Як користуватися аромалампою - рекомендації та рецепти сумішей

Аромалампи - найдоступніший і найпопулярніший метод ароматерапії, найпростіший спосіб застосування ефірних олій у всьому спектрі їх властивостей. Вони наповнюють будинок неповторною атмосферою, створюють чарівний настрій, ненав'язливо «просочуючи» простір найніжнішим і найтоншим ароматом. При цьому їх вплив не обмежується ароматизацією приміщень, їх можна застосовувати для лікування захворювань, корекції емоційно-психологічних станів, профілактики інфекцій.

Аромалампи, або аромакурительки - це прилади, що складаються з ємності для випаровування (чаші для води з підігрівом) та арки, або декоративного корпусу, куди встановлюється свічка або де знаходиться пристрій для підігріву. Вони зазвичай виготовлені з кераміки.

За влаштуванням аромалампи можуть бути електричними або з відкритим вогнем: у них нагрівання відбувається за рахунок невеликої свічки-таблетки.

Принцип роботи

Принцип дії аромалампи дуже простий: у чашу наливається вода, до неї додають кілька крапель ефірної олії або підготовленої суміші аромамасел, після чого підпалюють свічку, яка підігріває воду та дозволяє летючим речовинам випаровуватися у повітря. У електричних аромаламп нагрівання відбувається поступово із спеціального термоблока. Завдяки поступовому прогріванню, повільному та рівномірному, повітря в приміщенні насичується ароматами.

Час однієї процедури - не більше 2-х годин, при цьому починати рекомендують із процедур тривалістю всього 20-25 хвилин.

Перед процедурою обов'язково провітрюють кімнату. Користуватися аромалампою можна тільки за відсутності протягів і зачинених вікон і дверей.

Аромалампи не встановлюють на пластикових поверхнях, на матеріалах, що легко займаються, а також в зоні доступу маленьких дітей.

Ефірні олії підбирають індивідуально, за показаннями або персональними уподобаннями, якщо ви використовуєте олії тільки для ароматизації. Пам'ятайте, що ті аромаолії, які підходять вам, можуть зовсім не підходити для ваших близьких. Якщо ви плануєте насолоджуватися процедурами разом, підбирайте олії так, щоб вони були комплементарними для кожного члена вашої родини.

Як використовувати аромалампу

Спочатку в ємність для випаровування наливають теплу воду (від двох до шести столових ложок), в яку капають близько 5-6 крапель ефірних олій на кожні 15 квадратних метрів кімнати (максимум - 15 крапель, мінімум - 3). Починати краще з менших дозувань поступово доходячи до оптимальної концентрації.

Використовуйте рекомендовані для кожної ефірної олії дози, ні в якому разі самостійно не збільшуючи концентраціюадже це може призвести до пригнічених станів, погіршення самопочуття та зворотних до бажаних ефектів.

Періодично, у міру випаровування, воду необхідно підливати. Ніколи не залишайте працюючу аромакурительку без нагляду.

Після використання аромалампи, якщо ви застосовуватимете інші масла, необхідно вимити ємність з милом, після чого сполоснути у воді з оцтом.

Аромалампа як метод ароматерапії

Метод аромаламп належить до інгаляційних методів, але на відміну від гарячих та холодних інгаляцій спектр його впливу набагато ширший. Основним напрямом використання аромакуритель є ароматизація приміщень, а ось цілі і завдання при цьому можуть бути зовсім різними.

Їх умовно можна розділити на ароматичні, призначені для ароматизації приміщень та створення атмосфери за допомогою запахів, та лікувальні, при яких використання ефірних олій покликане вирішити профілактичні чи терапевтичні завдання.

Метод аромаламп ефективний при корекції емоційного фону та нав'язливих психічних станів, стресу та депресії, втоми, як метод профілактики дистоній, для підвищення тонусу, пам'яті та інтелектуальних функцій, при респіраторних інфекціях.

Ефірні олії для аромалампи

Для ароматизації повітря ефірні олії підбирають так само, як для індивідуальних парфумів, відповідно до своїх смаків і характеру, але є і базові суміші, з яких можна почати експерименти з аромалампою.

