Все про коронавірус 2019-nCoV для фахівців охорони здоров'я

Вхідні ворота SARS-CoV-2 – слизові оболонки. Вірус, потрапляючи в носову порожнину з потоком повітря, проникає в ротоглотку, в слизовій оболонці якої розташовані рецептори АПФ2. За допомогою S-білків, з яких складається «корона» вірусу, він зв'язується з рецепторами АПФ2, після чого настає фаза реплікації вірусу [1]. Отже, щоб протистояти інфекції, важливо зміцнювати місцевий імунітет слизових оболонок. Які препарати можна порадити відвідувачам та як аргументувати рекомендацію?

Засоби для догляду за слизовими

Відомий вітчизняний пульмонолог, академік РАН професор Олександр Чучалін рекомендує для підвищення місцевої імунної відповіді в рамках профілактики COVID-19 ретельно доглядати слизову оболонку носоглотки та ротової порожнини [2]. Поряд з гігієнічними процедурами важливо підтримувати оптимальну зволоженість слизових оболонок — це допоможе уникнути утворення мікротріщин. З цією метою можна застосовувати сольові розчини, розчини морської води для зрошення носа та горла. Нагадаємо, наукових даних про те, що регулярне промивання носа сольовим розчином дозволяє захистити від нової коронавірусної інфекції немає. Аргументом «за» використання засобів на основі морської води для зрошення слизової оболонки носа є і сезон полінозу, в який ми плавно входимо.

Не слід забувати, що вірус може проникати і через слизову оболонку очей, яка також потребує догляду. Щоб запобігти сухості кон'юнктиви ока, можна використовувати офтальмологічні засоби, призначені для зволоження слизової оболонки.

Механізм дії Ентеросгеля

Активною речовиною препарату Ентеросгель є Поліметилсилоксану полігідрат. Це полімерна гелеподібна кремнійорганічна сполука. Гідрогель диспергований у воді до часток розміром трохи більше 300 мкм. Препарат є суспензією. Частинки препарату мають глобулярну структуру з певним, заданим розміром часу. Пориста структура утворена мікрогранулами та простором між ними, заповненим водою.

Мал. 1. Пориста структура Ентеросгеля.

Структура утворена мікрогранулами та просторами між ними, заповненими водою. Розміри та форма пір визначається діаметром первинних частинок. Наявність метильних груп на поверхні мікрогранул Ентеросгеля визначає його гідрофобність.

Мал. 2. Поверхня глобули Ентеросгеля.

На поверхні глобул Ентеросгеля переважають метильні групи (-СНз), завдяки яким поверхня глобул гідрофобна.

Консистенція та структура Ентеросгеля визначають його механізм дії:

1. Пориста структура Ентеросгеля визначає поглинальні здібності механізму молекулярної адсорбції і дозволяє переважно адсорбувати середньомолекулярні токсичні речовини (наприклад, продукти розпаду білків).
2. Завдяки гелеподібній консистенції Ентеросгель пов'язує високомолекулярні токсичні речовини (наприклад, бактеріальні токсини). Еластичні гелеподібні частинки препарату має захисні властивості, т.к. утворюють захисний шар і оберігають тканини від впливу різних факторів, що пошкоджують. Ці властивості проявляються універсально, - у кишечнику, поверхні ран, на слизових, на шкірі.

Вітаміни, на захисті організму взагалі та слизових зокрема

Виражена недостатність будь-якого вітаміну негативно впливає на імунну відповідь, оскільки кожен із незамінних мікронутрієнтів входить відразу в кілька біохімічних каскадів. Наприклад, дефіцит вітаміну C – викликає цингу, B12 – відповідну анемію, що супроводжується значним зниженням захисних функцій. У цьому вся розрізі оптимальними засобами, підвищують захисні сили організму, є полівітамінні комплекси. Однак деякі нутрієнти грають особливу роль у формуванні імунної відповіді, поговоримо про них докладніше.

