Метеоризм

Метеоризм — це стан, пов'язаний із підвищеним газоутворенням та накопиченням газів у ШКТ. Виникає при нормальному функціонуванні людського організму, а може бути симптомом серйозних захворювань, пов'язаних як з анатомічними відхиленнями, так і з порушенням роботи ендокринної системи або інфекціями. Разом із лікарем-гастроентерологом клініки «Будь Здоровим» у Санкт-Петербурзі Майоровою Ольгою Володимирівною розповідаємо, чому виникає метеоризм і як він лікується.

Що таке метеоризм

Метеоризм називають підвищене скупчення газів у шлунково-кишковому тракті, вихід яких відбувається у вигляді відрижки або флатуленції (виходу газів через задній прохід). Сам собою метеоризм перестав бути захворюванням і характеризується як нормальна робота травної системи.

Крім звичайного виходу газів, метеоризм може супроводжуватися тяжкістю в шлунку та розпиранням у животі, гикавкою, нудотою та неприємним присмаком у роті. Спостерігаються проблеми зі стільцем.

У здорової людини, актів флатуса (мимовільного або довільного виходу газів) може відбуватися від 5 до 15 разів на день.

Існує ряд захворювань, здатних спричинити підвищене виділення газів.

Метеоризм може супроводжуватися тяжкістю у шлунку та розпиранням у животі. Фото: Thunderstock / Depositphotos

Причини метеоризму

Є багато причин підвищеного газоутворення. Вони пов'язані як з фізіологічними особливостями людини, так і наявністю захворювань або фізичних відхилень, що впливають на роботу шлунково-кишкового тракту.

Метеоризм є симптомом, і кількість газів, що виділяються, приходить в норму за відсутності деструктивних для організму факторів.

Фізіологічні стани

Аерофагія - заковтування повітря в процесі життєдіяльності. Людина заковтує повітря під час вживання їжі, розмови під час їжі. Велика кількість повітря заковтується під час куріння. Частина проковтнутого повітря видаляється з організму за допомогою відрижки. Решта повітря потрапляє в кишечник, де частково всмоктується.

Зі збільшенням віку (після 50-60 років) кишечник подовжується і його стінки атрофуються, падає ефективність травних соків, погіршується всмоктування газів, в результаті відбувається здуття живота та прискорена флатуленція.

Вживання певних видів продуктів харчування також спричиняє метеоризм.

Певні продукти можуть викликати підвищене газоутворення, якщо вони повністю перетравлюються в тонкому кишечнику. Ця їжа, потрапляючи в товстий кишківник, ферментується бактеріями, які виробляють газ. Поширені типи продуктів, які, як відомо, викликають газоутворення, включають:

• Складні вуглеводи (горох, сочевиця, квасоля) та солодощі.
• Фрукти та овочі: яблука, груші, цибуля, білокачанна капуста та броколі.
• Молочні продукти.
• Штучні підсолоджувачі.
• Газовані напої.
• Жирна та смажена їжа, особливо м'ясна.
• Продукти з високим вмістом клітковини.

Вагітність

Під час вагітності у жінок виробляється гормон прогестерон, який виконує безліч функцій, одна з них – зниження скорочувальної здатності матки. Одночасно з цим прогестерон розслаблює мускулатуру кишечника, що може призвести до порушення його перистальтики та накопичення газів.

Вагітність впливає вироблення гормонів підшлункової залози, що порушує процес перетравлення їжі, і супроводжується відрижкою і печією.

Також під час вагітності відбувається розширення матки, що призводить до механічного стискання кишечника.

Інфекційні захворювання

Шлунково-кишкові інфекції є великою групою захворювань. Вони можуть бути спричинені вірусами, бактеріями чи паразитами. Їх поєднує негативний вплив на процес травлення. Головними симптомами подібних захворювань є діарея чи запори, що супроводжуються слизом чи кров'ю у стільці.

Внаслідок порушення руху вмісту кишечника відбувається накопичення або підвищене утворення кишкових газів.

Інфекційні захворювання, що порушують роботу ШКТ:

• Амебіаз;
• Лямбліоз;
• Інфекція, спричинена бактерією Escherichia coli.