Для дитячої кімнати ідеально підходить суміш взятих в рівних частинах аромамасел мандарину та кориці, для робочої зони та кабінету - Лимон з половиною частини розмарину, для спальні відмінним ароматним фоном буде служити поєднання лаванди, меліси, неролі та надихаючого іланг-ілангу, а для вітальні можна змішати активні та сприяючі спілкуванню олії лимона, апельсина, петітгрейну та лимонника.

• Для профілактики захворювань змішайте разом олії евкаліпту та чайного дерева, які також завадять поширенню вірусів та інфекцій, якщо захворів хтось із членів родини. З цією ж метою з легкість можна використовувати менш агресивну суміш ефірних олій із сандалового дерева, шавлії, мандарину та бергамоту.
• Якщо за допомогою ефірних олій ви хочете позбутися неприємних запахів з кухні або від тютюнового диму, капніть у ємність чудово ароматну цитронеллу або олію лимонної трави або суміш м'ятної, лимонної та розмаринової олій.
• Якщо на вас чекає романтичний вечір, створіть інтимну атмосферу за допомогою троянди, чарівно солодкого іланг-ілангу, дерев'яних ноток сандалу, неролі та імбиру.
• Зняти напругу при важкій роботі, розумових навантаженнях, у тому числі і при роботі на комп'ютері, вам допоможе суміш імбиру, лімету та лимонника.

Вам сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Ефірні олії - властивості та застосування, таблиця

Поряд із сучасними ліками та складами науково доведено, аромамасла мають величезний вплив на організм людини. Їх якості відзначені ще за часів Гіппократа і Авіценни, як здатні зцілювати людей від різних хвороб, зміцнювати імунні сили, покращувати стан здоров'я.

Їх якості відзначені ще за часів Гіппократа і Авіценни, як здатні зцілювати людей від різних хвороб, зміцнювати імунні сили, покращувати стан здоров'я.

Особливості аромамасел

Ароматичні олії – це екстракти, виділені з рослин, які захищають їхні патогенні зараження, сприяють адаптації до погодних умов, служать активаторами ферментних перетворень у різних частинах. Аромат ефірної олійної рідини, що виділяється культурою, приваблює комах та відлякує тварин.

Цікаво!
У рослинах південних сухих широт міститься більша кількість ефірних олій, ніж у культурах, що ростуть у вологих та прохолодних регіонах.

Сировиною для виробничого або самостійного отримання аромамасел є такі частини рослин:
-кореневища;
-плоди
-стебла;
-насіння;
-Квітки;
-Листя;
-кора.

Аромамасла за своїм складом є ефірною сумішшю летких речовин у поєднанні з органічними компонентами.Це маслянисті рідини різного забарвлення, що характеризуються різким ароматом. Для використання в ароматерапії або лікуванні слід використовувати лише якісні та натуральні склади. Великий вибір ароматичних олій високої якості ви можете знайти на сайті aroma.com.ua

Властивості ароматичних олій

Завдяки летючим органічним сполукам у складі та відсутності жирових кислот, ефірні олії характеризуються такими властивостями:
-не залишають жирних плям;
-Швидко випаровуються;
-не змішуються з водою;
-мають у своєму складі біологічно активні компоненти;
-легко перемішуються із жирами.

Ароматичні олії широко застосовують у косметології, фармацевтиці, гомеопатичній терапії, народній медицині. Сучасною промисловістю ефірні аромамасла випускають у скляних флаконах із темного матеріалу з дозаторами та щільними кришками.

Безпечне застосування ефірних олій
Необхідно використовувати безпечну кількість ефірних олій для інгаляцій, додавання до косметичних засобів, масажні креми, ванну, застосування в аромалампах. Орієнтовна кількість залежно від віку відображена у таблиці.

Для вагітних жінок, немовлят, а також осіб старше 65 років застосовувати аромамасла слід з обережністю. Необхідно використовувати ароматичні ефіри тільки після консультації з лікарем. Фахівець має проаналізувати стан здоров'я, особливості організму. Застосовуйте ефірні олії тільки за рекомендацією медпрацівника у стані вагітності, при грудному вигодовуванні, похилому віці та хронічних хворобах.

