридцяти хвилин після її прийому збільшується вміст вітаміну у її грудному молоці. Її грудне молоко може збільшитись, і для матерів, які вже здорові, це допоможе їм забезпечити постійний приплив грудного молока. Працюючи разом з вітаміном Е, вітамін С може дуже позитивно впливати на грудне молоко, оскільки підвищує рівень антиоксидантів у ньому, який потім передається їх дітям.

Вітамін С у дієті

Матері, які споживають здорову та збалансовану дієту, часто отримують правильну кількість вітаміну С, якого потребує їх організм. Деякими поширеними джерелами вітаміну С є ківі, цитрусові, ягоди, перець, помідори, листові овочі та багато іншого. Забезпечуючи щоденне додавання цих продуктів, вам не доведеться турбуватися про те, що їх буде недостатньо.

Вітамін З добавки

Для жінок у розвинених країнах погане харчування не є проблемою, і часто добавки з вітаміном С не потрібні, якщо це не наказано лікарем.Тим не менш, для жінок у слаборозвинених країнах або навіть для тих, у кого низький дохід і які не можуть підтримувати збалансоване харчування, добавки з вітаміном С часто виступають у ролі їхньої рятівної благодаті, оскільки це важливий вітамін, який їм необхідний, щоб залишатися здорові і нести користь для своїх дітей.

Вітамін С проходить через грудне молоко? Чи безпечно приймати добавки вітаміну С під час годування груддю?

Ці питання часто задають матерям, що годують, або майбутнім мамам. Відповідь на обидва питання – так. Вітамін С дійсно проходить через грудне молоко, і для матерів, які відчувають нестачу вітаміну С у своєму тілі, дуже важливо, щоб вони приймали добавки, оскільки було виявлено, що кількість вітаміну подвоюється в їхньому грудному молоці, коли вони це роблять.

Рекомендоване споживання

Згідно RDA, рекомендується, щоб жінки, що годують у віці до 18 років, приймали 115 мг вітаміну С на день, а ті, кому 19 років і старше, повинні приймати 120 мг вітаміну. Максимальна сума, яку можуть приймати жінки, що годують, становить 1800 мг на день для тих, хто 18 років і молодший, у той час як ті, кому 19 років і старші, можуть споживати максимум 2000 мг на день.

Якщо ви спробуєте прийняти дозування, що перевищує зазначене, існує крайня ймовірність того, що ви зазнаєте деяких неприємних побічних ефектів.

Побічні ефекти надлишку вітаміну С під час годування

Якщо рекомендована доза Вітаміну під час годування перевищує, ви, швидше за все, зазнаєте наступних побічних ефектів:

• Нудота
• блювота
• Спазми шлунка
• Опік серця
• Головний біль
• пронос
• Камені у нирках

Запитання та відповіді

Ось деякі питання, що часто задаються про вітамін С і годування груддю:

1.Чи може вітамін С допомогти позбавитися маститу?

Так, ймовірно, що вітамін С може бути використаний для позбавлення від маститу. Мастит - це захворювання, яке виникає, коли молочна протока заблокована і не проходить самостійно. Золотистий стафілокок викликає найбільш хронічний тип маститу, і були дослідження, які показують, що вітамін С обмежує золотистий стафілокок, тому працює проти маститу.

2. Чи зменшує куріння кількість вітаміну С у грудному молоці?

Так, куріння знижує кількість вітаміну С у грудному молоці, тому жінкам, що палять, знадобиться більш висока доза вітаміну С на день, принаймні, на 35 мг більше на день.

3. Чи може вітамін С у грудному молоці знизити ймовірність розвитку алергії у вашої дитини?

Як і дорослі, немовлята також потребують певної кількості вітаміну С у своєму раціоні, щоб підтримувати їхнє здоров'я, краще підтримувати їхній імунітет і запобігати розвитку таких захворювань, як цинга. Ті діти, які отримували грудне вигодовування від матерів із великою кількістю вітаміну С у своєму раціоні, часто мають меншу схильність до розвитку алергії. Матері з гіперчутливістю до їжі матимуть дітей із низьким вмістом вітаміну С у своїх системах, що робить їх більш схильними до розвитку алергії.