Патології товстого кишечника

Зміни у будові товстого кишківника прямо впливають на якість травлення. Порушена морфологія кишечника може бути набутою чи вродженою.

Можливі патології товстої кишки:

• Зміна стінки кишківника. Формуються мішковидні випинання та повітряні порожнини у стінках кишечника, які порушують перистальтику та викликають запори. Наочним прикладом виступає пневматоз кишечника, при якому між шарами стінки кишечника утворюються повітряні камери.
• Мегаколон - набуте або вроджене захворювання, при якому відзначають збільшений стан усієї товстої кишки або її окремої ділянки. Видозмінена ділянка характеризується гіпертрофією мускулатури та атрофією слизової оболонки кишечника, внаслідок чого порушується проштовхування калових мас та затримуються кишкові гази.
• Розвиток пухлин у кишечнику може призводити до запорів та наявності крові в калі. Прогресуючі запори та сильний метеоризм можуть свідчити про розвиток пухлини кишківника.

Хвороби стравоходу та шлунка

Метеоризм може вказувати на наявність захворювань не лише товстого кишечника, а й інших відділів шлунково-кишкового тракту загалом:

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - характеризується закиданням вмісту шлунка в стравохід через порушення в роботі нижнього стравохідного сфінктера. Виявляється у вигляді печії, відрижки, болями за грудиною, метеоризму.

Розвивається в результаті утворення грижі стравохідного отвору діафрагми, вагітності, зайвої ваги. Фактори, що збільшують ризик виникнення ГЕРХ: цукровий діабет, алкоголізм, гормональні порушення, лікарські препарати, що впливають на роботу стравохідного сфінктера.

Біліальний рефлюксний гастрит - при якому відбувається запалення слизової оболонки шлунка через надходження вмісту кишечника назад у шлунок та порушення кислотного балансу.

Виявляється у вигляді тяжкості в животі відразу після їди, відрижки з гіркотою, порушенням випорожнень, підвищеним метеоризмом.

Демпінг-синдром - захворювання, що виникає в результаті операції на шлунку або стравоході. Характеризується швидким виведенням вмісту шлунка, особливо цукру, в кишечник.

Симптоми виявляються через 30-40 хвилин після їди: спазми в животі та діарея.

Мальдігестія та мальабсорбція

Синдром мальдігестії - порушення секреції шлункового та кишкового соку або низький вміст травних ферментів, внаслідок якого знижується ефективність травлення їжі. Виявляється у вигляді нудоти, бурчання чи тяжкості в животі, метеоризму.Тісно пов'язаний із синдромом мальабсорбції.

При синдромі мальабсорбції спостерігають низький ступінь всмоктування поживних речовин та порушення їхнього транспорту в кишечнику. Виявляється діареєю, болем у животі, різким схудненням.

Така проблема є, наприклад, у людей із проблемами засвоєння глютену. У них ці стани виникають через дефіцит спеціалізованих ферментів, здатних перетравлювати глютен.

Абдомінальні гнійні процеси

Гнійно-запальні процеси виникають при порушенні цілісності шлунково-кишкового тракту внаслідок травм або хірургічного втручання. Результатом можуть стати непрохідність кишечника, що супроводжується нудотою, блюванням та запором, високою температурою та болями в животі.

Гнійні процеси можуть бути викликані хронічним апендицитом та міжкишковим гнійником (абсцесом), що сформувався між петлями кишківника. Супроводжуються болями в черевній порожнині та набряком черевної стінки.

Метеоризм функціонального походження

Здуття, біль та зміни випорожнень можуть бути пов'язані з посиленням моторики кишечника, що викликано розладами нервової регуляції та психо-емоційною нестабільністю.

Дані порушення проявляються:

• Синдромом подразненого кишечника, при якому характерні багатоденні болі в животі та порушення випорожнень.
• Функціональною діареєю - порушенням випорожнень без больових відчуттів.

Неспроможність черевної стінки

Здуття живота, порушення перистальтики кишечника та метеоризм можуть бути викликані порушенням морфології черевної стінки, що обмежує внутрішні органи. Порушення є здуття, випинання і розтягування, що збільшують простір у черевній порожнині, що викликає зміщення внутрішніх органів.