Вплив на організм людини

Аромамасла є біологічними речовинами з антибіотичною дією, які мають широкий спектр впливу на організм людини:
-пригнічують патогенні віруси;
-Зміцнюють імунітет;
-мають протизапальний ефект;
-знеболюють;
-сприяють саморегуляції та самовідновленню;
-Поліпшують психоемоційний стан;
-знижують рівень стресу;
-заспокоюють;
-Стимулюють фізичну активність.
-Тональність та запахи

Механізм на організм
Ароматичні ефіри мають яскраво виражені запахи, які потрапляють в організм з вдиханням летких ефірів. У процесі дихання в мозок надходить сигнал і відбувається активація певних ділянок кори, що відповідають за роботу дихальної, кровотворної, серцево-судинної, м'язової систем та окремих органів.

Аромаолії для здоров'я та молодості шкірних покривів

За допомогою ароматичних олій ви можете проводити косметичну терапію. Втирання в шкіру аромасел герані, рожевого дерева, жасмину, бергамоту, чайного дерева:
-Сприяє загоєнню саден, порізів, подразнень;
-знімає запалення;
-омолоджує;
-тонізує;
-зволожує;
-Очищає;
-усувають вугровий висип, лущення;
-Насичує поживними речовинами.

Перед застосуванням необхідно провести тест на відсутність алергічних реакцій. Для цього нанесіть невелику кількість олії на внутрішній бік над зап'ястям. Якщо шкіра не виявила ознак почервоніння або подразнення, ви можете використовувати засіб, що тестується.

Аромаолії для краси та здоров'я волосся

Використання ароматичних олій у вигляді масок або як додаткові добавки до складу благотворно впливають на стан волосся.Важливо підібрати аромамасло для кожного типу волосся. Для зміцнення та оздоровлення волосяного покриву використовуйте:
-для сухого волосся – лаванда, ялівець, неролі, герань, жасмин;
-для жирного волосся - кедр, іланг-іланг, грейпфрут, пачулі;
-Для нормального волосся - лаванда, цитрусові, ладан.
Для боротьби з лупою використовуйте комбінацію реп'яхової або касторової олії з евкаліптом, лавандою, цитрусовими на вибір.

Важливо!
При комбінуванні олій потрібно дотримуватися правила - в одну суміш слід додавати олії різної летючості або різної тональності.

Аромаолії для схуднення
Вдихання певних ароматів впливають певні ділянки мозку, знижуючи апетит, нормалізуючи метаболізм, прискорюючи обмін речовин, кровотік, рух лімфи, розщеплення жирів. Щоб схуднути, використовуйте ефірну олію грейпфрута, мандарину, лемнограсу або мирри:
-Додаючи у ванну;
-В аромалампі;
-у складі для обгортання;
-В якості добавки в масажний крем.

Доданий в косметичний засіб аромамасло при попаданні на шкіру проникає глибоко всередину епідермісу, прискорює лімфоток, зволожує, підтягує, тонізує, має антицелюлітну властивість.

Аромамасла при безсонні, стресі, депресії

У стані стресу чи депресії страждає нервова система, яка провокує порушення сну, збій в ендокринній, травній, руховій системі. Впоратися зі згубним впливом негативних емоцій та пригніченого душевного стану допоможе видихання ароматичних олій за допомогою аромалампи або додавання до масажного крему.

Заправляєте аромалампу або змішуйте з косметичним засобом у кількості 2-3 краплі олії:
-валеріани;
-петіт-грейн;
-герані;
-меліси;
-ладану;
-неролі;
-сандалового дерева;
-Лаванди;
-рожеве дерево.

Чи не змішуйте аромати. Використовуйте лише один вид олії.

Лікування ГРЗ та застуди

Аромамасла ефективні як профілактичний та лікувальний засіб при гострих розпіраторно-вірусних інфекціях, захворюваннях, застуді та грипі. Щоб обробити приміщення від вірусів та патогенних бактерій, використовуйте обкурювання аромалампою. Поєднуйте різні види масел або заправляйте апарат:
-Лавандою;
-лимоном;
-дущицею;
-чебрецем;
-Пачулі;
-чайне дерево.