4. Чи знизить вітамін С запас молока?

У той час як вітамін С, взятий у рекомендованих кількостях, може принести користь вашій дитині, якщо її приймати надмірно, у неї може бути зворотна реакція.Вітамін С у деяких випадках може збільшити кількість виробленого грудного молока, але для матерів, які надмірно чутливі, він може мати протилежний ефект і зменшувати кількість грудного молока, що виробляється, оскільки іноді він може виступати як протилактогенний продукт.

Як ми вже бачили, вітамін С неймовірно корисний як для вас, так і для вашої дитини, але при прийомі в дуже високих дозах може стати небезпечним для обох. Беручи вітамін С, безпека грудного вигодовування має першорядне значення. Краще отримувати вітамін С із здорової їжі, а не із добавок. Однак, можуть бути випадки, коли ваш лікар вважає, що вам потрібні добавки з вітаміном С.

Найчастіше це відбувається у випадках дефіциту або якщо ви страждаєте від хвороби. Коли справа доходить до будь-яких ліків чи добавок, не намагайтеся займатися самолікуванням незалежно від того, наскільки добре щось виглядає, оскільки ви ризикуєте не лише своїм здоров'ям, а й здоров'ям своєї дитини. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем щодо найкращого курсу дій, тому що ваш лікар зможе сказати вам, якщо це необхідно або це може спричинити подальші ускладнення.

Вітаміни під час годування груддю: пити чи не пити

Під час вагітності та після народження дитини потреба жінки у вітамінах та мінеральних речовинах зростає у 2–4 рази [1] Коровіна Н. А., Підзолкова Н. М., Захарова І. Н. Особливості харчування вагітних та жінок у період лактації. 2008. 64 с. . Як зазначають медики, у всьому світі у 80% майбутніх та молодих мам спостерігається дефіцит трьох і більше нутрієнтів. Для корекції та профілактики полігіповітамінозних станів при грудному вигодовуванні застосовують вітаміни у вигляді добавок до їжі [2] Громова О. А.Актуальні питання вітамінно-мінеральної корекції у вагітних та годуючих. Дані доказової медицини: Метод. річок. для лікарів. 2010. 114 с. .

Чи потрібні вітаміни після народження малюка?

Під час вагітності організм матері працює за двох. Поживні речовини та біологічно активні сполуки в першу чергу прямують на розвиток малюка, тому після пологів у жінки нерідко виявляються симптоми авітамінозу, які відбиваються на самопочутті, роботі шлунково-кишкового тракту, зовнішності, нервовій системі, якості зору, стані кісткової тканини.

У період лактації відбувається те саме — мама активно ділиться з дитиною вітамінами та мінералами через грудне молоко. При цьому життєво важливих речовин може бути недостатньо як мамі, так і дитині.

Налагодження складних фізіологічних процесів та адаптація організму до нових умов підвищують потреби жінки в енергетичному забезпеченні. Тому мама, що годує, потребує вітамінної підтримки.

Отже, навіщо жінці потрібні вітаміни під час годування груддю?

Вітаміни та мінерали необхідні для відновлення молодої мами після колосальних навантажень на організм під час вагітності та пологів. А період лактації, який настає одразу після народження малюка, подвоює потребу в поживних речовинах. Адже тепер жінці потрібно не тільки нормалізувати власний гормональний фон і відновити імунітет, але й забезпечити дитину ферментами, гормонами та іншими біологічними речовинами через грудне молоко [3] Мачуліна Л. Н., Галькевич Н. В. роки життя. Посібник для мед. працівників. Гродно, 2009. 23 с. . Саме тому при годівлі грудьми потрібно не тільки повноцінно харчуватися, а й приймати вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК).

Встановлено, що навіть повноцінне харчування здатне лише частково компенсувати дефіцит вітамінів у жінки. Причин тому кілька:

1. Іноді повноцінне харчування жінці, що народила, складно забезпечити, причому не через матеріальні проблеми. Молода мати постійно зайнята новими обов'язками. Зайнята настільки, що не завжди встигає навіть просто випити чашку чаю. У такому режимі складно організувати правильний здоровий раціон, в якому будуть враховані поєднання та калорійність продуктів та інші фактори.
2. Щоб не провокувати кольки та алергічні реакції у малюка, жінки змушені відмовитися від багатьох продуктів. А дозволені гречана каша і відварена куряча грудка не здатні заповнити запас усіх важливих мікроелементів.
3. Дійсно якісні та натуральні продукти не завжди можна знайти. І не всім таке меню по кишені.