Джерела

• De Gregorio PR., Maldonado NC., Pingitore EV., Terraf MCL., Tomás MSJ., Ruiz CS., Santos V., Wiese B., Bru E., Paiz MC., Reina MF., Schujman DE., Nader-Macías MEF. Внутрішньопочаткове управління gelatine capsules містить freeze-зріджений autochthonous lactobacilli: a double-blind, randomised клінічний тріал of safety. // Benef Microbes - 2022 - Vol11 - N1 - p.5-17; PMID:32066254
• Candiani M., Ferrari SM., Marotta E., Tandoi I., Ottolina J., Salvatore S. Mini-invasive transvaginal repair of isthmocele: a video case report. // Fertil Steril - 2022 - Vol111 - N4 - p.828-830; PMID:30853089
• Salinas-Muñoz L., Campos-Fernández R., Olivera-Valle I., Mercader E., Fernandez-Pacheco C., Lasarte S., Pérez-Martín L., Navarro-González MT., Sánchez-Mateos P., Samaniego R., Relloso M. Estradiol impairs epithelial CXCL1 gradient in cervix до delay neutrophil transepithelial migration при insemination. // J Reprod Immunol - 2022 - Vol132 - NNULL - p.9-15; PMID:30807979
• Zachariasen LF., Krych L., Rasmussen SH., Nielsen DS., Kot W., Holm TL., Hansen AK., Hansen CHF. Cesarean Section Induces Microbiota-Reguled Immune Disturbances in C57BL/6 Mice.// J Immunol - 2022 - Vol202 - N1 - p.142-150; PMID:30487172
• Valenti P., Rosa L., Capobianco D., Lepanto MS., Schiavi E., Cutone A., Paesano R., Mastromarino P. Роль Lactobacilli і Lactoferrin в Mucosal Cervicovaginal Defense. // Front Immunol - 2022 - Vol9 - NNULL - p.376; PMID:29545798
• Cardenas-Trowers O., Heusinkveld J., Hatch K. Швидкий і ефективний: transvaginal vesico-vaginal fistula repair with modified Latzko technique. // Int Urogynecol J - 2022 - Vol29 - N5 - p.767-769; PMID:28884350
• Pitsouni E., Grigoriadis T., Falagas ME., Salvatore S., Athanasiou S. Laser терапія для genitourinary syndrome menopause. A systematic review and meta-analysis. // Maturitas - 2017 - Vol103 - NNULL - p.78-88; PMID:28778337
• Partenhauser A., ​​Bernkop-Schnürch A. Mucoadhesive polymers в дослідженні Dry X syndrome. // Drug Discov Today - 2016 - Vol21 - N7 - p.1051-62; PMID:26944445
• Godin R., Marcoux V. Vaginally Administered Danazol: Чи є Overlooked Option в Treatment of Rectovaginal Endometriosis? // J Obstet Gynaecol Can - 2015 - Vol37 - N12 - p.1098-103; PMID:26637082
• de Lorenzi F., Loschi P., Rietjens M., Sangalli C., Manconi A., Zanagnolo V., Achilarre MT., Maggioni A., Landoni F. . // Eur J Surg Oncol - 2015 - Vol41 - N12 - p.1664-70; PMID:26365756

Вітамін А для захисту слизових

Професор Чучалін рекомендує у розпал пандемії підвищувати місцевий імунітет слизових оболонок за допомогою вітаміну А [2]. Доведено, що вітамін А має загальнозміцнюючу дію, підвищує резистентність до захворювань слизових оболонок та дихальних шляхів, посилює клітинний та гуморальний імунітет.

Відомо, що при дефіциті вітаміну А знижується або змінюється відповідь Т-і В-лімфоцитів на ряд збудників, порушується регуляція вироблення інтерферону, змінюється кількість та порушується робота імунних клітин, зокрема моноцитів, дендритних клітин [3]. Вітамін А зустрічається досить часто, особливо навесні, в період гіповітамінозу. За статистикою, близько 250 мільйонів дітей. дошкільного віку відчувають дефіцит ретинолу, причому щонайменше 5 мільйонів випадків він має клінічні симптоми [3].

NB!Вітамін А не рекомендують застосовувати у вигляді монопрепарату при показаннях. А, як може входити до складу полівітамінних комплексів для вагітних і мам, що годують.

Добова потреба для дорослого у вітаміні А – 0,9 мг [3000 МО].

Сухість слизових оболонок носа

Сухість слизової носа є ознакою деяких патологій, а при відсутності лікування такий стан загрожує атрофією.

Причини

Привести до сухості слизової оболонки можуть як зовнішні, так і внутрішні фактори.