Кількість олії – 4-5 крапель. Обкурювання необхідно, якщо в приміщенні знаходиться хвора людина або її відвідує велика кількість людей. Процедуру слід проводити протягом 20 хвилин.

Інгаляції із застосуванням цих ароматичних олій допомагають впоратися із захворюванням, швидко усувають симптоми хвороби, зміцнюють імунітет, борються з патогенними бактеріями. Вдихайте пару з аромаслами через 1 годину після їди. Не можна проводити процедуру за підвищеної температури тіла.

Аромаолії для лікування легеневих захворювань

Ароматерапія – ефективний засіб для полегшення стану хворих при хронічному обструктивному бронхіті, бронхіальній астмі, легеневих хворобах. Ароматичні олії мають антигістамінну дію, викликають відхаркування, стимулюють оновлення клітин у легенях, полегшують дихання, знімають бронхоспазми.

В інгаляційні суміші застосовуйте ароматичні ефіри:
-аптечної ромашки;
-кедра;
-імбиру;
-Сосни;
-запашного оману;
-Лаванди;
-майорану;
-евкаліпта.

При діагнозі обструктивна хвороба легень інгаляції із застосуванням аромамасел можлива лише у період стійкої ремісії.

Протипоказання до використання аромамасел

Ароматичні олії є потужним допоміжними засобами для профілактики та лікування низки хвороб. Слід дозовано використовувати аромаолії і обов'язково проводити тест на переносимість ефірних компонентів:
-при зовнішньому застосуванні – провести тестування невеликої кількості на шкірі;
-при інгаляціях – спробувати вдихнути невелику кількість аромату та простежити за самопочуттям;
-при хронічних патологіях, після операцій, інсультів, інфарктів, епілепсії – використовувати аромотерапію тільки після консультації лікаря, що спостерігає.

Аромамасла - Цінні натуральні компоненти, які дарує природа. Слід грамотно підходити до питання лікування ароматерапією та профілактики хронічних захворювань. З обережністю застосовуйте ефірні олії для вдихання та додавання до косметичних засобів. Обов'язково проведіть тест на переносимість речовин організмом.

Ароматичні олії: властивості та застосування

Зараз можна побачити на прилавках магазинів, в аптеках та в спеціалізованих точках продажу ароматичні олії. Далеко не всі знають, навіщо вони потрібні, чим відрізняються і що входить до їхнього складу. Щоб правильно і за призначенням їх використовувати і при цьому отримувати користь, потрібно добре розбиратися в них, знати властивості кожного продукту і рекомендації до їх застосування.

Властивості

Ефірні олії мають дуже широкий спектр дії та допомагають при найрізноманітніших проблемних ситуаціях. Серед основних властивостей аромаолії можна виділити:

• виступає у ролі спазмолітика;
• сприяє зменшенню головного болю;
• може бути антисептиком;
• має заспокійливий вплив;
• може мати збудливий ефект;
• стимулює роботу розумової діяльності.

Перш ніж скористатися ефірним маслом, потрібно точно знати показання до його застосування, тому що воно може мати сильний ефект, який не завжди може бути позитивним. Щоб точно знати, які олії потрібно приймати у тій чи іншій ситуації, варто розглянути їхнє призначення.

• Аніс застосовується при застудних захворюваннях, ангінах та бронхітах, також має позитивний вплив у разі ослабленого імунітету.
• Бергамот відноситься до олій, які краще не застосовувати на сонці, оскільки ефект буде непередбачуваним. Само по собі масло використовується при проблемах з імунною системою, при безсонні, втомі та депресіях, крім того, воно допомагає при опікових ураженнях, сприяє інтенсивному догляду за шкірним покривом та волоссям.
• Валеріана ефективно бореться з сильним головним болем, також допомагає заснути тим, хто страждає від безсоння, заспокоює нервову систему у випадках депресивного стану та сприяє підвищенню працездатності.
• Вербена ефективна у разі сильного головного болю, допомагає впоратися з безсонням, депресією та втомою. Також вона добре справляється з ранами та опіками і застосовується при ревматизмі, остеохондрозі та радикуліті.
• Гвоздика може допомогти впоратися з простудними захворюваннями, ангіною та бронхітом. Також цей ефір ефективно загоює рани та опіки, допомагає в лікуванні ревматизму, остеохондрозу та травм різного ступеня тяжкості, крім того, використовується як засіб для догляду за шкірою та волоссям.