Поширені причини порушення цілісності черевної стінки:

• Діастаз прямих м'язів живота - розтяг міжмішкового апоневрозу, що з'єднує поздовжню мускулатуру черевного преса.
• Післяопераційні грижі — пухлиноподібні випинання, які можуть випадати внутрішні органи, зокрема кишечник. Грижа може стати причиною запору, гострого болю в животі, нудоти, метеоризму.

Сечостатеві захворювання

Близьке розташування кишечника і сечостатевих органів, а також їх функціональний взаємозв'язок може сприяти прояву симптомів в одній системі, при розвитку захворювання в іншій.

Сечостатеві захворювання, через які може виникати метеоризм:

• Гострий пієлонефрит. Запалення паренхіми нирок, що може призвести до слабкості, ознобу, рясного потовиділення, тахікардії та метеоризму.
• Ниркові кольки. Є гострим больовим нападом, що виник у результаті утрудненого відведення сечі. Результатом стає часте сечовипускання, різі в уретрі, нудота та метеоризм.

Здуття живота спостерігається при простатиті (набряк і запалення передміхурової залози) і сальпінгіті (запалення маткових труб).

Ендокринна патологія

До ендокринних патологій відносять гіпотиреоз - захворювання, що характеризується порушенням функціоналу щитовидної залози. Для гіпотиреозу характерне уповільнення всіх процесів, що відбуваються в організмі. У тому числі, порушується робота ШКТ.

Також слід відзначити вплив гормону прогестерону на мускулатуру кишечника під час вагітності.

Коли звернутися до лікаря при метеоризмі

Самі собою, кишкові гази рідко вказують на наявність серйозного захворювання.Вони можуть викликати дискомфорт і збентеження, але це просто ознака нормально функціонуючої травної системи. При частих нападах метеоризму, слід підібрати з дієтологом найкращий раціон.

Тим не менш, необхідно звернутися до лікаря при постійних і сильних випадках флатуленції, або якщо метеоризм супроводжується блюванням, діареєю, запором, ненавмисною втратою ваги, кров'ю в стільці або печією.

На перший погляд, метеоризм може не викликати серйозного дискомфорту у повсякденному житті, проте підвищене газоутворення може свідчити про розвиток небезпечного захворювання.

Діагностика метеоризму

Оскільки метеоризм може виникати внаслідок нормальної роботи організму, спроба діагностувати причини може бути недоцільною. Діагностика потрібна при тривалих, інтенсивних флатусах з різким неприємним запахом та постійному здутті живота.

Внаслідок того, що метеоризм є симптомом багатьох захворювань, виникає труднощі в діагностиці його походження. Насамперед необхідно проконсультуватися з гастроентерологом, оскільки метеоризм, як правило, виникає внаслідок ураження шлунково-кишкового тракту. Тільки після цього, за потреби, пацієнта можуть направити до інших фахівців.

УЗД черевної порожнини. Фото: peoplecreations / freepik.com

Основні методи діагностики:

1. Фізичне обстеження. Проводиться зовнішній огляд пацієнта, дослідження історії хвороби, збирається анамнез близьким родичам на наявність можливих спадкових захворювань. Також лікар уважно вивчить дієту та спосіб життя.
2. лабораторне дослідження.У цьому випадку у пацієнта проводять аналіз крові (на вміст кількості ферментів), калу (на наявність крові та яєць гельмінтів), мікрофлори шлунка та кишечника, сечі. Додатково проводиться біохімічне дослідження печінки.
3. Інструментальне дослідження. Поширеними методами в гастроентерології є колоноскопія, УЗД та рентгенографія черевної порожнини.

Лікування метеоризму

Симптоматична терапія метеоризму

Заснована на підборі дієти, що виключає із вживання продукти, що викликають посилене утворення газу. Прописують препарати, що приводять у норму роботу шлункового тракту.

• Вітрогінні засоби. Група лікарських препаратів, що знижують утворення кишкових газів та сприяють виведенню з організму при метеоризмі.
• Поверхнево-активні речовини. Мають антимікробну властивість і вплив на ферментативні властивості мікроорганізмів.
• Адсорбенти. Сприяють всмоктуванню газів та рідин.
• Пробіотики. Речовини чи мікроорганізми, що підтримують нормальну мікрофлору в кишечнику.