Причинами сухості носа можуть бути:

• шкідливі звички, куріння (активне чи пасивне, кальянів чи електронних сигарет);
• зловживання алкоголем (через вплив на організм токсинів);
• проживання у промислових районах, де є викиди у повітря шкідливих речовин;
• робота у шкідливих умовах, у запилених приміщеннях;
• робота у спекотному приміщенні, в умовах гарячого повітря;
• зловживання освіжувачами;
• одноманітне харчування, нестача вітамінів та мікроелементів.

Також спровокувати сухість можуть судинозвужувальні краплі для носа, якщо їх використовувати безконтрольно, тривалий час і не за призначенням фахівця. Найкраще відмовитися від крапель і за відсутності патології носа встановити в кімнату зволожувач повітря, який позбавить сухості. Це особливо актуально в осінньо-зимовий час, коли йде опалювальний сезон і вологість у квартирах нижче за норму.

Особливості перебігу хвороби

Недостатнє зволоження носових ходів супроводжується почуттям печіння, сверблячки та сухості. Спочатку з сухістю можна справлятися за допомогою промивань носа морською водою, використання зволожувальних крапель, але надалі ситуація не стане кращою через прогресування патології.

Перші прояви сухості носа не потрібно залишати поза увагою та починати самостійне лікування. Це може призвести до уявного поліпшення, але самі механізми та причину патології усунути не вдасться. Якщо стан переслідує вас вже кілька днів, зверніться до медичного до отоларинголога та пройдіть обстеження.

Носові ходи і тканини, що їх вистилають, влаштовані складно. Вони містять особливі залози, які продукують слиз у необхідному обсязі, щоб ніс не пересихав і виконував свої функції.Регуляція роботи залоз дуже тонка, вони відповідають зміни довкілля, шкідливий вплив тощо. буд. Наприклад, у курному приміщенні слизу виділяється більше, щоб вчасно затримати мікрочастинки і не дати їм проникнути в організм. Зі слизом ці частинки і виводяться. А ось у вологому приміщенні, наприклад, у басейні, сауні або лазні, слизова оболонка продукує менше відокремлюваного за рахунок і так вологого середовища навколо. Основна роль слизової та її мінливої ​​реакції – забезпечення захисту організму від патогенних мікробів та пилу. Мікроскопічні ворсинки постійно працюють і виганяють сторонні тіла, захищаючи організм. Але при недостатньому виділенні слизу виникає сухість у носі, а самі тканини змінюють свою структуру, втрачають еластичність, запалюються і набрякають, а на поверхні утворюються мікротріщини і ранки, що кровоточать. Все це спричиняє неприємні відчуття.

З'являється зайва сухість у носі у віці — страждати нею можуть як діти, і дорослі, але механізми і розвитку розрізняються. Щоб точно визначити, чому з'явилася сухість носа, потрібний візит до клініки.

Симптоми

Симптоми сухості слизової оболонки з'являються разом з іншими проявами, які часто істотно ускладнюють життя людині. Лікарі серед ознак називають:

• свербіж у носі, сухість та печіння, які з'являються при мікротравмах через втрату вологи клітинами слизової оболонки носа;
• сухість у роті та закладеність носа, що особливо часто проявляється з ранку, коли слизова оболонка набрякає вночі, а вранці людина не може нормально дихати через закладеність;
• постійна сухість, що супроводжується кірками в носі, які важко забираються при щоденному очищенні, а при насильному видаленні скоринок з'являється незначна кровотеча;
• рясні геморагії з носа, коли пересушена слизова оболонка часто травмується, а близько розташовані великі кровоносні судини починають кровоточити;
• сухість облямівки біля зовнішнього отвору носа, що супроводжується тріщинами, лущенням, появою скоринок та засохлої крові;
• втрата нюху — один із найпізніших симптомів, що з'являється за відсутності належного лікування патології.

Ускладнення

Крім того, що сухість слизової оболонки сама по собі є досить неприємним симптомом, вона ще й веде до появи різних ускладнень.

• фарингіт;
• бронхіт;
• ангіну;
• синусит;
• пневмонію;
• атрофічний риніт;
• часті випадки ГРВІ.

Ускладнення, пов'язані з сухістю слизової носа, з'являються в результаті порушення природних процесів, коли слизова оболонка перестає виконувати свої функції, у тому числі і захисні. перестають виконуватися в повному обсязі, тому страждає гортань, носоглотка, бронхи. Розвиток ускладнень може бути відстроченим, якщо процес протікає довго.