• Герань добре допомагає боротися із застудними захворюваннями.
• Грейпфрут відноситься до тих олій, які краще не використовувати на сонці.Ефективно допомагає при розладах сну, втоми та депресивних станах, допомагає підняти опірність організму до вірусних захворювань.
• Материнка, іланг-іланг і жасмин допомагають врятувати шкіру після опіків або у разі поранень, дають належний догляд кожному покриву та волоссю.
• Імбир дуже ефективно допомагає при застудах, ангінах та бронхітах, усуває головний біль, покращує стан імунітету, забезпечує догляд за шкірою та волоссям, знижує прояви остеохондрозу, радикуліту та ревматизму.
• Лаванда бореться з опіками, покращує стан шкіри та волосся, сприяє зняттю втоми та проблем зі сном, нормалізує діяльність нервової системи.
• Майоран ефективний при простудних захворюваннях, ослабленому імунітеті, мігренях та неполадках у роботі опорно-рухової системи.

Це далеко не повний список всіх компонентів, з яких роблять ефірні олії, які мають як косметичний, так і лікувальний ефект. Маючи уявлення про те, що і в яких випадках потрібно приймати, можна убезпечити себе від небажаних наслідків.

Що стосується ароматичних олій, їх створюють вже на основі перерахованих вище речовин, які входять до складу, але в набагато меншій концентрації. Вони не мають того ефекту, а лише ароматизують простір.

Різновиди

Оскільки ефірні олії існують у величезній кількості, важливо розуміти, чим вони відрізняються і які можуть бути різновиди цих складів.

За рослинним джерелом:

• з ягід – гвоздика, запашний перець;
• з дерева - Камфара, сандал;
• з насіння - мускатні горіхи, сандал;
• з кореневищ - Імбир, калган;
• зі смол - Мірра, ладан;
• на основі листя - Базилік, евкаліпт;
• із суцвіть - Ромашка, жасмин.

За способом отримання:

• за допомогою дистиляції - Процедури випарювання рідин;
• завдяки екстракції - процес з'єднання сировини з екстрагентом, який потім видаляється, залишаючи чисту ефірну олію;
• завдяки пресуванню - Використання механічного віджиму.

За впливом на організм:

• мають освіжаючий ефект – апельсинове, лавандове, м'ятне;
• стимулюючим - вербенове, гвоздичне, розмаринове;
• очищаючим – апельсинове, лавандове, мускатне;
• гармонізуючим - ванільне, жасминове, кедрове, рожеве, сандалове;
• розслаблюючим – апельсинове, лавандове, ромашкове;
• заспокійливим - ванільна, жасминова, кропова;
• зміцнюючим – вербенове, дудникове, кедрове, мускатне, розмаринове;
• антистресовім – бергамотове, геранієве, жасминове, коріандрове, лавандове;
• чуттєвим – апельсинове, бергамотове, жасминове, кардамонове, мандаринове, рожеве, сандалове.

Щоб отримати ароматичну олію, потрібно мати ефірний компонент, що видобувається в лабораторних умовах завдяки копіткій праці. Впливи ефірного та ароматичного масел відрізняються.

Чим аромаолії відрізняються від ефірних?

Ефірна олія виходить завдяки природному вичавленню компонентів з тієї чи іншої сировини. Ароматичні масла зовсім іншого походження, вони створені штучно завдяки знанням та досвіду у лабораторних умовах. Щоб отримати ефірну олію, можна використовувати таку сировину:

Саме таку олію прописують як лікарський засіб або сильнодіючу речовину, тому що воно має терапевтичний ефект. Їх також застосовують і для ароматерапії.За допомогою ефірних складів можна заспокоїти біль, прискорити загоєння ран, захистити покриви тіла від бактерій та вірусів.

Незважаючи на те, що ароматичні олії зроблені в лабораторних умовах, але в їхньому складі є принаймні один з компонентів ефірної олії, вони зроблені за його формулою. Цей вид не має терапевтичного впливу на організм, тому що їх склад набагато простіший і призначений для інших цілей. Ароматизовані рідини не будуть прописуватись як допоміжний засіб при якихось проблемних ситуаціях, ними частіше користуються для ароматерапії.