Згідно з дослідженнями, нестача вітамінів під час лактації негативно впливає на ріст, імунітет та розвиток нервової системи дитини [4] Мачуліна Л. Н. Вплив харчування вагітної та жінки, що годує, на здоров'я дитини. Медичні новини. № 2. 2011. С. 65-67. .

У період лактації жінки відчувають нестачу практично всіх найважливіших вітамінів та мікроелементів:

• Вітамін А. Необхідний для формування кісткової тканини, зору та шкірних покривів дитини. Допомагає мамі покращити стан шкіри, волосся та нігтів.
• Вітамін Е. Контролює вироблення гормону, що відповідає за лактацію. Позитивно впливає на роботу ШКТ малюка. Допомагає відновити гормональний баланс і зміцнити імунітет жінки, що годує.
• Вітамін С. Найважливіший елемент підтримки імунної системи мами і дитини. Необхідний для засвоєння макро- та мікроелементів. Підвищує еластичність судинних стінок.
• Вітамін РР (нікотинамід).Бере участь у регуляції кровообігу, травлення та метаболічних процесів. Не дає мамі набрати зайву вагу.
• Вітаміни групи В. Розвивають власну мікрофлору малюка, відповідають за формування його шлунково-кишкового тракту. Дають мамі енергію для життя та перешкоджають розвитку післяпологової депресії.
• Залізо. Потрібно для профілактики анемії.
• Цинк. Важливий для розвитку та розвитку дитини, оскільки його організм ще не вміє виробляти потрібні ферменти самостійно. Мамі цинк необхідний для стійкості до ГРЗ та шкірних висипань.
• Кальцій. Будівельний матеріал для кісткової тканини, дерми, тканин головного мозку малюка. Важливий для профілактики остеопорозу та руйнування зубної емалі у жінки.
• фосфор. Потрібен для нормального клітинного обміну та формування скелета.
• Магній. Використовується організмом для побудови кісткової та сполучної тканини. Регулює нервову систему мами та малюка.

Основний критерій вибору вітамінів при грудному вигодовуванні для мами - дотримання профілактичних доз, наближених до фізіологічних потреб [5] Коденцова В. М., Гмошинська М. В., Вржесінська О. А. та доз. URL: https://cyberleninka.ru/. Рекомендовані добові норми вітамінів вказані в таблиці [6] Коденцова В. М., Гмошинська М. В., Вржесінська О. А. Вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних і жінок, що годують: обґрунтування складу і доз. URL: https://cyberleninka.ru/.

Мікронутрієнти в меншій кількості не впораються з дефіцитами, а перевищення норми призведе до передозування, яке не менш небезпечне.

Незважаючи на те, що вітаміни приймає мама, вони відбиваються на здоров'я дитини.Тому вітаміни для жінок при грудному вигодовуванні не повинні містити барвників та підсилювачів смаку. Допоміжні речовини повинні бути безпечними для малюка. Крім того, при виборі краще орієнтуватися на комплексні препарати, оскільки для відновлення здоров'я мами та всебічного розвитку малюка важливо безліч елементів — незручно щодня приймати купу різних таблеток, а брак навіть одного компонента може призвести до збою та порушення обмінних процесів.

Популярні вітамінні комплекси для молодих мам

Важливість прийому вітамінів після пологів при грудному вигодовуванні незаперечна. Сьогодні фармацевтичний ринок здатний задовольнити потреби мам, що годують, з різними дефіцитами. Наш огляд найпопулярніших вітамінних комплексів допоможе жінкам орієнтуватися на аптечних полицях.