Сухість носа як симптом патологій

Відчуття сухості в носі має насторожити, оскільки ця ознака може бути симптомом іншого захворювання, що потребує лікування.

• катаральний риніт – хронічна форма патології призводить до атрофії слизової оболонки;
• гіпертрофічний риніт - патологічне розростання оболонки, що вистилає, через що порушується проходження повітря, часто з'являються набряки;
• склерома - патологія має інфекційну природу і може навіть призвести до смерті;
• синдром Шегрена - запалення не тільки слизової носа, а й слинних залоз;
• цукровий діабет - порушення обмінних процесів, у тому числі і на мікрорівні, коли страждає слизова оболонка носа;
• гормональні зміни - зазвичай відбуваються у людей старшого віку у зв'язку зі зниженням рівня статевих гормонів, коли сухість шкіри проявляється загалом у всьому організмі, а не лише у носових ходах.

Лікування сухості носа

Терапія повинна проводитись фахівцем, оскільки важливо визначити причину. Серед методів усунення патології використовують:

• ізотонічний розчин солі для зрошення слизової оболонки зсередини - випускаються такі розчини на основі кухонної солі. Вони дуже м'яко діють на слизову, покращують реологічні властивості відокремлюваного, розріджують його склад і підвищують активність вій епітелію. За хімічним складом більше нагадують морську воду. Препарати ефективні на ранній стадії патології при незначній сухості;
• олії для зволоження при утворенні скоринок - лікарі рекомендують використовувати персикову, обліпихову або лляну, які відмінно розм'якшують скоринки і допомагають проводити туалет носа. Після відокремлення скоринок, якщо з'явилися ранки, місце можна обробити «Солкосерилом». Масло краще використовувати епізодично, оскільки воно порушує роботу вій, ускладнюючи їх рух;
• мазі з противірусним ефектом – для посилення місцевого імунітету використовується оксолінова мазь або засіб «Грипферон»;
• препарати проти носової кровотечі – при слабкій стінці кровоносних судин рекомендовано засіб «Аскорутин», який також містить вітамін С для зміцнення імунітету;
• інгаляції - проводяться як у домашніх умовах, так і в клініці, до інгалятора додають спеціальні препарати (ізотонічні розчини), які необхідно вдихати сеансами за рекомендацією лікаря;
• промивання носа - процедура з використанням слабкого сольового розчину допоможе позбутися пилу, дрібних сторонніх частинок, але робити його потрібно суто за показаннями, щоб не порушити баланс слизової оболонки.

Лікування сухості слизової оболонки носа має бути грамотним. Далеко не завжди причини лежать на поверхні, тому тільки лікар після обстеження визначить, що викликало проблему, і призначить засоби для усунення патології.

Ямпільський Сергій Зігфрідович

Кандидат медичних наук

Вітамін D

Ще один жиророзчинний вітамін, що надає суттєвий впливнна роботу імунної системи, - вітамін D. Відомо, що він [4]:

• стимулює активність макрофагів;
• індукує диференціацію [дозрівання] імунних клітин;
• підвищує проліферацію моноцитів;
• збільшує активність Т-регуляторних клітин, які регулюють силу та тривалість імунної відповіді;
• знижує вироблення прозапальних цитокінів;
• збільшує синтез антимікробних пептидів.

Доведено, що при вмісті вітаміну D більше 50 нг/мл у плазмі крові ймовірність розвитку респіраторних інфекцій на 27% нижча, ніж за вираженої недостатності [рівень вітаміну D менше 20 нг/мл] [5]. При вищих концентраціях вітаміну в крові знижується ризик розвитку грипу, респіраторної синцитіальної вірусної інфекції та пневмонії [6].Зменшення ймовірності розвитку останньої пов'язане із сприятливим впливом вітаміну D на дихальні шляхи: він знижує вироблення цитокінів в епітеліальних клітинах, зменшуючи вираженість запалення, блокує проліферацію гладких м'язів респіраторного тракту [7].

Добова доза вітаміну D становить 600-800 МО. Для вагітних і жінок, що годують вона досягає 800-1200 МО, а для осіб віком старше 50 років 800-1000 МО.