Вплив ефірної олії на людину буде різним через варіативність сировини, з якої її роблять. Завдання виробництва, де роблять таку олію – знайти органічні суміші, які, крім користі свого складу, будуть ще мати приємний запах. Процедура отримання такої речовини досить трудомістка на відміну аромамасла, тому вартість кожного з продуктів різна.

Щоб зрозуміти, що саме ви придбали, який із варіантів олії, можна провести порівняльний аналіз:

• сировиною для ефірних олій служать квіти, коріння, кора та інші органічні склади;
• у ефірних олій є терапевтичний ефект, а у ароматичних він відсутній;
• вартість ефірних олій значно дорожча за ароматичні;
• від ефірної олії не залишається жирний слід на папері або тканині, а від ароматичного він буде видно;
• склад ефірних олій набагато складніше ароматичних через спосіб їх отримання.

Запах ефірної олії різкий і сильний, тому що це вичавка рослини, крім того, можна відчути і присмак сировини, з якої вона зроблена.Застосовуються вони в розчинах для інгаляцій, включаються в лікувальні мазі та креми, мають протизапальний та антибактеріальний ефект. Сфера застосування аромамасел набагато вже - вони повинні ароматизувати приміщення, для чого створюються палички з різними запахами, парафінові свічки з різними ароматами. Хоча склад обох масел дуже схожий, але застосування та основні функції докорінно відрізняються, тому важливо знати, що і коли можна використовувати.

Поєднання ароматів

Як ефірні, так і ароматичні олії потрібно вміти правильно поєднувати. Якщо немає глибоких знань у цій галузі, тоді варто усвідомити головне правило про те, що поєднувати більше трьох ароматів не можна. Процедура змішування також має свої особливості. До основної олії потрібно вливати по одному додатковому, залишаючи їх щонайменше на півгодини для дозрівання, після чого продовжити змішування з іншим ароматом. На кожному етапі важливо добре перемішувати вміст пляшечки, щоб запах та субстанція стали однорідними.

Ще одне правило стосується функціонального призначення олій. Наприклад, не потрібно з'єднувати разом тонізуючу речовину та розслаблюючу для релаксації у ванній. Якщо говорити про запахи, то варто пам'ятати про те, що троянда та лаванда посилюють аромат тих складів, з якими поєднуються, а цитрусові добре підходять для комбінування хвойними маслами. Якщо використовуються ефірні олії, можна посилити їх дію ефектом синергії, як у одному бульбашці поєднуються різні речовини з однаковою спрямованістю. Наприклад, якщо з'єднати масло мирри і лаванди, то можна спостерігати посилення болезаспокійливого та загоює ефекту, властивого другому компоненту.При поєднанні мирри та олії чайного дерева збільшується протизапальна та антисептична дія другої речовини.

Якщо олії мають різкі або не зовсім приємні аромати, можна відкоригувати їх за допомогою принципу комплементарності. Зазвичай цей варіант використовується для пом'якшення однієї з основних складових. Наприклад, до іланг-ілангу відмінно підійде олія лимона, а лаванда з розмарином зменшують різкий запах м'яти. Важливо вносити коригуючу речовину у пропорції, що не перевищує 30% від основного компонента.

Поєднуючи різні масла, потрібно подумати ще й про тони, які є у кожного складу, через що змінюється ступінь збереження запаху на поверхні. Щоб отримана суміш була однорідною і постійно випромінювала приємний аромат, важливо підібрати компоненти з однаковим терміном вивітрювання. Квіткові та цитрусові аромати можна навіть використовувати замість парфумів, не розводячи їх зі спиртом, але тривалість перебування запаху на шкірі буде короткочасною.

Вибираючи ароматичні олії як заміну парфумів, важливо уникати різких, перцевих і подібних до них ароматів, інакше ефект від використання буде зворотним.