Етіотропне та патогенетичне лікування метеоризму

Етіотропне лікування спрямоване на усунення причин захворювання. Залежно від захворювання, що спричинило метеоризму, підбирається спосіб лікування. Він може обмежитися спеціальною дієтою, яка нормалізує роботу організму. Деякі захворювання потребують лікарського чи хірургічного лікування.

Народні методи лікування метеоризму

Вживання деяких продуктів сприятливо позначається на роботі ШКТ. Для їх застосування не потрібні лікарські рецепти, вони доступні, і можуть збільшити ефективність основного лікування.

Важливо! Перед прийомом будь-яких добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо захворювання вже діагностовано та проводиться його лікування. Деякі добавки можуть вступати в конфлікт із лікарськими препаратами, викликати алергічні реакції або знижувати їхню ефективність.

Найбільш ефективні народні засоби:

• Лимонно-содовий розчин (1/1). Використовується при здутті і підвищеному газоутворенні, що супроводжуються печією. Не рекомендується людям із захворюваннями шлунка.
• М'ята – використовується у вигляді відвару. Ефект спостерігається від простого пережовування чи вдихання запаху. Застосовується при метеоризмі чи печії.
• Укропна вода. Корисна як дорослих, так дітей. Вживається у вигляді завареного насіння кропу за 10 хвилин до їди.
• Збір з валеріани, фенхелю та м'яти. Корисний при метеоризмі та здутті живота.

Вживання народних засобів не замінює нормальне медикаментозне лікування. Їх вживання має бути узгоджене з лікарем, і виступати як профілактика захворювань ШКТ.

Профілактика метеоризму

Для нормальної роботи ШКТ найважливіше правильне харчування. Активний спосіб життя, особливо ходьба і біг, також позитивно впливають процеси травлення. Проблеми зі стільцем можуть бути спричинені сидячою роботою, стресовими ситуаціями, поганим сном.

Регулярні обстеження у лікаря, уважне ставлення до свого організму і симптомів, що випробовуються, спростять діагностику захворювань, що розвиваються, і підвищать ефективність лікування.

Дієта при метеоризмі

Виняток з раціону деяких овочів і вуглеводних продуктів, таких як боби, броколі, капуста, і певних штучних підсолоджувачів, таких як сорбіт (який міститься в жувальній гумці, цукерках та деяких безалкогольних напоях), може зменшити кількість газу, що виділяється.

Уникати чи обмежувати споживання:

• газованих напоїв;
• смажених та жирних продуктів;
• цукру;
• алкоголю;
• лактози та глютена (при непереносимості чи алергії).

Висновок

Джерела

1. Gas: Possible Causes – Cleveland Clinic
2. В. Махов, А. Соколова, Метеоризм: від патогенезу до лікування/2010. С. 20-24.
3. Н. С. Жихарева, Метеоризм у загальній практиці / Доктор.Ру. 2012. № 9 (77). З. 60-67.
4. Ю. О. Шульпекова, Метеоризм: коло знання чи незнання? / Медична рада. 2013. № 10. С. 52-59.

Метеоризм

Метеоризм - скупчення великої кількості газів у шлунково-кишковому тракті (ЖКТ) - дуже поширений стан, здатне завдати людині маси неприємних відчуттів і значно ускладнити життя [1,2].

Чому воно виникає і як із ним боротися? Давайте розумітися.

Різновиди метеоризму

У нормі у здорової людини:

У кишечнику міститься до 200 мл газоподібних речовин [1].

Природним шляхом із шлунково-кишкового тракту видаляється близько 600-700 мл (до 2 літрів) газів на добу [1].

Скупчення газів у кишечнику може бути спричинене різними причинами [1]. Залежно від них виділяють такі види метеоризму:

Різновиди метеоризму

У нормі у здорової людини:

У кишечнику міститься до 200 мл газоподібних речовин [1].

Природним шляхом із шлунково-кишкового тракту видаляється близько 600-700 мл (до 2 літрів) газів на добу [1].