Схема дії препарату Ентеросгель:

• поглинає токсичні речовини у кишечнику;
• запобігає зворотному всмоктуванню токсичних речовин із кишечника в кров. Таким чином Ентеросгель очищає організм від токсичних речовин без безпосереднього контакту з кров'ю;
• поглинає та виводить токсичні продукти бактеріального походження;
• міцно пов'язує патогенні бактерії та ротавіруси;
• утворює захисний шар із гелеподібних частинок;
• не зменшує всмоктування вітамінів та мікроелементів.

Діагностика

Звертатись при появі ознакою атрофії піхви слід до гінеколога. Лікар спочатку вислухає скарги пацієнтки, а згодом проведе повноцінний огляд. Важливо не приховувати симптоматику, точно розповісти фахівцеві, коли почалися перші ознаки.

Гінекологічний огляд дозволяє оцінити стан вульви та піхви. Спостерігається:

• Припухлість;
• Набряклість;
• Почервоніння;
• Блідість слизової оболонки за рахунок зменшення кровопостачання;
• Можливі тріщини напередодні звуженої та укороченої піхви.

Лікар відразу бере мазки на цитологію, щоб унеможливити розвиток раку або передракових станів шийки матки.На цьому ж етапі фахівець бере мазок на мікрофлору, потрібно оцінити співвідношення умовно-патогенних мікроорганізмів, з'ясувати наявність бактерій, вірусів, дізнатися рівень pH піхви.

Для ретельного дослідження лікар проводить оглядову кольпоскопію, трансвагінальне УЗД. Щоб виключити патології органів малого тазу, додатково медики призначають трансабдомінальне УЗД органів малого тазу.

Лабораторна діагностика також важлива:

• Загальний аналіз крові;
• біохімічний аналіз крові;
• Дослідження крові на гормони;
• Загальний та біохімічний аналіз сечі.

Можливі інші обстеження, створені задля виявлення загального стану здоров'я. Під час призначення курсу терапії важливо враховувати вже наявні патології.

Як запідозрити атрофію піхви

Захворювання розвивається повільно, до появи основних симптомів зазвичай минає 12-24 місяців. Найбільш явними ознаками вважаються:

• Надмірна сухість піхви;
• У спокійному стані свербіж, іноді печіння піхви та вульви;
• Дискомфорт, біль при статевому контакті, навіть при сексуальному збудженні;
• Мажуть кров'янисті виділення або кровотечі після інтимної близькості;
• Жовті або сірі рідкі виділення.

Нерідко регрес переходить і на сечовидільну систему. Тоді до наявних ознак приєднуються нетримання, часті позиви до сечовипускання, біль і печіння під час нього.

Якщо на витонченій слизовій, позбавленій захисної мікрофлори з'являються бактерії, до основних симптомів додаються смердючі виділення.

Більшість жінок пов'язують первинні ознаки атрофії піхви з будь-якими іншими патологіями сечостатевої системи, намагаючись вилікуватися самостійно або замаскувати проблему (вагінальні мастила, що знеболюють).

Нерідко через неінтенсивні симптоми проблему відкладають на потім або зовсім списують з рахунків. Іноді зустрічаються ситуації, коли хворій просто соромно говорити про делікатну хворобу. У всіх випадках відмова від звернення до лікарської допомоги веде до суттєвих ускладнень.

Які вітаміни потрібні для боротьби з сухістю слизових?

Сухість слизових зазвичай є ознакою нестачі певних вітамінів та мікроелементів в організмі. Слизові оболонки нашого організму виконують важливу роль у захисті органів від різних інфекцій та зовнішніх впливів. При нестачі необхідних речовин, слизові можуть стати сухими та вразливими, що може призвести до різних проблем зі здоров'ям.

Одним з найбільш важливих вітамінів для слизових є вітамін А. Цей вітамін забезпечує нормальне функціонування слизових оболонок, покращує їх еластичність та зволоженість. Нестача вітаміну А може спричинити сухість та лущення шкіри, губ та слизових, а також погіршення зору та імунітету. Багатими джерелами вітаміну А є морква, хурма, абрикоси, олія риб'ячої печінки, яєчний жовток та інші продукти.

Вітамін С також відіграє важливу роль у підтримці здоров'я слизових оболонок. Він сприяє утворенню колагену, який відповідає за еластичність та зволоженість клітин. Нестача вітаміну С може призвести до зниження опірності слизових до різних інфекцій та ушкоджень.Багатими джерелами вітаміну С є цитрусові фрукти, ківі, капуста, перець, ягоди та інші свіжі овочі та фрукти.