«Солгар-пренатабс»

Комплекс у вигляді таблеток, розрахованих на дворазовий прийом. ВМК призначений для отримання додаткової дози біологічно активних речовин під час вагітності та після пологів. "Солгар-пренатабс" містить понад 25 нутрієнтів, у тому числі вітаміни групи В, фолієву кислоту, вітаміни A, D, C, йод, магній, селен, кальцій, залізо, цинк та інші важливі мікроелементи.

Крім того, до комплексу включений фенілаланін, необхідний для нормального стану нервової системи та м'язової маси. У складі ВМК натуральні інгредієнти, засіб не містить продукти тваринного походження, барвники, ароматизатори, консерванти, а також цукор, сіль, глютен та дріжджі.

"Солгар-пренатабс" приймають під час їжі. В одній упаковці препарату – 60 таблеток. Оскільки приймати їх потрібно двічі на день, то цієї кількості вистачить лише на місячний курс терапії.При цьому ціна ВМК починається від 1000 рублів [7] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/.

«Компливить «Мама»

Ці полівітаміни застосовуються для досягнення фізіологічних добових доз вітамінів і мінералів у вагітних жінок і мам, що годують, а також у тих, хто ще тільки планує зачаття. На відміну від більшості аналогів, ВМК зареєстрований як лікарський засіб, відповідно пройшов серйозні випробування.

Комплекс «Компливіт «Мама» розроблено з урахуванням особливостей раціону харчування російських жінок. До складу препарату входять 11 вітамінів та сім мінералів. ВМК містить вітаміни А, В, С, Е, кальцій, залізо, фосфор, цинк та інші біологічно активні речовини, включаючи фолієву кислоту у дозуванні, рекомендованому ВООЗ.

«Компливит «Мама» — це збалансований комплекс, який запобігає розвитку більшості патологій вагітності. Він підходить для всіх стадій виношування плода та для періоду лактації. ВМК випускається як таблеток невеликого розміру, які зручно ковтати. «Комплив «Мама» рекомендується приймати по одній таблетці під час сніданку. Курс прийому розраховується індивідуально.

Препарат доступний за ціною: середня вартість упаковки, якої вистачає на два місяці (60 штук) - 500 рублів [8] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/. Препарат представлений в упаковках 30, 60 та 100 штук.

Lady's formula пренатал оптиму

ВМК застосовується в періоди зачаття, вагітності та годування немовляти. Біокомплекс сприяє запобіганню ускладнень розвитку плода, забезпечує майбутнього малюка необхідними вітамінами та мікроелементами, а також допомагає жінці відновитися після пологів. Препарат полегшує симптоми токсикозу та запобігає розвитку залізодефіцитної анемії.

До складу Lady's formula пренатал оптиму входять вітаміни А, В, С, D₃, біотин, кальцій, магній, залізо, цинк, йод Зміст компонентів відповідає допустимим добовим дозам.

Препарат слід приймати один раз на день під час їди. Lady's formula пренатал оптиму випускається у формі пігулок в упаковках по 30 штук. Вартість однієї упаковки - 1000 рублів [9] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/.

Під час прийому вітамінно-мінеральних добавок необхідно стежити за самопочуттям мами та немовляти. У разі появи небажаних реакцій курс слід перервати, а подальше застосування препарату обговорити з лікарем.

«Елевіт Пронаталь»

Вітамінно-мінеральний комплекс призначається жінкам при плануванні вагітності, після зачаття та під час годування груддю. Препарат призначений для профілактики та лікування авітамінозів та станів, пов'язаних з дефіцитом мікроелементів. Комплекс зареєстровано у статусі лікарського засобу.

"Елевіт Пронаталь" випускається у формі таблеток в упаковках по 30 і 100 штук. В одній таблетці міститься добова доза вітамінів А, Е, С, групи В, фолієвої кислоти, біотину, кальцію, магнію, фосфору, міді, цинку, заліза та марганцю.

Препарат приймають один раз на день. Між прийомами «Елевіт Пронаталь» та інших лікарських засобів потрібно дотримуватись інтервалу, що дорівнює двох годинах.

Ціна великої упаковки ВМК становить 2500 рублів [10] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/.

«Алфавіт Мамине здоров'я»

Комплекс вітамінів і мінералів приймають як додаткове джерело біологічно активних речовин під час підвищеної потреби в них – у періоди вагітності та лактації.