Скупчення газів у кишечнику може бути спричинене різними причинами [1]. Залежно від них виділяють такі види метеоризму:

Пов'язаний з аерофагією, тобто заковтуванням повітря, з харчовими звичками та дефектами харчування

"disgestio" (лат.) - перетравлення

Виникає через збої в процесах травлення, зокрема при ферментативної недостатності

На фоні дисбіозу кишечника, тобто порушення складу кишкової мікрофлори

Розвивається при утрудненому просуванні вмісту і газів по шлунково-кишковому тракту, наприклад, при спайковій хворобі, пухлинах кишечника і т.д.

При уповільненні кишкової моторики, наприклад, при післяопераційному парезі кишечника, синдром подразненого кишечника (СРК)

Виникає внаслідок погіршення кровообігу в шлунково-кишковому тракті

Його симптоми з'являються при різкому зниженні атмосферного тиску, наприклад при підйомі на великі висоти

Пов'язаний з нервовим перенапругою та психічними розладами 5

Механізми розвитку метеоризму

Розвиток метеоризму може бути пов'язане з надлишковим надходженням повітря в ШКТ (аерофагія), підвищеним газоутворенням та порушенням відходження газів з кишечника [1,2].

Походження кишкових газів (у нормі)

1. 65-70% - екзогенне, тобто при заковтуванні повітря та вживанні їжі та напоїв [1]
2. 30-35% - ендогенна, газоподібні речовини утворюються безпосередньо в ШКТ [1]
3. 75% ендогенних кишкових газів – продукти бактеріальної ферментації [1]

Аерофагія

Аерофагія - одна з головних причин метеоризму [1]. Повітря заковтують усі люди – це нормально. У середньому при одному ковтку під час їжі або при ковтанні слини в шлунок потрапляє 2-3 мл повітря [1]. Частково він виходить назад при відрижці і, змішуючись з повітрям, що видихається, видаляється назовні. Близько 20-30% разом із харчовим грудкою потрапляє до нижчележачих відділів травного тракту [1]. Якщо повітря заковтується занадто багато або порушуються процеси його виведення, у кишечнику виявляється надмірна кількість газоподібного вмісту [1].

Аерофагії сприяють:

Недостатнє пережовування їжі та проковтування великих грудок

Звичка розмовляти під час їжі

Куріння під час їжі

Пиття через соломинку

Вживання газованих напоїв

Використання жувальної гумки

Вроджені та набуті дефекти щелепно-лицевого апарату, зокрема порушення прикусу, дефекти піднебіння

Патологія носоглотки, яка змушує робити часті ковтальні рухи, наприклад, назофарингіт, аденоїдит

Надмірна салівація (утворення слини), зокрема при захворюваннях ротової порожнини.

Сторонні тіла ротової порожнини: зубні протези, брекет-системи тощо. [1,2]

Підвищене газоутворення

Надмірне утворення газів може мати фізіологічні та патологічні причини. Епізодично воно буває у всіх людей, але найчастіше зустрічається у хворих із шлунково-кишковими захворюваннями та порушенням кишкової мікрофлори – 85% пацієнтів, які звертаються до лікаря, страждають на метеоризм у тій чи іншій мірі [1,2].

Наприклад, метеоризм супроводжує наступні патології [6,7,8]:

Синдром подразненого кишечника (СРК)

Склад газів у ШКТ:

До речі!

Смердючий запах кишкових газів обумовлений вмістом у них сірководню (H2S), аміаку (NH3) та ароматичних вуглеводнів: індолу, скатолу та меркаптану [1].

Як утворюються гази в ШКТ?

1. Невелика кількість вуглекислого газу може утворюватися в шлунку в результаті хімічної реакції між соляною кислотою шлункового соку та карбонатами, що містяться в їжі 2 .
2. Метаболічна активність кишкової мікрофлори – основне джерело газоутворення.

У нормі в шлунково-кишковому тракті людини мешкає близько 500 видів різних бактерій 1 . Вони беруть участь у перетравленні та всмоктуванні основних поживних речовин, вітамінів та мікроелементів 1,2 . Найбільш інтенсивно газоутворення йде в товстій кишці 1 .