Поради щодо застосування

Ароматерапія в домашніх умовах може являти собою достатню кількість процедур, що мають різний ефект. Ароматичні та ефірні олії можна використовувати для таких процедур, як:

• ванни чи лазні;
• масаж;
• інгаляція;
• компрес;
• добавка до косметики;
• застосування разом з лампами та камінням;
• використання аромакулонів.

Вдома за бажанням можна зробити будь-яку з вищезгаданих процедур, і кожна з них буде спрямована на певне завдання.Якщо говорити про ванни або лазні, то вони ідеально підходять для розслаблення та зняття стресу, особливо після важкого робочого дня. Найкраще в цьому випадку допомагає сандалове або лавандове масло, непогано справляється з метою склад з герані і троянди. Для розслаблення м'язів після спортивної діяльності найкраще допомагає склад з ялівцю та вербени. Банні процедури можуть бути корисні навіть для лікування простудних захворювань, якщо використовувати лимонну або соснову олію.

Для прийняття ароматичної ванни чи лазні важливо добре вимити шкіру і застосовувати гель чи шампунь. Процедура не повинна тривати більше півгодини, а після закінчення тіло має обсохнути самостійно, без додаткового обтирання рушниками.

Ще одним способом використання ароматичних масел є масаж. З його допомогою можна розслабити тіло, покращити його стан, зробити більш підтягнутою та стрункою фігуру, прибрати целюліт. Щоб сеанс приніс не лише результат, а й задоволення, важливо підбирати олії з приємним запахом, які не викликатимуть дискомфорту.

Найкраще для масажу підійде кокосова, мигдальна, оливкова олії, яких потрібно не більше однієї ложки, і близько п'яти крапель будь-якої ефірної олії. Після процедури важливо побути у стані спокою щонайменше півгодини. Впливати на шкіру краще круговими рухами, не завдаючи сильного тиску та дискомфорту. Цей вид масажу має нести розслаблюючий ефект.

Ще один варіант використання масел – інгаляція, завдяки якій вдається швидко та успішно справлятися із застудними захворюваннями.Завдяки інгалюванню можна покращити стан імунітету, здійснити противірусну дію, а також прискорити процес одужання. Варіантів процедури буває два: холодна та гаряча. Перший передбачає нанесення невеликої кількості олії на постільні речі, віддалені від обличчя настільки, щоб можна було вільно вдихати їх аромат. Другий спосіб неможливий без спеціального приладу – інгалятора, куди міститься рідина, якою і дихає людина.

Ще одним варіантом використання масел є аромалампи та каміння, завдяки яким можна здійснити дезінфекцію та ароматизацію повітря. Якщо потрібно створити прийнятну атмосферу в приміщенні, що особливо актуально за наявності дітей, то не обійтися без зволожувача повітря. У кожному з наведених варіантів можна застосовувати ароматичні або ефірні олії, але тільки у разі правильного їх вибору та використання. Найкраще використовувати цитрусові або квіткові аромати для зволожувача повітря, щоб у кімнаті було приємно перебувати, а повітря здавалося свіжим та легким.

Щоб використати аромалампу, важливо попередньо провітрити кімнату, де вона буде встановлена, після чого підібрати правильний склад для наповнення, який залежатиме від приміщення:

• у спальні краще використовувати щось розслаблююче та спокійне;
• до кабінету більше підійдуть стимулюючі склади, які можуть підбадьорити, коли потрібно;
• у вітальні доречніше виявляться освіжаючі аромати, які привносять відчуття гармонії;
• у кухні рекомендується застосовувати очищувальні, гармонізуючі та тонізуючі олії;
• для дитячої необхідно вибирати заспокійливі та гармонізуючі варіанти.

Ще одним варіантом, де можна використовувати ароматичні та ефірні олії, є добавка їх у косметику.Найкраще застосовувати їх для кремів, шампунів, масок для обличчя, ванн для рук і ніг. Якщо потрібно посилити якісь властивості, необхідно змішувати кілька варіантів олій.

Будь-які процедури, які проводяться за допомогою даних допоміжних засобів, повинні бути ретельно підготовлені, компоненти та інгредієнти правильно змішані, тільки тоді можна буде досягти належного ефекту.

У наступному відео на вас чекають три правила ароматерапії про які потрібно знати, щоб не нашкодити шкірі, використовуючи ефірні олії.