Вітамін Е здатний захистити слизові оболонки від вільних радикалів та допомогти їм відновитися після пошкоджень. Цей вітамін є сильним антиоксидантом і здатний зміцнити імунітет. Нестача вітаміну Е може призвести до зневоднення слизових оболонок та виникнення різних проблем зі здоров'ям. Багатими джерелами вітаміну Е є горіхи, злаки, риб'ячий жир, рослинні олії та інші продукти.

Недолік даних вітамінів та мікроелементів може бути причиною сухості слизових оболонок. Якщо ви помічаєте такі симптоми, рекомендується звернутися до лікаря, який допоможе визначити причину проблеми та призначить необхідне лікування чи добавки, щоб компенсувати нестачу необхідних речовин.

Сухість слизових: причини та вітаміни

Вітамін А має важливе значення для здорової шкіри та слизових оболонок. Він здатний зволожувати та захищати слизові оболонки, допомагає регенерації клітин та покращенню їх функцій.

Якщо в організмі не вистачає вітаміну А, слизові оболонки стають сухими та ламкими, що може призвести до подразнення, свербіння та утворення тріщин. Також виникає підвищений ризик запальних процесів та інфекцій, оскільки сухі слизові оболонки менш захищені від бактерій та вірусів.

Щоб компенсувати дефіцит вітаміну А та усунути сухість слизових оболонок, необхідно звернути увагу на свій раціон харчування. Вітамін А можна отримати з різних продуктів, включаючи моркву, гарбуз, спінат, броколі, олію риб'ячої печінки та інші.

Однак, крім вітаміну А, також важливим є прийом інших вітамінів та мікроелементів, які допомагають підтримувати здоров'я слизових оболонок. Наприклад, вітамін Е сприяє зволоженню та захисту слизових оболонок, покращує їх еластичність. Вітамін С допомагає зміцнювати імунну систему та покращує структуру слизових.

Тому для усунення сухості слизових важливо стежити за достатнім прийомом усіх необхідних вітамінів та мікроелементів, у тому числі вітаміну А, Е та С. Рекомендується включати до раціону харчування такі продукти, як свіжі овочі та фрукти, горіхи, рибу, оливкову олію та інші корисні джерела цих вітамінів.

Також варто пам'ятати, що при сильній сухості слизових та неможливості усунути її харчуванням, необхідно звернутися до лікаря для проведення додаткових обстежень та виявлення можливих причин та допомоги у підборі необхідного лікування.

Нестача вітаміну А

Нестача вітаміну А може бути однією з причин сухості слизових оболонок. Цей вітамін, який також називають ретинолом, відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я шкіри та слизових оболонок організму.

Вітамін А є необхідним для підтримки нормального стану епітеліальних тканин, включаючи слизові оболонки рота, носа та очей. Він сприяє правильній роботі епітеліальних клітин, допомагаючи їм виконувати свої функції у підтримці гідратації та захисту від зовнішніх впливів.

Крім того, вітамін А бере участь у процесі синтезу колагену, важливого компонента для здоров'я та еластичності тканин. Нестача вітаміну А може призвести до зменшення синтезу колагену та обвисання тканин, включаючи слизові оболонки.

Сухість слизових оболонок може виявлятися у вигляді відчуття печіння або подразнення, почуття шорсткості або пересихання слизу у ротовій порожнині чи очах. У разі нестачі вітаміну А, рекомендується звернутися до лікаря для діагностики та призначення відповідного лікування чи добавки вітаміну А.

При нестачі вітаміну А можуть спостерігатися інші симптоми, включаючи підвищену вразливість до інфекцій, зниження зору в сутінках, проблеми з нічним баченням і зниження загального стану шкіри.

Для запобігання нестачі вітаміну А рекомендується включити до раціону їжу, багату на цей вітамін. До таких продуктів належать морква, гарбуз, солодкий перець, броколі, шпинат, абрикос, індичка, курка, риба та молочні продукти. У разі нестачі вітаміну А додаткове споживання спеціальних препаратів з вітаміном А може бути рекомендовано.

Нестача вітаміну Е

При нестачі вітаміну Е може спостерігатись зниження рівня вологи в організмі, що може призводити до сухості слизових оболонок. Крім того, недолік цього вітаміну також може проявлятися у вигляді підвищеної вразливості слизових оболонок до інфекцій та подразників.