Якщо їжа перетравлюється не повністю і в товстому кишечнику виявляються невикористані вуглеводи, білки та жири, бактерії активізуються – розвиваються процеси бродіння та гниття, що супроводжуються виділенням великої кількості газоподібних речовин 1,2.

Підвищене газоутворення може бути результатом захворювань, що супроводжуються порушенням кишкової мікрофлори: непереносимості лактози (лактазної недостатності), целіакії (непереносимості глютену), синдрому подразненого кишечника (СРК) та інших 2 .

Порушення відходження газів

Причиною затримки газоподібних речовин у ШКТ може бути:

механічна перешкода на шляху руху кишкового вмісту, наприклад, спайки або пухлини в черевній порожнині, звуження або перекрут кишки;

зниження моторної активності ШКТ, наприклад, при атонії кишечника у післяопераційному періоді, при СРК та перитоніті [1].

Якщо метеоризм часто виникає незалежно від прийому їжі та характеру харчування, супроводжується інтенсивним болем у животі, порушенням випорожнень та появою в ньому крові, слизу та гною, потрібно обов'язково звернутися до лікаря та пройти обстеження.

Симптоми метеоризму

Газоподібні речовини в кишечнику можуть бути у вільному або розчиненому вигляді. При метеоризмі зростає кількість розчинених газів 1,2. Вони розподіляються у вигляді бульбашок у більш щільних компонентах кишкового вмісту та спінюють їх. Об'ємна піниста маса розтягує стінки кишечника - це стимулює перистальтику і викликає появу дискомфорту і болю в животі.

Прямої залежності між кількістю газоподібних речовин у кишечнику та вираженістю болю в животі не наблюдается2. Велике значення має індивідуальна больова чутливість 1,2. У людей з високим больовим порогом відчуття можуть обмежуватися тяжкістю та розпиранням, при низькому порозі біль може бути інтенсивним. При цьому больова "точка" змінює своє розташування і може зникати в міру переміщення газового міхура до прямої кишки.

Основні прояви метеоризму [1,5,9]:

збільшення кола живота

дискомфорт чи біль у животі

бурчання, чутне з відривом

виділення великої кількості газів через задній прохід

Газоутворення в кишечнику у дорослих

Підвищене газоутворення – проблема, з якою стикалася практично кожна людина. Як правило, причиною стає вживання у великій кількості капусти, редиски та бобових. З'ясуємо, чому ще можуть з'явитися гази в кишечнику, і що з цим робити

Газоутворення (метеоризм) - це надмірне скупчення газів у кишечнику через їх підвищену освіту або порушення виведення 1 . Дуже часто люди соромляться такої делікатної проблеми і не звертаються до лікаря, а між іншим, підвищене газоутворення може свідчити про серйозні збої в роботі ШКТ.

Причини газоутворення

Гази у кишечнику утворюються внаслідок заковтування повітря, а також у процесі переробки їжі. Гази виводяться з організму через пряму кишку чи з відрижкою. Виведенню газів можуть перешкоджати висока густина калових мас, спазми кишечника.

Метеоризм (здуття живота) може траплятися як в здорових людей, і бути ознакою будь-якого захворювання. Причинами здуття живота у здорових людей є 1,2:

• швидка їжа або їжа на ходу, розмова під час їжі та, як наслідок, заковтування повітря;
• зловживання газованими напоями;
• неправильне харчування – вживання у великій кількості продуктів, що сприяють газоутворенню (пиво, квас, шампанське), солодощів, випічки, бобових, а також овочів та фруктів, що підсилюють процеси бродіння в кишечнику (капуста, редис, буряк, груші та ін.);
• Здуття живота є одним із симптомів передменструального синдрому, а також часто зустрічається при вагітності через тиск збільшеної матки на органи черевної порожнини.