Засіб «Алфавіт Мамине здоров'я» розроблено з урахуванням рекомендацій щодо роздільного прийому енергетичних компонентів. Препарат приймається по три таблетки на день. Кожна таблетка має певний склад:

• рожева містить вітаміни C, B, фолієву кислоту, залізо, мідь та таурин;
• блакитна - вітаміни Е, В, PP, С, магній, цинк, марганець, йод та селен;
• біла - вітаміни В, D, К₁, Н, кальцій, фосфор та хром.

Порядок прийому таблеток не має значення. Головне — пити їх із інтервалом 4–6 годин.

ВМК випускається в упаковках по 60 штук, вартість кожної – 600 рублів [11] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/. З огляду на те, що щодня потрібно приймати по три таблетки, упаковки вистачить на 20 днів.

Femibion ​​2

Комплекс Femibion ​​2 «Вагітність та грудне вигодовування» призначений для забезпечення мами та малюка важливими нутрієнтами: омега-3, вітаміном Е, вітамінами групи В, йодом, цинком, залізом, біотином, селеном та іншими. Препарат розроблений з урахуванням потреб європейських жінок, тому вважається комплексом №1 у Європі.

ВМК рекомендується приймати, починаючи з 13 тижнів вагітності і до завершення грудного вигодовування.

В упаковці Femibion ​​2 містяться 28 таблеток з вітамінами та мінералами та 28 капсул з риб'ячим жиром – на неповний місяць прийому. Вартість упаковки препарату - 1300 рублів [12] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/.

Вітамінні комплекси безпечні, якщо приймати їх відповідно до інструкції та з урахуванням індивідуальних особливостей. В ідеалі, цю тему слід обговорити з лікарем. Також не варто сподіватися тільки на ВМК. Крім вітамінів і мікроелементів мама, що годує, повинна отримувати достатню кількість калорій, білків, жирів і вуглеводів.

* У всіх названих у статті коштів є протипоказання. Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.

** Матеріал не є публічною офертою. Інформація про вартість вказана для ознайомлення та актуальна на червень 2022 року.

• 1 Коровіна Н. А., Підзолкова Н. М., Захарова І. н. Особливості харчування вагітних та жінок у період лактації. 2008. 64 с.
• 2 Громова О. А. Актуальні питання вітамінно-мінеральної корекції у вагітних та годуючих. Дані доказової медицини: Метод. річок. для лікарів. 2010. 114 с.
• 3 Мачуліна Л. Н., Галькевич Н. Ст.Нове в харчуванні матерів-годувальниць і дітей першого року життя. Посібник для мед. працівників. Гродно, 2009. 23 с.
• 4 Мачуліна Л. Н. Вплив харчування вагітної та годуючої жінки на здоров'я дитини. Медичні новини. № 2. 2011. С. 65-67.
• 5 Коденцова В. М., Гмошинська М. В., Вржесінська О. А. Вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних і жінок, що годують: обґрунтування складу і доз. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-dlya-beremennyh-i-kormyaschih-zhenschin-obosnovanie-sostava-i-doz/viewer
• 6 Коденцова В. М., Гмошинська М. В., Вржесінська О. А. Вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних і жінок, що годують: обґрунтування складу і доз. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-dlya-beremennyh-i-kormyaschih-zhenschin-obosnovanie-sostava-i-doz/viewer
• 7 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/solgar-prenatabs-60-sht-tabletki-5e327005f5a9ae000140c09a/
• 8 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/mama-dlya-beremennyx-i-kormyashhix-zhenshhin-5e3270c4ca7bdc0001930f25/
• 9 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/ladys-formula-prenatal-optima-30-sht-tabletki-5e3278ac65b5ab000165920c/
• 10 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/preparation/elevit-pronatal/
• 11 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/preparation/alfavit-mamino-zdorove/
• 12 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/femibion-2-n28-tabletki-pokrytye-plenochnoj-obolochkoj-massoj-729-mg-28-sht-kapsuly-massoj-746-mg-61821aba4a4b68f1de673f6

Вся інформація, що стосується здоров'я та медицини, представлена ​​виключно з метою ознайомлення і не є приводом для самодіагностики або самолікування.