Для компенсації нестачі вітаміну Е рекомендується збільшити його споживання через харчування чи прийом спеціальних препаратів. У харчових продуктах, багатих на вітамін Е, включені горіхи, насіння, оливкова олія, авокадо і риб'ячий жир.

Також можна приймати мультивітамінні комплекси, що містять вітамін Е. Однак перед початком прийому добавок важливо проконсультуватися з лікарем, щоб визначити точне дозування та можливі протипоказання.

Зверніть увагу, що навіть зі збільшеним споживанням вітаміну Е результати можуть з'явитися не відразу. Вітаміни потребують часу для нормалізації рівня в організмі та початку прояву свого ефекту.

Якщо симптоми сухості слизових оболонок не зникають навіть після збільшення споживання вітаміну Е, необхідно звернутися по допомогу до лікаря. Можливо, причина сухості лежить в іншому дефіциті вітамінів або інших факторах, що вимагають додаткового лікування.

Нестача вітаміну С

Вітамін С бере участь у освіті колагену, який є основним компонентом слизових оболонок. Колаген забезпечує їх еластичність і пружність, а також сприяє їхньому зволоженню.

Нестача вітаміну С може призвести до порушення утворення колагену та зниження еластичності слизових оболонок. В результаті, слизові оболонки стають сухими і схильні до різних подразників.

Ослаблені слизові оболонки можуть бути сприйнятливішими до впливу вірусів і бактерій, що може призвести до розвитку інфекцій дихальних шляхів.

Щоб запобігти нестачі вітаміну С та підтримувати здорові слизові оболонки, рекомендується вживати їжу, багату на вітамін С. Основні джерела вітаміну C: цитрусові фрукти, ківі, чорна смородина, червоний перець та свіжі овочі, такі як броколі та капуста.

Також можна приймати вітамінні комплекси або добавки, що містять вітамін С. Однак перед початком прийому будь-яких добавок слід проконсультуватися з лікарем.

Відео на тему:

Питання-відповідь:

Чому у мене часто сухі слизові оболонки?

Сухість слизових оболонок може бути викликана несвоєчасним зволоженням повітря, недостатнім споживанням води, а також недостатнім вживанням певних вітамінів, таких як вітамін А та вітамін В2. Ці вітаміни відіграють важливу роль у підтримці здоров'я слизових оболонок та зволоженні їхньої поверхні.

Які продукти варто вживати для запобігання сухості слизових оболонок?

Для запобігання сухості слизових оболонок рекомендується вживати продукти, багаті на вітамін А і вітамін В2. До них відносяться морква, гарбуз, кабачки, броколі, спаржа, молочні продукти, яйця та м'ясо. Також варто звернути увагу на споживання достатньої кількості рідини, щоб підтримувати правильний рівень зволоження слизових оболонок.

Чи можуть сухі слизові оболонки бути пов'язані з нестачею вітамінів?

Так, недолік певних вітамінів може спричинити сухість слизових оболонок. Зокрема, дефіцит вітаміну А та вітаміну B2 може призвести до зниження вироблення слизу та порушення зволоження слизових оболонок. Тому рекомендується звернути увагу на баланс харчування та включити в раціон продукти, багаті на ці вітаміни, для підтримки здоров'я слизових оболонок.

Лікар Баранова назвала вітамін, який допоможе відновити слизову оболонку шлунка та кишечника

Від стану слизової оболонки органів ШКТ залежить як нормальне травлення. Проблеми з нею позначаться і на загальному самопочутті, адже засвоєння поживних речовин та вітамінів з їжі буде порушено.

Напевно, мало хто сьогодні з травленням не має жодних проблем.Стреси, постійні перекушування, брак часу на готування і від цього безліч напівфабрикатів в меню - все це призводить до збоїв у роботі ШКТ, регулярної печії, тяжкості після їжі і в результаті до хвороб.

Без уваги на правильному харчуванні та лікування існуючих захворювань ШКТ навряд чи можна виправити ситуацію. Однак є особливо важливі речовини, які корисні для відновлення слизової оболонки та здоров'я ШКТ в цілому. За словами лікаря-терапевта кандидата медичних наук Ірини Баранової, один із найвагоміших — вітамін В3, або ніацин.