До захворювань чи патологічних станів, у яких спостерігається здуття живота относят:

• запальні захворювання кишечника (хвороба Крона, виразковий коліт) 3;
• синдром подразненого кишечника 4;
• діабет;
• гастропарез;
• синдром надлишкового бактеріального зростання (СІБР);
• постійне здуття може бути пов'язане з якоюсь механічною перешкодою нормальному проходженню газів (спайки, пухлини та ін);
• непереносимість молока та молочних продуктів через недостатність ферменту лактази;
• целіакія - захворювання, пов'язане з непереносимістю глютена - білка, що міститься в злакових культурах 5 ;
• Здуття кишечника може мати неврогенну природу і зустрічатися при неврозах, депресії, стресі.

Продукти, що викликають газоутворення

Для усунення здуття живота, викликане похибками в дієті, буває достатньо скоригувати раціон харчування. До продуктів, що викликають підвищене газоутворення, відносять:

• молоко та молочні продукти;
• бобові - квасоля, горох, сочевиця;
• злакові культури – кукурудза, зародки пшениці, висівки;
• продукти, багаті на клітковину - капуста, морква, редис та ін;
• вироби з тіста - булки, бублики, піца та ін.

Лікування газоутворення

Лікування газоутворення має бути спрямоване на усунення причини, що викликала його. Не слід ігнорувати цей симптом. При періодичному виникненні здуття живота слід звертатися до лікаря.

Пігулки

Лікування здуття живота має бути комплексним і спрямоване насамперед на захворювання, симптомом якого воно є. Для того, щоб знизити газоутворення, лікар може призначити лікарські препарати:

• Піногасники - руйнують бульбашки газу, після чого вони або всмоктуються кишковою стінкою, або виводяться.
• Ферментні препарати
• Пробіотики – препарати із вмістом бактерій, що становлять нормальну мікрофлору кишечника. Призначаються при дисбактеріозі.

Народні засоби

Крім традиційних лікарських засобів, існують засоби народної медицини, які допоможуть усунути симптоми метеоризму. Ці засоби засновані на фітотерапії:

• відвар із насіння кропу;
• вітрогінний чай із плодів фенхелю, кореневища валеріани та листя м'яти;
• напій з меленого кмину.

Що робити з підвищеним газоутворенням

Якщо підвищене газоутворення не пов'язане з будь-яким захворюванням, може допомогти рухова активність – ходьба, спеціальні вправи для зміцнення пресу, масаж живота.

У разі, якщо причиною здуття живота є порушення дієти, необхідно вилучити з раціону харчування молоко та молочні продукти, бобові, газовані напої, продукти, багаті на клітковину. Важливо дотримуватися 5-6-кратного режиму харчування, включити в меню дієтичні страви - кисломолочні продукти, нежирне м'ясо, легкі каші.

Профілактика підвищеного газоутворення

Профілактика підвищеного газоутворення полягає насамперед у дотриманні режиму живлення. Не рекомендується зловживати газованими напоями, пивом, квасом та ін. Важливо вести активний спосіб життя, робити прості фізичні вправи для зміцнення преса живота. Включати в раціон легкозасвоювані та дієтичні продукти харчування. У разі виникнення симптомів підвищеного газоутворення своєчасно звертатися до лікаря.

Популярні запитання та відповіді

На питання щодо проблем з газоутворенням у кишечнику нам відповів лікар-гастроентеролог Дмитро Виноградов.

Чи небезпечно стримувати гази у собі?

- У нормі у будь-якої людини утворюється 1-3 л газу на добу. Утримування будь-яких природних виділень шкідливе для здоров'я – чи то сеча, кал чи гази. Запобігання спробам організму вивільнити побічні продукти шлунково-кишкової системи може призвести до захворювання.

Коли звертатись до лікаря при газоутворенні у кишечнику?

– Однозначно необхідно звернутися до лікаря при регулярному здутті живота, проблемах зі стільцем. Якщо газоутворення пов'язане із вживанням певних продуктів, треба просто виключити ці продукти. Якщо метеоризм з'являється постійно, завдає дискомфорту, це може бути ознакою серйозного захворювання кишечника.

Джерела:

1. Медицина Джонса Хопкінса. Здуття живота: причини та поради щодо запобігання.
2. Американська академія сімейних лікарів Здуття живота.
3. Медицина Джонса Хопкінса. Хвороба Крона.
4. Медицина Джонса Хопкінса. Синдром подразненого кишківника (СРК).
5. Фонд целіакії. Симптоми целіакії.